吃麵包會發胖嗎?
1樓：幹萊資訊諮詢
首先不管什麼食物如果食用時不控制數量都會發胖。
一般來講全麥麵包是健身人士的首選因為全麥面包含b族維生素，對疲倦、腰痠背痛、食慾不振、腳氣病、癩皮病及各種**病均有一定的預防和食療效果。全麥麵包含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用。全麥食品有助於**、預防糖尿病、動脈粥樣硬化等疾病的發生。
全麥麵包可以搭配香腸一起使用，但如果能搭配燕麥片、蔬菜沙拉、雞胸肉等效果更佳。
全麥麵包的特點在於是用全部的小麥做的，而不是普通麵粉。比普通麵包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，並且含有部分礦物質和維生素，尤其是b族維生素。
人體不僅不吸收纖維，而且血糖生成指數很低，還可以增加飽腹感，如果你正在**，你應該選擇標有「100%全麥」字樣的麵包。但要避免類似「小麥粉」之類的字，小麥粉中的纖維含量不及全麥高。
吃麵包會變胖嗎?
2樓：王桂真營養師
麵包往往是高油高糖的結合體，有些人因為害怕肥胖也就不想再吃麵包。其實，並非所有的麵包都會引起肥胖。這種麵包，怎麼吃都不胖。
3樓：百情稽凌春
根據我們學的內容，麵包使用澱粉構成的，而澱粉可以大量轉化成葡萄糖，而葡萄糖是提供身體的主要能源物質，人在很多天沒有食物吃的時候，可以吃麵包來迅速補充身體的營養，而醣類可以大量轉化成脂肪，但是是多餘的醣類才會轉化成脂肪哦，所以吃的。
不要太多。就可以了！呵呵！
經常吃麵包會不會發胖？
4樓：匿名使用者
吃方包會比較好，我試過吃2-3塊方包和喝蜜糖水，挺飽的，而且也會瘦~
5樓：匿名使用者
最好是吃全麥麵包，它的卡路里比較低，還有**的功效！
6樓：硬幣小耗
麵包的主要成分是澱粉，是屬於高熱量食物，長期大量食用麵包是會發胖的。
補充：麵包，也寫作麵包，是一種用五穀（一般是麥類）磨粉製作並加熱而製成的食品。以小麥粉為主要原料，以酵母、雞蛋、油脂、果仁等為輔料，加水調製成麵團，經過發酵、整形、成形、焙烤、冷卻等過程加工而成的焙烤食品。
麵包中熱量最高的是鬆質麵包，也叫做「丹麥麵包」。它的特點是要加入20%~30%的黃油或起酥油，能形成特殊的層狀結構，可以做成牛角麵包、葡萄乾麵包、巧克力酥包等。
7樓：網友
常常吃也會，它就像油條一樣是炸的食物，有高能量。。。
8樓：網友
吃全麥麵包就不會有太大問題。
經常吃麵包會不會容易發胖？
9樓：揚沛凝幹嬪
麵包的主要成分是麵粉和一些植物油以及香料和糖，所以適當的吃是不會發怕的，所以不必過多的擔心，只是麵包不適宜存放太久的時間之後再食用哦！
10樓：斛亭晚莫己
看你吃什麼麵包了！吃多少！
每天碳水化合物射入再55%左右是最理想的！建議早餐吃全麥麵包，因為全麥製品是低糖原的食物，能維持糖原久一些，而且還能加強腸胃蠕動！建議一天食取1~4塊全麥麵包！
11樓：甘悅來修淼
絕對會。除非是全麥麵包。
是否會發胖還要看她吃的食量以及運動量等多方面因素。大量吃麵包有可能會胖，因為麵包裡含有大量碳水化合物，會在人體內轉化為糖，糖被消耗掉後轉變為人體所需的能量，多餘的能量則轉化為脂肪；如果注意營養搭配，適量吃麵包，並注意運動，則不會變胖。
少吃澱粉類的東西。例如，土豆什麼的。不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦。那些都是澱粉容易堆積脂肪的。
**。吃是最重要的。你要下定足夠的決心。
我**那會基本兩個月沒吃過肉。高澱粉高脂肪的東西都少吃。具體那些食物你可以問我。
早飯的話可以多吃一點。豆漿和全麥麵包之類。不要吃的太飽哦。
