1樓：網友
一般，鋅是飯前吃，人早晨起來七點到九點空腹的時候，是胃進當時的時候，這時吃任何營養元素都是比較容易被吸收的。我們可以選擇能夠在空腹食用鋅來進行補充，能更好的達到吸收的效果。鋅在飯前吃最好，飯前是人需要攝入營養元素的時候，這時補充鋅會很快的被吸收利用。
但有的鋅劑要飯後服用，是因為還有***的緣故。因此想要鋅的吸收效果好，就要選擇在飯前服用的鋅劑。飯前服用鋅能迅速啟用體內的消化酶，達到很好的吸收效果。
2樓：匿名使用者
一般微量元素都是飯後吃比較好，這樣更加的容易吸收。
3樓：而空所亮境
意思就是做成這件事情是機緣巧合，不是人為因素可以改變的。
4樓：富思嫌
就是互相是清白的。
給寶寶補鋅是飯前服用還是飯後服用？
5樓：金牛
我認為應該飯後服用，因為這有助於寶寶的身體健康，也有助於寶寶的身體發育，而且也可以增強寶寶的抵抗力，並且也可以增強寶寶的免疫力，所以家長一定要注意這方面的問題。
6樓：山西巨集盛星辰
一定要飯前服用，這樣的話可以提高孩子吸收能力之後，也可以達到特別好的保健效果，可以避免營養物質流失，但是一定要根據不同的藥物選擇不同服用時間。
7樓：蕊曦學姐
飯前服用效果更好， 因為鋅可以讓身體裡的酶變得活躍，可以促進腸道吸收。
補鋅是飯後吃還是飯前吃
8樓：網友
補鋅的時間沒有特殊的要求，什麼時間都是可以的。補鋅的時間要長，一般來說需要乙個月左右的時間。
鋅什麼時候吃最好吸收
9樓：藝吧頂貼組小奮
1鋅與鈣同吃不僅會引起高鈣血癥還會影響鋅的吸收，由於鈣和鋅在人體內都是通過二價陽離子這一載體才能被吸收，而鈣的活性高於鋅，在轉換時，鈣會高於鋅的轉化速度，從而影響鋅的轉化，這是就算補了鋅也沒有被吸收。因此鋅與鈣分開吃，鋅元素吸收效果更好。
2鋅和鐵都是二價金屬離子，需要在人體內通過轉化才能被吸收，原理和鈣是一樣的。兩種元素同時吃會互相影響彼此的吸收效果，建議是分開吃有利於彼此的吸收作用，可以在食用鋅元素過後的兩小時內在補充鐵元素。
3人早晨起來七點到九點空腹的時候是胃經當時的時候，這是吃任何營養元素都是比較容易被吸收的，我們可以選擇能夠在空腹食用的鋅來補充，能更好的達到吸收效果。
4飯前是人需要攝入營養元素的時候，這是補充鋅會很快的被吸收利用，但有的鋅劑要求飯後服用，是因為含有***的緣故，因此想要鋅的吸收效果好要選擇能飯前服用的鋅劑，飯前服用鋅能迅速啟用體內的消化酶，從而很多的獲取鋅的營養成分，達到好的吸收效果。
鋅什麼時候吃最好
10樓：遊醫明達
問題一：鋅片什麼時候吃最好 你好，我兒子現在4歲半晚上吃鈣片，他應該什麼時間吃補鋅的最合適呢。
問題二：鋅什麼時候吃最好 我個人認為鋅晚上吃卜桐比較好。
問題三：鋅什麼時候吃最好 你好，我兒子現在物衫4歲半晚上吃鈣片，他應該什麼時間吃補鋅的最合適呢。
問題四：一天中的鋅和鈣分別在什麼時候吃？ 鈣：
下午五點鐘左右為補的最佳時間段。以奶類為最佳鈣**，且喝前最好能進食一點點澱粉類的食物以達到最佳吸收效果。此外還有鎂、錳磷、維d（在陽光下暴曬一兩個小時的香菇裡會含有大量活性維d）等都可以促型螞坦進鈣吸收。
鋅：上午十一點前為補的最佳時間段。飲食中的鋅**最好為紅色肉類因為維a與鋅才是最佳搭檔，紅色肉類中的脂溶性維生素a可以提高鋅的吸收率。
吃完鋅在吃早飯可以嗎
11樓：愛的軒言
可以。。。
鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發育、生殖遺傳、免疫、內分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用，被人們冠以「生命之花」、「婚姻和諧素」的美稱 。
鋅存在於眾多的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脫氫酸、超氧化物歧化酶、鹼性磷酸酶、dna和rna聚中酶等中，是核酸、蛋白質、碳水化合物的合成和維生素a利用的必需物質。具有促進生長發育，改善味覺的作用。缺鋅時易出現味覺嗅覺差、厭食、生長緩慢與智力發育低於正常等表現。
補鋅可常吃富鋅食物：如蛋白鋅、生蠔、核桃、蛋黃、海產品等。
12樓：邪煤礦娟
吃完早飯再吃鋅完全是可以的。
但是一般來說補鋅最佳時間宜選擇在中午的午飯前，因為此時腸胃的吸收能力最強。
還有有一點特別要注意的是，因為市場上有些鋅劑是有***的，會引起噁心嘔吐、腹瀉等現象，所以這類鋅劑（如葡萄糖酸鋅、甘草鋅等）要飯後服用。
其實補鋅建議選擇一些蛋白鋅類的鋅劑，它們沒***吸收較高，可以起到較好的補鋅效果。
鋅什麼時候吃最好吸收
13樓：健康養生小顧問
5鋅作為一種人體必需的營養元素，國家營養協會對鋅的補充是有規定的：0—6個月的嬰兒每天只需要毫克鋅，7—12個月的嬰兒為8毫克，之後隨年齡增長，對鋅的需求量緩慢遞增，到14—18歲時增至最高量19毫克。一旦過了18歲，人體對鋅的祥稿需求量就會下降，每天只需肆宴蔽要攝入毫克就夠了。
人日常生活總還會食用含有鋅元素的食物，因此不必過量補充鋅元素，不僅不利於吸收嚴重的會發生鋅中毒的症狀。
6味精中的穀氨酸會與鋅產生反應生成一種穀氨酸鋅的物質，這種物質會被人體排出體外。如果補鋅的同時吃了過量的味精會使鋅被排出體外，達不到吸收的作用。需要補鋅的人最好是在補鋅期間少食用味精，以免影響鋅的吸收效果。
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