1樓：匿名使用者
骨骼生長少不了運動，運動不足白天沒有食慾，晚上睡不著，影響正常的生理代謝造成發育遲緩，運動本身就能促進生長激素的分泌，要想增高，應該多吃蛋白質，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
這些希望對你有所幫助。
倍力健康服務網在此祝您和家人身體健康！
2樓：匿名使用者
你現在沒必要擔心這個問題，只是你和你老公的個子高，你的孩子以後一定長的高，你要是現在亂用藥品的話，對你的孩子一點好處也沒用，我們家的孩子就是這樣以前個子很矮後來長到一公尺8幾，最重要的就是在孩子發育期間多吃的含有蛋白質的食品，如雞蛋，花生，魚，雞蛋是最好的！最好是家村家的雞生下的蛋，相信我，你孩子一定會長的很高的！你現在根本不用擔心！
3樓：匿名使用者
孩子的身高促進與奶粉並沒有直接關係。三歲孩子的營養要均衡，要注意良好睡眠，尤其是夜間睡眠，因為夜間生長激素分泌，此外注意運動，如練習跳等運動。
3歲的寶寶吃什麼長高
4樓：期待
三歲寶寶基本上都會走路，身高看起來比較明顯。有的家長發現寶寶的身高明顯比同年齡的寶寶低，十分著急但是又不敢給寶寶吃保健品。那麼三歲的寶寶吃什麼食物能夠長高呢？
第一，三歲的寶寶可以多一些吃含蛋白質的食物。蛋白質是骨細胞生長的重要營養。寶寶的成長離不開蛋白質，魚、蝦還有瘦肉裡面的蛋白質。
家長可以每天合理安排寶寶的飲食，讓寶寶吸收適量的蛋白質，時間長了就能夠長高。
第二，還要讓寶寶多吃維生素還有纖維素豐富的食物。維生素也是寶寶生長不能夠缺少的重要成分，特別是維生素a。蔬菜裡面不單含有纖維素還有礦物質，寶寶適量的吃不但能夠長高還能夠給身體補給營養。
第三，家長還需要給寶寶增加鈣。寶寶要多喝牛奶，還有多吃海帶，還有骨頭湯，骨骼的發育就有保障了。
影響寶寶成長的因素有很多。第一是睡眠，睡眠的時候是寶寶身體分泌生長激素的時候。一般長得不高的寶寶都是因為睡的不夠好。
第二，寶寶長不高是因為運動量不夠，運動會使得骨骼生長更加快。家長還要多帶寶寶去戶外曬太陽。
三歲半寶寶吃什麼食物有助於長高
5樓：匿名使用者
1、 魚類：是蛋白質的寶庫和磷的含量也遠遠超過肉類。對人體的生長發育和維持身體的正常活動很有幫助。
其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
2、 牛奶：對人類來說是營養最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸，還含有很多鈣、磷等礦物質。
不僅有利於生長發育，特別是對長個最為關鍵的骨骼生長有好處牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
4、柑桔類水果：柑桔中含豐富的維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。
5、 菠菜：含有豐富的維生素a和維生素c，含有比圓白菜多3倍、比茄子多17倍的維生素b1和維生素b2。所以菠菜被譽為維生素的寶庫，。
除菠菜外，富含維生素的蔬菜還有生菜、青椒等。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可過於單一食用、不可過於超量。
6樓：蘇柚情感客棧
多吃蛋奶堅果類！多運動。
7樓：娛樂瞬間
孩子長個期間吃什麼？這3種食物常吃有助孩子長高高。
孩子在夏天吃什麼容易長高
8樓：匿名使用者
夏天是補充鈣的最好時間`所以給孩子適當的不一下鈣，在就是多做縱向運動，也就是跳高啊跳繩之類的。當然孩子一定要營養充足。祝孩子健康！
9樓：匿名使用者
1..要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
2.反之，白公尺、糯公尺、甜點等食品則應盡量不吃。可樂與果汁也少吃為妙，因為其中所含的糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。
此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。
3.多多運動和補鈣。
10樓：匿名使用者
營養要均衡才行，什麼也不能缺的。
11樓：橙子美食達人
夏天多給孩子吃這個餅，少油少鹽，越吃眼睛越亮，孩子特別愛吃。
12樓：濱州小韓媽媽
夏天多給孩子吃南瓜，營養均衡，益智補腦又補鐵，孩子聰明長高個。
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十三歲男孩吃什麼食物長高,13歲的男孩吃什麼食物可以長高
1 牛奶是一種全營養品，它含有豐富的蛋白質 氨基酸 鈣 磷等，對增高極為有利 2 菠菜是維生素的寶庫。每天吃100克菠菜，就可以滿足生長發育的需要。另外也可多吃含維生素比較多的油菜 萵苣和辣椒等。3 胡蘿蔔含大量的維生素b1 b2 b12 咽酸，它被稱為紅色的金花。兒童的菜餚裡每天加入100克的胡蘿...
寶貝三歲了，吃什麼比較好，3歲寶寶吃什麼水果好 推薦這些好吃的水果
您好，三歲的寶寶的飲食是多樣化的。如魚，魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒 兒童及青少年生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短 結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合兒童食用。魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低...