1樓：匿名使用者
脂高一般可以通過改變飲食習慣、適當進行體育鍛煉、服用藥物等方式進行調理。並且血脂高的人群除了通過以上方式調理，還應注意定期複查，隨時監測疾病的恢復情況。
1、改變飲食習慣：血脂高的人群應將飲食習慣調整為低脂飲食，能夠在一定程度上避免血脂進一步增高，應避免吃炸雞、油條等油炸類食物，還應控制肥肉的攝入量，比如肥豬肉等，應以清淡、易消化飲食為主，多吃蔬菜和水果。
2、適當進行體育鍛煉：血脂高的人群體內通常含有大量的脂肪，可以通過體育鍛煉進行調理，如跑步、游泳等運動方式，能夠促進機體內脂肪代謝，消耗掉體內多餘的脂肪，降低血脂水平。
3、服用藥物：血脂高的人群也應在醫生指導下應用阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片等他汀類降脂藥物，或貝特類降脂藥物，如非諾貝特片、苯扎貝特片等。在用藥期間，要嚴格遵照醫囑，不可以盲目增減藥量，或者私自停藥。
除上述調理方式外，還需要定期複查血脂四項檢查、肝功能檢查、腎功能檢查、血糖、肌酸激酶檢查等，及時掌握疾病的恢復情況，有利於醫生制定下一步的**方案。
2樓：帳號已登出
關於血脂的調理，可以從以下幾個方面進行：
1、控制飲食：高脂血症的患者一定要注意低脂飲食，不能經常在外面吃大魚大肉，而且外面餐館的菜放了較多的脂肪、油，也有可能會導致脂肪的攝入過高，另外患者也是需要嚴格控制對於動物內臟的攝入；
2、積極運動：通常慢跑等有氧的運動，對於降低血脂比較有幫助；
3、藥物**：如果患者通過運動和飲食的調整血脂還是比較高，可以考慮加用藥來調整血脂，常用的有他汀類和貝特類的藥物，他汀類的藥物是以降膽固醇的作用比較強，而貝特類的藥物是以降甘油三酯的作用比較強。
3樓：小朗粉絲團附繕
血脂公升高有以下**方式：
1、改善生活方式：低鹽、低脂、多纖維素飲食，避免進食大魚大肉，適當增加有氧運動，有氧運動可以消耗體內的血脂水平，防止患者出現高脂血症，有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等；
2、口服降脂藥物：如果通過生活方式改善，不能起到降脂作用，要在醫生指導下口服降脂藥物，如果出現膽固醇公升高，尤其是低密度脂蛋白膽固醇水平公升高，可以在醫生指導下口服他汀類藥物。臨床常用的他汀類藥物包括瑞舒伐他汀鈣片、阿托伐他汀鈣片、辛伐他汀片和氟伐他汀鈉緩釋片等，他汀類藥物可以有效降低低密度脂蛋白膽固醇水平，還可以延緩動脈粥樣硬化的發生和發展。
如果是甘油三酯水平公升高可以在醫生指導下可以應用煙酸類藥物或者貝特類藥物。
4樓：青草
合理的飲食是防止高脂血症的最主要基礎，無論是否口服調脂藥物，都應該始終堅持，要限制膽固醇的攝入，每天應該小於300毫克。當然，這個量很抽象，就是我們要知道很多含脂的食物盡量遠離，像高油脂的食物、全脂奶、堅果、超市小包裝的食品、油炸、油煎的食品，像油餅、油條，像各種醬，蛋黃醬、沙拉醬、麵醬、炸醬、芝麻醬、冰淇淋，還有各種肥肉、動物內臟、葷油、排骨、濃肉湯、燒烤、麻辣燙也應該遠離。低脂的，像含有不飽和脂肪酸的食物可以適當多吃，包括魚油、植物油，也可以增加膳食纖維，膳食纖維主要含在水果、新鮮的蔬菜和全穀類的食物中，像燕麥、大麥、豆類當中。
全穀類的食物和新鮮的蔬菜、水果裡面可溶性的膳食纖維讓膽固醇吸收的變慢，有利於血脂的控制。
另外，要戒菸、限酒。同時應該堅持鍛鍊，每週5-7天，最好能每天堅持，同時堅持有氧運動和耐力運動，每次30分鐘以上，要做到中等強度，因為中等強度才能夠消耗脂肪，有利於血脂的控制。中等強度可以達到微微出汗、微微喘、可以說話、不能唱歌，心率最佳是170減年齡。
同時除了飲食和運動以外，必須要監測血脂的情況，監測的結果對於醫生評價控制的情況和要不要調整**方案非常重要。
