1樓：網友
其實人每天晚上都會做夢，你所謂的做夢是你在快動眼睡眠時期做的夢，所以你會記得，如果你做夢是在慢波睡眠時期，你自己就不會知道。可能你最近休息不好，或者精神狀態不好，睡前可以喝杯牛奶，要還是不行可以去買點刺五加來吃吃調節。
2樓：網友
我的經驗是人的年齡越大做夢越多，處於淺睡眠的時間越長，這樣人就記住了自己曾經做過夢。
因為年齡大了，年少的那些悠閒不再有，很多事情都要想，精神上的壓力自然就大了，所以睡不好，睡不好就常做夢。
我有個訣竅就是學做瑜伽或放鬆攻類的氣功。
即使你不學，在睡覺之前也可以默唸「全身放鬆」，不停的念，用意識讓全身放鬆下來，多練習幾天，睡眠質量就會有極大的提高！
3樓：一卷書生氣
首先說你做夢了是因為你睡著了．別緊張．醫學理論告訴我們：做夢是腦細胞活動的反映．只不過醒了的時候記住是快波．沒記住是慢波而已．大家都有夢！夢境與所思及經歷有關．一是放鬆心情．一是規律性睡眠．也可睡前喝點甜品．美夢更令人嚮往！
哈哈哈．
4樓：牛愛心
日有所思夜有所夢，可能是你太累了，我也總是這樣，還有就是白天想過的問題，晚上就會夢到，注意一下生活的規律，休息好就會沒事的，注意身體。
5樓：的楠魂
我也老做夢，沒有不做夢的時候，除非太勞累了。
多做做運動充實一下自己免得老想事。
6樓：
是不是你想太多了，一般只有你想的時候，晚上才會做夢哩。
其實你不用在意它，慢慢就好。
我最近老是做惡夢是怎麼回事啊？
7樓：手機使用者
惡夢一般發生在眼來快動睡眠階段源。在睡眠的中後期，眼快動睡眠所佔的比例最大，所以惡夢也多發生在這一段時間。惡夢與夜驚症不同，惡夢時的夢境清清楚楚，猶如身臨其境，所以作夢者顯得異常恐怖，醒來時呈現典型的交感腎上腺素系統興奮狀態，如心悸、氣促、出冷汗等。
從臨床實際來看，惡夢常與現實生活、人格因素及藥物因素有關。
8樓：留秀芳倫婷
每個人都會做過做夢的，也許是你在白天的時候心情過於不好，或者你和誰吵架了。到了晚上睡覺的時候就會做惡夢，每天要把自己的狀態調整好，儘量不要讓自己生氣。
9樓：哈穎卿倫黛
這個原因很多。
乙個是睡覺姿勢不對。
把手放在肚子兩邊容易引起心臟外部受壓，有可能做惡夢還有可能lz潛意識起了作用，跟日間的一些事情聯絡起來了跟自身的身體素質，天候，心理狀態都有關係哦，呵呵。
最近老失眠怎麼辦？最近老失眠，怎麼辦？
可能缺鈣或者其它的營養，可以去看下醫生。不要吃安眠藥，有依賴性副院長作用，而且你還懷著孩子是不能吃的。心情一定要好不要想得太多，你健康孩子才健康嘛，好好照顧自己，安心當媽媽嘛。每晚睡前可以喝牛奶，加上餅乾或者麵包之類的甜點較好。有助眠作用不易早醒 放下心情輕鬆一點，聽聽 舒緩一下情緒，自己也可以做點...
如果晚上睡覺老做惡夢,說夢話怎麼辦
可以找外科 道士 之類的做個心理安慰！善於誘發做夢的因素，常存在以下幾點 1 睡眠時的重量刺激。如房間過冷時會夢到身冰天雪地中 飢餓時夢到面對美味大吃 最普遍的是夢見到處找不到廁所，這是因為積尿刺激膀胱而誘發的。還有一個很典型的例子 一位中年人夢到一個惡人在他咽喉裡刺入一根長釘。後來他請醫生給他作了...
晚上睡覺老做夢怎麼辦
1全部說明一下，睡覺做夢是很正常的，不正常的是你會醒來。也許你精神有些緊張，工作學習生活哪方面有些壓力吧？你的身體屬於亞健康狀態，好好調節就好了。睡眠質量高低與做夢與否並沒有直接關係，而是要看睡眠深度，樓主這是睡眠深度不夠，換句話說，有可能是輕度的神經衰弱，這沒什麼，睡前熱水燙腳，並喝杯牛奶，同時白...