1樓：維意定製傢俱
科學研究表明，導致頭髮變白的因素有很多，每個人的情況都不一樣，只有找到導致自己頭髮變白的原因，才能從根本上改善頭髮變白的狀況。
白髮的出現，與遺傳有一定的關係。未到老年就出現灰髮或白髮的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見於某些綜合徵(如早老綜合徵、綜合性肌強直性營養不良等)。此外，患上一些比較嚴重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。
對於這類人群，可以通過堅持按摩頭皮的方法來改善頭髮變白。具體方法是：每天睡覺前和早上起床後，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次2~4分鐘。
可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液迴圈，增強區域性的新陳代謝。
研究表明，缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。近年來科學家研究發現，頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當頭發含鎳量增多時，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭髮的顏色有密切的關係。
為了防止少白頭，在飲食上應注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝臟、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等；含銅多的食物有動物肝臟、腎臟、蝦蟹類、堅果類、杏脯乾等。
醫學研究發現，缺乏維生素bl、維生素b2、維生素b6也是造成少白頭的一個重要原因。應多攝入富含b族維生素的食物，如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫學認為，發為血之餘，腎主骨，其華在發，主張多吃養血補腎的食物以烏髮潤髮。
現代人工作和生活壓力大，容易精神緊張，情緒壓抑，長期睡眠不足及思慮過度等，從而導致肝腎不足、氣血虧虛，造成頭髮早白。
所以，要學會為自己減壓，每天用樂觀的態度面對生活，通過深呼吸、散步、做鬆弛體操等簡單的運動來消除精神疲勞；每天下班後用溫水泡腳，對減壓也有明顯的效果。
另外，要注意保持營養均衡，少吃辛辣、油膩、煎炸等食物；避免攝入過多的糖、油、鹽等。
2樓：九葉藍茶業
白頭髮多缺乏鐵蛋白質、植物油、銅、鈷、維生素b1、維生素b2、維生素b6等。蛋白質缺乏導致毛髮色素減退，變為褐色或灰色，吃糖過多可能導致毛髮枯黃。
白頭髮除了缺乏以上的營養物質，還有可能是以下原因導致的：
1，遺傳因素， 青少年白髮多與遺傳有關，有家族病史。
2，社會發展迅速，年輕人生活壓力越來越大，焦慮、緊張、憂鬱、情緒不安，毛根失養，早生白髮。
3，不斷的燙髮染髮，頻繁傷害發質，長此以往，頭髮越來越脆弱、乾枯，營養不良，頭髮發黃發白。
4，老年人隨著年紀增長，頭髮發白是自然生理現象，隨著人體的新陳代謝越來越緩慢，毛囊中特有的色素細胞停止產生黑色素，頭髮因為缺少黑色素就開始變白。
3樓：匿名使用者
有三種可能
1，遺傳 容易白頭
2，心思太重 煩心死太多 易白頭
3，缺鋅
望採納 謝謝
4樓：小兒科燒擲
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。發囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充發囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
5樓：匿名使用者
這個不好說，也可能是遺傳
6樓：彥旭聊健康
白頭髮多、頭髮乾枯沒光澤，2個原因，血液沒營養、腎不好
7樓：瞅瞅就走大本營
飲食方面
