1樓：姚寶貝
懷孕前三個月就要準備開始服葉酸和dha了 .服用時間錯誤問題也不是很大 ，因為我們平常食物中就含有大量的葉酸和dha了，只要我們保持良好的心態，就能孕育出聰明的孩子 。
2樓：一哥八卦娛樂
葉酸通常在準備懷孕前三個月補充到懷孕後三個月。可以預防胎兒的畸形和促進神經發育， dha在懷孕5個月後吃是最好的，因為它可以讓寶寶大腦更好的發育，如果服用時間錯誤，可能就沒辦法起到更好的效果。
吃葉酸和dha的最佳時間是什麼時候？為什麼呢？
3樓：柔和且仁厚丶光芒
序言：在懷孕的時候一定要及時的補充葉酸，這樣才能夠預防胎兒出現神經管畸形的情況，最好是選擇在孕前三個月就開始補充一直到懷孕三個月後會更合適一些，服用葉酸的最佳時間就是懷孕前三個月到懷孕後三個月，對於身體健康有著很大的好處，也能夠促進寶寶的生長發育。想要吵跡孫補充dna可以在懷孕的第5周開始一直補到寶寶斷奶為止會更合適一些，在剛開始補充dna的話，可以通過飲食公升鏈來進行補充。
在懷孕的時候可以多吃州洞一點魚肉，海帶，紫菜等食物，這些食物中的營養物質非常的豐富，能夠補充到足夠的dna，也能夠促進寶寶的大腦發育，對於孕婦自身的健康也有一定的好處，最好是不要選擇去市場上購買dna製劑，如果過量補充的話，對於身體也會造成影響，最好是在專業醫生的指導下，適量的服用一些營養品。
在懷孕初期是胚胎形成的關鍵時期，所以孕婦一定要加強自身的營養，補充足夠的營養物質，才能夠促進胎寶寶的生長發育，葉酸是非常重要的營養物質，一定要及時的進行補充，如果體內缺乏葉酸的話，就會很容易出現缺鐵性貧血，也會影響到寶寶的發育，嚴重的可能還會導致寶寶出現發育畸形的情況，所以補充葉酸是非常重要的，最好是選擇口服葉酸片，按照說明書選擇合適的劑量。
在懷孕的時候可以多吃一些魚肉，因為魚肉中的dha含量非常的高，能夠促進寶寶的大腦發育，寶寶在出生之後也會變得更加的聰明健康，但是在補充的過程中一定要注意適量不能夠一次性吃太多，這樣也會給身體造成負擔，在吃完飯之後適當的散步也有利於身體的消化和吸收。
4樓：創作者
最佳的時間就是在前三個月，在前三個月孕婦應該補充豐富的葉酸和dna，這樣才可以促進胎兒的發育。
5樓：巨蟹阿斯頓
最佳的時間是在上午9點到11點的時候，因為這個時間段身體的吸收速度是比較快的，所以是最好的時間。
6樓：網友
在備孕的時候應該補充，這樣的話可以提高身體免疫力，可以提高備孕的幾率，可以預防孩子孕如悔指婦出現特別嚴重前握的渣配疾病。
對於孕婦來說，什麼時候吃葉酸和dha最好？
7樓：對句句對句找來
對於孕婦來說，吃葉酸和dha是有乙個合適的時間的。
1、葉酸葉酸可以說是一種維生素b的補充營御鉛養劑。它是從菠菜葉裡面提取而來，因此被稱為葉酸，它主要的作用是預防胎兒出生的時候會形成一種缺陷。屆時，葉酸還是胎兒大腦正常發育的一種重要的營養素補給。
它對正在腹中的胎兒健康發育起著重要的作用，它可以促進胎兒各個組織細胞的生長。所以孕期媽媽可以在懷孕之前及時補充好葉酸，有助於提公升新生兒的神經系統發育呢，防止寶寶出生後畸形的情況。還可以防止寶寶出生的時候，體重過輕或者是過重、會形成早產等等情況。
2、補給葉酸的時間如果孕念察期的媽媽要補充葉酸，最好是懷孕前三個月或者是提早半年前都可以補給。這個時候一定要用科學的方法，因為前三到六個月是胎兒中樞神經系統發育的重要關鍵。如果過了這個時間，胎兒的脊索就會形成，心臟已經開始跳動，再來預防的時候就有點遲了。
