1樓：芳慶離
如果哭能讓你心情好的話那就大哭一場，雨過天晴就好了，哭也是一種發洩的方式。但是哭過之後還是要解決問題的。其實心情好與不好都是自己給的，心情不好照樣要生活，那為什麼不快快樂樂生活呢？
請記住「快樂三寶」：助人為樂、知足常樂、自得其樂。
2樓：甕建章
有啥事情別往心裡去，苦了自己沒人心疼，人有旦夕禍福，悲歡離合月，有陰晴圓缺，此事古難全，人沒有十全十美，人生短短幾十年，何必委屈自己成全別人，人生就這樣酸甜苦辣都要嘗試一下，開心度過每一天，沒錢也要窮開心，
3樓：網友
找個沒人的地方獨處，想哭就哭出聲來。回頭再想想，如果我離開人群，我活的自在不。
4樓：花無愛
1.這個可能是你遇到了非常不好的事情，而讓你產生了那種比較不好的情緒，會產生想哭的這種想法，這個對於人來說是非常正常的，但是的話你這個還是需要調節，如果是你經過了長時間的情緒積壓，然後才導致你這兩天比較想哭的話，那麼這個時候你可以儘量多做一些自己開心的事情，這段時間最重要的事，最重要的就是讓自己開心，可以先把其他東西給放一放，因為你只有把乙個事情做好之後再去接著做另乙個事情，才不會兩相耽誤。
2.你在心情很不好的時候，你可以去做些事情來調節自己的這種狀態，你可以去旅遊，因為一些好的風景會洗滌你的這種心靈，或者是沖刷走你的那些不快樂情緒，當然你也可以出去吃一些好吃的東西，尤其是那種甜品。你會吃著就會產生快樂的情緒，尤其是買一些新衣服等等，也是可以產生快樂情緒的。
3.我以前不高興的時候就喜歡寫作文，我會把一些不開心的東西全部都寫在作文上面，因為不一定所有煩惱都是能夠無所遮掩的去說出的，那麼這個時候寫作文就是一種把煩惱和情緒寫在上面，同樣也是作為乙個精神寄託。而且如果你已經特別想哭的話，那麼就找乙個安靜的地方痛痛快快的哭出來，把那些情緒全部都給宣洩出來就會好很多。
心情不好想哭，哭出來好嗎？
5樓：蕭佑思慕
為了緩解壓力和保持心理穩定，"想哭就哭 "很重要，在這裡，讓我告訴你哭泣有哪些心理上的好處。
緩解壓力。許多人在哭過之後會有一種清醒的感覺。當流淚時，一種叫做 "皮質醇 "的壓力荷爾蒙從體內釋放出來。哭泣可以說是一種壓力的緩解和心靈的釋放。
放鬆的效果。
你有過哭過之後睡得很好的經歷嗎？淚水有助於使你平靜下來，因為副交感神經系統變得占主導地位。哭泣似乎可以幫助你放鬆，與睡覺的方式相似。
更好地自我瞭解。
如果你壓制你的情緒，你將不知道你的真實感受。通過眼淚釋放自己，你意識到自己一直憋著的真實感受，並獲得更深的自我理解。毫無保留地哭泣，面對自己的情緒，將有助於你瞭解自己。
想哭的時候哭不出來，這是什麼心理？
眼淚可以被看作是乙個人心靈狀態的晴雨表，哭泣可以幫助你面對自己的情緒，意識到是什麼導致了你的壓力。然而，有一些人汪餘想哭，但由於某些原因不能哭。
不能哭的現象背後是什麼樣的心理學在起作用？
對哭泣的負面看法。
如果你消極地看待哭泣，你往往會不自覺地忍耐。他們給自己踩了剎車，因為他們認為'在公共場合流淚是很尷尬的'。
如果你從小就被周圍的人告知，哭是不好的，或者哭的人是軟弱的，你可能會對哭產生負面的印象。
認為襲陵圓哭是解決不了問題的。
有些人壓抑自己的情緒，因為他們認為哭是浪費時間，根據過去的經驗，哭沒有幫助任何人，最後也沒有解決任何問題。
他們可能無法哭泣，因為他們不想被負面情緒衝昏頭腦，因為這隻會讓拍塌他們更難受。
處於一種緊張的狀態。
如果乙個困難的情況正在進行，你可能會覺得你沒有時間哭，而你必須堅強和盡力的感覺佔據了首位。由於持續的緊張，即使你想哭，也可能無法哭出來。
