1樓：宋紅玲兒
如果氣血不足，女性的手腳會冰冷，血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。
氣血對女人的重要性
2樓：養生種草
女性朋友要以血為生命的全部。在生活中如果不注重補血或者是養血，很容易讓身體垮掉去。
氣和血兩種元素物質，只有充足的情況下，才會讓女性朋友肌膚起到一種延緩衰老的作用。
氣和血兩者對女人來說。都是不可缺少的。女人只有氣血旺，**才會白裡透紅。
血液一旦缺少，女人身體就會蒼白沒有血色。而且還會使身體的各個器官的功能衰弱起來。
血是女人身體必不可少的一種營養物質。常言到女人一生都需要補血。沒有了血液的存在，女人也就相當於沒有了生機。
女人以血主事，所以女人一旦出現氣血不足問題就會引起氣虛血虧，手腳冰涼，月經失調，臉色蠟黃，色斑增多，睡眠差，乏力，易疲勞。等一系列問題，這些是造成女性過早衰老的潛在因素。所以女性朋友要重視補氣養血，這樣才能氣血足青春駐！！
那麼女性朋友吃什麼才能很好的補氣養血呢？補氣血最好選用純手工紅糖，《本草綱目》記載「紅糖利脾緩肝、補血活血、通淤以及排毒露」。純手工紅糖其內富含有維生素與微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，非常適合廣大女性朋友日常調理。
氣血不足指的是氣虛和血虛同時存在，導致臟腑功能減退，引起早衰的情況。氣血不足的調理主要可以從以下幾個方面來進行。
第一，在飲食上可以多吃一些補益的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞、山藥、黑芝麻、烏雞等等。
第二，可以使用中醫的外治法，艾灸針灸來補益氣血，調理臟腑。通常選擇的穴位是氣海穴、關元穴、足三里穴、中脘穴、三陰交穴等等。這些穴位對於補益氣血、延緩衰老，有著非常重要的作用。
第三，堅持適當的體育運動，增強體質，補益氣血。
第四，情況嚴重的患者可以使用一些補血養氣的中藥來進行改善，如健脾丸、歸脾丸、八珍湯等等，一定要在專業的中醫師辨證論治的指導下進行服用。
女人可以長期補氣血嗎
3樓：思美人花茶
可以，但是要看你用什麼方式，建議用食補的方式，每天泡思美人氣血茶喝，或者多吃補氣血的食物。
4樓：網友
紅丸恩怨改編自原著《武孝廉》篇。
5樓：老姚說健康
女性想補氣血，多按腳上的這個「不老穴」，長期堅持，睡眠也好了。
女人如何調節氣血
6樓：紀桂蘭漫君
從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生髮、生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖、復甦的季節，疾病很容易流行。
吃：多甘少酸是春季飲食原則。
中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性收斂，多吃不利於春天陽氣的生髮和肝氣的疏洩，還會使本來就偏旺的肝氣更旺，對脾胃造成更大傷害。這正是慢性胃炎、胃潰瘍等疾病在春季容易**的原因之一。
在「補」的問題上，健康人完全可以不用進補，而有慢性病的人則可按照春夏養陽的原則，及時諮詢醫師進行辯證調治，這樣既能控制舊疾，還能預防新病，或在醫師指導下以各種參進行調養，增強體質，但千萬不要濫用補藥。中醫專家介紹，眼下人們可以多吃一些性味甘平的食物，如瘦肉、蛋類、牛奶、蜂蜜、豆製品、新鮮蔬菜。由於春季肝氣旺、脾氣弱，而脾胃主四肢，脾氣不旺，四肢痠軟無力，所以還要補脾。
藥補不如食補，補脾多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等。
穿：春捂四原則。
中醫養生之衣篇 中醫講究春生、夏長、秋收、冬藏。冬天天冷，到了春天，人就和植物一樣開始復甦，可春天正是各種病毒活躍的時候，加上春天時寒氣還沒有完全散去，人也就很容易患病。所以，在穿衣上中醫講究養生防病應當「春捂」。
