1樓：
首先你要放輕鬆，多想想你現在擁有的幸福和快樂，比如，你的家庭趨於和睦，還有愛你的男友~~別老是想以前的不愉快。自己先試著挽救自己。多做事，幹活，或是學習，（看你會知道，應該平時會上上小網，你可以多看看搞笑**之類的。
總之別自己待著。如果情況沒有好轉，去看看醫生，用科學的**，相信你一定會好起來！
抑鬱，焦慮，強迫性思維，能靠自己的意志挺過去嗎？
2樓：創作者
引言：精神的健康狀態是能夠影響乙個人的生活狀態的，如果說自己在日常生活中經常感到提不起精神來，而且十分壓抑的話，那麼就會嚴重影響生活的質量。但是當得了抑鬱或者說是焦慮強迫性思維的時候，僅僅靠自己的意志力能夠挺過去嗎？
因為一旦說精神上出現了一些不健康的狀態，就比如說有了抑鬱焦慮以及強迫意識，這個時候就說明了自己在心理上是出現了一些問題的，而且心理狀態是比較脆弱的。在這樣的乙個情況之下，如果還強迫自己堅強起來，並且是需要自己去面對這一系列問題，靠個人的意志力是很難達到這樣的效果的，反而會在這個過程中加重自己的病情。所以說不建議是僅僅依靠自身的力量去挺過去，最重要的還是要敞開心扉向更多的人表達自己的問題，可以藉助專業的力量，或者說是藉助相應的**來緩解自己內心焦慮抑鬱以及強迫思維的狀態，從而能夠改善自己的生活質量。
但是如果說一味靠著自己的意志力想要撐過去的話，很有可能會陷入惡性迴圈，從而導致自己根本就沒有辦法去戰勝，只會讓病情越拖越重。
其實有很多人的經驗都已經說明了，當自己的心理狀態出現問題的時候，靠乙個人的力量是不可能解決的。而且抑鬱焦慮和強迫意識並不是說自己做生活不順利就會發生，很多時候就是因為某些激素分泌，或者說是情緒調節方式不當所導致的。在這樣的乙個情況之下，專業的人士會給出很好的**方案。
3樓：小阿星
可以的。如果出現了這樣的疾病，一定要控制好自己的思想，不要胡思亂想，可以通過自己的意志緩解病情。
4樓：花裡胡哨
我覺得不能靠自己的意志挺過去，因為這種情況是非常嚴重的。
5樓：結婚發的
能，只要你的意志力堅定，就可以達到這樣的效果，這樣做對你是有好處的。
具有強烈的強迫症伴隨抑鬱焦慮，該怎麼調整自己？
6樓：傑良心理諮詢室
你好，根據你所敘述的感覺和想法，我認為，可以排除你患有強迫症的可能性，可以初步考慮為較強的模糊概念所致。這主要是由於你在面對和處理與自己朋友的個人情感問題上，內心有著許多較強的模糊概念，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就使你容易陷入到對你所提到的這個朋友的個人情感困擾狀態之中而不能自拔，並容易通過你所敘述的類似強迫症狀和焦慮抑鬱的方式表現出來。因此，我建議你，當前你需要考慮的是尋求我為你提供的人際關係與人際交往方面的專業心理諮詢服務，來幫助你能重構這方面新的信念，讓你能更有效地消除導致你產生較強模糊概念的心理因素等，從而更有利於你能儘快地擺脫當前的心理困擾。
7樓：同偲
放下心結，也是放過自己。人不可能事事都稱心如意。能夠坦然面對不喜歡的或者是不利於自己的事，才是最棒的。
8樓：很多正能量
你是說男女朋友，還是什麼朋友？
風雨過後有彩虹，辦法總比問題多，相信一切都會好起來。
相信時間是良藥。
平時，多與他人交流談心，適當戶外活動運動散心。找時間，諮詢心理醫生！
我覺得我有抑鬱症，焦慮症，強迫症？
9樓：動漫魔音
我高三的時候，因為焦慮，想得過多。導致失眠好幾個月，跟你一樣胸口悶不舒服，人也沒有精神，人特別容易暴躁。動不動就想發火。去醫院檢查，醫生說是有點輕微抑鬱。
建議：找到什麼使你，焦慮心煩的原因？然後解決它。每天出去走走，運動一下。然後放下手機早點入睡。不要想得太複雜，出去轉轉放鬆放鬆心情，轉移注意力。
你好如果對你有用麻煩給個採納謝謝！
10樓：網友
如果覺得自己有焦慮症，不知道你多大年齡如果快到50歲了，那就是正常的。在這種情況下，一定要剋制自己。去外面玩一玩多和同學同事聊天。
