1樓：匿名使用者
您好，肩膀痛大多是肩關節發炎導致的，也稱作肩周炎。肩周炎是一種由於肩部感受風寒、勞累過度、缺少運動或是外部損傷造成的肩部疾病。肩周炎恢復時間會因不同的誘發原因而不同。
肩部要保暖，不要受涼。
堅持外貼 苗父養生敷肩樂，緩解肩頸痠、麻、脹、痛。而且好了以後還能預防肩周炎，掏寶就有。
大多數人在症狀較輕時，通過日常的活動就能恢復。但這種自然肩周炎恢復的時間不能預計，一般要經過數月或更長的時間才可痊癒。
因此用我的經驗和實踐提出以下建議：
1.肩關節是不怕運動的關節，哪個方向受阻、疼痛，就像那個方向運動。有一部分人，因為怕疼不進行運動鍛鍊，而造成區域性粘連，從而使肩關節活動受限。
最簡單的運動是爬牆，即有病的胳膊盡量沿著牆壁向上伸，每天數次。
2.採取自我按摩的方法，消除區域性肌肉緊張和痙攣、促進血液迴圈，從而增強肩周圍肌肉、韌帶的彈性，防止粘連，達到止痛和**的目的。
2樓：匿名使用者
這時候你可以使用 韓芷堂中醫骨貼 的，我因為對電腦多導致肩膀痠痛，用了大概6盒很快就好了，掏寶就有。
但是要是你平時還不注意的話就是兩年也好不了。
平時一定要多注意，不要總是弄得自己肌肉痠疼了，才停下手頭的工作。
一定要注意勞逸結合，還要多鍛鍊才能恢復的更快，鍛鍊保養的好的話一般幾個月就能恢復。
想要**好全靠自己鍛鍊，平時多活動活動自己的肩膀，剛開始會很疼，堅持的時間長了自己就好了，動作很簡單 就是慢慢抬你的胳膊，還有不能讓肩膀受涼。
3樓：蘭池居士
肩周炎得病的主因是受風寒，一般都是因為睡覺被子不蓋肩部長期受涼，所引起的血脈不通，故而肌肉逐漸僵硬，疼痛；粘聯；萎縮；功能性障礙。例如肩劇痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起來，聯梳頭的乙個動作都做不到，如果是雙肩疼痛平常生活嚴重受影響。肩周炎的**我告訴你乙個最簡便的方法；晚上睡覺穿上兩件秋衣，在倆肩處倆秋衣間放上一塊太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使雙肩不再受涼，又不影響睡覺。
再有就是堅持做拉伸動作：坐在高約25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝蓋上，上身用力向下壓，左手肘放在右腿膝蓋上，上身用力向下壓，使雙肩粘聯的肩肌得到拉伸。一般乙個月左右就好了。
方法簡單又適用，效果非常好。什麼藥也不用吃，吃了也沒有作用，還會把胃腸吃出病來。推拿按摩**肩周炎是可以管事的，但是解決不了根本問題——就是肩周受涼問題。
也就是說只要肩膀不受涼，就不會得肩周炎。
4樓：開心快樂
肩周炎怎麼治什麼藥管用。
5樓：沙擄背
第。一、進行運動。
平時在不忙的時候，可以做一些合適的運動，雙手抱住頭，頭盡量往後仰或者是身體緊緊地貼在牆面上直立，能讓頸部的肌肉得到鍛鍊，另外還可以打太極拳，不過也應該注意運動量，要循序漸進，以防造成了肩關節及周圍軟組織的損傷。
第。二、按摩。
按摩是肩周炎緩解改善非常不錯的乙個方式，對於患側關節進行按摩幾次，尤其是在痛點的地方，可用拇指點按片刻。
第。三、拔罐。
拔罐對於中老年肩周炎患者來講比較合適也比較安全，在一側的肩膀前部外側和後部進行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽氣罐，拔完罐之後要活動活動肩膀可以隔天拔一次。
第。四、熏洗。
熏洗這個方法需要請專業的中醫師開具具有舒筋活絡的藥物，可先用清水適量浸泡，煎煮之後趁熱熏洗肩周炎的患側，冷卻之後再次加熱熏洗，每天兩次，能起到驅寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。
肩周炎緩解改善的方法並算難，但有些也需要專業人員才能完成，對於疼痛比較明顯的服用一些止痛的藥物也是有必要的。
6樓：健康養生小顧問
注意保暖同時進行關節功能練習，包括主動與被動外展、旋轉、伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕而關節仍然僵硬時，可以外fu某寶的（古續、寧堂、肩周、貼），感覺不行剩餘的tui。對待肩周炎的目的在於改善肩部血液迴圈，加強新陳代謝，統統是為了可改善症狀，平時注意避免過度勞累，避免提重物，注意區域性保暖。
運動方法：
一，甩手：站立位，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前後搖動，並逐漸增加擺動幅度，每組15次，每次5組。
