1樓：百變星塵
喝酸奶要注意適可而止，不能過於隨意，否則很容易導致胃酸過多，同樣會影響胃黏膜及消化酶的分泌，還有吃藥的時候不要喝酸奶。
2樓：酸奶蜜桃酒
酸奶雖好，但並不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷後喝酸奶時要謹慎；一歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。酸奶不能加熱，因為經過加熱煮沸後，不僅酸奶的特有風味消失，而且其中的有益菌也被殺死，營養價值大為降低。
3樓：教育知識之家
酸奶不宜空腹飲用，人在空腹時，胃液中的ph值小於2，而酸奶中的乳酸菌要在ph值以下的微酸環境中才能生長、繁殖，發生效應，而ph值小於2的強酸環境，不利於乳酸菌的存活；
酸奶的營養價值很高，哪類人群不宜喝？
4樓：停停停我去額
腹瀉的人不宜喝酸奶，因為酸奶內含有豐富的營養和乳酸菌，如果喝太多的話會導致乳糖不耐受，使腹瀉更加嚴重。
5樓：不爽的爽朗菌
腸胃不好的人，經常腹瀉的人，消化功能不好的人，體寒的人，乳糖不耐受的人，這些人都不宜喝酸奶。
6樓：隨遇而安
腹脹腹瀉，腸胃不好的人，嬰兒，腸道菌群紊亂的人。
酸奶有營養嗎?
7樓：最美的炫富
酸奶是富含營沒仔養的，酸枯老汪奶中有大量的乳酸菌，可以促進腸胃蠕動。酸奶中也有維生素d和一些微量元素，適量喝酸奶對於人體是有好處的。酸奶含有多種的營養素，特別是鈣含量和吸收率都比較的不錯。
酸含盯奶是以牛奶為原料，經過巴氏殺菌後再新增有益菌，等待發酵後製成的牛奶製品。
酸奶味道酸甜可口，受到不少人的喜愛，飯後兩小時喝酸奶是比較合適的時候，飯後胃液被稀釋，最適合乳酸菌的生長。
酸奶有著豐富的營養價值，應該怎麼合理的食用?
8樓：匿名使用者
每天喝酸奶250ml是最好的，有些人很喜歡喝酸奶，往往大量飲用酸奶，這樣會導致身體的體重增加，是不是因為酸奶中含有一定的熱量攝 入過多就會造成體重上公升，建議最好飯後半小時或一小時使用酸奶會對身體非常的有益，酸奶的營養價值非常豐富。
可以有效的抑制有害菌的產生，提高免疫力，經常喝酸奶可以促進腸胃的消化，使身體更健康。
9樓：愛心的學姐
在吃完飯之後就應該去喝一杯酸奶，這樣也可以促進腸胃蠕動，而且】可以緩解便秘的症狀，能夠快速通便，所以就可以起到消化的效果。
10樓：貓達
對於健康的人來說，每天喝一兩杯，即一天大約食用250-500g是比較合適的。最好飯後半小時到乙個小時飲用，可調節腸道菌群，對身體健康有利。酸奶不能加熱喝。
酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的味道消失，連營養價值也會損失殆盡。
11樓：愛仕達各色
不宜過量的食用，可以每天吃一點，或者隔幾天吃一點，這樣就可以對自己的消化系統有好處，也可以補充營養，但是不應該每天大量的食用。
12樓：路邊的風兒
我們在吃酸奶的時候，可以把酸奶做成雪糕，或者是在酸奶裡面加入一些新鮮的水果，可以讓酸奶的營養價值更高，其實也可以加入麥片，蔬菜，以及果醬，都可以讓營養價值變得更高。
酸奶有什麼營養價值？老人可以喝酸奶嗎？
營養成分和營養價值都有很高的酸奶，特別適合一些老年人飲用，因為老人的胃腸功能較之前都會有所退化，經常喝酸奶不僅可以促進胃腸的蠕動，幫助消化，還能促使身體排出體內垃圾和毒素，進而改善心情。酸奶具有以下作用 第一，酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促進胃腸道的蠕動，具有開胃的功效。第二，酸奶中含有大量的維生素...
鵪鶉老的和嫩的哪個營養價值高，酸奶營養價值高，還是牛奶營養價值高？
嫩的營bai養價值高 本草綱目du 中說其 肉能補五臟，zhi益中續氣，實筋骨dao，耐寒暑，消結版熱 適用於 消化不權良 身虛體弱 咳嗽哮喘 神經衰弱等症。鵪鶉肉含蛋白質 脂肪 鈣 磷 鐵 維生素b族 維生素e 蘆丁等，營養價值高於雞肉。鵪鶉肉每百克含蛋白質24.3克，比雞肉高4.6 維生素的含量...
真果粒 純牛奶 酸奶的營養價值的排名
三個當中，純牛奶蛋白質含量最高，真果粒維生素含量最高，酸牛奶富含易生菌，能改善腸道功能。如果長期喝，建議喝純牛奶，營養最容易被吸收，也沒有任何新增劑！1酸奶，2牛奶，3真果粒。酸奶有有益菌，牛奶也不錯，真果粒有很多果肉，營養就沒那麼好了！純牛奶蛋白質含量最高三個當中，也沒有任何新增劑，建議喝純牛奶，...