1樓：網友
補鈣是需要少量多次， 歡迎瞭解安琪紐特康普力星超微生物鈣，開智力超微生物鈣。安全吸收好。 我經常坐電腦前，不曬太陽 吃飯不均衡。
缺鈣挺厲害的。經常膝蓋疼 腳抽筋。鈣片吃到一半就改善明顯了。
**：安琪de寶貝屋。報道了。
2樓：小小褲衩兒
加服維生素d，多曬太陽，換一種品牌的鈣！
3樓：網友
最新的概念叫「沉積率」，也就是說，如果補進去的鈣，不「沉積」到骨骼裡面，補了也白補。
缺鈣怎麼補效果好
4樓：一見鍾秦
1、身體缺鈣可以藥物補鈣，多吃富含維生素c的蔬菜水果促進鐵吸收，多吃紫菜、無花果、乳品、蛋、蠢察雞肉、肝、瘦肉、魚等。
2、建擾棚議：平時多帶李茄吃蝦皮、蛋奶肉魚、芝麻醬等，每天堅持戶外活動1小時，曬太陽可以讓人體獲得維生素d的活化效果，有利於鈣的吸收。
缺鈣。該怎麼補
5樓：賓秋芹捷戌
缺鈣的本質絕大多數並不是每天食物中攝入的鈣量不夠，而是因為將鈣儲存在體內的過程出現了問題，大多數人。
尤其是中老年人容易得骨質疏鬆的毛病，就是因為我們每個人的骨頭內的鈣質和血液中的鈣質存在乙個流入流出不斷互動的過程，如果骨質流入血液中的鈣離子多而吸收血液中的鈣離子少，人體就會表現出缺鈣的症狀，在骨鈣和血鈣互動的過程中，維生素d起了關鍵作用，絕大多數缺鈣就是因為體內維生素d缺乏，影響了鈣質的吸收，我們缺鈣以後，盲目補充含鈣產品是不科學的，補充鈣質的同時應加強鍛鍊，同時還要多曬太陽，（因為多曬太讓，可以幫助人體內的化學物質轉化成大量的維生素d,從而促進鈣的吸收）不建議採用服藥的方式，其實我們日常的食物中就含有豐富的鈣質，只要飲食多樣化，加強體育鍛煉，攝取足夠的鈣質還是不難的。日常食物中含鈣高的食物包括，萵苣，西紅柿，番薯，，容易造成誤區的是，骨頭湯並不能起到很好的補鈣效果，但是我們周圍很多人還是比較信賴骨頭湯，但其功用，目前醫學界也未找到合理的解釋。如果非要補鈣的話，建議你儘量晚上補鈣，因為晚上是鈣質流失最嚴重的時間，同時可以適當加強體育鍛煉，或者補充維生素ad（伊可新），或者多曬太陽，不過最好的方法還是食補。
孩子1歲了，冬天有點缺鈣，想知道補什麼鈣好
一般的兒童鈣就可以，多曬太陽，有利於鈣質的吸收 我想上面的答詞，全部都不是醫生。因為冬天陽光少，穿衣多，接觸陽光面積少，所以90 的嬰幼兒都會出現缺鈣，在飲食中加入維生素d滴劑就可糾正。可食補抄如海產品含豐富鈣bai質易被人體吸收 豆製品du價廉物美烹調簡單食用方便 奶製 zhi品是攝取dao 鈣質...
小孩子厭食又缺鈣，有什麼好辦法可以幫忙解決問題嗎
寶寶食慾不振而且缺鈣，適合服用龍牡壯骨的，中西複方合劑，既補鈣有能改善食慾消化的，而且可以用牛奶 稀飯混合服用的，味道是甜味的，適合親的寶寶哦。小朋友已經12歲了哈.這個是比較大了，可以給寶寶吃一些膳食纖維！缺鈣就給寶寶補充吧！寶媽可以試著給寶寶吃一些好吃的鈣，味道好，小朋友都很喜歡的。買點補鈣的鈣...
孩子缺鈣會有哪些症狀呢？孩子缺鈣有什麼症狀？
缺鈣是很多媽媽都較為擔心的問題，一旦寶寶出現缺鈣，媽媽可以通過哪些症狀準確判斷出來呢？以下幾寶寶缺鈣時的常見表現，各位媽媽一定要記住哦。1 寶寶容易煩躁不安，常常不明原因哭泣，而且缺鈣會不導致寶寶難以入睡，即使入睡了，也容易被驚醒。2 寶寶出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗。3 寶寶的頭髮稀疏...