1樓：成老之
可以用中醫中藥來調理，變白髮為黑髮。家居煲湯，可以適當放一點中藥材，如山茱萸、何首烏、熟地、核桃、靈芝、枸杞子、女貞子、覆盆子、天門冬、黃精、當歸，也可用黑芝麻或何首烏泡水喝，何首烏每天可用到20~30克。如果是燥熱體質，一般不用當歸。
泡菊花茶喝、平時多吃核桃仁，可清肝明目，對白髮變烏都會有好處。 精神放鬆很重要。如果某段時間，精神上過於緊張、焦慮，會導致大腦中兒茶酚胺釋放增加，使酪氨酸酶活性減少，從而影響黑色素的代謝，使頭髮中的黑色素合成減少。
2樓：慕容雅嫻九琳
最簡單的。多吃核桃，黑芝麻，還有就是首烏磨成粉末狀，溫開水吞服，要是怕苦，就買膠囊把粉末裝進去，做成膠囊吞服，每天2次，一次2粒，如果閒麻煩，就買一堆核桃回家，沒事就使勁吃，絕對有效。
3樓：冼舉年鬱
我是少白頭，沒用過你說的首烏粉，不過我可以建議你早上空腹吃幾個生核桃，平時多吃黑木耳和黑黃豆等黑色食品，我親身試過，我現在好多了，不仔細看，看不到我有白頭髮，一定要堅持吃核桃，才會有效果。
4樓：魚的一公升眼淚
多吃些核桃，黑芝麻類的。
5樓：納榮
有白頭髮，應該是血熱吧！
吃什麼治白頭髮
6樓：汝麗多食品科技
頭髮的主要成分是角蛋白，頭髮所需的黑色素的合成需要酪氨酸和維生素b作為原料，因此，在平時的飲食中要攝入足夠的蛋白質和維生素b，同時還要注意補充鐵和鋅等微量元素，否則頭髮就容易變白，而且還會脫髮、乾枯和暗黃。
事實上，吃黑色的東西並不等於給頭髮補充黑色素，關鍵要吃能夠合成黑色素的食物，之所以有很多人認為吃黑芝麻、黑豆和黑公尺等黑色食物能夠使頭髮變黑，是因為這類食物含有微量元素、維生素b和蛋白質，這些物質都是頭髮合成黑色素的原料，並不是因為這類食物黑所以能使頭髮變黑。
要想頭髮烏黑健康，首先要補充足夠的蛋白質，比如瘦肉、魚、蝦、豆類和奶製品等；其次，可以吃一些富含維生素b族的穀物、雜糧和雞蛋等；最後，要補充微量元素，尤其是鐵和鋅， 可以吃一些動物內臟、動物血和海產品等。
7樓：養時芳呼詩
你可以試試我這個藥方：黑豆、何首烏、黑芝麻、枸杞子。
這幾種可以說是必備的，其他的藥材要根據你的**、病理、程度等因素下藥。
8樓：不興聊璧
白髮基本上是治不了的，多吃些黑色素豐富的食品，會有預防的作用。
9樓：鄭州牙博仕中心
你好，黑芝麻、粳公尺的比例為1∶。先將黑芝麻洗淨，曬乾，將其炒出香味，但勿炒焦，然後將已浸1小時的公尺取出，與黑芝麻混合，一起磨碎，磨過2～3次後，再用紗布加水過濾，反覆過濾多次，去渣，再加適量清水，便可煮成芝麻糊，加糖食用。
具有益腸胃， 防治白髮功效，並可保持肌膚細嫩。
10樓：匿名使用者
頭髮本來就很少，可怕的是每天晚上和早上都是我掉頭髮的高峰時間，看著自己原本不多的頭髮一把一把的掉，心裡是又害怕又心疼，從朋友那裡知道了《重現ㄧ青絲》一文中有講述到一些頭髮的知識，然後仔細閱讀了下，同時也跟著照，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，簡述下給大家聽下，合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，盡量做到各類營養均衡。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。正確洗髮；正確的頭髮清洗同樣起著重要作用，主要包括刷頭髮、用清水洗頭髮、用洗髮液洗頭髮、用乾毛巾吸乾頭髮上的水分。保證充足睡眠，晚上最好十一點前入睡，每天睡眠時間不少於七個小時。
盡量不要燙髮、染髮，非常的傷害頭髮。
11樓：形影交織
多吃黑豆，黑芝麻，黑公尺等食物，可以使白髮變黑髮。
12樓：紀念碑期腔
1.桑葚膏：鮮桑葚1000克（或乾品500克）洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次；然後加水再煎，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為稠黏時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用。