也就是說把自己變成開心一點。不要自己待著要和大家一起聊天。轉移注意力。
這樣就會慢慢好起來。
11樓：極樂勝境
朋友，你好，目前心理疾病的症狀是集合了人類所有的負面情緒，一般人出現一些負面情緒是很正常的，但是有些人就是閒著沒事幹，懷疑自己不正常，然後去查詢心理疾病的症狀，對號入座，最後**進心理疾病的陷阱中，開始懷疑自己得了所謂的心理疾病，然後不斷的去關注自己的症狀，每次去關注它，就是在強化它一次，導致自己內心的痛苦越來越大，最後不得不去找心理諮詢師或者精神科醫生，他們肯定的回答讓這些人更加確定自己是乙個心理疾病患者，然後繼續不斷的去關注強化自己的症狀，不斷的做心理諮詢或者不斷的看病吃藥，又無法徹底解決問題，心理和身體承受著常人難以想象的痛苦，陷入悲觀絕望的境地中，這一切不都是自找的嗎？
負面情緒來臨時，如果去對抗，那就是用負面情緒對抗負面情緒，結果就是導致了更大的負面情緒。負面情緒來臨時，如果去接納，那就是認同自己的負面情緒，認同自己可以負能量，久而久之雖說習慣了負面情緒帶來的痛苦，有可能會讓自己感覺好一點，但實際上蘊藏著極大的危機。
如何正確的對待負面情緒？對待負面情緒正確的方式是，不去理會負面情緒，投入到做正能量的事情上去，不斷的放大正能量。一切負能量、負面情緒就會退散。祝朋友過得健康、快樂、幸福！
12樓：61想你
焦慮症是焦慮神經症的簡稱，是一種功能性或心理障礙。身體各系統並無疾病，也沒有任何危險性，不會危及生命。患者的**，首先是心理**。
以同情的心情去關心體貼患者，協助其消除**，對**有正確的認識，解決具體困難，並對疾病的性質加以科學的解釋，並配合給以適量的抗焦慮藥物。患者本身也應該做到下面幾點(1)正確認識焦慮症，它不是什麼大病，不要有什麼負擔。 (2)要樹立戰勝疾病的信心 (3)在醫生的指導下學會調節情緒和自我控制，如心理鬆弛，轉移注意力、排除雜念，以達到順其自然，泰然處之的境界。
4)學會正確處理各種應急事件的方法，增強心理防禦能力。培養廣泛的興趣和愛好，使心情豁達開朗。
13樓：寒煙青雪
這個可以去專科醫院做個測試。我婆婆就是抑鬱症，之前情緒低落，每天像定鬧鐘一樣半上午哭一場，半下午哭一場。帶著去醫院做了測試，確定是抑鬱症。
現在在吃藥，精神狀態好多了。不過感覺抑鬱症**時間都很長，好多都是吃藥一兩年以上。不過這樣也很好了，總比放著不管越來越嚴重要好的多吧。
所以我的建議就是抓緊時間去醫院看看，有病治病，沒病安心。
14樓：網友
你並沒有抑鬱症這些，是你自己想多了。家裡人讓你做這些可能是想鍛鍊你或者他們也很忙，需要你的幫忙。如果你失眠，想吐，那你可以參加戶外活動去放鬆心情，但不要將氣撒在父母身上，他們真的很愛你。
15樓：網友
如果覺得有抑鬱症，焦慮強迫症，其實並沒關係，只要經常與人多多接觸或出去散散步等一些有益活動，改變一切面貌會有達到一定好的效果。
16樓：網友
不要考慮這麼多，你怎麼可能會有抑鬱症呢？焦慮症呢？只能說最近你的心情不太好，所以造成這種錯覺。
17樓：五元說易
焦慮、抑鬱、強迫症**基本相同，輕度的心理調節、放鬆**；中度以上藥物**和心理**同時應用。藥物**用抗抑鬱藥物。
焦慮、抑鬱、強迫症的系統規律的藥物**，起初從小劑量開始，在乙個月期間逐漸依據病情的嚴重程度，醫生依據自己的經驗，加到醫生心目中認為的**劑量，在**劑量服用2-4周的期間醫生評定疾病症狀的變化情況，變化明顯繼續用藥，變化不明顯加量，再服2-4周無效的換藥。
有明顯效果的一般經過1-3個月的**症狀消失，部分需要3-6個月症狀才能消失，少部分症狀比較頑固的需要6-12個月之後症狀才能消失，此階段為急性期**；症狀消失以後需要鞏固**3-5個月或6-8個月，在此階段醫生依據每次看病**定的情況適當調整藥物劑量，大部分此階段有少量的減藥，少部分症狀不能控制需要加量；在鞏固期階段一直保持與正常時一樣，就該進入維持**，維持**階段醫生依據每次評定的情況，一般3-6個月減一次劑量藥量，第一次發病青少年和普通人在一年左右減到停藥，第二次以上發病和年齡大的患者一般在兩年左右減到停藥，老年人在三年左右停藥或者長期服藥。
