1樓：潤翼
自律如吃飯時少吃，壓抑如吃飯時繫上褲腰帶。
自律的人更容易抑鬱
2樓：我的驕傲
很早之前，和pet的明珠老師聊天時就說到關於自律的人更容易抑鬱的事情，昨天和我的搭檔聊天時聊到我們的愛好，我們都喜歡特別簡單的生活~
1.我們喜歡乙個季節1-3套衣服，足夠換洗就行，都會認為逛街很浪費時間。
2.如果沒事就喜歡自己待著，不喜歡無效社交，會認為浪費時間。
3.對於賺錢，只是一種愛好，賺到錢也捨不得花，其實是喜歡把事情做好的過程。
4.沒有不良嗜好，認為那是不好的。
上述種種，看起來很不錯呢，but~我們忘了，我們的機體是人，人是有感情的動物，不是機器，不能按照機配臘器的標準來運轉，必然會出現不可控時間，一旦出現就會導致焦慮，而奔向目標的過程也會因為情緒而不受控。會覺得人生特別無趣~
平衡的人生需要慢生活，需要留出時間去好好照顧自己，需要社交，需要朋友，需要照顧好我們的身體和情緒，需要去享受當下，找到一些能讓你感到有趣的事兒，能碰仿讓你感到笑賣纖有趣的人兒，感受生活，感受快樂~
自律就是在壓抑自己的慾望嗎？
3樓：網友
並不是，自律並不是壓抑慾望，而是為了調節、控制、疏導和平衡你的負面、非正向的慾望，是一種戰略性捨棄或推遲一些無關緊要的短期慾望，從而達到或滿足自己更大的慾望。
第一，因為慾望是人的本能，人是慾望的奴隸，人類所有行動都是由慾望支配。所以，正向的慾望不是必須打敗的敵人，而是一種應該以正確方式認知的能量。所謂正向的慾望就必須通過自律的輔助來完成。
正如網路流行的一句話一樣：我們討厭的從來不是慾望，而是慾望帶來的失控和自我調節失敗。
第二，人性是很功利的，每次控制和調節自己的慾望，都是有明確目的的，必須要得到更大的回報，這才是平衡。不然，就不符合人的本性了。
而自律的本質卻是犧牲一種慾望，去成全另一種更大的慾望；他律才是壓抑。凡是靠壓抑慾望來獲得自律的人，都無法獲得自律，甚至讓自己犯上抑鬱的心理疾病。原因是你用壓力強迫自律，你遇到的阻力也就越大。
阻力越大，你就需要用更大的自律來強迫你的慾望。週而復始，長此以往，你的自律因受阻力的影響就會變得更抑鬱。
4樓：沙發上的阿拉
自律確實是在壓抑慾望，但這種壓抑，是為了通過更好的掌控自己，從而體驗到精神上的自由和積極。
某種程度上，不自律是對紀律約束的一種消極反抗。
自律，出自《左傳·哀公十六年》，指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。指不受外界約束和情感支配，據自己善良意志按自己頒佈的道德規律而行事的道德原則。
但過分的壓抑自身的慾望，最後可能會嚴重**。最後，推薦一本書籍給你，《感謝自己的不完美》，裡面寫了各種情緒存在的必要性，希望能幫助你！
5樓：菜籃子
自 律是指在沒有人現場監 督的情況下，通過自己要求自己，變被 動為主 動，自覺地遵 循法度，拿它來約 束自己的一言一行。自 律並不是壓 抑 欲 望，而是為了調 節、控制、疏 導和平衡你的負 面、非正向的欲 望，是一種戰 略 性舍 棄或推 遲一些無關緊要的短期欲 望，從而達到或滿足自己更大的欲 望。
為什麼呢？因為欲 望是人的 本能，人是欲 望的奴 隸，人類所有行動都是由欲 望支配。所以，正向的欲 望不是必須打 敗的敵 人，而是一種應該以正確方式認知的能 量。
所謂正 向的欲 望就必須通過自 律的輔助來完成。正如網 絡流 行的一句話一樣：我們討 厭的從來不是欲 望，而是欲 望帶來的失 控和自我調 節失 敗。
