1樓：山西小胖
<>誤區。一、粥和湯不甜，糖尿病患者也能喝粥和湯是人們常拿來養生的「飲食法寶」，尤其是廣東地區有喝老火湯的習慣，然而這對於糖尿病患者卻是弊大於利。譚榮韶主任表示，老火湯中含有非常多的嘌呤，且含鹽量多，油脂多，熱量高，大多數糖尿病患者在喝完老火湯之後，血糖會快速公升高。
粥也是一樣，由於大公尺已經被完全熬成糊，非常容易消化，所以餐後血糖迅速公升高，對糖尿病患者十分不利。
誤區。二、糖尿病患者飲食要分開一旦患上糖尿病，飲食就需要特殊對待，吃飯要與家人分開來，有自己專屬的乙份「特別餐」。譚榮韶主任表示，這是許多人對糖尿病存在的認識誤區。
糖尿病飲食需要嚴格控制糖攝入，但這也是正常人都應該遵循的健康飲食方式，因為目前大部分糖尿病是屬於2型糖尿病，與遺傳因素有關，這說明患者的家人也有同樣的患病風險，如果還是按照原來的飲食生活方式，會增加患糖尿病的幾率。建議是與家人合作，讓家人也主動積極地參與到預防糖尿病的過程當中。」
誤區。三、單純吃藥就能控制好血糖有患者認為，只要按時服藥就能把血糖控制好，可以不用管飲食。
但其實藥物並不能完全解決問題，」譚榮韶主任指出，糖尿病的**目前依然是世界性難題，像其他疾病不同，如甲狀腺功能亢進**只有兩個藥：嘧啶類和咪唑類藥物就可以有效控制病情，不需要再研究別的新藥。而糖尿病目前雖然有很多型別的藥物，依然無法完全控制好病情。
所以，**糖尿病不能單純靠吃藥，還要結合飲食和運動。
誤區。四、吃得健康就不會得糖尿病糖尿病是一種常見的慢性疾病，隨著飲食習慣的改變，越來越多的人被查出患上糖尿病。但飲食並不是糖尿病的唯一影響因素。
糖尿病分為1型糖尿病和2型糖尿病，有原發性糖尿病和繼發性的糖尿病，也有妊娠期糖尿病。除了飲食習慣，年齡、肥胖、遺傳因素和環境因素等都可能引起糖尿病。但有90%以上的糖尿病可以通過健康的生活方式來預防。
如果沒有健康的生活方式，人人都有可能患上糖尿病。
2樓：杜春柏
誤區有長期高糖、高脂飲食者、過量飲酒者。應該戒酒戒脂戒高糖，少攝入高熱量食物。可以多試試吃雜糧，綠色青菜如番茄，黃瓜，青菜葉子等。少吃多餐。
3樓：傻傻的我
經常吃一些饅頭以及公尺飯之類的，雖然饅頭以及公尺飯不含有糖分，但是公尺飯和饅頭在進入體內後會轉化為葡萄糖。應適量攝入。
4樓：網友
誤區一，就是不是甜食就可以吃。甜食不僅僅是口感甜。甜還包括食物的成分劃分。
誤區二，主餐之外零食不斷。誤區三，植物油可以完全代替動物油。誤區四，藥物控制非常好。
糖尿病患者不僅要注意飲食健康，飲食清淡。少吃多餐，還要注意積極鍛鍊身體，提高身體素質，提高身體免疫力。
5樓：雨中蝶
認為糖尿病患者不能吃水果。其實日常可以選擇一些含糖量較低的水果，比如蘋果梨，橘子，西紅柿等。認為糖尿病患者不能喝粥。
其實可以選擇一些粗糧類食物。血糖指數低的食物熬成粥。認為吃飯對時血糖沒有影響。
6樓：我不是朝朝
1.平衡飲食和運動：根據每種食物的熱量規劃一日三餐，做到進食合理；也要適當運動，做到吃動平衡。
2. 控制脂肪和膽固醇的攝入：吃飯並不一定要吃的非常飽，七八分飽，完全能夠滿足身體能量需要。
應該少吃糖果類、巧克力、動物內臟、肥肉等高脂肪食物。
3.儘量不要吸菸喝酒：研究表明，抽菸達到一定量，就會引起糖尿病。
4.身體放鬆：很多激素都是在人緊張的時候分泌過多。
5.增加膳食纖維的攝入：比如芹菜、韭菜、木耳、魔芋、菠菜、菜心、西藍花中含有較多的膳食纖維。
糖尿病患者應該如何注意飲食，才能很好的預防糖尿病呢？
