打桌球的好處，打桌球有啥好處

1樓：w老師聊教育

好處一：養神——桌球是一種有趣的運動，能調動人的情緒。有時遇到什麼煩心事，打一會兒桌球後出一身大汗，那種特有的愜意能讓人精神面貌煥然一新。

另外，「以球會友」也是件樂事，跟球友場上切磋、場下談心，可令人心情舒暢、神清氣爽。

好處二：護眼——打桌球時，由於球的來往速度飛快，來球落點或近或遠，或左或右，或旋轉或不轉，為了作出準確的判斷，多通過眼睛獲得球的資訊，眼球始終處在高速的運動中，並與大腦進行快速反饋聯絡。這種對眼睛及視力的調節的獨特體育專案。

對學業負擔過重，長時間近距離看書的中、小學生來說，可以有效地改善眼睛睫狀肌的功能，對保護視力、預防近視都有積極作用。

好處三：健腦——在所有球類運動專案中，桌球的速度是比較快的。由於球體小而輕，攻防轉換迅速，它要求運動員必須在最短的時間內對調動視覺、聽覺等感覺器官，對變化著的來球做出準確的判斷和反應。

這種需要勤動腦的特點，能很好地鍛鍊老年人的反應能力，鍛鍊人腦對周圍事物的靈敏性。

2樓：知識分享一迭代

打桌球有什麼好處？

3樓：娛樂諮詢專家

親親晚上好，打桌球有以下好處：1.預防**近視堅持打桌球能夠幫助我們預防**近視，效果非常好，經過研究證實打桌球能使眼球內部不斷運動，血液迴圈增強，眼神經機能提高，因而能使眼睛疲勞消除或減輕，起到預防**近視的作用；

2.可健腦益智桌球的球體小，但是運轉起來的速度很快，在打桌球的時候需要我們轉動思維，攻防轉換迅速，技術打法豐富多樣，既要考慮技術的發揮，又要考慮戰術的運用。桌球運動中要求大腦快速緊張地思考，這樣可以促進大腦的血液迴圈，供給大腦充分的能量，具有很好的健腦功能。

3.可以提高協調性桌球運動看似只在球桌周圍運動，但事實上運動量也是非常大的，堅持打桌球能提高協調性。桌球運動中既要有一定的爆發力，又要有動作的高度精確，要做到眼到、手到和步伐到。

提高了身體的協調和平衡能力。

4.提供了乙個減壓的途徑不管學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球能使大腦的興奮與抑制過程合理交替，避免神經系統過度緊張。

5.能夠讓運動者具有良好的心理素質，由於桌球運動以上所示的特點和鍛鍊價值，使得桌球運動員和該項運動的愛好者們逐漸形成了良好的心理品質並在其它某些方面超出常人。

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打桌球有啥好處

4樓：功弘方

打桌球是一種全身運動，它對人體的協調性，運動速度和爆發力都有很高要求！

1，鍛鍊人的思維判斷能力。

2，鍛鍊毅力，提高人的心理素質。

3，強身健體。

4，增強反應能力。

5，預防近視和老花眼。

6，保持體型，健美。

7，延緩衰老。

8，多一種技能使人更自信。

9，修身養性，提高人的道德修養，廣交朋友。

10，可以**過敏性鼻炎！

5樓：生活小當家黃老師

打桌球的作用：1、提供了乙個減壓的途徑，學習還是工作，每天都或多或少有點壓抑，打球時可以放鬆。2、鍛鍊心智，打桌球時腦力和體力可以很好的協調。