1樓：倆人乙隻煙
你可以學習八級拳。
其實想強身健體不一定要練太極拳。有很多方法。
但最重要的是有一顆拼搏向上的心！
人是可以自己改變自己的！
心理作用是很重要的。主觀意識決定很重要！
相信自己，多吃羊肉。每天早飯前和晚飯前半個小時運動是對身體最好的，如果可以堅持一天這兩個時間段兩次鍛鍊，我保證最多兩個月身體狀況馬上轉變！練太極拳可以買本vcd教學盤。
其實不一定要找老師練，主要是為了強身健體，不要注重結果。過程很重要！相信自己！
一定行的！希望您可以早日有乙個健康的體魄，面對美好的明天！
2樓：網友
你還是學氣功---宇宙資訊**功，這是趙學忠大師的所創的獨門氣功。非常容易練，並且練好後，還可以不斷提高自己的潛能呀。如果你想學可以聯絡本人，免費的。
3樓：
學習不難，我們單位為了參加市公司20週年的慶典活動，組織我們學習太極拳，以參加表演賽，20081108開始學習，到第三天就學會了，現階段正在配樂。
心得體會：有信心，我行，我一定行，或許比同伴們學得更好。
我不是最聰慧的，但我是最努力的。
4樓：網友
我在南站那邊，但可以和介紹一下武術。
5樓：網友
你好！我可以教你，如果你沒有基礎的話學二十四式好了。
在有老師教導的條件下，怎麼學習太極拳呢？
6樓：老陳愛嘮嗑
在有老師教導的條件下學習太極拳，當然要比自修好的多，不過，這僅是學習的條件好了，至於個人能否學好、練好，還要看個人的努力程度。究競個人應如何努力學習呢？應該作好下列幾點：
一、端正學習態度，樹立正確思想。體弱有病或缺乏一般運動基礎的人，初學太極拳可能困難多一些，為了提高健康水平從而作好革命工作，所以在學習和破煉方面，應該堅定信心，對個人提出嚴格的要求。樹立必勝的信念，隨肘競服困難，隨時改進練習方法，初學者認識這點是非常重要：
的。<>二、上課時一定要集中精神，要做到耳聽、眼看、腦思、身做。開始學動作宜先隨著老師作一次至幾次，並要細心觀察老師的示範講解，以進一步模仿。當老師給自己矯正姿勢時，應該抓住重點，牢牢記住，每乙個人所易犯的毛病，通常只有。
一、二個主要的，自己克服缺點糾正錯誤時，也應該先就主要的部分下手，隨後再糾正次要的部分。凡在。課堂內所學的動作，應基本上能掌握要領，以便課外複習。
三、要想練好太極拳，就必須堅持課外複習，通過複習，可以使功夫加深，提高運動質量和健康水平。;而且複習時間最好在下課後就抓緊進行。正如《國際歌》中所說的：
趁熱打鐵才能成功」這是一條真理。在未遺忘前進行復習，才能收到事半功倍的效果。
四、不論在課堂學習或課外複習，都應該多動腦筋，多發現問題，不論有關理論方面或技術方面的問題，都應隨時向老師提出，請求解答，或在同學中間進行討論。至於個人身體有不舒適的感覺，如疼痛、鬱悶、氣喘等特殊情況，更要及時提出，以便老師掌握情況，協助解決。
7樓：金牛愛仕達
掌握正確的定姿，認真走架 ，要求要求是松，穩，慢，勻 做到行不破體，學習態度端正，根據自身條件合理安排訓練強度。
8樓：休閒娛樂小達人小吳
可以根據**來進行學習，也可以找一些專業的老師進行學習，這樣就可以提高自己的太極拳技術，也可以讓自己的太極拳變得更加標準。
9樓：曉娟學姐
差不多，在上課的時候必須要有乙個特別好的精神，也應該去跟著做跟著看。腦筋也要思考。每天都應該去多練習，多勤奮。
怎樣在沒老師的地方學好太極拳？
10樓：陽光灑向山北側
我一開始照著教學光碟學的40式，覺得也沒什麼了不得的，我覺得我練得比那些大姨大媽好多了。後來有人說你還是找個明白老師學吧。聽人勸吃飽飯，偶然機會與現在的老師相識，我原來是學螳螂拳的，費了大半年的時間才順過勁來，之後學了陳式新架一路二路。
現在想想過去的太極拳，只是把長拳打慢點而已，根本就不是太極拳。
11樓：網友
在沒老師的地方學好太極拳基本上是沒有可能的。沒有師傅的言傳身教，最基本的外三合你可能都做得不好。
12樓：想去杭州
你可以買太極的光碟，或者去公園，那裡一般有老年人自己練太極，可以去請教下。
13樓：寒夜飄塵
說實在的沒有老師不是很好練。除非你有功底。看盤和老師教是完全不一樣的。先打好基本功。主要還要是堅持。
我想學太極拳我想學太
14樓：網友
別學太極，來廣東學洪拳。
15樓：網友
簡單的太極拳招式上網搜搜就有，可以當個業餘愛好。如果是想練真功夫，那還是找個好的太極拳師傅教你吧。
想學習太極拳，望指點
16樓：網友
找人學習最好，看北京體育大學的 24式簡化太極拳 比較好入手。
17樓：不曾與你相見
去 公園找找練的老年人 一般有很多的說。
18樓：寒夜飄塵
我只是來說說可談不上指點。武術的基本功都一樣，壓腿站樁不可少。先練簡化二十四式，我的一位老師說他以前就乙個起勢就練了乙個月。一套二十四練的有點像樣了就要一年。貴在堅持。