(1)經常偏食，進食蛋白質太少，造成營養不良，白髮也容易發生
(2)過多的進食高脂肪食物，過渡菸酒，都會影響血管加速硬化，從不同途徑破壞血液迴圈和黑素的分泌使白髮過早變白
8樓：墚奴獅雜
行路難·有耳莫洗潁川水(李白)
9樓：匿名使用者
世上沒有無緣無故的恨，也沒有無緣無故的愛，對於任何事情都是一樣的，任何情況的出現都不會是無中生有的，即便是一些看似正常的情況，比如脫髮，也是有原因的。事出有因，任何事情的發生都是有原因的，即便是脫髮也是一樣，前不久看到《青絲劉道鬆》一文，現在頭髮是越來越黑，越來越多了，但是也要丟掉一些對頭髮有害的洗髮習慣。雖然要勤洗頭，講究頭髮衛生，可是不能天天都洗，甚至一天幾洗，最好是隔天洗一次。
注意增加營養，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥揀瘦，葷素結合，粗雜搭配，適當多吃一點瘦肉、鮮魚、牛奶、蛋類等高蛋白物質，多吃新鮮蔬菜和水果；同時注意保持精神樂觀，減少壓力，對於腦力勞動者而言，要注意合理安排好作息時間，做到勞逸結合；保證充足的睡眠，不要經常熬夜。
白頭髮缺什麼營養，長白頭髮是缺什麼，長白
10樓：北京王嘉化妝學校
一般抄說來，年輕人的頭髮襲烏黑油亮，而老年人往往白髮蒼蒼。頭髮烏黑是因為頭髮裡含有一種黑色素，黑色素含量越多，頭髮的顏色就越黑；反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。
人體沒有統一分泌黑色素的腺體，黑色素在每根頭髮中分別產生，所以頭髮總是一根一根地變白。一般頭髮變白都要好多年，但也有少數罕見的病能使人一夜變白髮。儘管每個人頭髮變白的情況不盡相同，但男性一般發生在30歲後，女性則從35歲左右開始。
頭髮變白的主要原因是遺傳和衰老。憂慮、悲哀、精神受到刺激和一些疾**素，會使黑色素的形成發生困難。還有一種情況是：
黑色素已經形成，但無法運輸到頭髮根部，使頭髮中所含的黑色素減少，這樣烏黑的頭髮就會一天天白起來。
11樓：田夏萇胭
白頭髮如果不多
問題不大
正常的平時注意多吃點有營養的食物
12樓：葉蘭英芮巳
白髮的形成與營養不良密切相關，特別是維生素b、葉酸及泛酸缺乏，頭髮最易變白、豬肝、牛肝、肉類、蛋類、蔬菜、米糠等都含有豐富的b族維生素，多吃這些食物，對頭髮色素的生長有好處。
少年多白頭髮是缺少什麼微量元素
13樓：楣明達
生活學習緊張精神壓力大以及某些營養的缺乏乃至“腎虛”都是造**們早生華髮的重要原因。口服肌醇 泛酸 煙酸 葉酸等b族維生素有效。實驗表明，對氨基苯甲酸(也是一種維生素）和泛酸一起服用，可使白髮恢復到本來的髮色。
補充這些維生素在一般情況下多吃一點葉菜就可以了。當然，也應當注意補充蛋白質的營養。
對於“血熱”造成的白髮現象用可以“涼血”的墨旱蓮生地桑葚魚腥草等內服。
對於“腎虛”造成的白髮問題，可以用熟地，首烏，枸杞等服用。
祝愉快！
14樓：硃砂青黛
缺少酪氨酸酶，在中醫的話就是腎的問題啦，腎的功能表現在發，你可以吃些黑顏色的食物如黑豆呀，芝麻呀，黑木耳呀等等
15樓：匿名使用者
1遺傳導致，2非遺傳性早生白髮：
1 某些營養（蛋白質，維生素，碘等）的缺乏2 日常生活中巨大的壓力，精神上過於緊張，焦慮3 溼頭睡覺
4 太陽的強烈暴晒
5 沒有合理的洗滌
8 身體上有慢性疾病、內分泌失調等疾病
10 血液缺少
11 使用不當染髮劑、化妝品
12 偏差的飲食習慣
16樓：洋古龍蘭
在頭髮脫落的部位中，最讓人痛苦的就是額頭了，那麼顯眼的位置，對於形象會造成很大的影響，會導致髮際線變高，讓人顯老，而且一直掉下去，如果蔓延到頭頂的話，有可能出現光頭的現象，影響會更大。其實均是由個人生活習慣造成的，就像〔重現.青絲′〕一紋中講述到的如：
合理飲食，不要過多吃肉食，過多會影響頭髮的質量，恰當的新增一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、生果，儘量做到各類養分均衡。
經常梳頭按摩頭皮，保證好的休息與少喝酒抽菸。還要儘量少熬夜、少面對電腦，做到正常的休息。避免熬夜，保證充足的睡眠。
