1樓：
神經衰弱的**方法，可改善患者的焦慮和抑鬱，消除一些軀體不適感。其他**包括體育鍛煉，旅遊療養，所以要**神經衰弱，也可使肌肉放鬆，入睡困難睡眠不好的症狀就會消失：
可以服用谷維素片或者腦心舒口服液，也可以服用健腦補腎丸或者安神補腦液**。抗焦慮、抗抑鬱藥物也可以**神經衰弱，調整不合理的學習、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態入睡困難睡眠不好是神經衰弱的症狀之一。
2樓：可蔚應承嗣
問題分析：**失眠問題，藥物**只是做為輔助**手段，並不是最佳的**方法，想徹底解決失眠問題，建議採用綜合性**方案，即短期服用一點兒藥物輔助睡眠，結合深入的心理**和物理**，必要時加入家庭**，可以快速解決這個問題。詳情可以**聯絡我：
15563355138或13609793816.
3樓：覃學家康樂
您好，可以吃點調節神經的中成藥，像酸棗仁沖劑，輕度失眠的話喝一點就會管用的。失眠主要是心理因素導致的，睡前少想一些事情，聽聽輕**。
能幫嗎失眠並且多夢易醒怎麼辦？
4樓：專業**痔瘡
吃點中藥調理身體歡迎。
失眠,多夢,易醒,入睡時間較長怎麼辦？
5樓：匿名使用者
漸進式放鬆法：通過深呼吸讓自己儘量平靜下來，並對空氣進行想象，比如吸氣的時候洋氣流經你的鼻腔、喉嚨，進入肺部，然後滲透到血液裡，隨著血液迴圈輸送到你的全身，讓你感覺非常的放鬆。之後從頭皮開始放鬆，到眉毛、面部的各個地方，脖子、肩膀、手、胸等，逐步漸進的放鬆，並且保持深呼吸，慢慢就會進入放鬆狀態。
如果沒有辦法對某一部位進行放鬆，可以先進行緊繃，比如緊皺眉頭然後鬆開，就能體會到放鬆眉頭的感覺了）
數息放鬆法：每深呼吸一次就數乙個數字，類似我們說的睡不著數羊。但數數的時候要伴隨呼吸，並且從一數到十，再從十數到一，這樣反覆來反覆去。
過程中有可能數到了別的數，如果覺察到了，可以再從一開始數起。
**放鬆法：現在市面上也有很多**，比如α波、白噪音、大自然的聲音之類的都有助於放鬆，可以邊聽著**，讓自己的思維天馬行空，如果是總愛想很多的人，可以試試聽著這些**去想，但是想的事情要儘可能脫離實際，不要想生活中的瑣事或者明天要做什麼，今天有什麼問題之類的，而是要自由聯想，然後慢慢就會在想象中睡去。
每天晚上在放鬆前都給自己乙個指令暗示：在我做完（漸進放鬆、數息等）之後，我就會沉沉睡去，並且有乙個很舒服的休息。
失眠和性格有一定的關係，是因為性格可能會導致很多情緒，如果我們學會調整自己的情緒，學會放鬆，一定會擁有高質量的睡眠。
6樓：淡浩初
如果同時患有失眠，多夢，易醒，入睡時間長這些問題，應該找一下原因，應該是精神壓力過大造成的，先調整自己的狀態，減壓，然後再找別的原因。
7樓：無名
我覺得如果總是失眠多夢的話，可能跟你說前的一些習慣比較有關，建議你最近可以減少看手機的時間，尤其是在睡前熄燈的時候不要看手機哦，這樣慢慢入睡可以敷一些啊，眼罩之類的，這樣有助於你入眠。
8樓：正在努力的妞妞
睡眠質量比較差，所以會導致失眠，多夢等症狀，要想辦法提高睡眠質量，要保持較好的心態，多運動，對睡眠有幫助。
9樓：帳號已登出
長期失眠多夢，嚴重影響健康，建議可以適當的服用藥物**藥物，可以上醫院諮詢相關醫生，遵醫囑。
10樓：窮是誰的錯
可以用褪黑素助眠，褪黑素是安神的，可以助眠，縮短睡眠時間，只不過用多了就會讓你產生依賴性，離不開它，所以只能短期用。
入睡困難,多夢,早醒,失眠,入睡難,早醒,身體燥熱
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦 胃病等 要以調養為主，藥物為輔。具體方法 一是堅持每天晨起慢跑鍛鍊15分鐘，增強體質 二是調整思維方法，多數失眠與情緒關係密切，因此一切順其自然，保持心態平和最重要...
我老是失眠多夢老醒怎麼辦，晚上多夢易醒怎麼回事
建議你注意減輕大腦興奮狀態，睡前做體操適當放鬆，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。是不是最近生活和工作的壓力大，這和你生活工作學習的環境非常有關係。多放鬆一下心情，不要給自己過多的壓力。和朋友多聊聊天，閒暇的時候去溜溜彎多多鍛鍊身體！乙個是，晚...
晚上睡覺不失眠就是多夢,易醒,吃什麼調理呢
你好，晚上睡覺多夢可能是你白天工作太辛苦了，可以在睡覺前吃五粒核桃，安神補腦。試試吧，望採納，謝謝。要睡覺，不失眠，多夢的話，那就吃點安神補腦液吧，效果不錯 多夢，中醫病症，是指睡眠不實，睡眠中夢擾紛亂，醒後感覺頭昏神疲的症狀。多夢常與失眠相伴，導致經常不能獲得正常睡眠，並有頭暈健忘等症為主要表現。...