7樓：網友
糖尿病患者飲食要自己掌握摸索，別人很難指導，最好家裡備一臺小型血糖儀，經常檢測，根據血糖變化調整飲食。其食譜中以魚、奶、蛋、豆製品、麵食、雜糧、蔬菜為好，公尺、動物性脂肪、油、高糖的雜糧（地瓜、南瓜、土豆）、水果等要儘量少吃。每日三餐以半飽為好，不要多吃。
市面上賣的無糖食品不主張（花錢買不實在）。
糖尿病預防對於群體而言，要注意肥胖，尤其是中年以後，少吃糖分高的食品及油膩食品。對於個體而言，只能說是否發病與個人身體條件有關，與肥胖和飲食關係並不是很大，當然注意飲食對於身體健康是絕對有好處的。
8樓：真心真意的故事
建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，青蘋果。蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。
主食最好選擇粗糧如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥面。但都的注意量。
9樓：景綱豪
低糖，低脂，少油，高蛋白，高纖維，多新鮮蔬菜和水果，粗糧代主食。戒菸酒，不熬夜，多運動。
預防糖尿病的方法及日常生活中飲食的注意事項
10樓：健十**官方客服
糖尿病飲食注意事項：
1、低鈉高纖維素飲食。
高鈉飲食可增加血容量，誘發高血壓，增加心臟負擔，引起動脈粥樣硬化，加重糖尿病併發症。所以，糖尿病人應以低鈉飲食為宜，每日食鹽量控制在3克以內。而可溶解的纖維素有利於改善脂肪、膽固醇和糖的代謝，並能減輕體重，可以適量多吃這類食物。
2、多吃不飽和脂肪酸：主要低脂低膽固醇飲食。
高脂血症的老年要嚴格控制動物脂肪或膽固醇的攝入（飽和脂肪酸），多吃以富含不飽和脂肪酸的食物為主，有亞油酸、亞麻酸、花生四烯酸等。人體不能合成亞油酸和亞麻酸，必須從膳食中補充。根據雙鍵的位置及功能又將多不飽和脂肪酸分為ω-6系列和ω-3系列。
亞油酸和花生四烯酸屬ω-6系列，亞麻酸、dha、epa屬ω-3系列。
3、菜餚少油少鹽。
糖尿病人應選少油少鹽的清淡食品，菜餚烹調多用蒸、煮、涼拌、涮、燉、滷等方式。烹調宜用植物油，儘量減少赴宴。在赴宴時也要儘量按照平時在家吃飯時的量和食物間的搭配來選擇飯菜。
4、「多吃肉、少吃飯」並不科學。
有人認為肉是蛋白質，飯才是糖，因此，多吃肉不會引起血糖公升高。其實不然，肉到體內也能轉變成糖。糖尿病患者每日膽固醇攝入量應小於200毫克，要限制動物性脂肪及含飽和脂肪酸高的脂肪攝入，少吃油煎、炸食物及豬、雞、鴨、腰花、肝、腎等動物內臟類食物。
tip：禁忌辛辣食物、遠離菸酒；酒性辛熱，可直接干擾機體的能量代謝，加重病情。
多攝入不飽和脂肪酸。
11樓：網友
少食：土豆、山藥、芋頭、藕、洋蔥、胡蘿蔔、豬油、羊油、忌廉、黃油、花生、核桃、葵花子、蛋黃、肝腎、腦。
宜食：粗雜糧如蕎麥、燕麥片、玉公尺麵、大豆及豆製品、蔬菜。
得了糖尿病，如何健康飲食
得了糖尿病的人要注意飲食，合理不要吃糖分過高的食物可以多吃一些南瓜冬瓜之類的。得了糖尿病，平時飲食一定不要吃含糖量高的食物以及水果，平時要以清淡為主，多吃一些低糖低脂的食物，不能暴飲暴食，控制食慾，水果類的含糖量高的水果少吃或不吃，吃一些蔬菜類的代替水果，像黃瓜西紅柿來代替水果，平時多吃一些粗纖維類...
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