蜂蜜調水喝好嗎，平常喝水裡面加蜂蜜好嗎

1樓：血影血影

蜂蜜是人體最佳的碳水化合物營養源。它主要含有天然的果糖，有較高熱能，可直接被體吸收，而牛奶是低熱能高營養的食品，所以蜂蜜中加奶是最佳食品。其科學性在於：

第一，蜂蜜中含有檸檬酸、琥珀酸、山梨酸等有機酸，有利於奶中鈣、鐵、鋅的吸收。多種氨基酸與鈣質形成可溶性鈣鹽，也有益促進鈣質吸收。第二，蜂蜜中含多種酶類，如酯酶、蛋白酶，可有效地使奶中蛋白質、脂肪被人體吸收利用。

第三，蜂蜜與奶結合對**習慣性便秘有特殊效果。另外，蜂蜜中的大量果糖由於甜度高攝入量小而不用擔心肥胖，且蜂蜜的芳香氣味可極大地改善牛奶的口味。值得注意的是：

1、蜂蜜與牛奶同時飲用，一定要注意牛奶的溫度不要超過40℃，保證蜂蜜的營養成分不受破壞，才能最大限度地發揮二者的保健功能。 2、一般來講，奶、蜜的搭配比例為每250克牛奶加入蜂蜜20克左右，對奶與蜂蜜所含營養成分吸收最好。 3、在選用優質牛奶的同時，更要注意蜂蜜的品質，最好選擇正規廠家的產品。

另外，國外婦產科專家認為，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，即可緩解甚至消除痛經之苦。牛奶含鉀多，而蜂蜜含有豐富的鎂。研究表明，鉀對神經衝動的傳導、血液的凝固過程都起重要的作用，它能緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經期失血量；鎂對大腦中樞神經具有鎮靜作用，能調節心理，消除緊張心理，減輕壓力。

平常喝水裡面加蜂蜜好嗎?

2樓：稚於最初

是有好處的，蜂蜜具有潤腸通便、清熱解毒、健脾益胃等功效。常服可強身健體，提高抗病能力，並有**便秘的作用。服用時宜用溫開水調開，開水不利於衝蜂蜜。希望對你有幫助，吧，謝謝。

3樓：網友

可以，但要暖水，太熱會破壞，太冷也不行。

蜂蜜水怎麼喝才好

4樓：網友

用溫水兌蜂蜜，每天早晨空腹喝。

5樓：賣農家純天然蜜

溫水兌蜂蜜，牛奶兌蜂蜜都行。要用低於40度的溫開水，蜂蜜忌高溫的。一般都是飯前小時，飯後2小時左右，

6樓：網友

可以跟菊花精用溫水一起衝著喝，不會上火！

7樓：孔雨

溫水或者溫過的牛奶。

8樓：網友

蜂蜜不能用熱水衝。