1樓：愛生活的
當然是少吃一點，不吃會造成營養不良。
和低血糖，對身體健康的影響得不償失。但是少吃也不是說只吃一點點，關鍵是飲食方面注意少油少鹽少糖，少點外賣少出去外面吃，外面的油太多吃多了很容易發胖，平時自己多做飯吃，還有注意澱粉高的食物也要少吃一點，比如公尺飯番薯饅頭等，保持均衡飲食既能**也對身體有益。
2樓：帳號已登出
少吃的意思是可以不吃就不吃，忍不住一定要吃的話就把吃的量減少。不是完全不能吃的意思。比方說胖人要少吃肉，忍得住的話，由原來的頓頓有肉，改為一週吃兩頓肉。
實在忍不住還是得天天吃肉的，那就從原來的每頓半斤肉改為二三兩。
3樓：匿名使用者
答：你好，少吃是指少吃點，既是指每頓要少吃也是指這種食物不要經常吃的意思。
4樓：呼延澤宇
少吃就是減量啊，不是說一點都不吃的，如果一點都不吃的話就直接說不能吃了。
5樓：秋天的鋼蛋子
我覺得少吃的意思就是儘量別吃。如果實在想吃的話，那麼也是偶爾吃一點點。
6樓：因見月圓圓
少吃是指少吃一點兒，並不是說一點兒也不吃。
7樓：幻風翼舞
少吃不等於不吃，最好做到。
六、七成飽即可。不但可以**，還可以減少心臟供血負擔。
8樓：來自定山寺喜眉笑眼的呂布
我覺得少吃是，對一種或者幾種食物儘量不要吃，如果特別想吃就少吃一些。
9樓：在鹿門寺挺胸的毛刺槐
少吃沒有說不吃，所以少吃還是要適當的吃那麼一點不要過量。
10樓：帳號已登出
答案是；少吃是指少吃點。不是不要吃。
11樓：卞翰樂正
少吃其實就是偶爾吃一點，不要經常吃。
12樓：帳號已登出
吃少一點的意思，就是說比平時少吃一點比如平時吃一碗飯然後變半碗或相近。
13樓：網友
少吃一般來講就是控制量，不要吃太多。
14樓：英雄
少吃的意思減少攝入量。如果能做到不吃是最好的。
少吃，要吃哪些
15樓：叉兔小戰神
<>《少吃並灶，要吃什麼。
雞蛋拌黃瓜瘦了好看 好看有用。
蝦拌玉公尺雞蛋毀渣立好的**flag,哭著也纖蔽悄要完成。
哪些食物多吃、少吃、不能吃，是什麼原因？ 急需回答！！
16樓：網友
你是老兄，還是mm啊？？？
你的標題缺少前提：個人認為應該加上：
糖尿病人……對不？？
請看解答：1、多吃：
建議吃公升糖指數低的蔬菜如黃瓜，西紅柿，青菜，芹菜等。水果如柚子，獼猴桃，蛋白選擇優質蛋白如瘦肉，牛奶，魚類等。主食最好選擇粗糧如玉公尺麵，蕎麥麵，燕麥面。
2、少吃或不吃：
需要注意，含能量比較高的食物，高澱粉含量的食物也都需要注意少吃 ，或者不吃。
首先不宜吃紅塘、白糖、蜂蜜、葡萄糖等精製糖以及糖制的各種糕點、罐頭、果醬、冰激凌等。只有出現底血糖或某種原因不能進食時才能食用。其次是土豆、粉條、紅小豆、綠豆、閃耀、藕、芋頭、胡蘿蔔、洋蔥、蒜苗、肥肉、動物油性油脂以及蛋黃、腎、肝、肚等動物內臟儘量少吃。
另外核桃、葵花子、花生等熱量高的食物肥胖者少吃。
17樓：因緣法
豆腐多吃，蛋白質，好吸收，好消化。肉少吃，或不吃，雖是蛋白質，但又有膽固醇，讓血管變窄，中風腦出血的可能性大增，看起來紅光滿面，原來是高血壓。不能吃的沒法說。
我們愛吃甜，高血糖的不能吃，如何說？
18樓：我是文盲
多吃水果，蔬菜：少吃零食。不衛生的東西不能吃。
不要挑食，要均衡膳食。
吃多吃少沒問題？
19樓：1ll無名小卒
可以肯定地告訴你，世界沒有任何一種食物，可以由著你一直吃、可勁吃、不論吃多吃少都對你的身體沒有任何傷害的。為什麼呢？原因有二：
一是如果你認準了一樣可勁地吃，你的腸胃空間是有限的，你只能裝半斤，非要吃八兩，勢必會增加你腸胃消化的負擔，長期的暴飲暴食一定會引發身體的疾病；
二是再好的食物，不可能囊括我們身體所需要的多種營養素，如果你總是「偏食」，你有限的腸胃空間總是被。
一、二種你認準的食物所佔據，你就沒有辦法全面的攝取大自然中眾多豐富食材的多種營養素，日積月累，你就會營養不良，影響身體健康。自然界中的每一種動物或植物都是很獨特的存在，被當作人類食物的時候，它們都是不完美的，人體所需要的40多種營養素分佈於各種類別的食物中，因此註定的人類需要多樣化的食譜。所以不要想著只吃一種食物就能對身體百利而無一害的好事了。
儘管如此，成千上萬的食物當中，也有相對營養價值高、低之分，一般來說，天然食物的營養價值更值得推崇，加工食物因為加工工藝、食品新增劑的使用等因素相對不安全的因素更多，儘量少吃。
20樓：善行天下
那不行啊，吃太多了胃口不消化，也是看你吃的是什麼了。比如你吃的是油膩的辛辣的，那就不好了。儘量少吃，胃不好消化的。
就吃得少嗎？
21樓：大隻雁
若是你正在**當中，就應該適當的少吃一點吧！少吃多滋味，而且還有利於健康。除了適當飲食，運動也是不能缺少的，每天做適量運動身體更有活力。
22樓：網友
需要吃的少，就得吃得少。
23樓：網友
根據自己所需，該吃多少就吃多少。
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