吃油桃對人體有什麼好處？每日應吃多少？

1樓：網友

油桃營養豐富，含糖13%、有機酸果膠1%蛋白質，每100克果肉含維生素c12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.

8毫克、鎂毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

2樓：匿名使用者

油桃的皮比桃光滑，沒有討厭的絨毛，而且果肉比較硬，顏色粉紅、白色或鮮黃，比桃的香味更加濃郁，所以很受孩子歡迎。油桃所含熱量比桃子略多，平均為36大卡，而桃約為30大卡。但油桃與它的近親桃有乙個區別———它在採摘下來後便不會繼續成熟了，因此在購買時應盡量選擇觸控上去已經變軟的。

油桃營養豐富，含糖13%、有機酸果膠1%蛋白質，每100克果肉含維生素c12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.

8毫克、鎂毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿蔔素等。

營養雖多，但還是要適量吃，總之均衡飲食，運動積極(麥當勞廣告口號)，就是健康生活。

吃油桃有什麼好處嗎

3樓：懂視生活

吃油桃的好處有：1、補鐵：油桃中含有鐵元素，食用油桃後，不僅能促進血液的迴圈，還可起到補血、補鐵的功效。

2、美容**：油桃含有豐富的維生素，對於抗氧化、增加**彈性、減少雀斑都有較顯著的功效。3、通便潤腸：

油桃含有的各種纖維素對促進消化、促進腸胃蠕動有一定的作用，因此有著顯著的通便潤腸效果。

油桃，又名桃駁李。油桃是普通桃(果皮外被茸毛)的變種，是一種果實作為水果的落葉小喬木，油桃源於中國，在亞洲及北美洲皆有分布。中國的油桃生產起步較晚，早期的品種多引自歐美，味道較酸，由於不太符合東方人的消費習慣，在生產上的影響有限，也給人們留下了「油桃是酸的」的印象。

但油桃的營養價值高，富含維生素，有很高的食用價值。

吃油桃有什麼好處

4樓：小熙猶如花美嗎

油桃是普通桃的變種，為薔薇科、桃屬植物，味道較酸。油桃含多種維生素，少兒食用能促進發育。油桃具有護膚、補血的功效。

1、補血：油桃可以養胃潤腸，但更主要的是補血。油桃含糖分高，對人體有益處，但不宜暴飲暴食。

2、護膚：用油桃榨汁，然後可以加淘公尺水洗臉，能夠潤澤肌膚。

5樓：白頭黑白白髮人

油桃吃多了是會導致上火的。

油桃雖好，卻不宜多吃。中醫認為油桃味甘性溫，具有生津、潤腸、活血、止喘的作用。油桃雖然具有通便的作用，但僅適用於老年體虛與腸燥便秘者。

對於實熱體質因上火而導致便秘的人，大量食用油桃後不但不會緩解，反而會「火上加油」。這是因為油桃性溫，熱性體質者食用後，會誘發或加重上火症狀。,因此，凡是受舌質紅、舌苔黃、口幹、口渴、便秘、咽喉疼痛等「上火」症狀困擾的人，最好少吃或不吃油桃。

吃起來也還需因人而異。

油桃有什麼營養？多吃好嗎

6樓：01810挖彩

1、能補益氣血。

油桃能補益氣血也能養陰生津，它對人類病後身體虛弱以及面部暗黃、氣血兩虧等多種不良症，都有很好的**作用，平時經常食用可補益氣血，也能增強體質，緩解身體虛弱。

2、能止咳化痰。

油桃不但能為人體提供多種有益的營養成分，還能止咳化痰，也能補氣健腎，它對人類的咳嗽痰多以及氣喘等不良症狀都有一定的調理作用，另外油桃還能降血壓也能延緩衰老，青少年食用還能促進智力發育，也能提高智力。

油桃的含鐵量也是很高的，適合缺鐵性貧血的人群食用，還有助於消腫化瘀。如果不小心摔倒，淤青的話，可以吃油桃。油桃有潤腸通便的作用，便秘或者想要**的人群，是非常適合吃油桃的。

油桃的功效。

平時多吃油桃可以補充營養，油桃中不但含有大量的糖，還含有一些有機酸和天然果膠，另外維生素、礦物質以及氨基酸，也是油桃中最重要的存在，平時人們食用油桃，能快速把這些營養成分吸收和利用，可以補充營養，也能提高人體的抗病能力。