心情低谷期如何渡過，低谷期應該如何度過？

1樓：匿名使用者

那幾天希望大家理解和諒解真挺不容易的不過那時候玩點開心的放鬆心情會好點過去了就好了。

怎麼樣渡過人生的低谷期？

2樓：帳號已登出

我有過在低谷期煎熬的經歷。曾經在一年的時間內失去親人，丟掉了工作，也和老婆離了婚，這對我造成了很大的打擊，但我依然憑藉堅強意志挺了過來。

低谷期最大的好處是能夠讓人成長，早臨的逆境往往是福，他是來提醒我乎悶們的，來促使我們覺帆態醒的，來幫助我們脫胎換骨的！越是陷入人生的低谷期，越態頃源要沉住氣，這個時候要儘快讓自己靜下來，停下來及時止損。

可以找乙個安靜的地方獨處，讓自己「深度思考，」對自己進行全面的反思，修正，改變自己。人在低谷的時候要學會閉上嘴吧，要把自己調成靜音模式，不要逢人就訴苦，沒有人會願意幫助乙個低谷期的人，你得到的除了是丟人現眼，還是丟人現眼。

我們一生的大部分時光都是在苦難中度過來的，萬般滋味，皆是生活。生活本來就是一場修行，以修行的心態去面對一切苦難，你就會發現所有的苦難都是來渡你的。

其實，乙個人，他所經歷的苦難有多痛，他的覺悟就會越高，修行就會越深。

乙個人自己從苦難中走了出來，人生的維度，自然得到了昇華！

低谷，難過利用好了就是福；順境，快樂，把握不好就是禍。淡然心態：低谷時，蓄能；難過時，自渡！做到這一步，就沒有什麼能夠戰勝自己了。

低谷期應該如何度過？

3樓：網友

一、朋友，可以把快樂加倍，把悲傷減半。

很多人只是在自己春風得意的時候會想到朋友，和朋友分享自己成功的喜悅。其實，男人在低谷期的時候，更應該想到朋友，去找朋友傾訴你的壓力、你的焦慮，這樣會讓你的情緒好很多，更有勇氣去面對低谷期。

人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。

二、不要怕路途中那一段陰雨天氣，給你打傘的人或早或遲都會風雨兼程的來。

我想為自己而活，卻被生活羈絆。徘徊低谷不止一次，但每次我都咬牙挺過來了，因為我的心向往遠方，是我不曾到達的遠方。世界這麼大，我想去看畝虛看，我不能撐不下去！加油！

人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。

三、馬有千里之帶耐裂程，無騎不可自往，人有沖天之志，無運不可騰達。

千里馬就是志在千里，但是沒有伯樂的掌控，它也不可能自由馳騁千里，人都有夢想，但是沒有合適的機遇，也是不能夠成功的。當你身處低谷的時候，一定要記住，並不是你沒有能力，只是卻缺少欣賞你的伯樂跟可使你大展巨集圖的機遇！

人一旦到了低谷期，一定要記住這些話，你才能慢慢熬過這個階段。

四、一切都會過去的。

或許你經歷了很多糟糕的事情，遇到了挫折和困難，被誤解，被欺騙，被背叛，被詆譭……無論你的處境有多麼糟糕，你都不要絕望。人生路漫漫，你眼前的障礙，不過是一道小小的關卡，跨過去就好了，車到山前必有路，人生就沒有過不去的坎。普希金曾寫道：

一切都會過去，而那過去了的，都會成為親切的蠢閉想念。」

如何度過人生低谷期

4樓：乾萊資訊諮詢

1.學會與自己和解。

當你遇到困難的時候，不要總想著依靠別人，而是努力自茄滾啟己去努力，這樣你走的每一步都會腳踏實地，你才會真正走出困境。很多人看到自己身上有很多缺點，而這些缺點可能就是自己進入人生低谷的原因。這個時候，不要自暴自棄，學會與自己和解，接受自己的不足，然後尋找解決辦法。

與自己競爭並不意味著與自己對抗。只有接納自己，與自己和解，才能讓自己更強大，更有方向感。

2.找到奮鬥的目標。

低谷只是暫時的。人不能一輩子待在低谷。他們不能氣餒，也不能放棄努力。

在低谷的時候，生活可能會很艱難，但別忘了給自己定乙個目標。這個目標不一定要太大，只要是你通過努力能達到的程度就可以了。這個目標就像照亮黑暗道路的燈塔，能讓你充滿力量。

即使日子已經很艱難，你也會鼓足勇氣咬緊牙關堅持下去。

3.學會控制自己的情緒。

當生活失控的時候，別忘了控制自己的情緒，因為負面情緒只會把人拖後腿，而備乎不會成為人進步的動力。低谷很難，也很考驗乙個人的心情。人在這個時期非常容易變得悲觀、沮喪、易怒、抑鬱。

被這些負面情緒包圍，人會更加難以擺脫顫如低谷。這個時候，你不妨學習一些心理學知識，試著幫助自己控制情緒。如果沒有效果，可以尋求心理醫生的幫助。