部分嚴重的抑鬱，要小劑量和短期的合用抗精神病藥物。
抗抑鬱藥物種類很多，傳統的抗抑鬱藥物**作用時副發應大些，新型抗抑鬱藥物鎮靜作用小 ，**效果差異性不大。每一種藥物對**的症狀有側重，有的偏向於**焦慮效果好，有的偏向於**抑鬱心情好，有的對強迫症的**效果好，**強迫症的臨床用藥量一般都要比抗抑鬱症用藥量要大許多。
往往人們好了以後，容易早早停藥，造成**快，或者停藥後出現反跳。**以後急性期、鞏固期用藥劑量比前一次要大，症狀緩解時間比前次需要時間要延長一倍以上，總體**費用要加大，總體**時間要延長。
接受系統規律的**，可以減少**，減少醫療費用，減少患者的痛苦。
18樓：honey許
你需要出去旅個遊什麼都好了。真的。
19樓：網友
你好？你需要好好調理一下心情，換個環境出去散散心，多聽聽**再找一位老中醫給調幾幅中藥就會好的。
20樓：網友
最好馬上去醫院看醫生，不然可能會更嚴重。
21樓：aone冷
那建議你你趕快去醫院看看。
22樓：網友
建議去到醫院看醫生吧。
23樓：網友
你可以看一下心理醫生。
24樓：網友
不想做就不做 彆強迫自己。
到底是抑鬱症，焦慮症，強迫症
25樓：心理諮詢師周非非
首先，一切心理問題都伴有焦慮，沒有焦慮就不會有心理問題，其次，不少人有強迫症，長期高度焦慮，結果誘發抑鬱症，所以，如果強迫症伴生了抑鬱症，**起來就比較慢，建議你及時進行專業的心理諮詢。希望我能夠幫助你擺脫痛苦！
26樓：薔念真
問題分析：不知道你所說的動作是什麼？如果是憂鬱症。
強迫症。焦慮症的話，手術意義不大，我感覺你還是心理方面的問題，嘗試放開自己，積極面對一切問題，或許會好的。有機會可以同心理諮詢師**。
強迫症加抑鬱症加焦慮症怎麼辦？
27樓：網友
強迫症加抑鬱症加焦慮症的表現是做什麼都煩，什麼都不想做。
一種可能是頸椎和腰椎病引起的，建議檢查一下頸椎和腰椎。
另一種可能是你的個性太要強，又是完美型性格，對任何事情的結果看的都很重，因此對已對人要求都很嚴格，所以什麼事情的結果都不盡人意，都令自己失望，慢慢變得焦慮。
解決辦法：試著找一些自己感興趣的事做，去享受事物過程本身，不要太在意結果。使自己快樂起來，問題就解決了。
28樓：杜麗恆
不管是抑鬱症還是強迫症、都是心理上的感冒、和身體感冒沒有區別、不用害怕、人的一生中都有可能的上心理疾病、心理疾病也是在正常不過的病、估計你的應該是強迫引起的抑鬱、你是不是因為有了強迫症感覺不好治、也不知道能不能治好、擔心焦慮呢？按道理應該是這樣的、所以你現在唯一能做的就是、1.停止強迫動作、2.
早睡早起、3.該玩就玩。4.
吃好的喝好的。
我也不知道你現在到底是乙個什麼情況、麻煩你把症狀講清楚、我就能幫你解決。
焦慮症 恐懼症 強迫症 抑鬱症，強迫症憂鬱症焦慮症恐懼症是抑鬱症還是精神病
除抑鬱症外上述各症均為神經症，抑鬱症有抑鬱性神經症和抑鬱症之分。無論是神經症，抑鬱症，還是精神 都是心理異常，數病態，但神經症多為心因性的，抑鬱症和 精神 也能有激素水平，器質性病變引起。恐懼症 焦慮症 抑鬱症 強迫症的根源是什麼？它們和潛意識有什麼關係？如何矯正？首先，根源什麼的用各家理論都不一樣...
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有相當一部分病人焦慮 抑鬱像孿生姐妹一樣，經常會一起出現，兩個症狀伴發很常見。如果以抑鬱為主，焦慮症狀很輕，考慮是抑鬱症。但是如果同時都比較明顯，就會考慮是焦慮 抑鬱同時存在的乙個混合狀態。如果以焦慮為主，抑鬱症狀很輕，考慮是焦慮症 焦慮症狀態。焦慮症發生的症狀分為兩類表現。第一類是心理症狀主要表現...