1樓：社會百態分享匯
魯豫的瘦相信大家都是有目共睹的，魯豫的這種瘦並不是健康的瘦，而是一種過度的瘦，甚至很多人說魯豫一天只吃三粒公尺，而目的只是為了能夠保持自己瘦的身材，而近期魯豫在接受採訪的過程當中卻否認了，並表示如果自己一天只吃三粒公尺的話就好了。其實魯豫的這種身材在現實生活當中也是會有的，有些人就是怎麼吃都不胖的體質。而且對於這些人來說，增肥確實是一件非常困難的事情。
增肥比較困難的人群是存在的其實對於一些人來說，增肥確實是一件比較困難的事情，而且我身邊就有這樣的乙個女性朋友。這位女性朋友從小學的時候開始就一直非常的瘦，後來大學畢業了之後只是身高見長了，但是體重也沒有任何長胖的趨勢。
而且這個女性朋友不僅僅只是簡簡單單的瘦，完全是可以用骨瘦如柴來形容，但是她平時吃的飯是比較正常的，甚至比很多人都能吃。
當時大家都非常羨慕這名女同學的身材。後來這位女同學結婚生子，就算是在懷孕的時候，體重也是沒有增長多少的，懷完孕生產完畢之後，就迅速的恢復到了以前的身材。
但是近幾年可能是因為新陳代謝降低的原因，再加上生活壓力也是比較大，現在看起來要比之前的時候胖了一點，但也並不是非常誇張的胖。
所以說增肥對於一些人來說確實是比較困難的一件事情，而這種增肥又增不肥的情況，對於我這種一吃就胖的人來說真的非常羨慕了。
沒有吃不胖的人其實大家看到這裡之後，也千萬不要天真的認為真的有那種怎麼吃都不會胖的人。有些人天生的新陳代謝水平就是比較高的，所以有些人就算是吃的比較多的話不怎麼運動，但依然還是非常的瘦。
但其實如果真正做到多吃一些高熱量的食物，並且保持不動的話，時間久了自然而然的就會發胖。
甚至有些男性通常在十幾歲二十幾歲的時候，也是怎麼吃都不會胖的體質，但是過了30歲之後就會迅速的增長體重，並且有了肚子。
這主要都是**於吃的多壓力大以及新陳代謝降低的原因。所以世界上根本沒有所謂的吃不胖的人，只不過就是胖的不明顯而已。所以增肥也要適度，過度增肥對身體來說也是一種負擔。
2樓：乜湘君
增肥很困難，我1公尺61才87斤，天天盼著體重增加。
3樓：夏季微涼
是的，有些人的體質屬於易瘦體質，就算是一天吃很多有營養的東西也不容易長胖，因此對他們來說增肥很困難。
4樓：為零零
有些人天生就屬於瘦的體質，吃什麼都不長肉，通常這類人身體吸收比較差，很難吸收到營養，所以增肥比較困難。當然還有一部分人是因為本身就吃的少，所以很難養胖。
5樓：梨子與你看娛樂
是的。對於有些人來說，增肥確實很困難，他也不是特意**，但就是怎麼吃都不胖。
6樓：冀冀冀海潮
有些人受到先天基因的影響，就是怎麼吃都不胖的那種體質，所以對他們來說增肥很困難了。
7樓：數碼專家小行星
是的。有些人天生腸胃功能不好，所以吃東西不容易吸收，很難長胖。
8樓：葡萄味的水呀
對於有些人來說，增肥當然是很困難了，因為有些人天生就是怎麼吃都吃不胖，這就是人們所羨慕的，但是也有些人就是喝涼水也會胖。
9樓：老司機豆丁堡
是的，對於有些人來說，增肥和**一樣的困難，身體消化系統不好，怎麼吃都不會胖。
10樓：武帥帥
是的。因為有的人他怎麼吃都不會胖。他們的胃口通常都比較小。所以這樣的人非常讓人嫉妒。
一天只吃三粒公尺的傳言遭魯豫官方吐槽，你覺得**最好的方式是什麼？
11樓：愛糖呀
娛樂圈中的女明星們對自己的身材管理都是非常的用心的，許多人都用各種各樣的方法防止自己長胖。最誇張的就是有人傳言說魯豫一天只吃三粒公尺，其實聽到這個訊息我就覺得這是不可思議的，因為沒有人會那麼誇張，每天就吃三粒公尺，還不如不吃。而魯豫的身材太瘦了，才導致大家都對這個傳言深信不疑，認為她是真的每天就吃三粒公尺。
而在魯豫的新書釋出會上，魯豫本人親自的否認了這個傳言，她說如果真的一天只吃三粒公尺的話，還不如在一天之內把這一年的公尺都吃完了，還省得麻煩。其實我也認為一天只吃三粒公尺，這樣的傳言太過於誇張了，不能被觀眾們所信服。我認為**的最好辦法並不是節食，或者是吃**藥以及抽脂等方法，而是應該經常鍛鍊身體，每頓飯不能不吃，而是要少吃。
