1樓：胖頭小***
自然界中，多數動物都有秋季多吃，儲存體內的脂肪過冬的習慣。由此可見，脂肪對於動物來說是良好的保溫材料，而肥胖者有較厚的皮下脂肪，猶如穿了一件貼身皮襖。按理說，肥胖者應當比瘦人更不怕冷，可是實際情況卻恰恰相反。
在冬季裡，常可聽到肥胖者抱怨天氣寒冷，穿的衣服一般比別人多，更顯得臃腫不堪。
這是什麼原因呢？可能肥胖者機體產熱效率與瘦人有一定差異。有學者對肥胖者怕冷的現象作了研究之後，提出了產熱假說：
瘦子不管產熱多少，都有較高的產熱效率；而肥胖者的產熱效率則偏低。這好比說：瘦子像一座燃燒良好的鍋爐，投進的燃料能燃燒完全，並很快燒熱鍋爐；而胖子卻像一座燃燒不良的鍋爐，投進的燃料怎麼也燒不完，鍋爐也就無法燒熱。
這個產熱假說已經得到一些科研結果的支援，例如有學者發現，肥胖者從孩提時代起就已經顯示了餐後產熱顯著低於非肥胖者。
2樓：談社會故事
脂肪多的比較耐寒。脂肪是三大能源物質中能效最高的，也是最主要的供能物質；且脂肪本身具有隔熱、保暖的作用，就像二氧化碳之於地球一樣。
其次：跑步鍛鍊身體，增加機體耗能，脂肪燃燒，則身體脂肪減少。但跑步的同時增強血液迴圈，增強各器官臟腑的耐受力和適應力，提高機體免疫力，所以抗寒能力也會提高。
比較耐寒自然是好事，脂肪是必須有的，太多過少都不是什麼好現象，只要在標準體重範圍內，就沒什麼問題。但是超出了還是需要減**的，中醫有句話說，肥人多痰多溼，又說百病、怪病多由痰作祟。
體脂低會怕冷嗎
3樓：亢承嗣
脂肪太少是會出現怕冷的現象，不過還是要根據個人體質來進行判斷。體脂率，是指人體內脂肪在人體總體重中所佔的比例。男性成年人的正常體脂率在15%~18%之間，而女性成年人則在25%~28%的範圍內為正常。
體脂率應保持在正常範圍，對我們的身體健康才是有利的。如果其指標過高，體重超過正常值的20%以上便視為肥胖，指標過低，低於體重的25%以上則視為偏瘦，體脂率過高或過低都會影響人體的健康，出現營養過剩或營養不足的情況，從而會引發各種各樣的疾病，很可能引起身體的內分泌失調。隨著生活水平的提高，人的審美也在不斷提高，對身材的要求越來越嚴格，很多人為了瘦成一道閃電瘋狂健身，但不正確、不合理的**觀念就會適得其反，所以，體脂率並不是越低越好，正常男性有3-4%左右的體脂是必須脂肪，而女性則在10-12%之間，低於這個標準，就會影響健康。
脂肪其實是一種能量，很大程度上提供人體機能，它在體內會散發出熱量來平衡人體體溫，所以，當我們從肥胖的狀態瘦下來之後，體內的熱量也會降低，冬天就會感覺到冷。不過個人體質不一樣，身體體質好的人的抗寒性也會強。謝謝，希望能幫到您！
釋出於 2018-08-25收起繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界開啟華為瀏覽器繼續更多回答沙龍以我個人體驗來講，會有影響。而且如果象我一樣運動加控制飲食減脂的人，會更容易覺得餓，同時也會覺得冷。釋出於 2018-06-18繼續瀏覽內容知乎發現更大的世界開啟。
體脂率越低越怕冷
4樓：來自歡樂谷仁慈的橘貓
體脂率越低，越怕冷是因為的人的脂肪少，對於抗寒能力弱造成的。
5樓：歷史性格開朗
體脂率越低並不是就越怕冷，雖然脂肪有一定的保暖的作用，但是主要還是跟個人的體質有關，有的人很瘦，但是他也不怕冷，有的人很胖反而很胖了。還有一些人身上特別的多肌肉特別強壯，那麼他體脂率也是非常低的，他有可能就非常不怕冷。
6樓：百科知道的全書
對我們越低我們越怕冷，我覺得這個也是必然的了，我們大家還是有必要增加營養一下吧。
7樓：哀韓餘方
這個就相當於說體脂率越高的人，脂肪越厚，所以就越不怕冷嗎？
體脂低的影響有哪些？
8樓：匿名使用者