在日常生活中，不要壓力過大，情緒起伏不要太大，晚上早點睡覺，不要熬夜，飲食多營養，可以多吃點黑芝麻等養髮的食物。
17樓：匿名使用者
我上大學的第一年開始長白頭髮，前面和四周掉的少一些，頭頂掉的多。到現在有10多年了，我有著我這個年齡人沒有的辛酸，默默找著長頭髮的法子。正如我前面所說，10多年前便開始掉髮，使得我的大學生活都是在鬱悶中渡過！
幾個月前偶然看到了一文，說的是一個男生抗掉髮的，裡面所說所寫，讓我深有感觸，於是我告訴自己再式一次。後來照著文中講的知識做，到6個月的時候，頭髮茂密了，這次嘗試讓我有了新的生活，現在的我生活得很幸福，希望你也能像我一樣，不為掉頭髮白髮而煩惱！取黑豆適量。
淘洗乾淨並經反覆蒸、晒後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
有白頭髮是因為缺少什麼營養之類的？
18樓：匿名使用者
是少年白還是上了年紀？35歲以後一般是肝腎不足。
年紀輕輕滿頭白髮，是身體缺少了什麼營養元素嗎？
19樓：時尚達人曉玉啊
是的，年紀輕輕的時候卻變成滿頭白髮，因為身體裡面缺乏大量的維生素。
20樓：伯納烏國王
在我們日常生活中可以看到很多年輕的朋友，年紀輕輕20出頭就已經有了很多的白頭髮，有的是腦後一搓搓，有的甚至於整個腦袋都白了，我們俗稱為“少白頭”。
一般民間都以為，這種情況只會出現在那些太過於勤奮學習的人身上，但是大家其實都心知肚明，有一些平時不怎麼讀書的朋友也會出現這種情況，所以很明顯並不是因為讀書才會導致白頭的。那麼長很多白頭髮究竟有哪些原因呢？
白頭髮的第1種原因就是我們平時在飲食上營養攝取不均，有很多朋友平時吃飯的時候會有挑食的現象，這種現象就很可能會造成我們白頭髮的出現，如果想要改變這種情況的話，在生活中就要注意多吃一些含蛋白質成分比較高的食物，比如說魚類食物。
造成少白頭的第2種原因就是運動不足，有很多朋友每一天的運動量就是從床上到廁所再到客廳再到床上，長期不運動就會導致我們的頭髮開始生長一些白色的出來，每天最起碼保證15分鐘的散步時間就可以改變這種情況。
第3種導致頭髮白的原因可能就比較常見，我們在生活中有太多陰鬱的情緒的時候，就會很容易導致我們的白頭髮長出來，流傳的比較廣的伍子胥一夜白頭就和這個是一個原理。
第4種白頭髮的原因可能就是我們氣血不足，氣血不足是很多年輕人都有的一個現象，平時因為我們熬夜比較多就很可能會氣血不足，在平時應該多吃一些紅棗桂圓這些食物來補充氣血。
21樓：司喬啊
因為缺少維生素和鐵元素，平時一定要均衡飲食，這樣才能保證身體的健康。
22樓：做最好的
年紀輕輕滿頭白髮並不一定是身體缺少營養元素，因為有些人白頭髮是遺傳的。
23樓：文化養生課堂
年紀輕輕滿頭白髮，是因為身體缺少了維生素還有其他物質，要儘量保持營養平衡。
白頭髮，頭頂比較多為什麼，頭頂白頭髮很多是怎麼回事？
頭髮裡含有的黑色素越多，顏色就越黑 反之，黑色素含量越少，頭髮的顏色就越淡。隨著人體的衰老，毛囊中的色素細胞將停止產生黑色素，頭髮也就開始變白。如果是在年輕時長了白頭髮無外乎幾個原因 1 居住環境中輻射或汙染較大，比如長期使用電腦等。2 飲食中缺乏微量元素，維生素b 葉酸 泛酸等。可多吃蛋類 豆製品...
長白頭髮是缺什麼維生素，白頭髮是缺少什麼維生素
頭髮變白的可能是缺乏維生素b1 b2 b6。缺乏蛋白質和高度營養不良是早生白髮的 之一。飲食中缺乏微量元素銅 鈷 鐵等也可導致白髮，缺少維生素b，則細胞功能馬上降低，會引起代謝障礙。因此要注意多攝入含鐵和銅的食物，如穀類 豆類 乾果 動物肝 心 腎以及奶類 蛋類和綠葉蔬菜等。多吃養血補腎的食品以烏髮...
怎麼去除白頭髮，如何消除白頭髮？
出現白頭髮，應該注意查詢 如果父母或者兄弟姐妹白頭髮也比較多，考慮可能和遺傳密切相關，並沒有什麼好的 辦法，可以考慮染髮處理。如果排除這一方面的因素，身體比較虛弱，考慮可能是氣血不足，按照中醫理論來講，發為血之餘，血虛就可以導致頭髮脫落或者白髮增多，可以在醫生指導下給予補益氣血的藥物 比如選擇氣血雙...