二，畫圈：面向牆壁，伸直手臂，然後對牆做畫圓圈的動作，每組做15下，每次做5組。
三，爬牆：站立在牆前，手扶住牆，向上爬，直到最高點為止，做下記號，然後放下手，再次爬牆時以超過此記號為目標，每次30下，每天做2組。
7樓：申源源忻珉
你好。肩周炎是由於肩關節周圍肌肉、肌腱、滑囊和關節囊等軟組織的慢性無菌性炎症。炎症導致關節內外粘連，從而影響肩關節的活動。其。
病變特點是廣泛，即疼痛廣泛、功能受限廣泛、壓痛廣泛。肩周炎的全稱是肩關節周圍炎。在中醫看來，一般是由於閃搓或感受風寒濕熱，代謝受阻所形成之痺症。
我建議你用中藥外敷**，主要是採取活血化瘀、散寒除濕、促進代謝患者功能的藥物來**是可以**的。有什麼不明白可以加我諮詢。
8樓：網友
目前，**肩周炎的最好方法是臨床藥物**，中藥舒肩貼，已成為中醫**肩周炎用藥的典範，它主要是以中醫內病外治理論作為理論指導，針對肩周炎病機特點而因症用藥，能夠很快實現舒筋活絡、活血行氣、散寒止痛等顯著功效。
另外，加強體育鍛煉是預防和**肩周炎的有效方法，目的是為了加強肩關節周圍組織保護肩關節的力量，消除肩關節肌肉疲勞，但是要注意力度，不要適得其反。前提是不加重病人的疼痛。注意防寒保暖，不要使肩部受涼，晚上睡覺時要注意肩部的保暖，不要受風寒濕邪的侵擾，白天盡量少吹空調。
不要勞累，適度休息，尤其注意不要傷筋動骨。還要注意加強營養，增強體質。
9樓：網友
周炎的**。
目前對肩周炎主要仍是以保守**為主，口服消炎鎮痛藥如芬必得和布洛芬。物理**如超聲波，痛點區域性封閉，可以用可的松進行區域性的封閉，一週一次。
此外可以用適當的推拿按摩以及自我按摩等綜合**，同時進行關節的功能練習，包括主動與被動的外展旋轉，伸屈及環轉運動。當肩痛明顯減輕關節仍然僵硬時可以在全麻下行手法鬆解術，以恢復關節的活動範圍。
10樓：匿名使用者
第一：運動。
如果出現了肩周炎，一定要對肩膀這個部位進行有針對性的運動，有乙個動作是對肩周炎有很大的幫助。我們整個人站立，面對著牆壁。雙手開啟側平舉，然後把我們的雙手向下的擺動。
這樣是能夠很有效地鍛鍊到肩膀部位的乙個動作，而且也是很簡單的乙個動作。鍛鍊到肩膀的動作有很多，只要是能夠有針對性的鍛鍊到肩膀的運動都是可以的。
第二：保持正確的姿勢。
另外，也要建議大家保持正確的姿勢，經常久坐的朋友們更要注意，平時要起來活動一下，如果你經常坐著，特別是一些要用到電腦的朋友們，更加容易出現肩周炎這個問題。所以一定要保持正確的姿勢，也要經常起來活動一下。
11樓：hio
肩周炎確實還是應該重視的，和過度勞累，受涼都有一定的關係。上海的開元這類的都是骨科，先看看是不是嚴重，平時生活中也多注意。
12樓：小k健康養生
有肩周炎不用怕，記住這幾個穴位，輕鬆**。
13樓：瑜伽小隊長
痠痛拉筋操 緩解肩周炎。
14樓：荀含桃雋波
肩周炎(全稱肩關節周圍炎)是發生於肩關節周圍軟組織，肩周炎的**方法，肩周炎怎麼**，肩周炎怎麼治，肩周炎的**，中華骨科權威網。
肩周炎如何治療，肩周炎怎麼治療？
肩周炎 1.根本是經絡不通，2.頸脊不正。我治三年，用過打針 針灸 電磁 紅外線 吃藥 按摩 等等都無效 後來用拍打背部 先按後背肩膀 風門穴 周圍和肩看那裡痛，就拍打到底出痧。一週見效。肩周炎怎麼 肩周炎功能鍛鍊。目前，對肩周炎的 多數學者認為，服用止痛藥物只能治標，暫時緩解症狀，停藥後多數會 若...
肩周炎怎麼治療
得了肩周炎怎麼辦，如何 肩周炎好1 肩周炎的止痛西藥 只能止痛，不能治痛，長期服用易產生依賴性和毒 不但無益而且刺激腸胃，損傷肝腎。2 肩周炎的牽引 經醫學界長期的臨床試驗證明，牽引 對於多數病人來說只能做到緩解疼痛。3 肩周炎的物理 物理 包括電療 紅外線照射 熱療等方法，所有做過理療的病人都知道...
肩周炎的治療方法是什麼，患上肩周炎怎麼治療好，請問肩周炎都有哪些治療方法是什麼啊！
肩周炎又稱肩關節周圍炎，俗稱凝肩 五十肩。以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，達到某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的肩關節囊及其周圍韌帶 肌腱和滑囊的慢性特異性炎症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。方法 1 多活動，在不引起肩部疼...