19樓：網友
找我啦~！我練陳氏的。
20樓：土國輝
二十四式是入門太極，以後根據自己愛好在學別的。
21樓：匿名使用者
我個人認為陳式 找個好教練 謝謝樓主 給個分。
太極拳初學者誠心向廣大老師們學習。
22樓：時尚衣櫃
找個老師是節省時間和走向正確道路最簡易的辦法，除非你實在找不到老師，太極拳現在可以分為院校派和傳統派，院校派比較西化，也就是借鑑了很多西方體育學；傳統太極基本尊循前輩的理論，有些甚至連神仙都很難達的境界，太極拳可以分為形勁意氣；四個過程或是四個境界，形；就是外在的肢體要符合武術的攻防含意或是為了運『氣』而設的動作，以二十四太極拳為例；攻基本上在鼻子為目標，守就在腹部襠胸。
勁；是武術常用的乙個術語，就是正確的發力順序，很關鍵，太極拳一直強調四兩拔千斤 ，而使用力量就非常重要，通常我們說『行雲流水』一種是動作外形聯接要順，另種就是勁力先後要順，勁力順達，勁力充足，力點要明確，這是太極比賽其中的乙個規定。也是日後能否練具有武術攻防能的重要因素之一。
意；就是你對太極拳，哲學，文化，動作的理解，才能做到以意行氣以氣運力。 達到氣質，神歆合一。
氣；比較不好理解；一是呼吸之氣，它與動作意念配合，二是中醫經絡之氣，推薦書籍《太極拳全書》《中醫基礎理論》《中國武術教程》上冊。
23樓：網友
初學太極要明白：一要有個好師傅教你，現在很多的太極拳師都是慢工出細活，一般人要有所長進很難；二要自己很上進，初學太極每天不下2個小時，進步不明顯；三是太極是一種武術，不能當養身功來練，一般來講內力越深厚養身效果越明顯。
我學太極主要是為了養身，想找乙個教正宗養身太極拳的學習，請好心朋友指點一下。
24樓：路人罔
太極拳裡面道道兒多了，是沒有辦法通過看**看書什麼的學到的，建議到附近公園，多聽師傅前輩們交流，跟著他們比劃，能拜師當然好。
不過單是養身的話，我有幾句經驗可以說說：
1、首先保護好膝蓋。練太極拳的把膝蓋練壞的太多了，可不僅僅是「膝蓋不過腳尖」就能避免了，重心左右移動的時候，要注意「走後弧線」，通過轉胯很自然地移過去，而不是直生生地從左腳硬移到右腳。又回到前面說過的，這東西你還非得找個老師傅指導，跟網上你是怎麼都學不會的。
如果找師傅不容易實現，那就把架子放高了練，別往下蹲太低，怎麼不累怎麼練，養生嘛，至少先不傷身。
2、放鬆。肩背放鬆，心窩放輕鬆，不要憋氣，不要聽任何「大師」教你的呼吸法。一呼一吸千萬不要用自己的意志去改變引導，這種東西欲速則不達，如果身法端正，練個幾年後自然就會體會到什麼是呼吸。
都聽說過「走火入魔」吧？如果你刻意引導呼吸，那真跟走火入魔差不多，解決方法就是兩週不練拳，把它忘了再重新放鬆練。
總而言之，既然目的是養生而不是練功，就不要下大工夫，處處使自己輕鬆舒服，就是對的。
25樓：行者老
您如果能來溫縣的話我可以給您找個。
我是一名高中生，處於緊張的學業中，內心很浮躁，我希望通過學習太極拳來靜心，
26樓：瓢城棍王
聽太極**，我可以幫你。可以靜心的，也可以輔助**失眠。給qq郵箱我發點太極**給你。儘管你不是太極愛好者。
27樓：浩海清涵
我有個提議！！你試試謝謝書法吧！！也就是練練字！
在練字的過程中也可以靜心！而且它的侷限性少！在**都可以！
只要乙隻毛筆！隨便紙也可以用來寫！！也可以練好字對於高考也有好處！
閱卷老師對你的印象還好提高！相信我吧！練練書法！
這個比你學太極更適合你！希望能報道你謝謝！！
28樓：網友
網路上有一些基礎教程，我最近也在學拳法，都是從網上找的，你可以多找幾個然後對比著練習。
最後祝你考個好成績。
29樓：清塵吟
我們這邊公園有很多人練太極，有些人比較熱心，可以跟著一起練。反正只是強身健體，也不需要太專業。你可以去看看。
30樓：秋雨花苑
你可以鍛鍊身體，可你是靜不下心，你應該學會靜心，把所有的東西拋到腦後，只留下學習。實在不行，就想想你的父母吧，把你從呱呱墜地撫養到現在，是多麼的不容易，你應該回報父母，感恩父母，父母最想要的是你將來能有大企業，大工作。但是，你必須努力學習才能到達目的地。。。
你既然堅持到了現在，你應該繼續堅持，堅持到最後，你就可以解脫，不然，以後的日子更難過。。。
想學太極拳鍛鍊身體，太極拳學起來容易嗎？
非常的容易，太極拳非常的慢，動作也是非常簡單的，學起來非常的簡單容易，但是一定要堅持下去。非常容易，只要你用心學了，那麼你一定會學會的，而且也能夠達到很好的鍛鍊身體的效果，也非常的適合老年人了。太極拳學起來是非常難的，因為你需要學會每乙個動作，而且每乙個動作都要做得非常到位，非常緩慢。想學太極拳鍛鍊...
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