1樓：妹妹你大膽往前走
應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。
研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。取黑豆適量。
淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2樓：依次為僦檔
1、胡蘿蔔：
是人體維生素a的重要**，維生素a可以促進頭皮的健康，使髮質閃亮。
2、發特濃營養素：
人體偶然長出白頭髮是正常代謝狀況，平常可以吃發特濃營養素，給頭髮補充營養，來控制長白髮。
3、蛋：
是日常生活中最容易獲得蛋白質的方式之一，蛋類富含維生素b12和維生素h。是重要的美容養髮營養素。
4、何首烏：
經常食用可令頭髮烏黑，**光澤美潤，因為何首烏富含卵磷脂、鐵、錳、鈣、鋅、澱粉、脂肪等多種元素，有補肝腎、益精血的功效。
5、枸杞：
可促進細胞生成、**細嫩、明目烏髮，因為枸杞富含胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2、維生素c、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。
3樓：馬小月快樂開心
你好，我建議：在考慮應該吃什麼怎麼調理這個問題之前，首先你得弄清楚長白頭髮的原因，比如是否是遺傳，或是否身體哪方面的問題而導致的，弄清楚原因，「對症下藥」，才能更好，更快解決問題.........!希望能幫到你，謝謝！
4樓：匿名使用者
姜，何首烏，黑木耳。
5樓：匿名使用者
黑豆，小公尺粥，黑芝麻
6樓：
白髮要變回黑髮，人在飲食上應注意科學配餐，多吃粗食、雜糧、乾鮮果品及各類蔬菜，不挑食、偏食。
注意多攝入含鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝、蛋類、黑木耳、海帶、大豆、芝麻醬等;含銅多的食物有動物肝、腎、蝦蟹類、硬果類、杏鋪幹和幹豆類等。
要注意b族維生素的攝入，如穀類、豆類、乾果類、動物肝、心、腎、奶類、蛋類和蔬菜等;注意多攝入富含酪氨酸的食物，如雞肉、瘦牛肉、瘦豬肉、兔肉、魚及硬果類食物等。多吃植物油，少吃動物類油脂，少吃白糖，可以用蜂蜜或紅糖少量代替。
主食可常食紫珠公尺、黑豆、赤豆、青豆、紅菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜類常食胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。動物類常食烏骨雞、牛羊豬肝、甲魚、深色肉質魚類、海參等。水果類常食大棗、黑棗、柿子、桑椹、紫葡萄等。
吃什麼能**青少年白頭髮?頭髮還毛躁蓬鬆
7樓：匿名使用者
世上，很多人感嘆，人生多風雨，道路總崎嶇。面對生活，他們，常常低首蹙眉，鬱鬱寡歡。其實，人活著就是一種修行，只要披一肩清幽，沐一身陽光，攜一縷淡墨詩意，便能一路踏歌，悠然而行。
雖說人生有意外、有風浪、有險阻，但，世上道路不止一條，希望不止乙個。也許，越過風浪，就能一往無前，和風弄弦，輕奏高山流水；也許，戰勝險阻，就能一路悠然，輕歌曼舞，盡享絲竹雅韻。
我們，要學會理解紅塵的多變幻，懂得一路淡定從容；我們，要學會原諒生命的不完美，珍惜、善待生命的每一天。人生看似綿長，其實匆匆，如果我們能做到任身邊紅塵喧囂，心中常是雲水禪心，那麼，山一程，水一程，這一路走來，我們定能帶著清歡，笑觀花開花落，靜觀雲舒云卷，默默歡喜。
天空難免有陰雨，塵世難免有沉浮，人生難免有失敗，生命難免有不幸，淡淡出塵，才是人生的最高境界。誰都知道，陽光總在風雨後，走過，皆風景；走過，即收穫。當我們能把前塵過往化為雲淡風輕，把苦難滄桑化為領悟懂得時，相信我們定能感受到風清月朗，坦然面對一切，以寧靜淡泊之心寫出人間閒適之趣了。
8樓：疊乘
1，可以同量也可以個別稍多的首烏，核桃，黑芝麻，然後弄碎，每天早晚吃2勺，堅持吃3個月，就會明顯效果，我不是說3個月後就會全黑，我是說3個月後，你發現你的白頭髮明顯變少黑髮變多,。
2，還有就是買個牛角梳，每天多梳頭也有助於你的頭髮變黑。
3，再有就是把首烏核桃黑芝麻去泡酒，每天晚上睡覺前喝2杯即可。
現在很多青少年都有白頭髮 為什麼 怎麼**？
9樓：公尺泔水撂戀
白髮產生的原因，主要有2方面。
1、營養因素：毛髮和身體其它部位的器官一樣，也需要充足的營養。髮囊不能及時的給頭髮傳輸營養，時間一長就會會導致頭髮由黑變白，專家建議吃發特濃營養素補充髮囊營養強健髮根，使白髮變黑並且預防白髮。
