1樓：聖冰夏侯
您好，三歲的寶寶的飲食是多樣化的。如魚，魚肉富含的蛋白質，可以幫助幼兒、兒童及青少年生長發育，生病或身體有傷口的時候，也可以幫助復原及癒合。而且魚肉的蛋白質，肌纖維構造比較短、結締組織也比較少，所以魚肉吃起來較其它畜肉細緻嫩滑，也較容易消化，非常適合兒童食用。
魚類所含的脂肪比畜肉少，所以熱量較畜肉低。 吃蝦能給寶寶補鈣的。小蝦公尺是最物美價廉的含鈣多的食物。
骨頭湯也是不錯的選擇。還有各類蔬菜。蔬菜裡的維生素可以促進鈣的吸收，各類營養也全。
三歲的小孩，寶媽給寶寶的食物，應該是多樣化。這樣攝入的營養比較全面，使寶寶不挑食。您可以做骨頭湯，骨頭粥，青椒炒小蝦公尺，青椒對寶寶的眼睛特別好。
蒸魚，魚頭湯都是不錯的選擇。
2樓：莉玲麻麻
1歲以後的寶寶每天吃的食物品種最好能在10種以上，如穀物類的主食2-3種，禽肉，魚，蛋類2-3種，蔬菜2-3種，水果2-3種再加上奶類，主食可以選擇軟飯，麵條，麵包，麥片等，每天選擇2-3種，最好能將粗糧和細糧搭配著吃。
3歲寶寶吃什麼水果好 推薦這些好吃的水果
3樓：絮琳兒
不要吃反季節水果。容易便秘的寶貝最好吃寒涼性水果如:梨，西瓜，香蕉，獼猴桃等它們可以敗火。
如果寶貝缺少維生a素、維生素c，那就多吃杏，甜瓜和柑橘，可以給寶寶補充大量的va和vc.若寶寶感冒、咳嗽可以用梨加冰糖燉水喝。梨性寒，生津潤肺，可以清肺熱;但要是寶寶拉肚子就不要吃梨了，換吃蘋果，把蘋果切塊蒸熟，**寶寶消化不良引起腹瀉和一般性腹瀉很有效哦。
三歲的寶寶平常要吃什麼食品才是安心的，健康的？
4樓：
答三歲寶寶平常吃媽媽做的飯菜才放心地吃外邊的食品不安全因為食品裡邊有 纖維所以老吃對生體有害。
5樓：匿名使用者
現在真的是沒有絕對
能夠讓我們安心的食品。
只能說盡量不要吃零食，
盡量在家裡做吃的，
不要買外面的成品。
三到四歲的孩子吃什麼最有營養
6樓：小飯糰娛樂
就吃普通的飯，然後額外增加一些輔食，像是自製肉鬆之類的，或者直接新增營養劑。
7樓：安利之王
經常感冒是抵抗力不行，需要多補充蛋白質，多吃一些肉類，魚類。如果是經常抽搐的話就要考慮孩子是不是缺鈣了。。。。。平時食物如果不夠的話可以考慮買一些營養品，如果需要可以tb旺我，我名字。。。。。
8樓：樂活島營養師
經常感冒，明顯是免疫力低下，多種營養缺乏都會導致免疫力低下。那麼就要檢查一下是哪方面的缺乏，針對性的補充。
三歲半的小孩的營養飲食，每天得有主食半斤，魚、禽、瘦肉一到二兩，豆類一兩，雞蛋乙個，蔬菜半斤，每週二次豬肝或豬血，每週有一次海產品（海帶、紫菜之類）、一次菇類，可大致補充3歲寶寶的膳食營養需求。
9樓：兒科張英華醫生
兒童吃什麼魚最有營養呢？坦言：刺少、含多不飽和脂肪酸的最好
三歲半寶寶吃什麼食物有助於長高
10樓：匿名使用者
1、 魚類：是蛋白質的寶庫和磷的含量也遠遠超過肉類。對人體的生長發育和維持身體的正常活動很有幫助。
其中沙丁魚含的蛋白質最為豐富。另外也可以食用魷魚、鮑魚、鯉魚和含鈣、磷比較豐富的魚鬆等。
2、 牛奶：對人類來說是營養最全面的食品。牛奶不僅含有豐富的蛋白質和氨基酸，還含有很多鈣、磷等礦物質。
不僅有利於生長發育，特別是對長個最為關鍵的骨骼生長有好處牛奶中含有豐富的蛋白質、氨基酸、鈣、磷等，對增高極為有利。
4、柑桔類水果：柑桔中含豐富的維生素a、b1、c含量分別是蘋果的3倍，每天吃二個新鮮的柑桔類水果，是很好的。
5、 菠菜：含有豐富的維生素a和維生素c，含有比圓白菜多3倍、比茄子多17倍的維生素b1和維生素b2。所以菠菜被譽為維生素的寶庫，。
除菠菜外，富含維生素的蔬菜還有生菜、青椒等。另外也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等。
需要注意的是，上述食物均不可過於單一食用、不可過於超量。
6、胡蘿蔔：這是大家公認的紅色寶貝。胡蘿蔔中含有大量的維生素a、b、c等和煙酸。在孩子的食譜中每夠.....