含有葉酸的食物有：橙子鎮高好、蘋果、豆類、菠菜等等。
3、dha孕期媽媽補充dha，可以很大程度上促進寶寶的視網膜發育和大腦神經系統的發育。有不少孕期媽媽會認為第七週就可以開始吃dha了，其實不是這樣的。吃dha最佳的時間應該是在孕期的第12周。
因為孕期早期的時候，只要合理地飲食規律，去吃肉食，蛋類或者是牛奶這幾樣東西就夠了。後面才可以補充到dha。吃dha的時間大概在孕周的12個星期左右。
每天可以吃一兩次的三文魚或者是鱈魚。除此之外，含有dha的食物有燕窩、核桃、杏仁、花生等堅果類的食物都可以。
8樓：創作者
在懷孕期間多多的補充營養是每乙個孕媽媽都會做的，因為這關係到自身的健康和胎兒能否順利成長。準媽媽給自己補充營養的時候，有兩個繞不開的營養素，乙個是葉酸，另乙個是dha，這兩樣基本上所有的孕媽媽都會進行補充。因為這兩種物質不僅對孩子的身體發育很有好處，那麼對孩子的大腦成長，智力提公升也會有幫助。
那麼準媽媽此罩衡在什麼時候補充這兩種營養素最恰當呢？主要有以下幾個節點。
很多年輕的父母在還沒有懷孕，也就是說備孕的階段就已經會調整自己的身體了。在這個階段很多準爸準媽就會安排葉酸來服用，因為葉酸對調整身體的各項森做機能，讓準媽媽更易於懷寶寶很有幫助。葉酸可以讓準媽媽的能量得到補充，免疫系統也得到更好地保護。
葉酸還能夠參與蛋白質的代謝。讓胎兒的腦部和脊髓發育更加的健康。所以孕媽媽在懷孕之前到懷孕的過程中可以一直保持葉酸的攝入。
一般孕媽媽會在懷孕的初期就補充dha。一直到哺乳期結束後才停掉dha，這是因為dha不僅能夠保障孕婦或者產婦日常所需的很多營養元素，更有助於嬰兒大腦的發育。dha中含有很豐富的亞麻酸
這種物質還可以讓胎兒的大腦和視網膜神經發育更加完善，悶旅為寶寶出生以後的視力好打下基礎。
以上兩時間節點準爸爸媽媽都要把握好。另外，想要補充葉酸和dha，不要單獨去依靠膳食補充劑，日常還可以多吃這兩種元素含量高的食物，比如說金槍魚、羅非魚，還有動物的肝臟、奶製品、花生以及一些乾果等。
9樓：史蒂芬斯
對於孕婦來說，在懷孕前三個月就應該開始補充葉酸了，在懷孕4個月到5月的時候，就可以補充dha了。
10樓：創作者
在懷孕初期的時候，可以補充葉酸，或者是dha，也可以根據醫生的建議補充這兩種元素。
11樓：pp今天也要開心
開始備孕的時候就可以吃，孕早期也可以吃，因為可以給胚胎提供營養，防止胚胎畸形。
dha與葉酸的重要性是一樣的，dha對孕婦的作用有什麼？
12樓：創作者
dha對胎兒的大腦和視網膜發育非常重要，而我們人體又無法合成，所以必須通過外界攝入來補充dha。而孕期的攝入需求量採用比較多的乙個推薦量是每天300毫克是一種不飽和脂肪酸，屬於歐公尺伽3家族的重要成員。dha之所以重要，是因為它在我們大腦皮層中的含量為20％，在視網膜中佔到50％，所以dha對促進寶寶大腦發育，以及促進孩子視網膜感光細胞的發育和成熟都有重要意義。
食物的選擇應該集中在時間上。在懷孕期間，胎兒在不同月份的發育是不同的。在大腦發育過程中，我們建議孕婦在懷孕中後期服用dha補充劑。
尤其是懷孕5個月後，胎兒的聽覺和視覺觸覺發育更快。人體無法自我合成dha 從孕7周，寶寶的大腦神經就開始進入發育期，dha起到促進神經細胞生長及維持的作用，但是這種至關重要的"腦**"卻只能從外界獲取，人體內無法自我合成。
