1樓：
一、跳繩屬於中度運動，飯後跳繩是不可取的；
二、原因：吃飯後消化器官需要大量的血液**，進行緊張的工作。若在這時運動，勢必使骨骼肌搶走許多血液，結果造成消化道缺血， 不但胃腸的蠕動減弱，而且消化液的分泌也會顯著減少，這將引起消化不良。
三、不經常運動的人和體弱的人，最好在飯後0.5～1小時運動較為適宜。正式的鍛鍊和劇烈的競賽，最好在飯後1.
5小時再進行。飯後不宜劇烈運動並不排除在飯後進行輕鬆的運動，每個人可以根據自己的條件做適量的運動，例如散步或做其他輕微活動，對增進健康還是有利的。
2樓：熱心網友
跳繩是很不錯的有氧運動，但是一般運動前最好不好吃東西，這樣會對消化很不好。所以最好是吃完東西最少半個小時以後再活動，乙個小時以後那就最好了。
3樓：匿名使用者
吃完東西不能做激烈運動，會造成多身體很多的方面的傷害，你可以走動一下，散散步，這樣對自己的身體健康更好，是最養生的，希望能夠幫到你
4樓：高高的飛翔啊
你好，冒昧的接了你的問題：你要是在早晨的話，起來後喝杯水就好了跳完再吃東西，你要是吃過東西了最好休息或站立20-30分再跳，
5樓：阿達彌亞
能吃半斤吃半兩可以，吃多了跳繩腸子打結。我朋友的孩子都有過一次。
6樓：超要創新科技
可以！！一點是沒問題滴，胃酸是很強悍滴，一點東西早就消化掉了
7樓：目目老師的聲樂小百科
在感覺身體並無不適的情況下是可以的
但是最好不要進食以後馬上運動，休息一下比較好
8樓：雲深聞鈴
最好吃過東西半個小時後再跳，不然容易胃不舒服的
9樓：
吃的少的話，那是沒有問題的。吃的多，就不可以。那樣對消化不好。
望採納，謝謝
10樓：夜神
最好不要跳，食物可能會到盲腸去
11樓：
最好不要跳，對胃不好
一天少吃點東西，不鍛鍊會瘦嗎？
12樓：感情幸福你我他
對於現在絕大多數的人來說，即使是自己現在並不是很胖，但是很多的人都會為了追求漂亮而選擇**，所以少吃不鍛鍊並不能夠達到**的效果，反而還很容易增肥。
因此，我有以下幾點看法想要與大家分享：
1、合理的飲食對於飲食來說，它的確可以改變我們體重的增加，但是前提是我們的自我管控能力一定要足夠的強，並且能夠一直長期堅持下去，這樣我們**才會有很明顯的效果。同時，在平時的飲食上，我們盡量不要讓自己去吃辛辣、油炸、高脂肪、含涼性的食物，而是適當的吃一些蔬菜水果，這樣也有利於我們**成功。
2、適當的運動在我們**的過程中，我們還應該結合著運動，並且保證自己每天的運動量達到1小時以上，這樣也可以起到燃燒脂肪的效果。但是前提是我們大家一定要長期堅持，並且時刻注意好自己的身體變化，這樣才能夠逐漸的讓自己瘦下去。因為在以前的時候，我也有過**的經歷，當時自己想的特別的簡單，想要依靠節食來**，但是在自己運動的過程中，發現自己的身體無法承受這樣的運動量，所以後來自己的低血糖犯了，導致**終止。
除此以外，我們還應該讓自己養成早睡早起的好習慣，來促進自己的新陳代謝能力，這樣也便於自己高效的**成功。因為只有我們的新陳代謝能力足夠的強，我們才能夠更好的去消耗我們的脂肪，讓我們的身材變得越來越好，所以貴在堅持。同時，我們還可以找自己身邊的人來監督自己，這樣當自己做錯什麼事情的時候還可以給予自己警惕，從而及時的去改正，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。
13樓：侍郎白話體育
答曰：真的會瘦。少吃到一定程度就約等於不吃了，那營養的吸收肯定是少的，能不瘦嗎？
但是要防止營養不良情況的出現呀。因此真的不建議採用這種方式**。
依據**的資料統計，我國目前超重肥胖的人日益增多，據說已經已經超過了40%，**真的已經成為了大多數人都比較關注的問題，但怎麼**大家確實都採取了不一樣的方案。在**初期，基本上都是以少吃多動為主，這也是**的基本原則之一，只是有一部分懶得動的人，會有一些疑惑，如果開始**，少吃不運動能**嗎？
