1樓：乾燥溫度
個人認為平躺著的睡姿讓睡眠質量更加好，讓身體休息程度也比較好，身體更加健康。
2樓：北山一師
第1點，睡覺的時候應該左側我這樣的睡眠是非常好的，而且睡覺的姿勢也是很正確的，有利於身體的健康，第2點，就是睡覺的時候可以右側臥，這樣也會讓你的睡眠質量很好，非常舒服的睡眠姿勢。
什麼樣的睡眠姿勢，有利於身體健康？
3樓：自己滴定
採用仰面朝天的睡覺姿勢更有利於身體健康，因為這樣的話有利於我們身體的乙個生長發育，如果身體一直團縮著，有可能會讓我們的骨骼變形。但是仰面朝天的這個睡覺姿勢就不存在這些問題。
4樓：小豆子子梓
我覺得平躺的睡眠姿勢，有利於身體健康。因為平躺的睡眠姿勢可以增強我們的抵抗力，也可以增強我們的免疫力，所以我們一定要注意這方面的問題。
5樓：不爽的爽朗菌
平躺的睡眠姿勢有利於身體健康，因為這樣的睡眠姿勢不會壓迫神經，也不會導致四肢麻木。
6樓：郭敬明公積金
只要你覺得很舒服的姿勢就是好的睡眠姿勢，都有利於健康的，比較常見的睡眠姿勢，例如仰臥位，或者側臥位都可以保障睡眠，提高睡眠質量。
怎樣的睡姿有利於身體健康
7樓：丫丫
睡眠的姿勢正確也會減少冠心病的發生。睡眠的姿勢會對心臟產生影響。我們經常採用的睡眠姿勢有仰面直腿，左側面、右側面屈腿，而最好的姿勢是右側面屈膝而臥，因為這樣對心臟的壓力小，這恰恰符合「臥如弓」的古訓。
而冠心病患者本身的心臟功能不好，而夜間又是冠心病的好發時間，因此冠心病患者更應該選擇好正確的睡姿。冠心病中重度心絞痛患者，或冠心病心功能不全的患者，為減輕心臟負擔，應該選用頭高腳低位，將頭部和胸部墊高，這樣可以減輕流回到心臟的血液，而減少心臟的負擔，因此對病情有益。如果使用的是可以搖起的床，那麼可以根據患者的感覺適當的將床搖起，一般搖起10-15度。
這樣也可以減少冠心病的發病。
8樓：木木屋
您好，向右側身睡，腿稍彎曲，這樣相比較更容易入睡！
如果左側身，會有壓迫心臟感覺，呼吸沉重，有時會做噩夢。
仰面平躺睡，容易打呼嚕，而且。需要適合高度的枕頭，不然頸椎不舒服，但是這種睡姿感覺手不知怎麼放！
9樓：網友
按醫生的說法右側臥位的睡姿相對較好。因為右側臥位睡眠時，不會對人體的心臟造成壓迫，有利於心血管的血液迴圈，可以儘量減少心臟病情的發生。在實際的睡眠過程中，可以適當調整睡姿，避免長時間壓迫同乙個部位。
有些睡資要根據自身疾病情況而定。
10樓：藥與學
怎樣的睡姿有利於健康，一般來說睡姿最好多變換一下，不要固定一種，因為心臟在左側，所以右側臥位會比較好一點。
11樓：養生早班車
睡覺時養生的相關知識。
什麼樣的睡姿對我們的身體最健康？
12樓：初於喜歡的樣子
乙個正確的睡覺姿勢可以讓我們身體得到乙個釋放，其實睡覺的話不要因為什麼姿勢對去故意擺這個姿勢，睡覺的話還是要以自己為主，自己覺得怎樣才舒服就怎樣，這樣也可以保證睡眠質量。對此事件我還有以下幾點看法：
一、不同的睡覺姿勢有什麼優缺點？二、什麼是最正確的睡覺姿勢？對於正常人而言，在沒有疾病限制的情況下，平臥位、側臥位都是正確的睡覺姿勢。
而且人體在熟睡狀態下，一般很少一直保持同乙個睡覺姿勢，會根據自身的舒適需求，不斷調集成適的睡覺姿勢。所以睡覺並沒有乙個固定的姿勢，只要舒服、開心就好。