管住嘴，邁開腿對於**很久以前就有一句話就是」管住嘴，邁開腿「。說的就是不要暴飲暴食，並且還要加強鍛鍊。無論是誰想要快速**的話，可能需要通過一些比較極端的手段，但是在平常中如果想要**的話，其實只要做到不要暴飲暴食就可以了。
少食多餐很多人都覺得吃比天大，確實這也是中華民族的乙個傳統，可是對於一些需要**的女孩子或者男孩子們來講就不可以了。如果說擔心自己會餓的話，也可以少食多餐，將同樣的食物分到每天的不同時刻中再進行使用，這樣的話也會讓自己不再感到飢餓，同時也沒有吃更多的東西。<>
除了在飲食方面要控制自己之外，還要讓自己形成乙個愛鍛鍊的習慣。如果說沒有條件去健身房或者是去上瑜伽課的話，那麼就在自己的日常生活中去做一些可以鍛鍊的事情。比如每天都可以跑跑步，做做仰臥起坐之類的，久而久之身材自然會變好。
12樓：借古明今之史實評說
運動與飲食結合。
1、運動主要以燃燒體內熱熊為主，比如保健操、舞蹈、跑步，不要過重的運動，如舉重等。
2、飲食主要以低脂少熱熊為主，比如牛肉、水果沙拉等，但一定不要以捱餓的方式拒絕飲食。
13樓：離川照晚虹
**的真諦就是「少吃多動」四個字，因為一旦有了熱量差，身體的脂肪就會被迫消耗來補充熱量。跑步和跳繩是兩種**很有效果的運動。
14樓：情感達人左右
認為**最好的方式就是少吃多動。如果你只是一味的節食不吃東西，因為你不能攝入營養。會讓你新陳代謝緩慢，也對你的身體狀況很不利。
15樓：毛桃
個人覺得**應適度，根據自身的情況慢慢改善，不管是作息還是飲食方面，都不是一時就能達到的，要持之以恆，堅持一段時間後才有效果。
16樓：夏季微涼
我覺得**最好的方式就是運動，因為運動減下來的體重不容易**，而且對身體也沒有損害，還可以提高身體的抵抗力，好處有很多。
17樓：你到底敢不敢
我覺得最好的**方式是控制飲食，少吃油炸含糖量高的食物，而且每天要堅持健身的習慣。
18樓：辰楠侃
我覺得最好的**方式就是在飲食上吃低脂的食物，然後做一些有氧的運動，比如跑步，這樣可以有效的**。
19樓：浩宇星辰
我認為**最好的方式是多運動。運動不僅能使我瘦了，還能使我的身體更加的健康，身材變好。
20樓：一哥八卦娛樂
**最好的方式當然是有規劃的運動和適當的飲食，一定要在保證身體健康的前提下，再來合理的**是最好的。
21樓：哇塞塞影視剪輯
**最好的方式當然是運動了。管住嘴，邁開腿，才是最健康的**方式。
魯豫否認一天只吃三粒公尺，**的人在飲食上要注意些什麼？
22樓：網友
魯豫否認一天只吃三粒公尺，**的人在飲食上要注意些什麼？我覺得**對於每個女生來說都是一條非常艱辛曲折的道路，似乎一直都在**的路上，卻越減越肥，為什麼會這樣呢？**的人在飲食上要注意什麼呢？
不要減少很多飯量，容易引起其他疾病<>
所謂吃飽了才有力氣**，所以**的人一直都是用這句話來激勵自己的，一邊管不住嘴巴，一邊又在斷斷續續的**。所以越減越肥，嗯一直都在**，卻從來沒有減下來。有的人就比較偏激，如果說要**，就一天，不吃主食只吃水果，還有人提倡用蘋果**，一天只吃蘋果，而不吃其他的食物，我覺得這樣突然嗯＼減掉大量的主食，人的身體是承受不了的，容易出現身體消化系統，還有其他系統的一些疾病，所以**的人一定要逐次慢慢減少飯量，給身體乙個慢慢適應的過程。
**的人更要葷素搭配，減少熱量的攝入 <>
我覺得所謂的**並不是只吃蔬菜而是要葷素搭配，儘量少吃含有澱粉的食物，可以多吃一些新鮮蔬菜，和脂肪含量比較少的肉類，這樣的話既能保證身體的營養也不會感到飢餓，而且可以減到**的功效，每餐都要適當少吃，可以採取少食多餐的方法。
**除了管住嘴還要邁開腿<>
**除了要管住嘴以外，一定要邁開腿，因為運動才能消耗身體的脂肪，人的體重才能減輕，身體才能變得結實，才會越**越健康，如果只靠盲目節食，雖然體重是減下來了，但是身體看上去非常的瘦弱，對身體健康也沒有什麼好處，讓身體處於一種營養失衡的狀態，得不償失。
23樓：多維達人
注意要耐飽，熱量要低一些的。**的人由於飲食可能會減少，吃的食物要比較抗餓的，熱量也要比較低的這樣不會產生多餘能量再堆積。
24樓：愚喬啊
這段時間正好在**，要少食多餐，注意補充水分、蛋白質和維生素c。可以實行4+4+16的法則，早中晚三餐之間間隔4個小時，其他16個小時都不要吃飯。
