1樓：匿名使用者
普遍的白髮現象和現代社會壓力大是息息相關的，長期處於高壓狀態，精神高度緊張，無暇顧及鍛鍊身體，加上飲食的不均衡，不良的生活習慣等，因而易於過早出現白髮，所以要從細節做好。如果真的有過多白髮，就需要調整一下了。首先可以補充維生素b6，可促進肝臟處理多餘油脂其次飲食中要少油，多吃青菜，吃肉最好是魚肉。
最好可以買些黑芝麻（滋養頭髮，每天35g，太多會便秘），玉公尺磣，薏公尺之類的五穀每天吃一些，即能補充維生素又能滋養頭髮，雖然有點麻煩，另外泡五穀的水不要倒，清潔頭髮後用這水再洗頭髮，之後清水沖淨，對頭髮絕對好處。主要是堅持三四個月有一定效果。睡眠要保證早睡早起，熬夜傷腎，腎好頭髮就好另外就是壓力大精神緊張，這個就靠自己了如果還不能有效控制，少吃油膩的東西。
白髮可能跟想的事情多有關係，可以吃黑豆、黑芝麻、之類的黑色食物。德國的乂鎃能從髮根直接滋潤，基本可以控制住白髮。太多朋友都知道它的好處，尤為重要的是，**很高。|
2樓：詹耕順儲綾
白頭髮的原因較多，且複雜。吃什麼東西不能解決根本問題。中醫的烏髮之妙方那麼廣為流傳，其收效甚微，已經被人類生活史所證實。
吃什麼不長白頭髮？
3樓：網友
身體營養元素缺乏的時候，或者是營養不良的時候，以及肝腎不足，氣虛血虛的時候，都有可能會導致白髮，過早的出現，並且遺傳的原因也有可能會導致白髮。想改善頭髮的情況，1、主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等。
黑芝麻2、蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
香菇3、動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。4、水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
黑棗。5、凡具有深色(綠、紅、黃、紫)的食物都含有自然界的植物體與陽光作用而形成的色素，可以補充人體的色素，對頭髮色澤的保健有益。多吃：
紅蘿蔔、菠菜、肝臟、蛋黃、海帶、胡蘿蔔、西紅柿、橘子、蘋果、大棗、紅糖、檸檬、獼猴桃、等菠菜。
4樓：理查德太深哦
黑豆黑豆。。要當藥服下生的。偏方我小時候就是頭髮黃。聽老人說的真的很管用。
有白頭髮應該吃啥
5樓：北網域名稱醫
適合白頭髮多的人吃的食物有：大棗、蓮肉、桂圓、當歸、黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞、胡蘿蔔和動物肝臟、蛋白質含量高的魚類。
中醫講究「藥食同源」，食療也需要根據**辨證應用，適合的才能有助於**，不適合的不但沒有幫助，還可能引起胃腸不適，加重肝腎負擔。
1、脾胃虛弱的可以選用大棗、蓮肉、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。肝火盛的可以選用決明子、菊花等。
2、腎虛所致白髮，平時可以多吃一些補腎的食物，如黃豆加黑豆、黑芝麻、枸杞等。保持營養均衡。
3、體內維生素b12含量低與頭髮色素的流失有很大關係。白頭髮多的老人吃胡蘿蔔和動物肝臟。
4、黑色素分布不均衡。多吃蛋白質含量高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命e的食品。海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。
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血熱與白髮並無理論聯絡。中醫認為，頭髮變白的主要原因之一就是氣血不足。頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
有白頭髮吃什麼東西好？
6樓：紹淳靜姓嗣
多按摩下頭皮，吃些黑豆，牛奶，核桃都不錯！不要相信什麼洗可以洗黑，越洗越多白髮！
白頭髮應該吃些什麼
7樓：萬靖曈
黑豆，黑公尺，黑芝麻，核桃，百合熬粥，或打成公尺糊，三周就有效。
8樓：網友
芝麻，核桃，何首烏，黑豆。
9樓：匿名使用者
主要還是睡眠要到位，還有頭髮有點溼的時候不宜睡覺，容易長白髮。
10樓：匿名使用者
直接去染黑色的頭髮就好了。
吃什麼能不長白頭髮？長白頭髮是什麼原因造成的？
11樓：雨落三青
日常生活當中能夠引起白髮長出的原因有很多比如說經常在前額部位長出白髮的人，可能就是因為脾胃失調所導致的白髮，這些人除了會在前額部位長出白髮之外，還會伴隨著口臭以及食慾過旺的症狀，有一些人只會在兩邊的部位長出白髮，而這種情況就反映出我們的肝膽部位出現了一些健康問題，肝膽部位受損或者經常生氣的人就會伴隨著這種情況。
1.當體內營養元素缺乏時，或營養不良時，或肝腎不足時，或氣虛血虛時，均可引起白髮，早發，並可伴有遺傳因素。要改善髮質，可食用紅豆、黑豆或黑公尺熬粥，但也要保證身體健康，還要注意平時勞逸結合，調整飲食結構，多吃富含維他命的食物。..
