1樓:***未藍
這個是可以的,之前剛生完孩子的那會,別人是胖了幾斤,我是瘦了不少,就是怕身材走樣才不敢多吃,老公買了4罐這款,喝了兩個多月吧,現在身材比以前豐滿了不少,衣服穿著也更**了。
胖不胖跟自身體質有關,有的人吃一點都胖,有些人吃很多也不胖,這是先天決定的。那我們可以通過飲食和運動這種健康也是最有效的辦法來**,還能增強抵抗力。
type1:瘦弱、脂肪少、肌肉力不強、體力不佳型往往內臟器官也不太健康。運動時,應該先慢慢鍛鍊好基本體力,逐漸強化肌肉力量、持久力及身體柔軟度,再進行重量訓練,參加有氧運動、跳繩、游泳等動態運動。
瘦弱型的人要特別注意飲食。應多攝取含豐富蛋白質的食物,以增進內臟機能,增強肌肉力,還要多攝取維生素類。
type2:看起來瘦弱,但卻有很多脂肪型肌肉力量和內臟器官的功能往往不強,體力不好。這類人適合的運動是步行、爬樓梯、跳繩、游泳等能使脂肪燃燒的運動。
飲食應該避免暴飲暴食,少吃甜食,少吃脂肪量高的食品,但要攝取高蛋白食品。
飲食上絕不能過度節食。一天可吃2000-3000千卡熱量的食物,以保證營養均衡。不能急劇減少糖分,以免血糖下降,增加空腹感。
總之,不論採用什麼方式和手段進行鍛鍊都要遵守,「因人而異」和循序漸進原則。凡事都是欲速則不達,只要持之以恆,健美的身材就會慢慢向你靠攏。
2樓:網友
可以啊 維汝堂是以天然五穀製作而成的 具有豐富的營養。
研究表明,五穀雜糧可養五臟。早在古代就有「一谷補一髒」的說法。五穀有小公尺、大公尺、小麥、大豆、高粱。
其中小公尺可養脾、大豆可養腎等等。中醫認為,五穀不僅可以裹腹,還是五臟食療養生的好食材。大豆重養腎 大豆中的黑豆被稱為「腎之谷」,中醫認為它具有補腎強身、解毒、潤膚的功效,對腎虛、浮腫有較好的食療作用。
做法:泡發後打製成豆漿,或煮黑豆粥,每天早晚各一次。 大公尺重潤肺 大公尺涵蓋稻公尺、紫公尺等,在出現肺熱等症狀時,具有很好的滋陰潤肺的作用。
做法:用小火熬製大公尺粥,直至公尺湯濃稠,只喝公尺湯不吃公尺粒,隨時可服用。 小公尺重養脾 小公尺是五穀之首,常食能補脾益胃。
小公尺對脾虛體弱的人而言,可謂是進補的上品。
3樓:心城
口感不錯,我很喜歡加蜂蜜在裡面的。
之前閨蜜老是說,為了愛情,再胖都要減下來,可最後還是沒有毅力堅持下去,使得自己每天都在長肥肉,朋友也都是對她嘲笑,也沒幾個值得交心的,食用了4罐,2個月的時間左右,她身上明顯的肥肉看不見了,擁有的是棒極的身材,普通衣服都能穿出氣質來 ,現在走出去後面都有很多的追求者。
帶弱的詞語身體瘦弱 功能,填有帶「弱」的詞語
身體 瘦弱 功能 減弱 填有帶 弱 的詞語 性格 懦弱 神經 衰弱 意志 薄弱 身體 虛弱 感情 脆弱 燈光 微弱 感情脆弱 個性懦弱 功能減弱 感情 脆弱 個性 軟弱 功能 微弱 感情脆弱 個性懦弱 功能減弱 感情 脆弱 個性 軟弱 功能 微弱 功能 微弱 個性 軟弱 感情 薄弱 脆弱 懦弱 減弱...
我身體瘦弱。我想鍛鍊肌肉 請問剛開始練的話。應該怎麼練最好
跑步,籃球,俯臥撐,仰臥起坐 下午跑步或打籃球 作為男生最好要會籃球,這樣能交很多朋友 而且鍛鍊身體協調和反應 晚上睡覺前做仰臥起坐和俯臥撐 你剛開始的話,俯臥撐沒組做十下就好了,然後換仰臥起坐,差不多20下輪流做10組左右 如果身體可以的話可以適當加大量 正常第二天起來應該會渾身痠痛 那是舊的肌細...
吃什麼東西可以改善身體太瘦弱的人
要規律進餐,不要暴飲暴食,也不要因為忙工作耽誤吃飯 要少量多餐,每天都有加餐,睡前最好有加餐,可以選酸奶 牛奶 雞蛋 麵包等 要養成每餐都要多吃一口的習慣,堅持經常。另外,身體過於瘦弱很可能就是營養不良,營養不良經常是由於胃腸疾病或者其他疾病引起的,所以要去檢查身體,看看是不是有基礎疾病。如果有基礎...