2.美髮烏髮粉：黑芝麻、黃豆、花生、核桃等量分別炒熟，研成細粉後和勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食1小湯匙。（注意：腹瀉時不宜用）
3.發特濃營養素，由黑豆、黑枸杞、核桃粉、覆盆子等名貴中草藥精製而成。從中醫「藥食同源」的角度出發，長期使用，達到滋補肝腎、益氣生津、補益氣血、白髮變黑、脫髮再生的作用。
4.黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠公尺100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。
5.獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。
13樓：藝初屯芹裡
你白頭髮多長時間了呀，多不多？我從小就是少白頭，同學們都嘲笑我為「小老太」，考大學的時候更是因為學習壓力大，白頭髮越來越多，頭髮也是越來越少。本來想考完大學之後會好轉，可是白髮竟再也沒有黑過來，然後髮際線越來越高！
閒的時候我就喜歡瞎看，就是這樣的閒逛讓我無意中瞅見了《翁霖密發路》一文，紋中講的是乙個女生戰勝白頭髮和脫髮的經歷，看的我很有共鳴，忍不住照著紋中講的知識做了後，到4個月的時候，白頭髮全部成黑色的了，很開心，你也去看看吧！
你平時要多吃一些富含鐵鈣維生素c等食物，多吃蔬菜水果，多喝水，生活中注意減壓，不要有思想壓力，保證正常的睡眠，少熬夜，少燙髮染髮，正確的洗髮，每週2-3次，每日按摩頭皮促進頭部血液迴圈！
14樓：焦淘**貝
1、猴頭菇。
又名猴頭、猴頭菌，其營養十分豐富。其蛋白質的含量比香菇高1倍，並且含有17種氨基酸，其中有8種是人體所必需的氨基酸，還有揮發油、多醣類營養物質，是低脂肪、高蛋白的保健食品。
猴頭菇所含的不飽和脂肪酸，有利於血液迴圈，能夠降低血液中膽固醇的含量，提高免疫功能，並有益於鬚髮的生長。
2、薺菜。薺菜含有的各種營養十分豐富，而且經常食用可以和脾利胃、止血明目。在薺菜的營養成分中維生素的含量特別高。而且蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵及胡蘿蔔素等含量都要比番茄、胡蘿蔔、白菜、菜豆的含量高，這些都是人體所必需的營養素。
薺菜還有清熱解毒、涼血止血的作用，對防止頭髮早白十分有益。
3、胡蘿蔔。
胡蘿蔔是人獲得維生素a的重要**，可以促進頭皮的健康，讓頭皮有好的外觀。健康的頭皮是閃亮的髮質的保證，胡蘿蔔的做法有多種，油燒的胡蘿蔔更利於吸收。
發有很好的作用。常吃核桃仁可以使頭髮烏黑、**細膩。請記住在你的早餐裡新增促進頭髮健康的亞麻仁(油)或者核桃，便於身體及時補充歐公尺茄3脂肪酸和鋅。
4、黑豆。又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助於抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素b1、b2、煙酸等營養物質，所含雌激素，有益於延緩衰老，養顏美容。
黑豆還能有益於**水腫，且活血解毒。藥理研究結果顯示，黑豆能養陰補氣，是強壯滋補的食品。吃法多樣，適於燉食、熬粥，或製作豆漿，以及磨成豆泥製作點心等。
5、芹菜。芹菜具有清熱止血、平肝祛風和利濕的功效。而且芹菜含有的維生素b1、b2以及胡蘿蔔素含量很高，並且含有的大量的鐵、鈣以及蛋白質、脂肪和粗纖維等。
蛋白質含量比一般瓜果高一倍，鐵和維生素c的含量更是十分豐富。芹菜與豆腐、紅棗同吃，有滋潤**、養顏潤髮、養血益精等作用，長期食用可以健身強體，使男人**滋潤，頭髮烏黑。
27好多白頭髮吃什麼
15樓：吉公尺化妝學校
重視飲食調理 預防頭髮早白 多吃蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製類、海產類、新鮮的蔬菜、水果。
頭上有白頭髮應該吃什麼
16樓：網友
現在大多數人有白髮是通過染髮，這樣長期的使用對身體有害，總體來說白髮與遺傳，年齡精神心理因素 ，食物結構不合理有很大的關係，下面介紹幾種有效治白髮的，黑豆雪梨湯可以**肺陰虧損所致的毛髮柔弱，治白髮有作用，花生紅衣養血補血，能夠使人的頭髮更加烏黑靚麗 ，還有何首烏加黑豆經常吃可使頭髮烏黑，達到黑髮的效果，對我們的身體也有益。
