心裡壓抑時，心裡壓抑咋辦

1樓：匿名使用者

心理壓抑對於現代人來講是正常現象，重要的是學會自我調節，發洩也是一種壓力宣洩的方式。不過樓主記得宣洩的方式和後果，不能造成更加嚴重的後果，對己對他人造成不良的後果都不是很好的宣洩方式。可以採取轉移注意力、休息、旅遊、游泳等休閒運動方式有句話叫：

體育運動是**一切疾病的良藥。

2樓：匿名使用者

建議多和知心朋友談談心~這很正常，每個人都有心理壓抑的時候，想開點~~^自殘不可取，要愛惜自己。

3樓：老ba帶娃

也不是不正常，這跟你的性格有關，壓抑時找不到合適的發洩物件和發洩方式，這跟有的人壓抑時會轉牆道理一樣的，當你壓抑時你可以找些事給自己做比如看部電影什麼的，別老去想讓你壓抑的那件事，其實壓抑也就是一時的，只要一時過去了就沒事的。

4樓：只要你而已

其實誰都會有壓抑的時候但是我們要適當的去發洩像自殘之類的就不能了畢竟身體髮膚受之父母應該多為他們想想可以大哭可以大吃可以找人訴說就是不要傷害自己。

5樓：匿名使用者

很正常，每個人心裡的承受能力都是有限的，主要看你自己怎麼調節好心態，不要傷害自己，那是最傻的行為~！

6樓：匿名使用者

你想什就去做，沒什麼不正常的！

7樓：帳號已登出

建議你再遇到這種情況時，一定要深呼吸，慢慢的放鬆自己。

心裡壓抑咋辦

8樓：來自陸水湖另類的美羊羊

首先，要及時解決病情，建議你及時去醫院掛水，讓感冒早點好；其次，要多跟家人、親人溝通，向他們訴說你的痛苦，如果能夠得到家人的安慰，心靈深處會感到很快樂；再次，保持宿舍良好的環境，要乙個清潔、舒適、通風效果好的環境，不要亂七八糟的隨便放。