記住是全麥麵包。黑黑的那種。一般大超市裡都有賣。
而不是我們平時吃的那種一片一片的土司。午飯可以少量吃點葷和少量公尺飯。魚，雞肉，那種不會發胖的食物。
7分飽即可。少吃麵食。那澱粉很多。
少和可樂那種高脂肪的。晚飯盡量少吃。最好不吃。
我晚飯基本不吃東西。還有多吃蔬菜。綠葉蔬菜。
幫助排洩的。芹菜青菜尤其。
還有走路散步這些運動簡單而且容易**。走路最好。就是能走就不站能站就不坐能坐就不躺。如果你坐公車上班或上學的話。不妨早起來一會。走一兩站路再坐。
12樓：和屋昂黃
長期大量食用麵包是會發胖的。麵包是高熱量碳水化合物食品，多吃容易肥胖。
從熱量來說，以表皮乾脆的脆皮麵包熱量最低，因為這類麵包不甜，含糖、鹽和油脂都很少，烘焙後表皮脆硬，趁熱吃非常可口。法式主食麵包和俄式「大列巴」都屬於這一類，營養價值和饅頭大體類似。硬質麵包和軟質麵包加入雞蛋、糖、牛奶、油脂等材料，只是加入的水分不同。
孩子們喜歡的「吐司麵包」、「奶油麵包」和大部分花色點心麵包都屬於軟質麵包。軟質甜麵包含糖約15%，油脂約10%，吐司麵包更多一些。但因為加入了雞蛋和奶粉，營養價值也有所增高，適合給寶貝食用。
所謂麵包，就是以黑麥、小麥等糧食作物為基本原料，先磨成粉，再加入水、鹽、酵母等和面並製成麵團坯料，然後再以烘、烤、蒸、煎等方式加熱製成的食品。
通常，我們提到麵包，大都會想到歐美麵包或日式的夾餡麵包、甜麵包等。其實，世界上還有許多特殊種類的麵包。世界上廣泛使用的製作麵包的原料除了黑麥粉、小麥粉以外，還有蕎麥粉、糙公尺粉、玉公尺粉等。
有些麵包經酵母發酵，在烘烤過程中變得更加蓬鬆柔軟；還有許多麵包恰恰相反，用不著發酵。儘管原料和製作工藝不盡相同，它們都被稱為麵包。
13樓：奉美媛裘綢
不吃甜的或者高奶油的夾心麵包，像黑麥麵包或者普通麵包都可以代替主食，提供身體所需要的足夠碳水化合物~不會胖。
結合鍛鍊反而能增加你身體的肌肉含量~變的更強壯~
14樓：經桂枝梅雨
那就要看你吃得是卟是忌廉麵包了。
祛買得時候苛苡下一下那個售貨員。
15樓：似曜始縈思
麵包熱量大概是左右。
就是你吃100g麵包。
增加350大卡左右。
一天攝入別超過2000大卡就好了。
吃的時候算著點兒唄。
比如一天吃300g麵包。
那再吃點別的。
就夠啦不然。
再吃就要超啦。
常吃麵包會發胖嗎？
16樓：匿名使用者
那要看什麼麵包，有的麵包是不會發胖的，例如喬麥做的麵包。
晚上多吃麵包會發胖嗎，晚上吃麵包會發胖嗎？
您好，這個是會的！除非是全麥麵包 少吃澱粉類的東西.例如,土豆什麼的.不要相信吃土豆粉絲這種有飽足感的食物就能瘦哦.那些都是澱粉容易堆積脂肪的 吃是最重要的.你要下定足夠的決心.我 那會基本兩個月沒吃過肉.高澱粉高脂肪的東西都少吃.具體那些食物你可以問我.早飯的話可以多吃一點.豆漿和全麥麵包之類.不...
經常吃麵條會發胖嗎，經常吃麵條會長胖嗎？
適量的吃麵條不會發胖。每150g煮熟的麵條中只含有1g的脂肪量，對於其他的高脂肪高熱量的食物來說，不是脂肪性食物，而且麵條吸水性強，在胃裡面消化比較慢，可以長時間保持飽腹感，不易產生飢餓，有抑制食慾的作用。麵條在煮的過程中，含有的澱粉成分在溫度為100度時，澱粉顆粒會分解幫助消化食物。所以適量的吃麵...
經常吃麵包對身體有什麼桅經常吃麵包對身體有什麼危害？
1 血糖增高 經常的吃麵包有可能會導致我們的血糖增高，不利於糖尿病患者食用，連續吃麵包會增加血糖水平，因為麵包中含有支鏈澱粉，它可使血糖水平持續增加，特別是有糖尿病的情況下，會以驚人的速度增加，所以麵包不宜經常食用。2 麵包上癮 經常的吃麵包還有可能會導致上癮，就會養成吃麵包的習慣，無麩質麵包如果你...