首先需要明確一點，我們**的主要目標是，大量消耗體內多餘的脂肪，少吃不動的人，當長期處於飢餓狀態時，體重或許會下降，但全身的體脂並不會降低，少吃不運動達到的**成功率並不是很高，這是因為**不單純減重更重要的是要減脂。
長期少吃不運動，重量雖然會下降，但除了減掉身體上的脂肪，最多的是減掉了肌肉。眾所周知，肌肉是保持人體正常活動的主要基礎成分，如果肌肉丟失，不僅會讓身體肌肉沒有力量，而且可能會造成身體關節疼痛，引起關節損傷。可見，我們常說的**是要減脂而不是要減肉，否則就是背道而馳。
健康**少吃是重點之一，最重要的還是要多運動，多動可以增加能量消耗，還可以增進肌肉生長，從而保證身體關節穩定性，運動同樣是**過程中不可缺的部分之一。
很多人認為乙個人胖瘦與個人體質有一定關係，其實並不是這樣的，大多99%的人，肥胖是由於平時食物熱量過高，消耗熱量過少，從而熱量會轉化為脂肪，堆積在身體上，出現身體肥胖。
通過上述內容介紹，相信大家已經對少吃不運動能**嗎？這個問題有所了解，少吃不運動可以**，但他**的成功率不是很高，重點是**的效果不是很明顯。既然已經開始實施**，建議還是以飲食運動相結合，去提高身體，**成功率最好。
我給大家的建議是：按時適量吃飯，多進行一些有氧訓練，這樣既能保證營養的吸收，也能讓自己的身體素質增強。通過鍛鍊來保持的好身體和只通過控制飲食保持的身體相比，雖然都是一樣的瘦，但「質量」就差別很大。
此處我們回想一下我們**的目的是什麼？當然是健康的瘦呀。
所以，生命在於運動，堅持運動，瘦下來其實不難。再說那麼多人間美味，不吃豈不是太暴殄天物了嘛。
14樓：鞏春綠
不會，真正的**方法是:
1控制好飲食，早上要吃好，中午要吃飽（不可過飽，要適中），晚上要少吃。不要每天大魚大肉的吃，以清淡為主。
3不要有睡懶覺的習慣，早上早起做一些運動，可以到空氣清新的地方跑跑步，也可以晚上跑步（要到人多的地方，注意安全），一般多出些汗好。
4有的人喜歡喝**茶或服用一些**的藥物，這個一定要認準正規的廠家，不要輕易去試用，多諮詢一下周圍親朋好友有沒有以前服用過，以免上當或有不好的作用。
6平時不要太過懶散，凡事可以自己做的，盡量自己去努力完成，尤其是細節問題。很多問題一定要多思考，腦力勞動消耗能量也是挺大的。
肥胖的主要原因是因為:肥胖可以分為原發性肥胖和繼發性肥胖，型別不同，**也存在差異。
原發性肥胖的患者不伴有內分泌異常的情況，**主要由遺傳、環境等多種原因相互作用引起，遺傳因素主要指肥胖有一定的遺傳傾向，一般認為是多因子遺傳，如果父母有一方肥胖，子女肥胖的機率可達百分之四十左右，如果父母雙方都肥胖，子女肥胖的機率會更高；患者通常表現為體重超重。環境因素主要包括飲食習慣以及運動習慣，活動量多少、經常食用高糖、高脂肪、高熱量的飲食，容易導致攝入的熱量過多，消耗的熱量過少，多餘的熱量轉化為脂肪囤積在體內，從而引起原發性肥胖；中、重度的原發性肥胖患者可伴有關節疼痛、肌肉疼痛等症狀。繼發性肥胖患者通常有明確的內分泌、代謝等異常，腎上腺皮質功能亢進、胰島素分泌過多、甲狀腺功能減退、腦垂體病變等情況都有可能會導致各類激素異常，從而引起繼發性肥胖；患者可伴有血脂異常、冠心病、脂肪肝等情況。
平時要注意膳食均衡，安排合理的運動計畫，養成良好的作息習慣。
15樓：鬼冢幻庵
會。前提是你餓要餓的有水平。我就用這個辦法減了10斤下來。
每天的早點必須要吃好；
中午吃3成飽（絕對不要吃主食）
晚飯吃2成飽（同樣不要吃主食）
堅持乙個月下來，8-10斤問題不大。
但是注意，這麼減，乙個「飢餓**」療程下來，15斤是極限，這個時候你不管吃不吃東西都不會再往下減肉！
這個時候應該適當恢復正常的飲食，絕對不要突然暴飲暴食，否則**的非常厲害！
以上是我個人的親身體會。當然，這麼個餓法不是最理想的方法，而且因人而異。不是每個人都能這麼餓乙個月的。
建議是合理飲食+適量運動。
16樓：青夢西西
這樣只要持之以恆，加上合理飲食是可以減下來的。因為：1.
