胃病三分治七分養，怎麼保護胃比較好？

1樓：北京龍鳳媽

普通人心中的養胃和醫生說的養胃還是有些區別的，那麼今天我們就來簡單聊聊養胃那些事。<>

三分治，七分養。

在我們的胃粘膜表面是存在著防禦機制的，否則我們也沒有底氣讓腐蝕性那麼強的胃酸留在胃內。一般在患有胃病後，我們胃部的不適多半是**於防禦機制被破壞後，胃酸侵襲胃粘膜引起的損傷。由輕至重的常見胃病是淺表性胃炎、糜爛性胃炎（淺表性胃炎伴糜爛）和胃十二指腸潰瘍，它們之間的區別在於胃酸破壞胃粘膜的深度不同。

所以在胃病的初期，我們急需應用一些抑制胃酸的藥物來緩解症狀。

不過抑酸藥並不能使我們的胃粘膜修復，真正讓我們從胃糜爛、胃潰瘍走出來的恰恰是我們粘膜自身的修復能力（一些粘膜保護劑、修復劑也僅僅是輔助作用）。而為了讓我們的胃粘膜自我修復順利進行，就需要我們好好的去養胃。

這就是所謂的」胃病三分治、七分養「。

養胃理念。胃粘膜的修復能力固然很強，但是如果我們一直在進行性的損傷它，就是天王老子來了也無濟於事。所以既然我們需要讓胃粘膜自己慢慢的修復，那麼就要做好兩點，乙個是除病根，比如**幽門螺旋桿菌；另乙個就是不要做傷胃的事兒，讓我們的胃」靜一靜「。

而至於一些養胃食品，多數起到的都是輔助的作用，它們一般都是比較好消化的食物，能夠減輕胃的負擔。（多說一嘴，好消化的食物也不可能長期單一食用，否則用進廢退，我們的胃功能會越來越差。對，說的就是你，大/小公尺粥）

避免傷胃行為，好好養胃。

1.飲食方面長期吸菸、飲酒、喝濃茶、喝過量咖啡都會直接引起胃粘膜的損傷，過量的膳食纖維攝入亦會增加胃的負擔；

2.生活節律長期三餐不定，作息不規律會導致體內植物神經紊亂，引發一系列的消化系統問題。吃飯時過快、過飽也會引起胃腸負擔增大，增加胃粘膜損傷風險；

3.精神心理都說胃是情緒器官，人的精神心理狀態可以間接影響我們胃功能的運轉，甚至造成胃粘膜病理性損傷。有研究顯示，長期處於高壓、抑鬱、煩躁等負面心理狀態下的人群，患胃病的幾率顯著增加。

綜上，我們在養胃這件事情上，有時候往往是」被動「的，因為我們最好的辦法就是等待胃粘膜自我修復。不過在這個過程中，我們也有很多事情要做，第一就是除病根，第二就是不做傷害胃的事兒。養成良好生活、飲食、作息習慣，保持良好的心情，不要過分在意它，相信我們都會慢慢擺脫胃病的侵擾的。

2樓：職場導師陳元芳

首先最重要的就是一日三餐要定時定量，另外要吃的健康清淡一點，少吃辛辣油膩的食物，每一餐都不要吃的過飽。

3樓：

比如你吃某些特定食物後容易出現反酸、燒心或胃不適的症狀時，下次你就別再惹你的胃了，既然你的胃不喜歡，就別往嘴裡塞了，何必讓自己難受。例如胃不好就少喝濃茶、吃竹筍等食物。其他諸如按時吃飯、不要太飽、太餓，一日三餐定時定量，這些大家都能注意到。

4樓：雲遊四海

胃病吃進口藥，和胃整腸丸可治好。

5樓：僑奇文

都踏馬的忌，還活個啥。

胃病七分靠養、三分靠治，患者做好哪些事很重要？

6樓：今天退休了嗎

平時飲食一定要以清淡為主，要多調整生活作息，千萬不要熬夜，要早睡早起，一定要少吃多餐，不要抽菸，不要喝酒，然後要多吃饅頭，不要吃寒涼的食物，飲食要注意衛生，平時一定要保證愉快的心情。