1樓：ww大眼
1、可以在脫髮部位用生薑擦一擦，促進頭髮的生長。2、平時不要熬夜，保證充足睡眠，多進行體育運動。3、放鬆精神，保持心情的愉快。
4、注意補充營養，儘量多吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃青菜和水果。
2樓：小魚魚魚兒
產後脫髮應多注意營養均衡，切記不可熬夜，熬夜會使脫髮更嚴重，後脫髮大多是由於孕婦在產後身體虛弱而導致的，多食用補氣血的食物。
3樓：晨曦
可以將自己的頭髮剪短一些，並且買一些生薑洗護用品進行護理。
4樓：風風學姐
產後脫髮主要是媽媽們生產以後損傷了腎氣，這個時候媽媽們可以多吃滋陰補腎的食品，把自己的腎氣慢慢補回來，脫髮的問題自然就解決了。
產後脫髮該如何護理？脫髮會持續多久？
5樓：西紅柿
可以喝一些芝麻糊，還可以在平時多吃些木耳，黑芝麻，生薑等等。平時也可以用生薑來洗頭髮，脫髮會維持乙個月左右的時間。
6樓：每日話題心說
產後脫髮需要適當的補充營養，脫髮的時間可能持續乙個月到三個月的時間。
7樓：萌萌噠吖
應該選擇用薑片擦拭一下自己的頭皮，還可以選擇一些孕婦專用的洗髮產品，脫髮是會持續半年的時間。
在產後嚴重脫髮，應該怎麼辦？
8樓：鑫鑫很愛車
藥物**在醫生的指導下，使用養氣補血，調理身體的中藥，調整作息，規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，加強營養，保持愉快的心情。
9樓：房間號
可以通過食療的方式來改善脫髮，而且平時一定要早睡早起，保持正常的作息習慣，保持健康的飲食，這樣才可以**脫髮。
10樓：撒青易
在產後嚴重脫髮，應該怎麼辦？那你這個可以用一下，曼迪曼迪曼迪或者是用一下生薑脫髮，洗髮水都有效果。
11樓：魚與魚塘
應該用飲食調理，吃一些有助於頭髮生長的食物。
產後掉髮嚴重，如何科學有效地護理頭髮？
12樓：小秒的**分享
很多產婦生了孩子後，發現自己的床和地板上都有自己掉下來的東西，大頭髮、頭髮掉得厲害，心裡特別害怕。事實上，對這種現象不必過分擔心。這是一種非常正常的生理現象。
但是面對自己秀麗的頭髮，掉下來很嚴重，該怎麼辦？
產後脫髮嚴重怎麼辦護理。
第一，均衡營養攝取，禁止重口味飲食。產後產婦身體虛弱，消耗大量精氣，同時需要哺乳，因此不能疏忽飲食，產婦應均衡攝取五穀、肉類、豆類、油類、蔬菜水果等各方面食物。另外，頭髮的主要營養來自蛋白質和維生素h生物素，所以產婦可以多喝牛奶，吃雞蛋、動物肝臟等蛋白質和維生素h含量高的食物。
多吃補血，多吃養腎的食物，避免重口味的食物，才能減輕頭皮負擔。
第二，選擇合適的洗髮水，避免長時間洗頭在我們的傳統觀念中，產婦不能坐在月球上洗頭。否則以後頭痛的根源就會下降。否則，如果不長時間洗頭，毛囊就會堵塞，脫髮會加重。
隨著目前生活條件的改善，產婦用溫水洗頭後立即用吹風機吹乾，對身體沒有影響。洗頭時選擇中性洗髮水最合適。
第三，不要正確地梳理頭髮和拉扯頭髮。因為產後頭髮在「衛生紙機」上，頭髮經常扎會加速頭髮脫落，所以最好每天不要把頭髮扎得太緊或選擇披在頭髮上。梳頭時，用另乙隻手抓住頭髮中間，防止頭髮太長而纏結，從而引起不必要的拉力。
餵奶時，把頭放在腦後，不要讓孩子亂動，抓住頭不放。當然，頭髮薄，不能燙髮。這樣只會加重脫髮，還會影響孩子。
第四，努力保持充足的睡眠，不熬夜。這一點在孕期也有可能，但生完孩子後，有些母親可能沒那麼容易做到，孩子晚上哭，媽媽和爸爸也睡不著。一切都要以照顧孩子為主，辛苦後脫髮可能會更加嚴重。
因此，媽媽們建議儘可能利用空閒時間休息。只***充足的睡眠，才能促進新陳代謝，使頭皮的血液**順暢，毛囊才能得到充足的養分。
第五，保持愉快的心情。分娩後頭發正在進入休止期，脫髮是正常的生理現象，分娩4個月左右後脫髮就會停止。因此，產婦不要太擔心脫髮會影響今後的美觀。
憂慮只會增加自己的心理負擔。保持愉快的心情，以舒適的姿勢對待，也許能減少脫髮。產婦生孩子後出現嚴重脫髮現象，不必過度緊張。
精神緊張的話頭髮會變得更嚴重。要改變這種現象，精神上要愉快，精神上要放鬆。我們身體的新陳代謝能力會更加協調，脫髮現象會慢慢好轉。
13樓：季言
產後掉髮是正常現象，但是切不可因為嚴重掉髮而吃一些營養過剩的食物，這會加重掉髮現象。可以經常用木質梳子梳理頭皮，讓頭皮血液流通，以此來減少脫髮，還有選取適合自己的洗髮水，不要用去油太強烈的洗髮水，洗頭後可以適當進行一些護髮素塗抹。
14樓：鑫鑫很愛車
首先要選用適合自身頭髮的洗髮露，其次，洗髮時將適量洗髮露倒入掌心，加水揉搓起泡沫後，再接觸頭皮和頭髮。另外，雙手接觸頭髮時不要過分用力搓擦頭髮，因為溼發脆弱容易損傷。
15樓：劉心安兒
這時候不要太過於經常扎頭髮，而且要多吃一些黑芝麻以及黑芝麻製品的食物，而且一定要採用正確的洗頭髮方式。
16樓：小新妹妹
可以選擇一些有滋養成分的洗髮露，然後加以按摩或者多吃一些食補的東西，多吃黑芝麻，讓你的秀髮看起來更烏黑的靚麗。儘量不要保持頭髮油脂過高，這樣子也會容易脫髮。
17樓：夏見冬
應該多吃一下黑豆黑芝麻黑公尺這些食物，能夠讓掉髮的情況得到緩解，還能夠促進頭皮血液迴圈。
18樓：pan小
1、保持心情愉悅。在孕期和哺乳期一定要保持心情舒暢，避免精神緊張，情緒太過緊張會加重脫髮的程度。新媽咪可以多散散步，不要悶著自己。
2、注意飲食。新媽咪可以多吃新鮮蔬菜、水果、動物性蛋白質、海產品、豆類、蛋類等，飲食均衡了，頭皮代謝也會變正常哦。3、選用溫和護髮產品。
新媽咪可以選擇適合自己的洗髮產品，如果是油性頭皮，最好選擇清潔型的洗髮水，如果是乾性頭皮，就要選擇滋潤型洗髮水。
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