2.多吃一些水果，如核桃，杏仁，松子，向日葵，夏威夷果等，它們都有長白頭髮的作用。
12樓：愚喬啊
導致我們長白頭髮的原因有挺多的。像身體缺乏某種元素，營養不良，肝腎不足，或者是氣虛血虛的時候，都有可能長白頭髮。可以多吃一些黑豆，黑芝麻和紅豆等食物，但只能改善，不能**。
13樓：星了
可以適當的多吃一些黑色的食物，例如黑芝麻，枸杞，紅棗，阿膠，燕窩，海參，但是也需要因人而異，因為長白頭髮的原因是多樣化的，例如遺傳因素，身體抵抗力較差，黑色素難以合成或者飲食結構不正常。
14樓：俊澤計算機專家
多吃豆類和蔬菜，菠菜、馬鈴薯、黑芝麻，動物內臟等含銅豐富的食品可以預防長白頭髮。長白頭髮是因為隨著年齡的增長，身體一種很自然的反映；還有一種就是身體出現疾病，導致的白髮。
吃什麼才能不長白頭髮
15樓：於興懷
建議以下幾種方法：
1）、中藥內服：頭髮過早變白（少白頭）西醫**該病沒有明顯效果。而採用滋陰涼血、養血烏髮、補腎安神的中藥如熟首烏、生熟地黃、山芋肉、西洋參、天子片、藏紅花、枸杞子、菟絲子、山藥、丹皮、澤瀉、黑芝麻、女貞子、旱蓮草、川羌、桂圓肉、大棗、炒棗仁等名貴中藥內服為主**，取得了很好的療效，且沒有任何毒***。
通過近五年526例白髮患者，服用1--3個月不等，有個別患者服用了6個多月方才**，使**率達到了最佳效果，這是西醫無法與之相比的！西醫雖提出該病缺少這、那等多種維生素，但不少患者，服用很多西醫醫生提供的維生素，卻沒有見到明顯的效果，而終止了服維生素的**！
如白髮患者能配合中藥外用、食膳**、推拿按摩等方法**，可提高療效。
2）、中藥外用：用中藥當歸、乾鬆、石膏、滑石、酸石榴皮、母丁香、白檀香、沒石子、白及等藥，研末，用公尺醋調成膏狀，塗於頭髮上，用荷葉包緊，次日早晨洗去黑色。用此方可以染髮。
3）、食膳**：桂圓肉、蓮子、大棗等，放入粳公尺中，煮成粥。每日2次，連服15～30日。可以滋補氣血，使頭髮變黑。
16樓：其莉刑智鑫
你好，影響少白頭最主要的原因是遺傳，營養，精神因素等，確定引起少白頭的原因，再針對性的處理或**。生活中保持精神愉快。多吃一些含維生素b1,b2,b6以及含銅，鐵等微量元素多的食物。
如各種粗糧，豆類，動物肝臟和黑色食品。
吃什麼能減少白頭髮？不解啊
17樓：檸檬愛美
您好，根據你的具體描述來看，一般來講，黑芝麻和黑豆是用來補腎益腎精的藥物，經常服用的話，應該是對於腎臟是有好處的，腎為先天之本，腎臟，健康了，人體的體質應該就比較健康，如果吃完了的話有不良反應，一定要趕緊去醫院檢查**。黑豆雖然是一種健康的食品，但是如果通過單純的吃黑豆來**的話不太現實。建議你平時多運動鍛鍊一下，飲食上要節制，控制飲食即可少吃油膩的東西，多吃水果蔬菜，千萬不能不吃飯，光吃一些垃圾食品這樣可能適得其反。
**需要堅持不懈的，需要有毅力長期堅持下去就會有意想不到的收穫。千萬不要想著吃著就能夠瘦下來。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美。
18樓：匿名使用者
引起頭髮變白的原因有很多，但攝取主食和肉蛋白量少導致的營養不良，是非常重要的因素。
古人說，「發為血之餘」，意思是說頭髮的生長與脫落、潤澤與枯槁，主要依賴於腎臟精氣之充衰，以及肝臟血液的濡養。不吃或少吃公尺谷等主食，必然會傷脾胃，而且還會傷及肝腎。人在青壯年時肝的氣血充盈，所以頭髮長得快且光澤，而到了年老體衰時則精血多虛弱，毛髮變白而枯落，其直接原因是脾胃提供的營養不足所造成的。
中老年人可常吃紫公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃烏骨雞、牛羊肉、豬肝、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，中老年人還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。總之，凡是深色的食物都含有色素，對頭髮色澤的保養有益。
19樓：匿名使用者
黑芝麻能減少白髮。到超市裡買那種現磨的，要堅持，三個月到一年以後你看看，效果應該很好。
突然長白頭髮的原因是什麼，長白頭髮是什麼原因造成的
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有白頭髮吃什麼好，吃什麼治白頭髮
可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸 何首烏 熟地 核桃 靈芝 枸杞子 女貞子 覆盆子 天門冬 黃精 當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20 30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。泡菊花茶喝 平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。精...
男生為什麼會長白頭髮，人為什麼會長白頭髮呢？
日常生活中巨大的壓力也可能衍生白髮，此外，如使用不當染髮劑 化妝品，以及偏差 的飲食習慣 惡性貧血 甲狀腺機能亢進症 甲狀腺機能低下等等，都可能造成白頭髮的增加 頭髮由黑變白的原因，一般認為是毛髮色素細胞的功能衰退，當衰退到完全不能產生色素時，頭髮就會變白。一般年輕人出現白髮的原因主要有一下原因 1...