1樓：累到**闖天涯
你好，如果想要預防孩子肥胖，那就需要孩子身邊的大人們控制好自己對孩子的「愛」，不要因為喜歡胖乎乎的小孩子，就不停的往孩子嘴裡裡面塞東西，並且認為胖就等於健康。胖大多時候，是因為營養過剩時能量以脂肪的形式貯存在皮下形成堆積，跟通過鍛鍊，身體素質較強的壯不一樣。
所以，不要再像「填鴨子」一樣的往孩子嘴裡塞東西，認為「吃得少」或是「不夠胖」就認為孩子不健康，而是孩子身體健康的情況下，他自己自判定吃飽就可以。
孩子的飲食結構很關鍵，別總是遷就著大人喜歡的口味來，那樣很容忽略掉孩子所需的營養，攝入過多大人喜歡不健康做法做出來的食物。如果家長喜愛高溫油炸的食物，帶著孩子一起吃，還喝大量的飲品，減少蔬菜攝入的量，這就難免會導致孩子吃的東西偏向性太重，營養攝入均衡而出現營養不良和肥胖。
對於這樣的家庭，需要注意調整飲食結構，每日葷素搭配，不要因為大人不喜歡吃素就不做素菜，也該為健康考慮一下，豐富飲食結構了。
說一千道一萬，防止孩子肥胖的主要原因是為了健康，那就需要從吃和行著手，不要讓孩子極度偏食，定量補充不同食物的營養，多增加戶外的運動，保證作息正常即可。
2樓：莪希
不接受，導致孩子肥胖，不利於健康。嘗試混合肉類或蔬菜吃，或者不同口味蔬菜。
肥胖的寶寶越來越多，怎樣才能預防寶寶肥胖？
3樓：桂颯趣談旅遊事
定期體檢，監測體格指標，學會使用生長曲線圖定期觀察孩子的體重增長，不追求曲線圖的上線指標，一旦發現體重增加過快時，需要引起重視，及時求助醫生，進行有效干預調整燃桐。兒童肥胖不等於強壯，很多家長總認為小孩長的越胖身體越好，所以想方設法給孩子補充營養，餐餐大魚大肉，非要吃出個胖子出來不可。
我們都知道持續的運動習慣是消耗卡路里最健康的方法之一，但一般來說，胖墩墩的孩子是不太喜歡運動的。一來因為體重限制了他們肢體的靈敏度，二來因為怕小朋友笑話他們的笨拙。所以家長在鼓勵他們運動時需要懂得一些技巧。
少年強則國強，少年胖則國虛。肥胖兒童越來越多，我兒子幼兒園裡漏改25個孩子，有6個體重超標，如果不針對性管控，今後大一點就是肥胖青少年。因此，預防青少年肥胖至少應該從嬰幼兒階段抓起。
嬰幼兒肥胖少數是生下來就體重超標，這些小孩多數是因為媽媽孕期體重超標，出生之後靠母乳餵養者一般體重都不會過於超標。在媽媽肚子裡的時候，此時媽媽營養決定了孩子的營養。媽媽在孕期需要適當的增重，不能為返段判了孩子補營養，吃過量的食物，不僅把體重長在了自己身上，也會是寶寶不經意變成巨大兒（出生體重＞4kg）。
如果再有父母其中之一本身就是肥胖。那基本上這就開啟了一生的肥胖之路。
近年來，由於經濟水平的提公升，兒童肥胖的發生率也隨之呈上公升趨勢。肥胖對於兒童的生長發育沒有好處，反而會影響心理、智力的發育，影響日後的生活質量、健康狀況以及學習能力。預防兒童肥胖，應該從胎兒期開始。
4樓：南歌
如果寶寶肥胖的話，那麼鬥枝可能是平坦鬧時給寶寶吃的太好了，也有可能是空信敏你使用的產品是含有激素的，導致寶寶激素肥胖。
5樓：qiu曉陽
預防小兒肥胖如下：飲食要健康均衡，在孕期媽媽要注意飲食和血皮纖糖，媽媽的飲食要健康均衡，儘量不要出現妊娠期糖尿病。食物口亮戚味要清淡，媽媽孕期的食物口味要清淡一些。
媽媽的口味會影響寶寶的口味。寶寶如果愛吃口味重的東西，也不利於控制體重。不要過多攝入脂肪，寶寶每月的營養攝入敬握陵和熱量攝入都要按照各月齡的需要，能保證正常的生長發育所需即可，不要過多攝入脂肪。
飲食要有規律，寶寶飲食要有規律，不要採取一哭鬧就餵奶的方式。
6樓：邂逅浪漫
預防寶灶漏困寶肥胖的主要方法就是要多帶寶寶出去戶外進行運動和鍛鍊，要讓寶寶的飲食多樣化，要安排有新鮮的搜友水果和蔬菜隱念，牛奶雞蛋吃肉類的食物，海鮮類的食物，堅果類的食物，合理的安排飲食，才能更好的避免出現肥胖。
孩子肥胖影響健康，哪些方法可以控制呢？
7樓：社會事無講究
孩子過於肥胖，影響他的健康發育，要控制孩子的體重，最好的辦法就是運動，因為孩子生長過程當中不可能讓他節食，所以最好只能是運動，每天保證一定運動量，促進他的新陳代謝，有利於控制體重。