2、精神因素：多愁善感、長期心情不佳、精神經常高度緊張，這些都會影響到頭髮血管的健康，導致攣縮，進而影響到頭髮根部製造黑色素的能力，最終導致白髮的產生。因此，平時應保持心情愉悅，避免大喜大悲。
青少年有大量白頭髮怎麼辦
10樓：阿濤
為使白髮變黑，可常吃些銅、鐵元素含量豐富的食物，如馬鈴薯、菠菜、番茄、柿子、豆類、黑芝麻、胡桃肉、葵花子及動物肝臟。這些食物中含有豐富的泛酸，可加速黑色顆粒的合成、促進毛囊生長黑髮。
11樓：匿名使用者
沈全期：古意呈補闕喬知之
12樓：匿名使用者
想要改善白髮，有以下方法：
1、不要有壓力
很多年輕人有白頭髮是因為壓力大才造成的，因為學習緊張回、工作壓答力、家庭壓力等等導致白髮，解決的辦法就是釋放自己的壓力。
2、作息要有規律
平常要按時睡覺，不要熬夜，很多人的白髮是熬夜熬出來的，別不信，因為熬夜導致身體內分泌失調，造成一夜白髮，甚至禿頭。
3、補充營養
造成白髮的最重要原因就是頭髮缺乏營養，所以建議服用發特濃營養素，堅持一段時間就能給頭髮補充全面的營養，從而抑制白髮的生長，使白髮逐漸改善。
青少年白頭髮缺什麼維生素
13樓：停步傾聽
**白頭髮，除了用藥物外，還可以用下列幾種簡易方法：
1）頭皮按摩法 每日睡覺前和次日起床後，用雙手的指頭揉搓頭皮，先自前額經頭頂到枕部每次2--5分鐘，每分鐘來回揉搓30--40次，以後逐步延長到每次5--10分鐘。只要長期堅持下去，待
三、四年後便可滿頭黑髮。頭皮按摩法對血液迴圈有很好的促進作用，也是老年人保健所需要的。
2）下面介紹幾則成功利用食療**「白頭髮」的秘方：
1. 取黑豆適量。淘洗乾淨並經反覆蒸、曬後，貯於瓷瓶內，每日食2次，每次食6克，嚼後淡鹽水送下。同時，每天再吃雞蛋1個，大核桃仁2個，堅持服用，必有療效。
2. 用大核桃12個。剝去外殼及肉上衣膜，將核桃肉炒香切碎備用。
另取枸杞子、何首烏各60克，小豆或黑大豆240克。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後濾去渣，然後將炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀爛、汁液全部被黑豆吸收為度。最後取出晾乾或低溫烘乾即可服用。
每日服2次，每次6--9克，早晚空腹或飢餓時隨時服用。
3. 取鮮桑椹1000克(或乾品500克)。洗淨，加水適量煎煮，每30分鐘取煎液1次，然後加水再煮，共取煎液2次。
合併煎液後，再以小火煎熬濃縮，至較為粘稠時，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷後裝瓶備用。每次1湯匙，以沸水衝化飲用，每日2次。
4. 用核桃仁1000克。放冷水中浸泡3天，取出後去掉皮尖，然後將適量白糖放入鍋中，待溶化後倒入桃仁中攪勻，冷後即可食用。每日吃2次。每次10克。
5. 取黑芝麻、鮮桑椹各250克。搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。
6. 用淘糯公尺濾下的泔水。瀝取基底層存放3日，待其發酵變酸後，用其擦搓頭髮，後清洗淨，每日1次。經久使用，能促使白髮變黑，而且有潤發、使頭髮烏黑發亮的功效。
7. 取公尺醋、大豆適量。以公尺醋煮豆至爛，去豆煮稠。塗發，能烏須黑髮，使白髮變黑。
8. 用黑豆250克，何首烏150克，黑芝麻100克，白果30粒。研碎炒熟。四味混合後放入瓶中，每天早飯後服用30克。
14樓：
維生素中的煙酸、對氨安息香酸、胡蘿蔔素、枸櫞酸等，都對形成色素及其新陳代謝有重要影響。如果它們在吸收、貯藏、利用等方面發生障礙或變化，青絲就能變成白霜。在食譜中，決不能長期缺少含維生素b1、b2、b6、煙酸等的食物，否則，毛髮就會由黑變灰，進而變白。
近年來的科學研究還表明。缺乏某些微量元素，如銅、鐵等，也能使頭髮變白。因此，為了防治少白頭，應注意從飲食調養入手，平常多吃些富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜 糧，以便全面攝取生成黑髮的營養素。
各種動物的肝臟含銅元素較多，蕃茄、馬鈴薯、菠菜 中也含有一定量的銅、鐵等微量元素，應適當食用。當然，因缺乏維生素而致白髮者，亦可服用維生素b2、b6和復合維生素等藥物，但並不能立竿見影，需要在醫生指導下堅持長期服用。
15樓：匿名使用者
應該不是缺什麼維生素的問題,我的師兄也是和你同一症狀,去看了中醫,說是因為血液的原因.別亂投石問路了,去檢查吧!不是說你吃點維生素就能好的,你要結合中藥和西藥.
