1樓：謝品姣
首先注意在電腦面前的時間，一定時間後注意休息一下眼睛，其次要注意按時吃飯，還要注意鍛鍊身體。
2樓：甜九不吃了
注意飲食，多吃蔬菜水果，少吃高糖食品容易長胖。有規律地做一些運動，比如慢跑散步，拉伸運動。保持心情愉快，心態要好。
3樓：天才人物我無敵
程式設計師一定要注意身體，平時一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，另外還要多喝水多運動，這樣對身體才有好處。
4樓：精神大夥
要多鍛鍊，雙休日可以出去旅旅遊，散散心多喝水。
程式設計師應該如何注意身體健康？
5樓：卡小炮
程式設計師是乙份相對來說比較高薪的工作，但同時，由於程式設計師長時間的面對電腦工作，所以大部分程式設計師的身體狀況都比較堪憂。俗話說身體是革命的本錢，所以對於程式設計師來說，保持良好的健康狀態是十分重要的。
程式設計師一定要注意自己的頸椎問題，由於長時間面對電腦，程式設計師的頸椎很容易受到影響，所以我建議程式設計師們都在自己的辦公桌上設定乙個鬧鐘，你可以根據自己的喜好設定，比如乙個小時乙個半小時起來活動一下肩膀和頸椎，避免自己的身體長期處於同乙個姿勢。
頸椎受損，不僅容易導致頭痛，而且會影響睡眠質量。除此之外，程式設計師應該刻意的為自己安排健身的時間，避免使自己的身體處於一種亞健康的狀態，可以選擇在每天早晨起床後的半小時之內，到公園去跑跑步，或者下了班之後到健身房去健身，多做一些有氧運動和無氧運動，同時也要注意健身時間不宜過長，否則容易出現疲憊感，影響第二天的工作。
此外，程式設計師應該注意合理飲食，使自己攝入的食物能夠營養均衡，保持體力除此之外，程式設計師應該合理的規劃自己的工作和娛樂時間，適當的為自己安排假期和休閒娛樂的機會，比如在工作之餘，可以和朋友們到戶外去爬爬山，看看風景，或者陪自己的家人出去旅行來放鬆長期緊張的身心，學會調節自己。
6樓：優就業浙江
程式設計師由於長期伏案工作，容易患有頸椎病。頸椎病有一系列的病症，又容易引發一系列的偏頭痛、手麻等病症。如何預防？
比較好的方法是多運動，推薦keep上的頸椎操以及定時起來多動動，要愛惜自己的身體，身體是革命的本錢。
7樓：小懂的賬號
程式設計師經常用電腦受到的輻射非常大，而且老熬夜不規律，應該養成乙個良好的習慣。
8樓：生活達人小鄭老師
作為乙個程式設計師，只有適當鍛鍊身體，不要熬夜，才會保證身體健康。
9樓：多肉控阿琦
注意自己的頸椎啊，少熬夜，平時多休息，規律吃飯。
10樓：琦琛
加班是不可避免的，但是千萬不要經常熬夜。
11樓：星期一中年
程式設計師可能會患有頸椎病，如果長期久坐不動的話，還有可能患糖尿病，最好不要長期坐在乙個位置經常走動一下，下班以後盡可能活動一下。
12樓：多肉
坐的時間太長，一定要多起來走動走動，這樣防止頸椎病。
13樓：靜好
不能經常坐在電腦面前，傷害視力，而且以後頸椎也會不舒服，多站起來走走。
14樓：沙河不是流沙河
可以通過長時間轉頭來緩解頸椎病的發生，沒事就出去溜達溜達避免久坐。
15樓：好了嗎它
程式設計師根本就沒有辦法注意身體的健康壓力太大，而且經常加班熬夜。
程式設計師保持身心健康有哪幾種方式啊？
16樓：匿名使用者
dota 沒別的辦法…… 搞電腦的 都差不多……
程式設計師怎麼才能保持身體健康
17樓：奈樹枝毓戊
程式設計師可以從以下幾個方面注意自己的身體：
1、生活要有規律，不要太晚睡，晚上不要做程式太久。
2、坐在電腦前要有好的坐姿等，每隔40分鐘起來活動一下，多喝開水有益健康。
3、多吃點蛋白多的食物，可以補充大腦的損耗。
4、每個人的健康都由自己關心，平時多注意點就沒事了。
5、祝你身體健康，工作順利，保持乙個好的心情。
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