三、睡覺的意義睡覺的最大意義就是在於我們要讓大腦充分的休息，只有大腦充分的休息之後我們才能在第二天有乙個更好的精神，大腦和身體休息到位了全身心都會得到放鬆，睡覺時我們沒有辦法一直控制我們的睡姿，因為睡覺中我們姿勢會在下意識中就變換，長時間保持乙個姿勢時身體感到不舒服就會自行活動。
13樓：安妮的心動錄目
可以保持平躺睡覺，會對乙個人的身體有著很大的幫助，也會讓乙個人的身體變得特別健康，不可以趴著睡，會直接影響到乙個人的心臟。
14樓：巨集盛
可以選擇仰臥睡覺，會有乙個特別好的感覺，也會讓乙個人獲得乙個健康的身體，不會出現慢性勞損。
15樓：山西巨集盛星辰
可以選擇左側臥的姿勢，因為這樣的話不會影響心臟，不會出現窒息而亡的情況，可以促進血液迴圈。
16樓：花花就是我
其實平躺的睡姿對我們的身體最健康，因為不會造成壓迫。
究竟什麼樣的睡姿更健康？
17樓：從心出發
平躺著睡更健康，這樣不會壓迫心臟，能讓人更加的放鬆，能較快的進入到睡眠狀態，如果無法適應這個睡姿，可以稍作調整。
18樓：自己滴定
大概是仰面朝天的這個睡姿可能是會更加健康，因為這樣的乙個睡姿會讓我們全身心特別的舒暢，因此就會睡得更健康。
19樓：happy薛醜醜
右臥睡覺是最健康的，因為右臥睡覺不會壓迫心臟，而且有利於腸胃道執行，可以促進新陳代謝。
採用怎樣的姿勢睡覺有助於睡眠質量？
20樓：創作者
要選擇適合自己的枕頭和被子，睡覺的時候應該正面朝上，要找到符合自己的睡覺姿勢，最好不要俯臥著睡覺不要用被子蒙頭，最好不要側睡，也要減少翻身的次數。要有個好的作息習慣，不要熬夜，在睡覺前可以喝一杯牛奶。
21樓：巨集盛巨集盛
側臥的睡姿是最有助於睡眠質量的，因為側臥的姿勢會讓人體非常放鬆，而且還會加速血液的迴圈。
22樓：不爽的爽朗菌
仰臥式的睡姿有助於睡眠質量，因為這樣的睡姿能夠讓身體全面的放鬆，而且不會壓迫器官。
23樓：路邊的風兒
最好的姿勢實際上就是右側睡，因為這樣的睡姿不會壓迫到心臟，也會讓人非常有安全感，而且也會非常的舒適，也會比較放鬆，讓睡眠質量更加好。
什麼樣的睡眠才算是高質量的,什麼樣的睡眠才是高質量的睡眠
我們知道，睡眠對於大腦健康是極為重要的。人一般需要有8個小時以上的睡眠時間，並且必須保證高質量。如果睡眠的時間不足或質量不高，那麼對大腦就會產生不良的影響，大腦的疲勞就難以恢復，嚴重的可能影響大腦的功能。如果睡眠不足或睡眠質量差，就應適當增加睡眠的時間，比如夏天午睡片刻，並且要設法改善睡眠狀況等。按...
怎麼樣才能讓自己有高質量的睡眠，怎麼樣才能在短時間裡有高質量的睡眠？
如何擁有乙個高質量的睡眠？人的睡眠規律 62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333335313861 日常生活中，要懂得如何睡眠，應該從中醫傳統的理論中尋找合適自身的睡眠規律。春夏秋冬各有規律。春夏應 晚臥早起 秋季應 早臥早起 正常的人睡眠時間一般在8個小時左右...
什麼樣的睡姿 腰不疼，什麼樣的睡覺姿勢對腰部好
醫學專家表示，對於睡眠情況良好 熟睡 的人來說，睡姿好壞並不那麼重要，習慣就好 相反的，如果是淺眠的人，若有煩心的事或惱人聲響的干擾，乙個晚上不免翻來覆去，怎麼睡也睡不好，當然容易腰痠背痛，所以正確的睡姿的確有助睡眠。何謂符合人體工學的睡姿？人的身體若從側面觀察，是個大s形，往前凸起的是肚子，臀部則...