1樓：劉心安兒
很有可能是因為沒有加上運動，雖然平時吃的比較少，但是這些食物的熱量都比較高。
2樓：你好看看內臟
**的原則就是每天活動消耗的熱量高於每天獲取的熱量。想要掉秤就要開啟熱量缺口，原則優質食物，少吃澱粉類食物。
3樓：墨說古今
雖然吃的不多，但是攝入的熱量比較高，加上不怎麼運動，代謝不出去，所以，就會一直不掉稱，要調整飲食結構才行。
4樓：教育知識之家
可能是缺乏鍛鍊。長期久坐不動的生活方式和工作狀態最大限度地減少了人類的能量消耗。缺乏鍛鍊是發胖的重要原因。ta雖然吃的少，但是鍛鍊的少，消耗的能量也少。
5樓：九月古風樂曲
可能是運動少了，再適當增加一些運動，可以更快讓你瘦下來，不要想僅僅靠節食，就能一下子瘦下來。
6樓：哇塞塞影視剪輯
因為你雖然吃的不多，但是脂肪特別厚重，所以一直不會掉稱。
7樓：奮鬥的海燕
吃的少，還不掉稱？一招就讓你瘦，快來看看吧！
為什麼吃的少還不掉稱？
8樓：會說金融
為什麼有的人吃的很少卻依然很胖？原因主要有三個：
第一，可能是假象。你看見的時候他吃得不多，但你沒看見的時候，比如晚餐回家吃，或者吃零食你不在場時，ta可能會攝入大量的能量。要知道一瓶飲料、一袋小零食、爆吃一頓所攝入的能量，遠非正常一餐所能比，輕鬆攝入大量能量。
畢竟，肥胖不是一頓二頓決定的，是全天24小時飲食攝入決定的。請問，你跟蹤評估ta24小時進食量了嗎？
第二，可能是基礎代謝比較低。人體能量消耗很大一部分用於基礎代謝，即呼吸、心跳、血液迴圈、維持體溫等基本生命活動所消耗的能量。24小時內，不同的人基礎代謝的能量是不同的，有的人會消耗1600千卡，而有的人可能只消耗1000千卡。
基礎代謝高低與身材、遺傳等都有很大關係。基礎代謝低的人很容易發胖（能量過剩）。
第三，可能是缺乏運動。長期靜坐的生活方式和工作狀態，讓人體能量消耗降到最低。不愛運動是導致發胖的重要原因。雖然ta吃的少，但運動更少，能量消耗更少。
9樓：阿亮體重管理
為什麼吃的很少，但還是不掉稱，**的原理大家都知道，是攝入的熱量大於消耗的熱量，那體重和圍度都不變了，就是因為攝入的熱量與消耗的熱量持平了。
10樓：網友
主要是有的消化吸收能力很強，吃進去的食物都變成養分貯存起來了，所以吃的少還是會長胖的原因，要多多運動，消耗身體多餘的脂肪才能掉稱。
11樓：全松蘭柴珍
是吃的少還不掉秤，那這個兩種，一種是你認為你吃的少，那首先就是你可以通過小程式打卡，讓我來看看你到底是不是吃的真少，那第二種情況就是你在節食，我說過了，節食的情況下，身體會啟動自我保護機制，他的自我保護機制，就認為這個主人出來大問題了，那麼你乙個。物種演化論來說，那麼我需要有能足夠的能量來維持身體的基本運轉，所以我不能增大，消耗了。那麼我就把一些功能關閉，比如說。
毛髮，光澤，生長，那比如說生理期，我把這些問題都關閉之後，能量就節省下來了，我要維持這個人的生命，所以你少吃了還不掉秤，還在囤積脂肪，這都是正常的身體反應。
12樓：網友
為什麼吃的少，體重還不減輕呢？我們來看體重的兩方面來決定著它的增加還是減少，一方面呢就是我們相映的乙個能量的消耗，另外一方面呢就是線路的補充，如果說我們的消耗大於補充，那麼體重絕對是簡稱減輕的，那麼看來呢你的補充比較少。之所以沒有相應的減輕，那就說明一點你的運動並不得到。
你可能說呢也有很好的運動，但是呢你吃的東西在運動之後。那麼所以說並沒有有效地消耗掉，尤其是晚上，那麼我們最好的習慣就是什麼呢？就是晚餐儘量早早吃，吃完之後呢做適量的乙個游泳有氧運動。
這樣的才能充分的讓我們的體重下降。
**期間,什麼飲食都正常,為什麼不掉稱
13樓：匿名使用者
這要看你怎麼看待正常的標準了，而且，我個人覺得，正常情況下，肥胖不都得靠運動才能消減的嗎？
不管你吃的喝得有多素、多低脂低熱，你身體的自主代謝系統，都不足以讓你在短時間內瘦下來， 最多也僅能保持你身材不再胖而已！
同時若長期吃的、喝的都是素食或低脂低熱類的食物，很可能會造成身體營養失衡，長久下去對身體並沒有好處。
如果你還是堅持靠這類食物幫助減重，我個人建議，那最好是在，補足身體每天所需的營養之後。
每天所需脂肪含量：【每人每天要攝取的脂肪量=每公斤體重數克），以50公斤也就是100為例，每50公斤體重，每人每天所要攝取的脂肪含量不能超過克，以此類推，找到對應自己的肥胖情況，再進行飲食的調控即可！】
每天所需熱量：根據不同年齡、性別、體力活動情況，我們每人每天所需要攝取的熱量分類如下↓【①普通不怎麼勞作和活動的工薪族、婦女、兒童或老人等，每人每天需要的熱量大概在1600千卡間，主食的攝入約為800克。②、輕體力活動的如：