5樓：小山村情懷
如果是血脂高的患者，應該進行飲食、生活方式和運動等方面的調理。如果上述調理結果並不理想，需要在醫生的指導下口服降脂藥物，具體調理如下：
1、血脂高的患者在飲食方面要注意低鹽、低脂，同時也要少喝酒，最好不喝酒。
2、在日常生活方式中注意保證充足的睡眠，不要熬夜。不僅如此，還要進行有氧運動，有氧運動包括散步、慢跑、游泳、打太極拳、騎車等。
3、如果通過上述的調整，並不能使血脂高的情況得以緩解，需要第一時間到心內科門診就診。最好到血脂異常的專科門診進一步就診，在醫生的指導下口服降脂藥物。目前在臨床中降脂藥物包括他汀類藥物、貝特類藥物，需要在醫生的指導下服用。
6樓：浩翔美
1､豆製品中不含膽固醇。含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇。含有的卵磷脂能使膽固醇不致沉積在血管壁上形成動脈硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。
因此常吃豆製品如豆腐、豆漿等對降低血脂很有益處，其它豆類如綠豆、芸豆等也有降血脂作用。
2､大蒜有舒張血管、抗血小板凝集和阻止膽固醇的生物合成作用。並兼有殺菌解毒作用。洋蔥有降血脂查塑話題和抗動脈硬化作用，對高血壓病人還有降血壓作用。
注意：糖可在肝臟中轉化為內源性三酸甘油酯，使血漿中三酸甘油酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。那些看起來漂亮吃起來美味的甜食，並不適合血脂高的患者，而且甜食也會讓女人更易衰老，所以要限制甜食的攝取。
tips:在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
7樓：網友
血脂高必須要吃清淡一些，記得不要吃那些高脂肪高熱量的食物。
8樓：靈之境意
血脂高的調理，一般情況下都是經過藥物調理，也可以經過自己的飲食進行調理，飲食調理首先要注意，不要吃一些高脂肪或者高膽固醇的一些食物，平時飲食一定要清淡，不要過於油膩，也可以適當的做一些體育鍛煉，要通過飲食和鍛鍊來控制自己的體重。
9樓：晉尋春
血脂高遵醫吃他汀藥，控制體重，多運動，飲食清淡、多吃果蔬，一日三餐吃七分飽，作息規律，血脂達到水平值為佳。
10樓：網友
高血脂的患者可以在醫生指導下口服他汀類，貝特類，或者是煙酸類的降脂藥物來進行**。另外高血脂的患者在飲食方面要清淡，多吃新鮮的水果蔬菜，多吃粗糧飲食。高血脂的患者還應該多做一些戶外有氧運動，比如快走，慢跑，騎自行車，登山等等。
生活要有規律，避免熬夜，避免吸菸飲酒。
11樓：幽憂
血脂高的調理方法如下：
1、控制飲食：包括低脂飲食，減少攝入油炸類食物，如動物內臟、脂肪、高熱量食物。建議多食用綠葉蔬菜和水果，避免攝入蝦、墨魚等含膽固醇高的食物；
2、增加運動：運動可消耗所攝入的過多熱量，減少脂肪堆積；
12樓：網友
如果只是輕微的血脂高，只要適當的改變生活方式，簡單的說就是管住嘴、邁開腿。注意戒菸、忌酒，避免一些不良嗜好。如果血脂公升高的比較明顯，那麼可能是由於一些疾病導致的，患者可以服用一些藥物來進行**，比如脂必妥、鹽酸藻酸雙酯鈉、辛伐他汀等。
患者平時要注意飲食的清淡營養，少食用高動物脂肪以及高糖的食物，多吃一些富含維生素以及植物油類的食物。
血脂高可以通過飲食鍛鍊調理，比如多食蔬菜水果，限制脂類食物攝入，肥胖的患者建議減脂**，每週堅持體育鍛煉，飯後慢走或者慢跑都可以。也可以服用降脂類藥物，比如他汀類或者貝特類降脂藥物。
13樓：學海無涯回頭是案