中醫專家介紹，「春捂」也就是著重於保暖，而「春捂」的時期應該是在早春，一般從三月初到四月中旬。「捂」的程度也應當因人而異，根據自身的身體素質決定增減衣物，一般來說，「春捂」可以遵循以下原則：隨時增減衣物。
注意防寒保暖，以助人體陽氣生髮，抗禦外邪侵襲。對嬰幼兒、老人和孕產婦更為重要，「老病號」更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等疾病的發生。捂得過多也不好。
如果衣物穿得過多，捂得過厚、過緊，不僅不利於肌體禦寒，而且還會限制活動。
7樓：匿名使用者
每次月經過後，多吃些紅棗，雞湯，每天吃兩次（烏雞白鳳丸）連續吃3——4天。
8樓：匿名使用者
吃維雪，補氣養血，效果很好的。我同事就是吃這個補充氣血的。您去 食 妝 網 看看，瞭解一下吧。
9樓：匿名使用者
不要生氣，保持淡定。
女人為什麼要補氣血，氣血對女人的重要性
10樓：我們想知道
氣血，是。祖。國傳。統。醫學對人體的生命氣息和血液形態的簡稱。
因生命氣息存在於血液之中，血液又被看作是氣體的液體形態，故而對血液又稱做氣血。
由於，女人的特殊生理週期。性。的失血和生產。
性。的大流血，導致嚴重的氣血虧損生命指標嚴重下降，可造成危及生命或生育能力的頑固。性。
疾患，嚴重威脅著女人的生命健康與生殖能力。
因此，女人及時的補充氣血流失，其重要性在於保護婦女生命安全、保障女人生殖力，避免由於氣血的虧損造成的女。性。生殖力下降，而威脅到人口質量和人口數量的退化，是事關人類生存與發展的關鍵。性。命脈。
所以，遠在中國五十萬年以前的黃土高原人炎黃，在科學地發明了糧農醫藥技術後，立即著手製定了優化人口生殖遺傳質量的「父系血緣家族生殖遺傳規則」、和專門針對婦女生理生殖健康制定的月經期與生產期的養生保健「坐月子規則」，使黃土高原人的母體得到了最大的優越性生理生殖健康保障，遠遠的優於世界其他類人生物的生存發展質量，促進了中國遠古時代的人類科學文明的快速發展和壯大，始終保持著中國人原始生物智慧特。性。的優越。性。
11樓：網友
女人是水做的。
氣血也非常重要。
沒有了就不叫人了。
女人怎麼調理血氣
12樓：網友
女性身體屬陰，經常會氣血不足，體虛乏力，尤其是經期那幾天，下面介紹一些女性調養氣血的方法。
1、多吃富含維生素的食物，維生素攝入不足，特別是維生素b6、維生素b12缺乏，容易出現興奮不安、頭痛、脾氣急躁、易激動的表現。適當在膳食中補充一定量的維生素有助於女性的精神調節。
建議：選擇全麥麵包、麥片粥、玉公尺餅等穀物，橙、蘋果、士多啤梨、菠菜、生菜、西蘭花、白菜及番茄等果蔬也含大量維生素。
2、多吃富含鈣質的食物。
鈣有抑制腦神經興奮的作用，當大腦中沒有充足的鈣時就會情緒不安，容易激動。攝取富含鈣質的食物，使人情緒容易保持穩定，同時鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。鈣質食物主要**如牛奶、骨湯、各種豆類及豆製品。
特別注意的是，大豆中含有異黃酮，是一種類似雌激素的物質，除補鈣外，還可彌補女性雌激素的不足。
建議：每天喝500毫公升豆漿或食用100克以上的豆製品，對內分泌系統有良好的調節作用。
3、多吃富含鐵質的食物。
有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒。
建議：應適量食用一些含豐富鐵質的動物性蛋白質食物，如瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞、鴨海鮮等。
4、多吃疏肝理氣食物。
從中醫角度來看，要調節女性經前期及更年期的不良情緒，多從疏肝健脾理氣入手。日常能夠疏肝健脾理氣的食物有：