人 性是很功 利的，每次控 制和調 節自己的欲 望，都是有明確目的的，必須要得到更大的回 報，這才是平衡。不然，就不符合人的本 性了。
而自 律的本 質卻是犧 牲一種欲 望，去成全另一種更大的欲 望；他 律才是壓 抑。凡是靠壓 抑欲 望來獲得自 律的人，都無法獲得自 律，甚至讓自己犯上抑 鬱的心理疾 病。原因是你用壓力強 迫自 律，你遇到的阻 力也就越大。
阻 力越大，你就需要用更大的自 律來強 迫你的欲 望。週而復始，長此以往，你的自 律因受阻力的影響就會變得更抑 鬱。
6樓：匿名使用者
你對此有誤解。
身邊有一些常年累月相當自律的人，也有一些對自己不太自律的人。每當談到自律這個話題的時候，前者表現的總是不以為然，後者表現的則是困難重重。
在分析了自律與不自律這兩類人後，你會發現其中最大的差別，就在於自律的人懂得用更大的慾望去壓制當前的小慾望。
自律不是剋制慾望和人性。
常會認為，自律的人都是相當厲害的，他們一年四季作息時間規律，不輕易放縱自己，是個狠人。
但事實上，就我所接觸的人而言，包括我自己來說，他們並非是完全壓抑自己的慾望，或者說人性。
自律也好，還是不自律也罷，逆人性是非常困難的，就算是多年苦修的大師也未必有如此高深的道行，更何況在塵世中的凡人。
自律不是剋制慾望和人性，即使是看起來相當自律的人，他也有自己的放鬆和解壓的方式。只不過不同的是，自律的人放鬆和解壓的方式與常人有些許不同。
從某種角度而言，他們的放鬆和解壓的方式，也是「自律」的。
習慣、生活模式、思維方式，決定了乙個人是否能夠自律，以及怎樣自律。
有的人解壓只能通過日常刷劇、電子遊戲去釋放。但有的人解壓就能夠通過閱讀、寫作和運動去釋放。
而前者治標不治本，後者在解壓的同時還能夠有益心靈健康。
7樓：小顏顏
不是。自律不是壓抑自己的慾望，反而是在順應自己的慾望。當我們想要下定決心做一件事情的時候難道不是內心真正渴望達成的嗎。
8樓：阿布職場達人
自律應該是說把自己的慾望降到最低，當然也有可能他並沒有那麼多欲望，只是單純的習慣這樣做而已，這樣的人更厲害。
9樓：遊韌有餘非尋常
與這個很寬泛，除了不是違反法律，違反道德之外，他更要主要的是讓自己更成熟，對事情做法有乙個最基本的判斷和認知，壓制慾望是其中之一而已。
10樓：平凡雙
學會自律不是每個人都能做到，能自律的人肯定必有作為。
11樓：倒塘牟吧
不是，是為了讓自己更優秀，拖延才是釋放自己的懶惰。
12樓：
有這個意思，但不完全是。
13樓：我是乙隻皮皮鴨
夫妻之間要默 契。
默 契應該是心靈中的一種交流，不用言語，乙個眼神就可體會對方的意思。而且女強男弱的婚姻中，更應該要具備這樣的默 契。
男方不要覺得自 卑。
男方不比女方強，女方在外面賺 錢，男方在家裡做家庭主男。男需要調節自己的內心，不要認為自己很自 卑，而應該想到老婆在外賺 錢很辛苦。
女方不要太強 勢。
女方的能力很強，應該只是在外面表現，不應該把強勢帶回家裡。對著自己的老公更應該不強 勢，老公就愛人，不是保姆。
和父母分開住。
夫妻之間多溝通。
夫妻之間有了矛 盾，要及時的溝通，不要憋著心裡。尤其是老公，如果有什麼事覺得自己卑 微了，就應該及時的和老婆說。老婆也應該多理解老公，兩人彼此都互相理解。
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