11樓：蘇柚情感客棧
多吃蛋奶堅果類！多運動
12樓：娛樂瞬間
孩子長個期間吃什麼？這3種食物常吃有助孩子長高高
帶3歲的孩子在外面吃飯，吃什麼好？
13樓：匿名使用者
普陽街三中隊對面有個仙牛村烤肉，有個豆腐（叫啥名忘了），象鍋塌豆腐似的，大的長方形黑色盤子的，橋自己能造半盤子！
14樓：匿名使用者
面對面吧？親家在**呢？得說個地方大家才好出主意呀？
15樓：匿名使用者
俺家橋吃自助是白扯，只吃幾口小蛋糕上的忌廉~~
16樓：匿名使用者
我寶中午吃東方餃子王 那個蝦仁餃子 好吃
17樓：匿名使用者
我帶我兒子出去就吃面對面。我兒子能吃半碗多。
2--3歲的小孩補鈣吃什麼好?
18樓：辰谷
其實補鈣還有乙個吸收的問題，補得再多，不吸收也是白搭。關鍵是補充足量的維生素d，最好的辦法就是曬太陽，可以說，小兒佝僂病不僅僅是缺鈣，還有缺「曬」。**裡的7-脫氫膽固醇經紫外線照射可轉變為維生素d，促進鈣的吸收，使骨骼堅硬。
具體情況應視季節而定，嬰兒**嬌嫩，應注意保護。夏季可選擇在樹陰下或打把傘，或在太陽剛出來、日落前進行；春秋季節可常帶孩子到戶外玩耍。冬季在風和日麗時可多帶孩子戶外活動、曬曬太陽，以中午前後為佳。
此外，還可適當補充維生素d，通常為400國際單位/天。早產兒應提早在出生後2個星期開始補充，足月兒則在滿月後開始。生後3個月內可用到每天800國際單位，以後減至每天400國際單位。
同時適量新增鈣粉。2、3歲以後，小兒生長速度減慢，戶外活動增多，一般無需再服用維生素d。
另外，嬰兒胃腸道系統的不完善，也會影響吸收。建議補鈣的同時補充一些腸道有益菌，胃腸道系統的不完善也是誘發小兒濕疹的根源，所以說小兒的大多數病，改善胃腸道是關鍵。
孩子補鈣，一定要慎重，很多家長因為害怕孩子患佝僂病出現「五遲症」(前囟閉合遲、出牙遲、生長遲緩、站立遲、行走遲)，自孩子出生就開始補鈣，從而使孩子出現腹瀉、消化吸收不良的情況，嚴重時導致小兒營養不良的發生。另外，過多攝入鈣質，可使骨質過度鈣化，機體骨骼過早成熟，引起小兒長不高、個矮。
因此，盲目補鈣是不科學的。老百姓說的「缺鈣」在現代醫學上稱為「維生素d缺乏性佝僂病」，預防小兒缺鈣的措施是早期新增生理需求量的維生素d。維生素d的**有兩條途徑，一是通過日光中的紫外線照射**轉化而來，另一條途徑是通過攝入食物獲得。
引起小兒佝僂病的原因有以下幾個方面：小兒生長發育過快；所需維生素d不足；食物中鈣攝入不足；鈣吸收不足；疾病影響；胃腸道功能障礙等。
補鈣要根據孩子的具體情況和母親孕期的情況而定。如果母親在孕期有腿抽筋、營養素攝入不全面的情況，或小兒是人工餵養、出生後有營養不良的情況，在孩子兩個月時就需要補鈣，同時要補充適量的維生素d。
如果孩子生長發育良好，沒有以上列舉的引起缺鈣的因素，則不要急著補鈣。
預防缺鈣要從孕期做起，孕母要多吃牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。母乳中含有較多的易於吸收的維生素d、鈣和磷，所以盡量鼓勵母乳餵養。
正常小兒出生後要加強日光照射，如果是夏季，滿一月後即可開始戶外活動，每天1—2次，每次由10分鐘逐漸增加至1小時；即使在冬季，只要沒有風，早晨9點鐘以後也可到室外曬太陽。如果在室內曬太陽，一定要把窗子開啟，讓陽光直射在孩子的身上，因為玻璃可以阻擋住紫外線的穿透。
可適當地正確補充適量的維生素d，如每日滴服魚肝油，也可在冬季肌注維生素d針劑。隨著小兒漸大，飲食要注意多樣化，糾正偏食的壞習慣，多吃一些含鈣及維生素全面的食物，如蝦皮、黑木耳、排骨、牛奶、動物肝臟等。
寶貝補鈣14個貼心建議
鈣是人體所需的重要元素之一，人在任何時候都應該補鈣，尤其是嬰兒期，那麼怎樣補才算科學呢？
1、奶品是嬰兒最好的補鈣**，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最後是鮮奶。
2、補鈣時一定要同時補充vd，促進鈣在腸道吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用vd和鈣劑。