玫瑰花，有疏肝理氣、寧心安神的功效，沏茶時放幾朵玫瑰花不但有順氣功效，還很賞心悅目，沒有喝茶習慣的女性可以單獨泡玫瑰花喝，或者將香氣撲鼻的玫瑰花插在居室的花瓶裡，呼吸進花香也能順氣寧神；
茴香，果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用，子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜食用，都可起到順氣健胃止痛的療效；
柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。
蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好；
女人怎麼調養氣血？
13樓：迷途羔羊
中醫認為，氣血生成**於父母先天精氣，以及後天通過脾胃的運化的水谷精氣、肺所納的自然精氣。如果先天氣血生成不足或後天勞累過度，可能會導致女性朋友氣血不足。
一方面，因腎氣虧虛、脾胃氣虛或肝血不足，致使運化功能失調，容易導致氣血不足；另一方面，由於勞累過度，耗損氣血過多，使得氣血生成**不能滿足機體的需要，故而出現氣血不足。
當然了，女性朋友特殊的生理構造也是氣血不足的重要原因之一。專家稱，女性經歷月經、妊娠、生育、哺乳等特殊時期，容易耗損氣血，若失於調養，也會導致氣血不足。
如何遠離氣血不足。
食療運動保健方讓你氣血充足。
女性朋友氣血充足，臉色紅潤，毛髮烏黑，看上去十分迷人，而如果氣血不足，則會出現臉色蒼白或萎黃、少氣懶言、脈搏細弱，還可能出現頭暈目眩、疲倦無力、頭髮脫落、心悸等現象。不用過於擔心，專家告訴你三種方法，讓你氣血充足。
1.食療方面，可多吃補脾食物。一般情況下，氣血不足的女性朋友會伴有脾虛症狀，易出現食慾減退、嘔吐噁心等情況，這種情況會你氣血更加不足，所以在飲食方面要補補脾。
常見的補脾食物有：穀類如糯公尺、黑公尺、高粱，肉魚類如牛肉、鱸魚、鯽魚，這些食物可做成湯、粥、茶等美食，可健脾補肝；
2.運動方面，走動走動身體好。人體氣血的是否充足還在於運動是否得當，充足的運動能夠讓我們的身體更加活躍，氣血也更加活絡，因此氣色也會更加的好。
女性朋友可以選擇利用週末的時間去戶外做做運動、打打球、跑跑步，等等，走動走動對於養出好氣色有很大幫助；
3.醫藥保健，中醫食補也不錯。若女性氣血不足程度較輕，提倡利用食補方式進行調理。
補血可以選擇當歸、首烏、阿膠、鹿茸、熟地；補氣則選擇人參、北芪、黨參等。若利用中藥材熬湯調理，需辨別體質的寒熱、虛實症狀，通曉中藥寒熱溫涼性質，在此基礎上辯證論治選用對症的中藥材。最好在醫生指導下購買及服用補氣血的相關保健品。
女人如何調節氣血，女人怎樣調氣血
從中醫角度來說，春天是歷代養生家都非常重視的季節。因為這個季節陽氣生髮 生機盎然，但也是各種病菌和微生物繁殖 復甦的季節，疾病很容易流行。吃 多甘少酸是春季飲食原則。中醫認為，春季與五臟中的肝臟相對應，很容易發生肝氣過旺，對脾胃產生不良影響，妨礙食物正常消化吸收。甘味食物能滋補脾胃，而酸味入肝，其性...
女人氣血不足如何調理最全的補氣血方法
1 黑芝麻有乙個最簡單的秘訣，黑色和紅色的食物多有補血的功效。黑色的食物入腎，有助於腎藏精納氣。至於紅色食物補血，理論則源於 以形補形，以色補色 食用芝麻，可以促進腎生血 肝藏血和脾統血的功能。2 紅棗養胃健脾 補血安神 又能滋潤心肺 調和營衛 促生津液 通關開竅 助益十二經絡。對於貧血 面白 氣血...
氣血兩虛如何調理，女人氣血兩虛怎麼調理
虛弱，需補養，多餘的是病邪，要祛除，以其達到新的平衡，恢復身體健康。體虛是機體某些功能有所減退，不一定患病，即西醫所稱之 亞健康 如不及時補養 調節和調理 令進一步發展，對健康不利。虛弱，根據中醫 虛則輔之，實則瀉之，熱則寒之，寒則熱之。的原則，需通過進補來調整虛實，進補有補氣 補血 補陰 補陽四個...