當心情很不好很想哭的時候怎麼辦？
6樓：存手檬他
可以適當的與人溝通、交流，尤其是將內心壓抑、委屈等負面情緒和家人、朋友、同學、同事好好傾訴，只有積極表達出來才不會過度壓抑，因為這些問題只有及時宣洩出去，才能有很好的效果讓自己不那麼委屈，解決總是想哭的問題。
考慮進行心理**，比如使用認知行為**、人本主義**、家庭**等，選擇適合自己的心理諮詢師好好的溝通和傾訴，讓心理諮詢師建議和指導自己，慢慢解決委屈、容易哭、想哭的問題。
7樓：艾朋義穰漫
可能現在工作或生活的節奏不斷加快給你帶來極大的精神壓力，感覺心理煩惱，需要調節。
適當調整工作與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，放鬆繃緊的神經，你就會忘掉煩惱。
如何緩解和消除精神壓力呢？
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼。
分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**。
分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷。
靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹。
的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
祝你有乙個好心情！
我心情不好很不好 一直哭 怎麼辦
8樓：學習啦小青
停下來，去幹點別的事，不要浪費時間哭，一點用也沒有，而且更可怕的是，這是個惡性迴圈，你越哭就越想哭，哭得久了就不想停下來，像乙個放大鏡，其實讓你哭的，也不過是個小事情小細節罷了，沒必要一直惦記著，哭兩聲就夠了，哭那麼多就為了一件小事，不值得。
9樓：網友
找個親人或朋友，說說話，把心裡話說出來就會好受些。
10樓：印曜邇
想點開心的事 早知道不管開心和快樂 事後都只是一瞬間而已。
11樓：kikiko萌萌噠
你覺得心痛，？有壓著的感覺，你應該去醫院啊，**胸內科。
12樓：網友
哭夠了，自然也就停了。
我喜歡的女生這兩天心情不好我想把她約出來陪她走走讓她散散心該怎麼給她說她
最近我看你心情不好，是不是遇到什麼事情了，不如我陪你出去走走，散散心，這樣心情會好一些，不然自己憋在心裡面，對你的身體也不好。有什麼不開心的，可以告訴我，我可以幫你出出主意。同意採納哦。我覺得你可以讓她身邊的閨蜜幫忙，然後叫她出來，這樣機率 我覺得陪她讓她心情好點再說吧 你可以通過你朋友或者她朋友約...
最近這兩天心情煩躁的很，感覺什麼事都不順。什么小事都能生氣，很想發火。靜不下心來，還總感覺自己委屈
最近遇到什麼不順心的了？那先去喝杯熱水冷靜下來，再慢慢想。想改變自己是需要時間的，所以慢慢來不用急。最近很長一段時間做什麼事情心情非常煩躁，遇到不順心的事情就想發火，怎麼才能平靜下來啊 你的問題主要是心境問題,仔細想想到底是什麼事引起的,問題解決了心境自然就好了許多時候事件本身並無好壞之分,關鍵是你...
這兩天和老公吵架了,心情不好,怎麼辦
與我爭吵,心情肯定不會好的啊.與老公爭吵,心情就會更差.你可以主動與你老公溝通 一下,看是否兩都適當的改變一下,減少爭吵.跟老公吵架心情不好的時候怎麼辦 雙方需要冷靜,夫妻都多想想用什麼態度和言語談和是最好,夫妻都是相包容理解的 哭一場吃一頓 跑一圈啥事都忘記 吵架也應該有個原因,可以晚上跟老公躺那...