1樓：社南瑛瑤
可以自學，我就是自學會的，蛙泳和自由式都不難，但是屬於兩種不同的方式，開始最好鑽心學一種，去泳池5次應該能遊25公尺，不要連續去。這是我教人的經驗。給你個自學的建議，第一天先練漂浮，蹬牆漂浮，尋找滑行的感覺，練1個小時，然後練乙個小時蹬腿，休息兩天再去，第二天先用半個小時蹬牆漂浮，然後開始繼續蹬腿，乙個小時，最後半個小時加上手部動作可以回家休息兩天了，第三天同樣用半個小時蹬牆漂浮，再用半個小時蹬腿，適當加上手部動作，然後在岸邊做一些呼吸練習，可以下水試著呼吸，直到感覺很累了回家。
休息一天，第四天先做半個小時蹬腿動作，接著在用半個小時加上手部和呼吸，給自己設定乙個較短的目標去完成，最後再給自己設定乙個較長的目標完成。最好是25公尺，用盡全力去遊幾次，直至沒有體力，回家好好休息，第五天，先用力完成25公尺游泳，幾次後用最慢的速度遊，頭腦裡想著怎麼去做動作。這時候你就基本學會游泳了。
這些方法可以學蛙泳也可以學自由式。
關於游泳動作開始的時候不要想太多，到第五天的時候要認真回想，最好看看網上**。腿的動作很重要，看看網上**怎麼做，同時在泳池裡找個會的人幫幫你就ok了，不要連續去學，中間要休息一兩天，這樣進步會快一點，祝你早日學會。
2樓：希遠騫
去冬瓜塢的千島湖游泳館啊，那裡每年夏天都有游泳培訓的！~
3樓：匿名使用者
在碧水花園的對面就有一家游泳館，每年夏天都可以去報名的！
4樓：鳳林獨好魚
任何地方都可以游泳的。
淳安**有學游泳的游泳館？
5樓：網友
當然是去冬瓜塢的千島湖游泳館啊，那裡每年夏天都有游泳培訓的！
6樓：
千島湖游泳館，在汽車站向北500公尺。
7樓：欺你太甚
我不知道，但我知道在沙城叫易新元的溫泉，每年的夏天都會有游泳的補習班。
學游泳需要多長時間?我想學游泳?我女孩,
8樓：網友
我去年報了個游泳班每天去乙個多小時8天以後就學會了，關鍵是老師教了方法之後，自己體會之後多練習。北京的話頤和園旁有個柳浪游泳館挺好的，又不貴。
9樓：網友
游泳需要每天下水練習才會有明顯的效果。因為在水裡和在陸地的感覺不一樣，水有浮力，一天不下水感覺就會差很多。如果能堅持每天下水的話差不多三個月就能遊起來。
我是一名專業游泳運動員，有什麼問題可以隨時請教。
10樓：網友
學會遊自己在游泳館淹不死大約找個好點老師一星期足夠了，但是要想學好就需要很長時間，都說蛙泳最適合初學者，但是說實話真正蛙泳遊的好的需要很長時間來訓練。
11樓：網友
看人吧~~你找人陪你練，先練水性，再開始遊……我現在22，是今年夏天開始學的，現在也可以遊蠻遠的了，突破心理關，1周就差不多可以遊公尺了。
12樓：藍羊羊公主
那得看教練，我學游泳一週，你學這麼長時間應該也能會。
13樓：網友
看你個人領悟能力了，好的話乙個星期就可以遊個50公尺了，不知道你是在**的呢？或許我可以教你一下經驗。
想學游泳，南京哪個地方能學游泳，能學會的
14樓：匿名使用者
有著想法是好的，但是學游泳很大部分還要自己努力的，要鍛鍊自己的協調能力還有就自己的肺活量，正規的游泳館裡都昌困陸會準備一些基礎性的鍛鍊，能更好的幫助游泳的人，我之前在乙個叫小海豚游泳的地方學習的時候，每天都要尺差跑步和做操的，一天下來的運動量還蠻大的耐頃。
怎麼學游泳
15樓：網友
在游泳池內游泳。
入水前按規定清洗身體是很重要的。
做好充分的準備活動。
睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不宜游泳。
選擇輔助器材，如救生圈和潛水鏡等。
不要冒險跳水。
遵守游泳池規則。
游泳時水溫一般都會低於體溫，可能會導致感冒。下水之前先作淋浴，能使身體適應水溫。如果你睡眠不足，身體過於疲勞，或情緒激動，都不適宜游泳。
另外，進到水裡也難免出一些麻煩，下面是一些問題和解決方法。
抽筋。如果心理緊張、水太涼或待在水裡時間太長，都可能抽筋。下水前的準備活動應當充分，在水裡時間別太長。
