1樓：營養師康大夫
這樣吃既可以享受健康美味，又不必擔心身材走樣哦~
辦公室休閒零食有哪些推薦？
2樓：追夢赤子心
1. 堅果類：例如開心果、杏仁、腰果、核桃等，富含蛋白質和健康脂肪，能夠提供長時間的飽腹感。
2. 水果類：例如蘋果、香蕉、橙子、葡萄等，富含維生素和纖維素，能夠提供能量和營養。
3. 餅乾類：例如麥片餅乾、牛奶餅乾、曲奇餅幹等，口感酥脆，能夠滿足甜食愛好者的口腹之慾。
4. 肉類零食：例如牛肉乾、雞肉幹、豬肉脯等，富含蛋白質和營養，能夠提供長時間的飽腹感。
5. 蔬菜類：例如胡蘿蔔、黃瓜、西紅柿等，富含維生素和纖維素，能夠提供能量和營養。
6. 巧克力類：例如黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克力等，口感豐富，能夠滿足甜食愛好者的口腹之慾。
7. 爆公尺花類：例如微波爆公尺花、烤玉公尺等，口感酥脆，能夠滿足零食愛好者的口腹之慾。
辦公室有什麼零食好攻略
3樓：大秦傳媒
我們公司行政經常採購不同種零食，下午餓了或者晚上加班零食角那邊逛一圈，總能找到好吃的。
最近吃的裡面，山藥薯片不錯，熱量不高，口感和土豆薯片差不多，推薦。
還有芝麻麻花，傳統小吃，獨立包裝的那種做成了糕餅，一點都不油膩。
蔓越莓曲奇也不錯，買那種輕便裝的。黃油曲奇口感很綿密，裡面有蔓越莓幹，甜甜的，同事都蠻喜歡吃的。
泡麵裡，推薦湯達人的豬豚骨拉麵，裡面還有2片肉，良心泡麵。
總體來說，要買獨立包裝，小包的那種，這樣隨吃隨拿，也不浪費。
具體牌子不說了，**一搜很多的。
4樓：山雲西南
看你的要求是什麼了，熱量低口感好的零食非常稀少。所以，優先考慮對身體有一定健康的零食吧（拋開油炸，醃漬，燻烤，膨化四類食品）。
1.黑巧克力。
研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65%以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧化活性也很低。
2.紅棗幹。
常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出，有「日食三顆棗，百歲不顯老」之說。紅棗曬乾後可當做零食食用，一樣能起到防癌的作用。
3.纖麩餅乾。
所含膳食纖維高，能產生飽腹感，更是穀維素、木酚素的最佳**，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。
5.蔓越莓幹。
蔓越莓含有特殊化合物-濃縮單寧酸，除了普通被認為具有防止泌尿道感染功能外，蔓越莓有助於抑制幽門螺旋桿菌附著於腸胃內，幽門螺旋桿菌就是導致胃潰瘍甚至胃癌發生的主因。
5.全麥餅乾。
全麥不只是膳食纖維高，具飽腹感，更是穀維素、木酚素的最佳**，這些植化素可以降低和荷爾蒙相關的癌症，如乳癌、前列腺癌的發生。怎麼選？要看營養標示。
雜糧、多穀、五穀、高纖、穀物等字樣，其實都與全麥無關，營養成分的前三項是全麥麵粉的，才是全麥餅乾。
6.開心果、巴旦木。
開心果含有大量的白藜蘆醇，含量僅次於紅酒，能抗癌與預防心血管疾病。其中的植物固醇還能保護心血管健康。選擇無調味開心果，並且一天不要超過一把。巴旦木也類似。
7.海苔。海苔中含有多種維生素和礦物質，含碘量尤其高，經常食用可防止由於缺乏碘引起的**灰暗、毛髮乾燥和生長緩慢，並能減少脂肪在體內的存積，還能預防高血壓和冠心病。
8.豆腐干。