dha是一種大腦發育過程中所需要的必需物質之一，可以維持神經細胞生長，促進大腦神配凳歲經傳導和突觸的生長發育，除其之外，在孕期dha儲備充足，可以降低媽媽產後的神經衰弱以及抑鬱症的發生。從食物中獲得dha是最好的方式，對於在膳食中無法滿足dha確的攝入量，可以通過dha製劑中獲取，這些製品多為深海魚類培睜、藻類中提取而來。
魚類和海鮮是 dha 的重要**，還提供粗侍優質蛋白、維生素 a、鐵、鋅等微量營養素，是孕期膳食結構的重要組成部分。 像黃花魚、沙丁魚、鱸魚、金槍魚、鯰魚、鯽魚、帶魚等魚類，以及蝦、貝類、墨魚等都富含 dha。
13樓：水瓶問問額
它是一種很重要的不飽和脂肪敗衝酸，同時能夠增強孩子的大腦發育，對孩子仔灶的寶寶非常有利，而且能夠促進孩子念枯扮的視力發育，同時能夠讓孕婦避免發生血栓，對胎兒的智力也有很大的幫助，可以讓孩子的思維能力發育更好。
14樓：白珍全全全
可以補充大腦跟行中視網膜的需求，讓孕婦的視力更好，促進孕婦的智力發育。也會促進神經系統的發育。孕婦吃了以肆帶老裂公升後，營養物質可以傳給胎兒，有利於胎兒的腦部發育。
15樓：雙魚愛仕達
可以減少早產的風險，而且也可以提高子宮內dha的含量，促進孕婦的中樞神經系統的發育，而此御且讓則可以坦扒棚提高孕婦的抵抗力，提高受孕能力。
dha與葉酸的重要性是一樣的，dha對孕婦的作用有哪些？
16樓：數到三倒著走
dha俗稱腦**，孕期孕婦吃這個並不是為了孕婦作用，而是為了促進寶寶大腦發育，也可以預防健忘，但一些深海魚也含有豐富的dha，孕婦也可以吃的。
17樓：糖糖韓
dha與葉酸片的必要性是一樣的，孕婦欠缺葉酸片可能造成早產兒、小孩先天阻礙，那是由於葉酸片是機體細胞生長和繁育所必不可少的物質，孕婦身體欠缺葉酸片，可能造成畸形胎兒。而dha也是胎寶寶腦部發育的關鍵物質，在懷孕期期孕婦身體dha成分不能提供胎寶寶的需要量，錯過了胎寶寶腦部發育的充沛階段。並且補充dha對孕婦自身有益於降低生完孩子神經衰弱的及抑鬱症的產生。
18樓：小李同學
dha對孕婦的作用有哪些dha的重要性與葉酸是一樣的，孕婦缺乏葉酸將會導致早產、孩子先天性障礙，那是因為葉酸是機體細胞生長和繁殖所必需的物質，孕婦體內缺乏葉酸，將會導致胎兒畸形。而dha又是胎兒大腦發育的重要物質，在妊娠期期孕婦體內dha含量不足以供給胎兒的需求量，錯過胎兒大腦發育的旺盛時期。而且補充dha對孕婦本身有利於減少產後神經衰弱的及抑鬱症的發生。
19樓：網友
1、延長妊娠期預防早產。孕期補充足量的dha可以將孕婦的妊娠期平均延長1~2天，對於有早產風險的婦女有延長妊娠期的功效。
2、減少產後抑鬱。研究顯示，我國50-75%的女性都隨著孩子的出生經歷一段產後抑鬱，10%-15%的新媽媽會變得很強烈，被專門術語稱為「產後抑鬱症」。產後抑鬱不僅會嚴重威脅產婦的身體健康，而且會影響寶寶的發育，導致嬰兒發生情感障礙、行為異常。
足量dha可減少產後抑鬱症的發生。
3、抑制發炎。dha會抑制發炎前驅物質的形成，所以具有消炎作用。dha可降低血液中三酸甘油脂、膽固醇及預防血栓的形成。
20樓：邂逅浪漫
dha最好的地方就是可以提高記憶力，可以促進大腦的健康發育，可以提高和促進大腦思維的靈敏性。避免出現記憶力下降這種情況。可以讓孕婦的思維更加的活躍。
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