16樓：
目前來講青少年白頭髮主要和思慮過度及營養不良造成，雖然說大家現在生活水平高了，但是飲食的無規律及偏食等造成營養不良也是很常見的，後天性少白頭。引起的原因很多：營養不良，如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素（如銅）等，都會使頭髮變白所以如果說要補還是要全面，同時調整飲食習慣，可以減少少白頭，另外主要調整心態。
17樓：孟大大課堂
缺什麼維生素會長白髮？為什麼白頭髮越來越多？醫生告訴你答案
青少年白頭髮應該怎樣治到醫院掛哪個科
18樓：匿名使用者
廣州的我家庭、工作都不錯，就是頭頂掉發好多，一直沒談物件，眼巴巴看著哥們乙個個結婚生子了，嘴上不說心裡也是著急，後來電腦一次閒逛看到了［馮霖回憶］一文，說的是乙個男生抗掉頭髮的，看得我很有共鳴，忍不住照著文中講的知識做，到現在大概3個月，頭髮已經和以前的差不多了，還找了個男朋友哦！
用濃度為60％的酒精100毫公升，浸泡40克側柏葉7天，此後用其藥液擦頭皮，每日2～3次，連用2～3個月；用手指梳理頭髮，按摩頭皮，每日2～3次，每次5～10分鐘，長期堅持也有一定**作用
19樓：成都潤禾**
這個症狀可以去醫院**科就診，建議多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品，中藥首烏片有一定作用，同時口服葡萄糖酸鋅和維生素b**。
遺傳少年白頭髮怎麼辦，遺傳青少年白頭髮怎麼治
如果是由你自身存在的隱性基因決定的，那麼不能 只能去染髮了。如果是你的生活不規律，心事太重或者壓力太大所導致的，那麼可以通過調整生活規律，和心態來慢慢恢復，另外告訴你一個食療方法，將黑芝麻核桃磨成粉，阿膠熬化後攪拌在一起，每天吃三次，一次吃一勺，也有一定的效果。遺傳青少年白頭髮怎麼治 如果是由你自身...
關於少年白頭髮的問題，少年白頭髮是什麼原因 吃什麼可以見效
如果頭髮根毛囊的黑色素細胞不斷地產生黑色素,那麼長出來的頭髮就是黑的.而由於各種原因使黑色素減少,就會使頭髮變白.有的孩子由於憂慮,恐懼,驚嚇造成精神高度緊張,從而使 毛髮營養的血管痙攣,造成分泌黑色素的功能障礙,影響色素顆粒的合成,這樣就可能使頭髮變白.當然,這和遺傳也有一定關係.少年白髮對健康沒...
怎樣區分白頭髮是遺傳還是少年白，白頭髮會遺傳嗎？
你的家族中尤其昌直系親屬如父母有少白頭那你得少白頭的機率就高，遺傳的可能就大。多吃些白芝麻，是能生髮的。白頭髮會遺傳嗎？10 會的，我就是屬於從小就有的遺傳白髮，也稱之為少白頭，對於這一類的說法也是很多，但至今我並沒有找到根本原因，在我這個大家庭中爺爺 爸爸 叔叔都是年紀輕輕就頂著一頭白髮，媽媽試過...