3、夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用vd，以免蓄積體內引起中毒。
4、嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣；2-3歲後胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。
5、曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出**，增加**對vd的合成。
6、菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。
7、避免把鈣劑放到牛奶、公尺湯或稀粥等食物中，食物中的植酸會影響鈣吸收，導致體內鈣吸收下降。
8、烹調魚或排骨放些醋，用小火長久焐燜，使魚骨、排骨中的鈣充分溶出，鈣與蛋白質在一起也最容易被吸收。
9、大公尺和白面中含有很多植酸，影響鈣的吸收。製作前，最好先將麵粉發酵或把大公尺放在溫水裡浸泡一下。
10、黃豆(大豆)植酸含量很高，可採用發芽方法去掉，以促進鈣的吸收和利用。
11、把豆腐和魚一起燉，魚肉中含有的vd促進豆腐中的鈣吸收；把西紅柿與雞蛋同炒，西紅柿中的vc促進雞蛋中的鈣吸收；把雪裡蕻與黃豆同食，都可使鈣的吸收和利用率大為提高。
12、少吃高鹽、高油、高蛋白飲食，如漢堡、炸雞、洋芋片、蝦味鮮、蠶豆酥等；少吃高磷食品，如汽水、可樂等。前者增加鈣的排出，後者妨礙鈣的吸收。
13、鈣劑最好在兩餐之間服用，這樣可使鈣被體內更好利用，進餐時服用容易影響鈣的吸收率。
14、食物中蛋黃或動物肝vd含量相對較高，可給4-5個月的寶貝喂一些熟蛋黃，10個月時添豬肝粥或羊肝粥。
19樓：雨柏瑩
補鈣海鮮類最好了，不過孩子要是太小，會傷害到孩子的味蕾，建議啊，用點適合兒童吃鈣之緣不傷害孩子味蕾，吸收也比較好
20樓：手機使用者
您好。您可以參考一下這個：http:
html。據我所知很多寶寶都在用這個。您可以參考下。
21樓：親寶寶
欣安貝vc檸檬酸蘋果鈣 聽說補鈣效果不錯
22樓：漢草劉
含有cpp的鈣，我母乳相似的鈣質。cpp比vd更安全，促進吸收高到，80%
23樓：哦哦小麥
藥補不如食補，骨頭湯最健康，蒸公尺，煮麵，都能用骨頭湯。是藥三分毒，純天然的東西多合適，再說，藥貴還是骨頭貴？記住湯裡不能放醋，放了醋就不能吸收鈣了。
還有牛奶，也是富含鈣質，選蒙牛的吧，我就覺得奶挺濃的！！1
24樓：
安利的兒童鈣鎂片。口感好，易吸收。
25樓：惡魔戀麗
說真的不要亂吃
最好聽聽醫生的比較好
不然後果會很不好的額
3歲寶寶咬指甲是什麼原因,寶寶三歲了最近老是咬指甲是怎麼回事
可能是缺少微量元素，可能是口慾期，也可能是單純的壞習慣。前者需要去醫院化驗，後者需要糾正。我的女兒三歲老是吃手咬指甲是怎麼回事 嬰兒吃奶屬於原始的本能反射，嬰兒會吃任何碰到口唇的物體，這是生理性的吸吮反射。如嬰兒常把自己的手放在口中吸吮。但隨年齡增大，這種現象應逐漸消失。由於孩子經常處於飢餓狀態，無...
我女兒三歲，發燒了吃什麼藥比較好？
一般寶寶發燒在以下不用退熱處理，選用物理降溫 以上應採用相應的藥物退熱措施。物理降溫 溫水擦浴，用毛巾蘸上溫水 水溫不感燙手為宜 在頸部 腋窩 大腿根部擦拭5 10分鐘。亦可用市售的 退熱帖 貼 或家用冰袋 在的前額部以幫散熱降溫。1.藥物降溫 以上措施不明顯時，可口服退熱藥。2.多飲水，吃流質飲食...
3歲左右的孩子喝蜂蜜好嗎，寶貝三歲了，可以喝蜂蜜嗎？
蜂蜜含有大量的果糖 葡萄糖和人體需要的各種酶質，是兒童成長發育期間最好的天然營養品和運動的能量。一般說，3歲小朋友喝紫雲英蜜 洋槐蜜 荊條蜜都很好。如果小朋友厭食，建議多喝點荊條蜜 棗花蜜。3歲小孩喝蜂蜜水好不好？星知計畫 寶貝三歲了，可以喝蜂蜜嗎？3歲嬰兒能吃蜂蜜嗎?3歲寶寶已經開時新增輔食了，是...