25樓：你到底敢不敢
要注意這個含糖量以及澱粉的攝入量，只要控制這兩個方向，也是可以起到**作用的。
26樓：右手年華
在飲食上一定要注意不要吃油膩的東西，更不要吃膨化食品或者是零食甜食之類的食物，要多吃一些蔬菜和水果，要少油少鹽，管得住嘴。
27樓：毛桃
要注意葷素搭配，飲食均衡，**不是吃少就可以瘦，而是減脂，可以多吃蔬菜，少吃油炸食品，加上適當的運動，不可暴飲暴食，保持正常飲食規律。
28樓：愛小樹苗
一方面我們應該減少吃比較油膩的，辛辣的食品，另一方面應該少接觸垃圾食品和一些熱量很高的甜食，巧克力。
29樓：劉心安兒
一定要注意清淡飲食，而且每天的攝入量也要充足，同時也要多吃瓜果蔬菜，然後也不要吃太多的碳水化合物和甜食。
30樓：努力學習拼搏快樂
一定要均衡膳食，不要強行不吃飯，這樣只會適得其反。另外，早飯一定要吃好，中午要吃飽，下午要吃少。一定要合理搭配。
31樓：陽寶媽咪哦
最重要的是管住嘴邁開腿，既然想**那麼就要輕食，晚上儘量不要吃主食，而且要有適當的運動來消耗白天攝入的熱量。
32樓：愛小樹苗
一定不要吃熱量高的食物，也不要在**的過程中節食，也不可以不吃主食，要注意營養搭配。
魯豫否認一天只吃三粒公尺的傳聞，你都是如何****的？
33樓：肉肉
魯豫否認一天只吃三粒公尺的傳聞，那麼你都是如何****的呢？現在很多人其實都在****，為的就是讓自己的身材看上去能夠更加的完美，****這件事情本身沒有錯誤，但是我認為應該掌握好乙個尺度，在適當範圍之內****其實對我們的身體健康是有好處的，但是過度**就會給我們的身體造成負擔。
很多女明星其實現實生活當中都有在****，很多素人看到女明星的身材紛紛表示非常羨慕，女明星為了上鏡能夠好看通常都是瘋狂**的，實際生活當中看到女明星其實她們是非常瘦的。作為我們普通人，平時可以****，但是應該找到合適自己的健康方式。我平時其實也有在****，我有自己的一套方法，大家可以根據自己的實際情況進行選擇。
首先第乙個就是我認為****不是一蹴而就的，而是乙個循序漸進的過程，我們的身體其實是有一定的承受範圍的，我認為我們應該從小事情開始進行****，比如說我們吃飽飯之後不應該立刻坐下或者躺下，這樣其實會造成脂肪的堆積，久而久之會讓我們的小腹產生贅肉，我們可以在吃飽飯之後進行慢速的散步，如果說沒有這個條件的話，可以靠牆站立，在這個過程當中能夠幫助我們消化；<>
第二個就是我平時會注意我的飲食習慣，並不是可以節食，我會注意我的飲食結構，我儘量少吃那些重油重辣的食物，不給我的身體造成負擔，我會經常多吃蔬菜水果，補充維生素c的同時還能幫助我排毒，蛋白質其實也是不可或缺的，對於乙個****的人來說，運動配合蛋白質的攝入能夠幫助我們更有效率**。<>
現在的人一天吃三頓飯，古人一天吃幾頓飯？
一天三頓飯，是我們現在生活的一種標準。在三頓飯中，哪一頓吃的最為簡單呢？基本上都是早餐，從營養學上來說早上要吃的豐富一些才好，就是很難做到。這根本原因就是早上起來人是比較慵懶的，不會費很多心思去弄一些比較豐富的飯菜。但是有沒有想過，這也許是遵循中國飲食傳統的一種做法。在清朝的時候皇帝一天只吃兩頓飯，...
一天只吃一頓飯，為什麼不覺得餓,我一天只吃一頓飯為什麼也不覺得餓呢？
長期的習慣使身體已經適應，生物鐘 植物神經已調整為當前狀態，從某種意義上說，進化 也就是這個意思，適者生存，惡劣環境下或者環境發生重大改變能調節適應環境的繁衍下來了，不適應的病了 弱了或者滅絕了。我一天只吃一頓飯為什麼也不覺得餓呢？胃是有彈性的，吃得越多越覺得餓，相反，吃得少胃會縮小，也就不會覺得餓...
一天吃兩頓飯可以嗎，一天只吃兩頓飯對身體有什麼影響
有點不科學。早吃好要搭配營養早餐蛋奶為主。午吃飽因為學習了一上午了消耗肯定很大，所以中午盡量要葷素搭配吃吃粗糧改善腸胃。晚上盡量少吃因為晚上消耗也不多最主要的是也不運動。所以不要吃太多。如果 的話可以晚上不吃可以吃點水果什麼的。你那樣飢一頓飽一頓不合理。要遵循早吃好午吃飽晚吃少。如果要同時 的話也要...