一旦出現抽筋，千萬不要慌亂。若腳趾抽筋，那就馬上將腿屈起，用力將足趾拉開、扳直；小腿抽筋，先吸足一口氣，仰臥在水面，用手板住足趾，並使小腿用力向前伸蹬，讓收縮的肌肉伸展和鬆弛；手指抽筋時，手握成拳頭，然後用力張開，如此反覆，即可解脫。
噁心嘔吐。嗆進髒水可能會導致噁心嘔吐。趕快上岸，後用手指壓中脘、內關穴，如果有仁丹，也可以含上一粒。為預防腸炎，還可吃幾瓣生蒜。
**發癢出疹。
主要是**過敏所致。立即上岸。服一片息斯敏或撲爾敏，很快就會好轉。
頭痛。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時性腦血管痙攣而引起供血不足。
這時應迅速上岸，用大拇指在頭頂百會、太陽及列缺穴按揉，然後用熱毛巾敷頭，再喝一杯熱開水，即可好轉。。
腹痛腹脹。剛吃過飯或空腹游泳即會產生腹痛腹脹。
這時應上岸仰臥，用拇趾尖點壓中脘、上脘或足三里、同時口服3至5毫公升十滴水，並用熱手巾敷腹部。
耳痛耳鳴。可能是耳朵裡灌水或鼻子嗆水，排水方法有：
1.將頭歪向耳朵進水的一側，拉住耳垂，用同側腿進行單足跳；
2.手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，然後迅速將手拔開，水即會被吸出；
3.用消毒棉籤送入耳道內將水吸出。
頭暈腦脹。主要原因是游泳時間過長，血液聚集於下肢，腦缺血，機體能量消耗較大身體過度疲勞。立即上岸休息，全身保溫，並適當喝些淡糖鹽水。。
眼睛癢痛。可能是由於水不潔淨引起。上岸後應馬上用清潔的淡鹽水沖洗眼睛，然後用氯黴素或紅黴素眼藥水點眼，臨睡前最好再做一下熱敷。
16樓：功夫小子踢球
首先先熟悉水性，如果有條件的話當然是找個教練教，等會浮上水面了，要試著找到身體在水面上漂的感覺（就是身體手腳儘量伸直，可以藉助蹬壁的方式將自己的身體蹬出，然後身體儘量展直，手臂伸直，藉助蹬力，讓它自然的在水面上漂，記得要把頭埋在水裡，減少阻力以更好的體會漂的感覺），等這些基礎學會了就可以學正規的動作了，一般教練教都是先教蛙泳，等蛙泳會了再教自由式，在教的時候一般是岸上動作與水上動作結合，岸上動作一定要做熟練，別覺得不好意思，然後到水裡鞏固規範動作。總而言之遊泳的要點就是呼吸（可以在水中練習，方法是在水中吐氣，然後抬頭吸氣，反覆多次，找到呼吸的節奏，這個非常重要），還有就是手腳的配合（所以岸上動作就顯得尤為重要），這些動作都要反覆練習，記得多練、多問、多看、多聽。儘量叫那些遊得好的人糾正你的動作，游泳池裡游泳的那些人一般都比較熱情，所以可以結交他們，可以儘量請教他們，看他們遊，然後找到感覺。
整個過程都要注意放鬆，這是游泳的精髓所在，只有整個人放鬆了，動作才不會顯得難看、僵硬、水感才會好、身體才不會下沉。
17樓：張衡求
你可以去看看鴨子是怎麼遊得，或許你也可以去看看游泳運動員是怎麼遊得，這問題很抽象，如果你真的想學的話，只有要乙個人帶你遊，在水裡找那感覺，什麼東西都要感覺的，
18樓：的嘛了
我就是在游泳館自己學的，你先抓個東西讓自己能浮起來就行，後來練習鬆手自己漂浮著，然後練遊遊就會了，關鍵要放鬆，不要緊張，這個很重要。不過這樣學動作不規範阿，我至今也就是淹不死，能遊走，至於動作那就不行啦，你要是想遊得有莫有樣，那還是報個班或者找專業人事指導吧。
19樓：拯救我的世界
首先你要先在水淺的地方，別一口氣然後趴下練習怎樣是身體能夠上浮到水面，中建最好不要喚氣，等你掌握了一定的要領就在岸邊練習用腿去使身體上浮雙手放在岸邊。這兩點掌握以後就可以嘗試四肢協調了，這種方法是最快的了。
20樓：網友
去海邊 買一種可以自己漂浮的衣服 嘗試在那遊 掌握動作 慢慢試試。
21樓：網友
先明白乙個事實，水密度要大一點點！可以先吸口氣在淺水漂浮一下！克服對水的恐懼感就很好學了！
22樓：網友
初學者學狗爬式！淹幾次你就會了！主要是不要慌！