8樓：樂樂
首先，調整他們的飲食結構，減少高熱量、高脂肪食物的攝入，而增加一些新鮮的蔬菜和水果，促進胃腸道的更好的蠕動。
9樓：邂逅浪漫
可以多出去戶外進行運動和鍛鍊，以及在飲食上應該要營養合理全面。不要吃油膩高膽固醇油炸類的食物，藥醬飲食改為清淡一點的飲食，要多吃新鮮的水果和蔬菜。
怎樣預防兒童肥胖？
10樓：阿亮體重管理
我國兒童標準體重可以採用簡單的公式進行計算：「年齡*2+8」即為標準體重，儘量保持體重在±10%範圍內，寶寶的體重主要跟父母的餵養觀念有關，如果想預防寶寶肥胖，父母一定要了解科學飲食的原理和方法，再把這種正確的觀念傳授給下一代。
11樓：雙魚生活有點甜
如何預防兒童肥胖，每個時期是不同的。
母親孕後期就慶避免增重過多，以防分娩出生體重過大的巨大新生兒，出生後應堅持母乳餵養，4-5月前不喂半固體或固體澱粉類食物。嬰幼兒期應定時到醫院做生長發育監測，使這能早期發現過重肥胖傾向，及時加以糾正。自幼養成良好的飲食習慣，執行平衡膳食，對超重小兒要限制食物攝入量，使體重接近於標準範圍。
兒童少年期，特別是青春期容易發胖，若有家庭成員肥胖史及體重增加過快時，宜及早加強飲食指導。膳食要遵循少糖、少油，保證蛋白質和多食水果蔬菜的原則，尤其要少吃甜飼料和甜點心。同時要增加運動量，多承擔家務勞動和堅持1-2項體育運動，持之以恆方能見效。
並應定期監測體重，防止發生肥胖症。家長肥胖者宜參與飲食**，與小兒共餐，能起積極作用。
以上是關於如何預防兒童肥胖的問題，另外，父母也要注意做好榜樣，如果家長餓了的時候吃餅乾或蛋糕，我們如何要求孩子做到餓了的時候吃水果？如果家長每天吃完飯就坐沙發，孩子怎麼會願意自覺去散步？如果家長每天都不晨練，如何要求孩子每天跑步？
所以家長做好榜樣，讓孩子從小養成乙個良好的習慣，是一件很重要的事。
12樓：兒科張英華醫生
怎樣預防孩子肥胖？醫生坦言：做好4事可預防。
13樓：上海長江中醫健康育兒
家有胖娃該如何預防小兒肥胖？目前我國兒童的標準體重可以採用公式計算：年齡×2＋8，超過標準的10%為超重，超過20%以上者可以視為肥胖。
肥胖兒童在現代家庭多見的原因常常是由於家長片面地追求高營養，結果造成營養過剩。殊不知，胖娃娃不等於壯娃娃。有的孩子胖起來了，但隨之身體卻越來越糟，感冒、哮喘、胃腸炎始終與之為伍。
為了減少和預防兒童發胖，應注意幾點：
1、早行動，早預防。
家長應認識到發胖對孩子們的危害，讓孩子們在建立良好的飲食習慣，進行預防。
2、加強體育鍛煉。
許多肥胖兒童，並不比正常兒童吃得多，而主要是活動比其他孩子少。所以要減輕體重，增加運動消耗是重要的。應鼓勵他們多參加集體活動，多散步，尤其是游泳、打球等，對於減輕和預防肥胖是非常有益的，應充分利用孩子好奇心強和爭強好勝的特點，選擇適合兒童特點的運動專案，激發孩子的熱情。
家長應和孩子一同鍛鍊，並進行指導，使孩子持之以恆，養成習慣，是督促孩子鍛鍊身體的好方法。
3、培養良好的進食習慣。
肥胖有一定的遺傳性，但是更多的是"遺傳"父母不良的飲食習慣，這一點應引起家長的充分重視。適當限制高脂肪、高簡單糖類的食品，多吃蔬菜、水果，少吃零食，餐前不喝甜飲料等，都應注意指導孩子做到。
4、有節制地看電視、用電腦。
餐後看電視、玩電子遊戲、吃零食等不良習慣都是肥胖的原因，看電視太多、沉迷於電子遊戲都會對健康不利，容易導致兒童肥胖。
5、哺乳期的嬰兒應儘量母乳餵養。
哺乳期的嬰兒應儘量母乳餵養，可能會預防肥胖的發生。
家有胖娃該如何預防小兒肥胖？肥胖症會影響孩子的身心健康，所以一定要重視起來。
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怎樣才能讓孩子自覺的學習呢？怎樣才能讓孩子自覺學習呢？
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