多吃新鮮蔬菜水果，木耳，豆製品，巴馬五穀雜糧，促進脂類的代謝。建議平時應多飲用火麻茶進行調理**，茶中含有：決明子、火麻仁、黑木耳、番石榴果等等九種草本，能有效改善血脂，降低血脂。
14樓：網友
一方面在飲食上調理，建議低脂、清淡飲食，不要攝入油膩的食物，控制每天攝入食物的總熱卡。總熱卡超標會加重機體負擔，導致血脂代謝紊亂、血脂難以下降。還需要限制酒精的攝入，因為酒精熱卡較高，如果酒精攝入過多，則會加重高脂血症；
再有運動，以有氧運動為主，如果身體條件允許，可以增加無氧運動，提高機體肌肉含量，通過增加機體基礎代謝率，從而幫助脂肪代謝、分解，調整血脂水平。
還可以藥物降脂。
15樓：涵涵
調理肝功能，淨化血液。
16樓：寶貝管
高血脂這種疾病發病率跟高血壓和糖尿病差不多，現在的發病率都很高，主要是由於飲食不當引起的，但也有先天的遺傳因素。控制血脂可以選擇偌邁清芝茶/偌邁欽芷茶，有減低血脂的作用，幫助人體更好地控制血脂。如果得了高血脂，它的危害是不容小覷的，可能引發其他某些疾病，現在讓我們一起來看看高血脂對身體的危害有哪些？
血脂高最大的危害是可能會引發冠心病和腦中風，造成腦供血不足，是老年痴呆和腦梗塞的主要原因。侵襲腎動脈會引起腎病高血壓，影響腎功能。血脂過高的話，會增加其他心腦血管疾病如高血壓，冠心病這種的風險的。
而且血脂高主要還是和飲食有密不可分的關係，如果只是輕微的公升高，可以不用著急藥物**。
正常人做血脂檢查一般是指甘油三酯和膽固醇，以及高密度脂蛋白和低密度脂蛋白，以及載脂蛋白a1載脂蛋白b等六項檢查，但是一般的醫院都主要是做甘油三酯和膽固醇，以及低密度脂蛋白和高密度脂蛋白四項檢查，正常人的嗯，總膽固醇是到毫摩爾每公升甘油三酯是0.
22到毫摩爾每公升，高密度脂蛋白檢查結果正常的是到2.
19毫摩爾每公升低密度脂蛋白檢查結果是小於毫摩爾每公升，對健康影響最大的是主要是低密度脂蛋白，是心臟的獨立危險因素，偌邁晴芷茶可用於高血脂的輔助**。甘油三脂高怎麼**。
1、藥物**。
建議在出現甘油三脂高的症狀時，及時給予降血脂藥物進行**。
2、食療。食療可以促進甘油三脂含量降低，可以經常製作山楂桂圓湯、木耳豆腐湯以及香菇首烏粥等藥膳方食用，同時應該堅持低脂低鹽的飲食習慣，少吃黃油、羊肉或者豬肉一類食物，應該以維生素含量高的新鮮蔬果和五穀雜糧為主食，以便起到食療的作用。
17樓：匿名使用者
血脂高，要看你的血脂具體指數，如果特別高的話，那麼最好去醫院開藥，通過藥物來調理。如果不是那麼高的話，最好通過加強運動來消除。
血脂高如何降
血脂高是較為常見的疾病，常見的血脂高的調理辦法有以下幾種 1 生活方式干預 核心之一在於低脂飲食 清淡飲食，低脂飲食指飲食中的油脂需要降低，不僅為食用油總量減少，肥肉或其他肉類表皮等也需減少食用 2 藥物 若血脂過高，當及時應用藥物進行調整，如膽固醇過高，可用他汀類調脂藥，如甘油三酯過高，可用貝特類...
血脂高吃什麼好？血脂高吃什麼降血脂最快？
一 主食 主食可以選擇含植物蛋白高且優質的食物，同時含的植物固醇也是比較優質的，且還有著降脂的作用，比如稻穀 小麥和玉公尺。二 豆類 花生豆腐 綠豆及其它豆製品，它們也都含有優質的植物蛋白，且還有降低血脂保護心臟的作用。三 蛋 奶 肉 在日常生活中蛋 奶 肉類是我們必備的元素之一，但我們要注意了一定...
血脂高怎么辦，血脂高怎麼辦？
高血脂是一種很常見的疾病，而且發病率也是比較高的呢，那麼應該如何控制高血脂症的呢，通過藥物和飲食來調理是很重要的方式和方法哦，那麼如何控制高血脂症的呢，一些適合高血脂症人群的食物可以經常吃，可以控制血脂的作用，來看看吧。蘋果 蘋果含有豐富的果膠，能降低血液中膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚集作用。蘋果...