倩狐專家發現，人一旦過了25歲後，許多身體機能都開始走下坡，尤其是女性們最在意的膠原蛋白。但是「骨量」這個東西也必須留意。從25歲到30歲左右到達巔峰後，就一路開始下滑。
據統計，台灣50歲以上民眾，每4位就有1位骨質疏鬆，盛行率比高血脂與高血糖還高，而女性的骨質疏鬆問題，又比男性要高得多，除了賀爾蒙改變外，太瘦也會是乙個問題。
荷爾蒙減少會加速骨質疏鬆。
根據日本東京女子醫科大學婦產科主任教授太田博明表示，破壞骨骼的蝕骨細胞與製造骨骼的造骨細胞同時作業時，在反覆進行骨骼代謝，會讓骨骼汰舊換新。然而年過25歲後，身體機能換逐漸變差，包括骨頭也是，因此蝕骨細胞會在女性荷爾蒙的限制之下，進行適度的骨骼破壞。當女性荷爾蒙的分泌量減少，就會增加蝕骨細胞的活動力、加速骨溶蝕現象，導致造骨細胞製造骨頭的速度跟不上破壞的速度。
因此，在停經後幾乎不再分泌女性荷爾蒙(皮下脂肪會分泌少許)的狀況下，女性的骨質就會出現嚴重的流失。
**】 體脂肪率低於 22 %會影響荷爾蒙分泌。
不論幾歲，只要女性荷爾蒙的分泌能力出現問題，就必須注意骨質疏鬆的可能。無月經、生理期不順、提早老化等都是女性荷爾蒙分泌量減少的主要原因，20幾歲女性出現骨質疏鬆的問題已不是什麼稀奇的事。因此，女性需要審視一下自己是否曾經反覆過度**、飲食生活不正常，還經常運動不足及睡眠不足。
就像前面所說的，女性由於**，所以有很高的傾向會出現骨質疏鬆的問題。因為過度**會造成體重不足及營養不良，讓女性荷爾蒙的分泌量變低。體脂肪率也會影響女性荷爾蒙的分泌。
標準的女性體脂肪率在20到30%之間，低於22%就容易造成經期紊亂，同時減少女性荷爾蒙的分泌，如果體脂肪率低到10%大關，製造女性荷爾蒙的卵巢就無法發揮正常的運作。
5個好習慣促進女性荷爾蒙分泌、預防骨質疏鬆。
根據日本專家建議，一定要養成5個促進女性荷爾蒙分泌的好習慣：
用泡澡提高體溫：睡前1 ～ 小時泡15分鐘的熱水澡，溫度約39～40度，這樣讓身體迅速進入睡眠模式。
不累積壓力：睡眠是最佳良藥，睡前點上精油也能幫助放鬆。
經常活動身體：有空就做家事，睡前進行簡單的伸展運動也很有效果。
讓心情愉悅：讓心情愉悅能提免疫力，同時也能平衡賀爾蒙。
9樓：可心o爸爸
身體脂肪太少很容易造成記憶衰退，記憶力下降。脂溶性維生素顧名思義就是不溶於水而溶於脂肪及有機溶劑的維生素，包括維生素a、維生素d、維生素e以及維生素k,脂肪過少很容易引起脂溶性維生素缺乏，不利於身體器官組織的細胞構成。一些健美人員為了維持肌肉感而刻意控制體脂導致最後蛋白質不足而出現暈厥。
體內脂肪太低的女性朋友容易出現閉經。研究指出女性的體脂率應該維持在17%以上才能夠維持正常的生理週期。生理週期的正常對於女性的懷孕、分娩和哺乳都有著重要的指導意義。
體內脂肪太低容易引起脫髮。頭髮的主要成分有蛋白質和鋅、鐵、銅等微量元素，特別是蛋白質是構成頭髮重要的成分，一旦體內蛋白質過少頭髮就會出現脫落、斷裂，髮色也會變得枯黃。
體脂低的影響有哪些。
2、一般人的正常體脂率是多少。
成年人的體脂率正常範圍分別是女性20%～25%,男性15%～18%,若體脂率過高，體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可隨運動專案而定。一般男運動員為7%～15%,女運動員為12%—25%。
應同時採取飲食**與運動**來**，減少熱量攝取，通過運動增加熱量消耗，達到**的效果。沒有運動只靠節食**，只會減少肌肉而不會減少脂肪，反而還會使基礎代謝降低，容易復胖。
3、病理性體脂高低的原因。
體脂病理性增高：腦溢血、心肌梗死、高血壓、腎病、糖尿病、變形關節炎、痛風、脂肪肝、膽囊炎、月經異常、妊娠合併症，難產、施行外科手術時有風險(妊娠期高血壓疾病與難產)等。
體脂病理性降低：體脂率過低會引起功能性失調。體脂率過低，運動員的運動成績會下降，女運動員會引起閉經。