步行、慢跑、打掃、照顧小孩、戶外旅遊、腦力勞動者、行政管理等，每人每天需要的熱量攝取，女性大概在2300千卡內，男性大概在2600千卡內，主食的攝入約為1200-1600克間。③、一些重體力工作者或活動者如：軍訓、伐木工人、挖煤鑿礦等，每人每天需要熱量攝取大概在3000-3400千卡間。】
14樓：匿名使用者
美粒兒覺得要不運動量沒達到，要不飲食結構還需要改變！問問美粒兒。
少吃也不掉稱？你可以試一下這3個調整方法
15樓：天然槑
1、三餐要規律，不能吃一頓餓一頓
比如不吃早餐或晚餐，少了一頓或兩頓，肯定不能滿足你身體的最低熱量需求，儲能模式就不能被打破，身體就還是處在不掉稱的僵持狀態。
2、三餐（也就是一天的飲食量）要吃夠
① 主食：輕體力男性每天吃200g，輕體力女性每天吃150g，這裡的主食重量是指生重（50g生公尺煮熟後約為1個拳頭的熟公尺飯量）。
主食不限於公尺飯，其它雜糧主食比如小公尺、黑公尺、藜麥、豌豆、玉公尺、土豆、小芋頭、蓮藕、山藥、紫薯、紅薯等都可以和公尺飯搭配一起。主食粗細搭配可以幫助降低熱量的攝入，同時飽腹感還很好，公升血糖的速度也會變慢，這樣可以進一步減少脂肪的合成。
說明：輕體力是指靜態生活方式/坐位工作，很少或沒有重體力活動；或有時需走動和站立，但很少有重體力的活動。
③ 蛋白質：每日最低蛋白質攝入量，男性65g、女性55g
那麼針對這個量我們具體要吃多少富含蛋白質的食物呢？
說明：
比如一小把原味堅果、無糖酸奶、低脂牛奶、無糖豆漿、牛肉乾（鈉含量越低越好）、全麥麵包、低糖水果等，這些都是**期間加餐的好選擇。
調整後這樣去吃，對於突破「假的平臺期」，不掉稱的頑固情況，都會有明顯的改善。
③ 有過多次節食快速**、復胖的經歷，再按**的飲食和方法吃都很難看到掉秤，該如何調整？
這類人群在**時減掉的大部分是肌肉和水分，導致基礎代謝越來越低，最終的結果是繼續少吃也不瘦，反而還容易出現漲稱的情況。
調整：針對這種情況，一般建議先恢復正常飲食一週左右，期間體重有波動容易**屬於正常現象。在恢復飲食的過程中，身體會感覺到你在逐漸回補需要的熱量和營養，首先會解除身體為了自保的儲能模式，可以讓身體暫時得到放鬆。
同時因為在恢復飲食時熱量攝入會相對較高，等再繼續**時減少熱量的攝入，也可以更好拉開熱量差，製造熱量缺口，這樣才有可能打破死迴圈，讓體重繼續下降。
說明：
1、飲食恢復的過程中，可以參考以上飲食結構吃。
好了，今天先給大家講到這，希望以上建議對目前**遇到不掉稱難題的你可以有幫助哦！
每天吃一頓飯，可是怎麼還是不掉稱？
16樓：記憶麵包片
想要減體重最重要的是合理搭配飲食加上適量運動，消耗大於吸收的熱量才可以減重，一味的只是少吃或者不吃不僅對身體不好，也不怎麼掉秤．
17樓：夜城綠光
節食**最不可取，對身體不好，如果堅持不了暴飲暴食還會**。要吃的比較簡單，不要雜，多運動，飯前水果或者一些吃一點但是飽腹感比較強的東西，這樣比較容易**。
18樓：呵呵笑一笑活寶
通過節食**是不行的，這樣你減掉的只是水分，你今天吃一頓飯可以但你能堅持乙個月一年嗎？等你吃的時候還是長稱，所以你要按時吃飯少吃多餐，多運動。
19樓：ie就希望
**要想掉秤掉的快，和吃脫不了干係，但是不是吃的少就能掉稱。重點在熱量的攝入，少吃高糖、高熱量的食物才是正確的。
20樓：趙聰明
每天吃一頓飯，但是你這頓飯把你幾頓沒吃的都給補回來，這就沒有任何的效果，相當於你一頓飯都沒有少吃，不掉稱是正常的。
21樓：職場導師雪兒吖
**不是靠節食來完成的，它是一項巨大的工程，少吃多餐才是正確的。
22樓：dj林林
其實不吃飯並不可能**成功，那麼最好的辦法就是一加強運動你不吃飯，那麼體內會缺少很多營養維生素，這個時候反而會更胖。
為什麼**總不掉稱呢？
23樓：阿亮體重管理
不掉稱了有可能是達到了平臺期，平臺期需要做的就是堅持和改變，三個辦法幫助度過平臺期。
24樓：丿kylin丶
大部分是因為沒有熱量缺口，同時營養搭配，睡眠作息心情都會影響到**。
一直吃得很多，為什麼吃不胖，反而越來越瘦了？
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為什麼吃的少也會發胖，為何有的人吃得很少也會發胖呢？
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這個問題要看藍屏以後的字母提示！按你說的 應該不會是軟體問題！應該是硬體的問題！建議如下 1.將記憶體進行清理！2。顯示卡進行清理。獨立pci裝置如果有的話 也進行清理！看你的情況 應該是硬體相容問題，或是記憶體問題！請一點點排除！007e這個情況是系統的硬體驅動和最近安裝的某個軟體發生衝突！建議解...