豆腐干突出的營養益處是高鈣。豆腐干的最大特點是營養均衡，蛋白質、脂肪和碳水化合物，哪一樣都不缺，哪一樣又都不過多。據測定，每100克的豆腐干含有336千卡的熱量，含731毫克的鈣，而脂肪含量不足16克。
9.牛肉乾、醬牛肉。
醬牛肉或牛肉乾富含蛋白質，有一些血紅素鐵，同時，鋅、硒和各種b族維生素含量也比較高，能補脾胃、強筋骨兼補益氣血。相比小包裝醬牛肉，牛肉乾含水分和鹽分更少些。另外，醬牛肉的營養價值大致相當於相同重量牛肉乾的1/2，鈉的含量卻高一倍。
適合在腹中空空時吃。
適合辦公室的零食
5樓：網友
上班一族經常廢寢忘食的工作，加班加點的開會，現在的外賣確實十分的便捷，但訂外賣又有點遠水解不了近渴，很多時候都要等半個到乙個小時。
所以在辦公室常備點零食應急就顯得非常重要。 這裡介紹一些適合在辦公室吃的零食，因為辦公場所是公開場合，所以我盡量推薦一些沒有太大聲音或者味道，最重要的是還能墊墊肚子的零食。
肉脯。肉脯真的是辦公室日常必備，太有用了。相信每乙個坐辦公室的人都買過肉脯。
既美味，又能充飢。常見的有豬肉、牛肉脯，也可以買包裝像糖果的牛肉粒，非常方便。補充能量好幫手。
麻薯非常好吃的一款零食，有多種口味，口感層次豐富，麻薯非常的有嚼勁，最重要的是抗餓，不會太甜，算是男女皆宜的一款零食。只需要吃乙個，就感覺胃裡不空了。
鳳梨酥為什麼說鳳梨酥很適合作為辦公室零食呢，很多人覺得不合適。我個人推薦是因為鳳梨酥太合適做下午茶點心了。
上班族的下午正是工作的時候，其實沒有悠閒的下午茶時光，但是有了鳳梨酥，你就有了下午茶。
鳳梨酥的口味其實還是挺甜的，搭配紅茶或者咖啡，完美的搭配，讓你在辦公室也能享受下午茶。
6樓：辦公室小野
辦公室必備零食有哪些？
7樓：丹海融
適合白骨色的零食說話，辦公室的流水也就是有火腿呀，小麵包呀，餅乾這些都是辦公室適合吃的東西。
有沒有推薦的辦公室常備零食？
8樓：辦公室小野
辦公室必備零食有哪些？
9樓：健康的心路
辦公室零食不能有強烈的味道。
同時需要可以填飽肚子。
建議小蛋糕就不錯的。
10樓：匿名使用者
辦公室零食，我個人買的比較多的是「喜樣象」食品的零食，而且包裝袋都能自立帶自封條的，吃不完可以封好下次吃，不浪費。特別適合辦公室吃吃。
辦公室白領常備的零食有哪些
看你的要求是什麼了，熱量低口感好的零食非常稀少。所以，優先考慮對身體有一定健康的零食吧 拋開油炸，醃漬，燻烤，膨化四類食品 1.黑巧克力 研究證實，巧克力有多種抗氧化物，黑巧克力的抗氧化活性，是紅酒的3倍。其多酚含量更是綠茶的4倍。但要注意選擇純度在65 以上的黑巧克力，牛奶巧克力不僅太甜，而且抗氧...
有哪些適合放在辦公室的零食,適合辦公室充飢的零食有哪些
最近開始養生了，早上喝一杯南方芝麻糊 紅豆薏仁粉，補腎美白除濕，單吃紅豆薏仁粉實在是。太一言難盡了 中午吃完飯會喝一杯零新增酸奶，補充蛋白質，促進消化 睡了午覺起來吃一點水果，補充維生素 下午快下班前餓得慌會吃一點堅果或者貓哆哩墊底 辦公室必備零食有哪些？適合辦公室的零食,應該是偏向於健康高營養的....
有哪些可以提高幸福感的辦公室零食
工作的時候有可能會餓，所以可以在辦公室準備一些零食，隨時補充體力，用最飽滿的狀態投入到工作中去，這樣也可以保持工作心情，提公升工作效率。1 軟麵包 盼盼軟麵包，可以買散裝的，獨立包裝，味美價優，便於囤貨，既能解餓又可口，2 港榮蒸蛋糕 跟軟麵包一樣，也是獨立包裝，便於囤貨，口感細膩，即可以解餓，又可...