減少了食物的攝取，從每天的熱量上就減少了，就好像釜底抽薪，沒有那麼多的燃料，後就不可能燃燒的很久。2.均衡飲食，就可以使你的每天的飲食更加合理，就不會有脂肪堆積。
3.持之以恆，這個是最難堅持的，什麼事，做一次兩次十次都不是很難，難的是養成習慣，況且**本身就不是一蹴而就的事，需要毅力和堅持。
17樓：文如菡
會，每天靠蘋果和水過活，乙個星期會瘦至少5斤。但是最多只能乙個星期，而且不能在生理期。
跳繩可以增加跑步速度嗎？
18樓：匿名使用者
跳繩是一種鍛鍊跑步速度的方式，多跳繩鍛鍊可以增加自己跑步的速度，這是肯定的。
跳繩的時候採用高抬腿的方式，一組一組來練習，時間不用太長，在每一段時間裡用最快的速度完成。
其他提高速度的訓練方法如下：
跑8×200公尺、6×300公尺，間歇時間為2-3分鐘；或50公尺——100公尺——150公尺——200公尺——250公尺——300公尺——350公尺，間歇時間為走過同等的距離。該訓練主要強調訓練數量而不像專項速度耐力訓練那樣去要求質量，著重培養對節奏的把握。
力量耐力訓練一般包含一系列每組10秒鐘以上的活動，例如6×150公尺上坡阻力跑、6×60公尺台階跑、6×15秒跳繩阻力跑和長距離山坡跑等，上述訓練方法都能有效提高力量耐力水平。
雖然400公尺跑只需5%的有氧代謝，但是對400公尺運動員來說，打好有氧代謝的基礎、提高其最大吸氧能力、使恢復的時間減少到最小是非常重要的。一般採用的方法有15-45分鐘連續定速跑、15分鐘中速跑，應通過這種訓練養成正確的呼吸方式。
爆發力速度訓練旨在提高運動員肌肉的收縮速度。這類練習一般每組不超過10秒，最多不超過10組，常用的訓練方法有40-60公尺上坡跑、10×30公尺負重跑、10×10秒快速跳繩等。
如滿意，請採納！
晚上跳繩能**嗎？跳多少合適，沒吃主食，就吃了一點青菜和豆腐 20
19樓：手機使用者
可以**，但是效果不是很好，你吃了青菜豆腐沒吃別的，就跳10分鐘左右就合適了
20樓：匿名使用者
肯定可以的，也可以做點其它的運動，建議總的時間在乙個小時以上
21樓：蘭蔻小黑瓶
可以，一開始30左右，然後每天加10個
22樓：藏彥
當然能**，跳的多就減的快
23樓：匿名使用者
晚上盡量吃點主食吧，不要吃太飽就行，不然後面**很快
24樓：珊瑚顏色的石頭
我個人也跳繩**。每天跳15 分鐘。建議你也是。很有效果，10天瘦了四斤
吃了一點東西還能繼續辟穀嗎
不能。因bai為，辟穀是乙個系統du的修煉過程。在辟穀前期zhi要蓄存能量，要讓dao身體有乙個適應過程版。所權有一切準備工作到位才能開始辟穀。辟穀不是簡簡單單的不吃不喝，它是一種內在精華的修煉。一般人不適合辟穀也不能辟穀，這樣做會出危險一定要注意。如果辟穀期間吃東西了，會打破修煉流程，貌似一塊石頭...
多一天愛一點的歌詞？多一天愛一點 歌詞
我早就有預感。愛會走過來。看你在微風中。笑得多愉快。空氣中都是愛。直到月兒彎彎。在我們說聲goodbye時候弄得滑不開。才一天就想念。好想抓住這感覺。抱著你的瞬間。彷彿幸福會永遠。歌詞太多 限制字數了。多一天愛一點 歌詞 作詞 柯呈雄。作曲 謝國維。編曲 呂紹淳。演唱 r b 我早就有預感。愛會走過...
辟穀第一天沒有矜持住吃了乙個雞蛋可以嗎？
辟穀第一天沒有矜持住吃了乙個雞蛋可以，因為雞蛋不是麩質食物。辟穀 源自道家養生中的 不食五穀 是古人常用的一種養生方式。它源於先秦，流行於唐朝，又稱卻谷 去谷 絕谷 絕粒 卻粒 休糧等。辟穀食氣主要是採用綿長柔細的呼吸方法。這一方法 於仿生吐納，所以又叫做龜息。道家認為，烏龜之所以長壽，是因為它 食...