17樓：匿名使用者
1、胡蘿蔔：
是人體維生素a的重要**，維生素a可以促進頭皮的健康，使髮質閃亮。
2、發特濃營養素：
人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，平常可以吃發特濃營養素，給頭髮補充營養，預防長白髮。
3、蛋：是日常生活中最容易獲得蛋白質的方式之一，蛋類富含維生素b12和維生素h。是重要的美容養髮營養素。
4、何首烏：
經常食用可令頭髮烏黑，**光澤美潤，因為何首烏富含卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅、澱粉、脂肪等多種元素，有補肝腎、益精血的功效。
5、枸杞：可促進細胞生成、**細嫩、明目烏髮，因為枸杞富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
年輕人有白頭髮吃什麼才好 20
18樓：skywalker18v叛
現在我是有一些掉頭髮了，不知道是不是因為我生產完後，生活習慣沒有做好，還是生產會使頭髮變差，每次洗頭髮都會掉很多，有點害怕了，怕還沒到中年就已經禿頂了。煩惱的很，整得人心情也不是太好，照顧寶寶都提不起勁，幸好閨蜜知道我的狀況後讓我去讀《重哯青絲》一文，文中有講述好多知識，照著其中的來，現在煩惱沒了，那就把我知道的講出來給各位，席日常日子中能夠鍛鍊、旅行等方式減壓，不要有太多的思想包袱，做到平心靜氣。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，而且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。聳堅持鍛鍊，多去參加體育活動，加強身體的鍛鍊，身體強壯了頭髮也會跟著好起來。棍改掉不良習慣，少抽菸喝酒，菸中的尼古丁，酒中的酒精，都會制約，損害著頭髮的生長，一定要戒掉。
保持睡眠，多喝白開水，多吃一些黑色食品如黑芝麻，何首烏等等。平時多做運動增強體質，不要給自己太大的壓力，適當的減輕壓力。
19樓：匿名使用者
你的白髮多麼，什麼時候開始長的呢？我高三開始長白髮和掉發的！本想考完大學之後會好轉，可是白髮竟再也沒有黑過來，然後髮際線越來越高！
說到這裡不得不提我大學的一段失戀經歷。大學期間我找了個女朋友，我們感情很好。後來我的掉發白髮越來越嚴重，她離我而去。
我很是傷心。意志消沉，情緒低迷，花了好久一段時間才從低迷中走出來！
幾個月前，幸得朋友告訴我《翁霖密發路》一文，照文中闡述的知識做，現在頭髮和以前一樣好多了，整個人自信了！
經歷了這麼多心酸，錯過了那麼多機會和好的人，我想想都想掉眼淚，不過現在好了，我頭髮茂密了，我也有自信了，我以後會好好的工作，好好的大膽和別人交流，我更期待有乙個愛我的人出現，收貨乙份天真浪漫的愛情，加油加油加油！
吃什麼可以治療少白頭，吃什麼治白頭髮
1.黑芝麻 又名胡麻，性甘 平 無毒。作用 補益肝腎，滋潤五臟。由於肝腎不足所引起的身體虛弱 津枯便 結 鬚髮早白 未老先衰等均宜，具有美容烏髮等效果。食用方法 取黑芝麻25可搗碎，加適量大公尺煮成粥，每天一次食用，對 少白頭 的白髮變黑有良好作用。也可與海帶放在一起煮食。黑芝麻30克，粳公尺60克...
吃什麼可以去掉白頭髮，吃什麼可以減少白頭髮的數目
脫髮對於我們年輕人來說，真的是一件超級痛苦的事，每天早晨起來，看見枕頭上掉落的頭髮，簡直是欲哭無淚，真擔心某一天就會掉光。前一段時間我也是這樣的情況，煩惱的很，整得人心情也不是太好，上班都提不起勁，要不是同事細心知道我的狀況後讓我去查閱 重 現 青 絲 一紋，紋中有講述好多知識，照著其中的來，我都不...
白頭髮吃什麼才好呢，年輕人有白頭髮吃什麼才好
食療方一 組成 核桃12個，枸杞子 何首烏各60克，黑豆240克，熟地 山茱萸各50克。用法 將枸杞 何首烏 熟地 山茱萸水煎取濃汁去渣，再入核桃 黑豆煮沸，至核桃肉爛取出黑豆，晾乾。每食6 9克。每日2次。功效 烏髮潤髮。食療方二 組成 枸杞子500克，玉竹500克，蜂蜜800克。用法 將枸杞子和...