要慢慢掌握水性！當你能感覺的到你遊了有一段時間都沒沉下去的話！那就證明！
你已經初步掌握水性以及游泳技巧了！後面的要靠你自己發掘了！因為這東西還是要有個會游泳的人陪著你好點！
23樓：**龍教
天天去河邊不遠玩耍，慢慢就會了，我們小時就是這樣學會 的。
24樓：網友
先學蛙泳，在學仰泳，再學自由式，最後蝶泳。循序漸進！
25樓：網友
最好是有會游泳的陪著去，這樣就學的快，不要害怕，從漂開始。我去了三次就會了，還挺有引呢。
26樓：鍾禧
找個游泳池 找個會游泳的朋友 一天就能學會。
27樓：網友
這東西你別頭腦發熱就想學，沒學會之前很沒成就感的，就算學會了用處也不大，三思！
28樓：明明穌
在成都沒有？？
我來教你嘛。
29樓：網友
找教練，上幾節課就會了。
30樓：網友
溺幾次水，自己就會了。
31樓：網友
多下水練就會啦！！！多練！！！再加上信心！！祝你早日成功！！！
32樓：雨冰物語
哈哈哈哈……抱歉~我是漢鴨子~
想學游泳
33樓：軍淑英針寅
首先·你去游泳時·一定要放下游泳圈`那樣才更好得學會`先叫你得父母或好友`托住你得腹部`(以免落水).用雙手`劃`雙腳夜要像青蛙一樣腳`往兩邊登```試著叫你得父母`慢慢放開``注意！以定要慢慢`如果你有不試，要趕快叫父母拉住！
祝你早日學會`
怎樣學游泳
34樓：網友
快速學會游泳的步驟：1、淺池走劃，熟悉水性；2、學習悶水：手扶淺池用口吸氣，低頭下蹲潛入水中，堅持，水下慢慢用口鼻吐氣，起來；（練到背能浮起來，肚子裡有氣，才能浮起來，學得才輕鬆。
3、學習水下蛙泳：淺池用口吸氣，入水重心前移，腿先蹬夾後手劃，腳外轉90度，橫蹬開65度，再用力夾腿，身體會快速前行；手30度向兩邊、向後划水；4、學習水上蛙泳：吸氣，腿先蹬夾後手劃，再收腿；5、蛙泳換氣：
腿蹬夾後，兩手向前伸時，頭在水下用口鼻吐80%的氣，手划水提肘時，抬頭用口吸氣；可讓人託著下巴練習，三天就會了，再學其它。
35樓：網友
找個好教練，比什麼都強。有個好教練，什麼都不是問題了。
如何學游泳
36樓：聞人天凡
2.控制呼吸、在水中憋氣 初學游泳的人很擔心水嗆入口中和鼻子中，在學游泳時可以先嚐試在淺水區域用鼻孔吹氣的方式，感受一下腦袋沒在水中的感覺，憋氣入水的時候，其實水是不容易進入鼻孔的，而只有在慌張的時候水才會入口，鼻子呼吸的時候導致危險，所以多嘗試水下憋氣，有利用快速掌握水性。 3.
練習划水和踏水 藉助游泳圈的浮力讓初學者身體漂浮在水面，然後感受用手划水，讓身體向著指定方向移動，逐步體會游泳時手的作用；用腳踏水，動作不能太快，有節奏的向下踏，感受如何讓身體更多部位露出水面以及在腳的作用下移動。
學游泳最鍛鍊哪裡，學游泳最主要的技巧是什麼？
全身都鍛鍊啊,腰腹部，背闊肌周圍，大腿脖子,腿部和手臂,全在運動 大腿和胳膊上的肌肉，其實全身都在運動，游泳是相當 的運動 我覺得應該是手臂和腿吧，因為水的阻力，所以手臂和腿相對來說會比較吃力 因為是全身運動，可以鍛鍊全身，而且對於偏胖的人來說，可以達到全身 的效果，對於不胖的人，可以鍛鍊身體。有助...
學游泳的好處，學游泳的好處有哪些
學游泳的好處有哪些 游泳的好處，游泳的好處是非常多的，游泳有哪些好處呢，它的好處主要包括這幾個方面 第乙個肯定是個健身的作用，健身提高身體的體能，因為游泳它是乙個比較消耗體力的乙個活動，長期的游泳可以使自己保持乙個很好的體能。第二個它有塑身作用，通過塑身來 游泳它消耗量比較大，它可以動搖我們體內的脂...
跟我學游泳作文，我學游泳的作文
緊張的學習階段結束了，到了愉快的暑假，我除了完成每天的暑假作業之外，我還做些什麼呢？我看見小朋友在游泳池裡自由自在地游來游去，我十分羨慕。我想 我決不做旱鴨子，要爭當游泳能手，我就要學習游泳！媽媽送我去學游泳。我們一進到游泳池，就看見許多大人和小孩，男的，女的在游泳池裡游泳和嬉鬧，十分熱鬧，我恨不得...