體脂低的影響有哪些。
體脂低過低應該吃什麼。
1、當提到增重時，紅肉是最好的食物。它不僅含有肌肉生長所需的蛋白質，同時含有天然的肌酸和豐富的鐵質。建議你可以選購後腿肉、里脊肉等一些部位的肉質，它們所含蛋白質比較高。
2、份170g的去皮雞胸肉約含有40g的蛋白質和2g的脂肪。而火雞胸肉的營養密度又更高了，同樣份量的火雞胸肉約含有42g的蛋白質和1g的脂肪。你每天可以放心地攝取最多4份的雞胸肉或火雞胸肉，除了肌肉質量的增加外，無需擔心額外的負擔。
3、雞蛋已經被認為是」完美食物」,它是高質量蛋白質的**之一，同時也含有需多的維生素及礦物質。
4、增肌時所需的優質蛋白質**。
10樓：韓露露
體脂過低：會影響正常生活，一味**要不得。體脂過低會出現以下幾種問題；
1、 影響脂溶性維生素的吸收。
2、 影響女性的正常生理週期，有研究表明女性的體脂率若低於13%會造成閉經，長期使卵巢萎縮，甚至造成不孕。
3、 當人體的脂肪儲存不足以給日常人體活動提供能量時，會消耗人體的蛋白質來提供能量，過多的消耗會損害人體組織，引起肝臟、腎臟、神經等多種疾病。
下面是近補的方法。
1人參：有野生與人工栽培之別。根據加工方法的不同，又可分為生曬參、紅參、白參、參鬚等品種。具有健脾補肺、生津止渴、安神益智等功效。其中紅參、生曬參、參鬚等適宜春季服用。
2西洋參：原產於北美洲，性寒涼，具有滋陰補益功能，適用於肺虛咳嗽、腎虛頭暈、肝虛貧血、脾胃虛弱、中氣不足等症。
3紅棗：富含蛋白質和多種維生素，適用於脾胃氣虛所致的飲食減少、久瀉、貧血萎黃、四肢無力等。
4龍眼肉：富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質、脂肪、維生素a、b、c及礦物質，是養心安神、養血養脾之佳品，主治心血虛虧所致的心悸、失眠、健忘等。
5人參精口服液：為單味紅參提取有效成分精製而成，具有明顯的強身作用，對神經衰弱、過度疲勞、抵抗力下降而無內熱者功效尤為明顯。
6參參口服液：為西洋參、生曬參精製而成。適用於食慾不振，頭昏目眩，心悸乏力等。
7人參銀耳晶：為生曬參與銀耳等組成的沖劑。具有益氣養陰生津和健脾潤肺之攻效。適用於體虛乏力、頭昏眠差、脾胃虛弱、咽燥口幹等。
除上述進補品外，適宜於春季進補的滋補品還有黃芪、黨參、白朮、熟地、蓮子、荔枝、豬肚、羊肚、牛肚、雞肉、鵪鶉蛋、黃鱔、鴿肉、鯽魚，以及補益中成藥人參蜂皇漿、人參大補膏、人參健脾丸、補中益氣丸、玉屏風散、刺五加片、五加參沖劑等。
體脂率是什麼東西？是否越低越好，體脂率過高和過低分別是什麼情況？
我們現在很多人其實並不關心自己的體重，反而是更加關心自己的體脂，於是很多人都會購買體脂稱來算自己的體脂率，從而看自己是否過於肥胖之類等等。並且我們現在知道很多人完成減重的任務，其實並不是降低自己的體重，而是對降低脂肪的比例，因為我們體重的變化可能是水分的缺失，但是體脂率的變化可能一定就是我們脂肪所減...
體脂秤有用嗎？體脂秤有必要買嗎
有必要 因為體脂秤除了稱體重外，還可以檢測體脂率和內臟脂肪等，連線體脂秤的話還會有相關的飲食和運動推薦，對於女生來說，體脂率超過30就有必要減脂了，要是低於22也是不好的，所以了解自己的身體健康變化，對 和養生來說還是比較有意義的。人體脂肪秤是除了可測量體重外還可以測量脂肪 水分等的稱重計。目前市場...
低脂純牛奶可以做酸奶嗎，低脂牛奶可以做酸奶嗎
用低脂牛奶可以做酸奶，跟用全脂牛奶做酸奶是一樣的。做 法 原料 淡奶油 100g 純牛奶 900g 酸奶菌粉 1小包1 牛奶倒入經過消毒的碗中。2 牛奶加入淡忌廉中，攪拌均勻。3 加入酸奶發酵劑，攪拌至少半分鐘左右至混合均勻。4 再放入發酵箱，發酵11個小時。如果沒有發酵機，可以用有發酵功能的烤箱或...