1樓：冷俊譽
不一定的。散打運動員具備良好的體能，呈散打運動員在比賽中百效地發揮技戰術，取得優異成績的基礎。隨著散打運動的廣泛開展，運動員的技戰術水平也在不斷提高，水平差距減少，大多數比賽都以分數決定勝負。
這就要求運動員在三五個回合的比賽中始終保持良好的體能，使機體為對抗服務，在體能的保障下使技戰術得以充分發揮。體能訓練需要有科學的理論知識作為指導，由於我們一些運動員、教練員缺乏這方面的知識，所以訓練起來比較盲目，沒有針對性。本文通過對人體供能系統的特點進行分析，使讀者了解體能訓練的生化原理，掌握體能訓練的基本原則。
搞體能訓練，我們首先要對這個專案的運動特點進行供能分析。散打比賽包括拳、腿、摔法和步法的移動，如果我們採用3分鐘乙個回合，打3個回合。打那樣一場比賽選手必須以亞極量強度在台上反覆進、退、移動，(亞極量強度是指僅次於極量強度的太強度運動)。
另外，還有短時間8秒以內極量強度的出拳、出腿、抱摔等對抗，而比賽進行10分鐘左右。可見，對抗是連貫和間歇的運動專案，需要磷酸原、糖酵解的無氧代謝能力，又要具有10分鐘以上的有氧代謝能力。所以散打運動員在進行體能訓練的時候，要有針對性地發展每乙個供能系統的供能能力。
2樓：筆者小丹
可以鍛鍊協調性，增加動力，不是散打專業人士，但個人覺得有必要。
哪些人不適合練散打？
3樓：拍案三下
有健康隱患，年齡太小或太大，柔韌性、靈敏性不夠的人都不適合練散打。
1、有健康隱患的人不適合散打。
一些不能進行大負荷、高強度訓練的疾病，如心臟病、高血壓、低血壓等。高血壓患者，高強度訓練下容易腦血管崩裂發生危險，低血壓由於腦部供血不足容易引起腦梗塞。
這些疾病發病前幾乎沒有徵兆，所以盡量避免練習散打。另外，先天的扁平足也會對運動員的爆發力和耐力訓練產生影響。
2、年齡太小或太大需要謹慎練習散打。
年齡太小，孩子的身體還沒有發育完全，練習散打時不適宜運動量過大。訓練強度過大會影響孩子的生長發育，尤其是13歲以下的孩子。少年時期正是骨骼發育的好時期。
訓練強度過大還會對孩子生長素分泌和骨骼發育造成影響。
年齡太大，人的身體各項機能下降，例如耐力、心血管功能也不適合散打大強度訓練。
3、柔韌性、靈敏性不夠的人不適合散打。
柔韌性對於關節的活動幅度、靈活協調性、速度、防止受傷都有重要影響。柔韌性參考標準，如出拳踢腿的最大伸展、最大爆發力和速度等。速度直接會影響到出拳踢腿的爆發力、位移步法等，速度可以通過打拳踢腿和步法的移動來判斷，還可以通過衝刺跑等方式判斷。
4樓：源源
個性素質有缺陷者、有精神障礙傾向者、對練功朝三暮四者不適合練散打。
散打就是常見的以直拳、擺拳、抄拳、鞭拳、鞭腿、蹬腿、踹腿、摔法等技法組成的以踢、打、摔結合的攻防技術。 散打沒有套路，只有單招和組合，見招拆招。
散打的前身稱為散手，是具有獨特中華民族風格的體育專案，多年來在民間流傳發展並深受人民喜愛。散打的起源與發展，是和中華民族悠久歷史同步。
散打從先輩的生產勞動，生存鬥爭緣起，但又服務於此，演化至今成為華夏民族燦爛文化遺產中的瑰寶。
原始社會人類為了爭取自下而上、獵取食物，長期與野獸搏鬥並學會了與野獸搏鬥所使用的不同方法。古稱相搏、手搏、卞、弁、白打等。散打之所以具有比較強的感染力和生命力，是由它本身的特點和作用決定的。
5樓：無崖子生活達人
對那些比較肥胖的人，我覺得沒有必要去練習這個散打，因為體積比較大，自然攻擊的可能性就會比較大，所以就沒有必要去練習散打。
6樓：久久得六
散打要千錘百鍊才能小有所成的專案，沒有恆心，怕挨打，怕疼的人不適合。還有在身體素質方面不太好的，比如殘疾，心臟病，高血壓等等一系列。
7樓：歡是歡
第乙個就是肢體不協調的人，這種人的下盤肯定不是特別的穩，在對戰中很容易被隊手抓到你的弱點，從而進攻你的弱點，就會被擊敗。
8樓：芳元寶
我覺得有一些先天疾病的人不適合練散打，這些人先天上就有無法克服的障礙。比如心臟病等等一些不適合劇烈運動的人，就沒辦法練散打。
9樓：禾鳥
如果是有較傾向暴力型別的女孩子適合練散打，適合內家拳的修煉，例如，太極拳。
老年人不適合，心狠手辣的人，不適合一般來說，都是可以的！不過有心臟病，等不適合。
10樓：生活達人小盧
不管怎麼說，對於那些有心臟病，有著慢性病的人，最好不要練習散打，因為過於強烈的運動會讓他們的身體出現不好的狀況。
11樓：書生意氣
任何人都可以練一下，不管結果怎麼樣，練了就可以提高自己的很多方面，練散打，好處非常多。
12樓：鬼見愁專治腦殘粉
沒有不適合的人…只有看你努力付出多少…具體的成就要看天賦和付出！所以這個問題純屬無稽之談…初步鑑定提出問題的人是個腦殘！
散打運動員的訓練有哪些
13樓：傲骨無痕
簡單點說，早天起來熱身後跑步五到八公里，然後基本訓練。基本訓練的內容不說了。你要是不懂也不用問，找個地方學就行了。
早上的訓練在兩小時為宜。下午也是先耐力，可以選擇跳繩或變步跑。空擊，打靶，打沙袋。
隊友間或教練執靶打自由靶。也是兩個小時。晚上練練力量，臥推，深蹲，腿推等。
耐力是很重要的。因為一旦戴上護齒，站在拳臺，體力的消耗比在下面大很多。空擊也要多做，基本動作要到位，打自由靶也是很好的方法，就是太累。
但你要是想當運動員，那你就得在體力透支到極限時訓練。要不你一上場，加上心裡緊張，兩下就完蛋了。
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運動員收入非常高，他們不僅有基本工資而且比賽獲得了名次還有獎金。如果運動員代言廣告也會有廣告費。所以運動員收入還是很高的。你好親 運動員的薪資由基本工資 國家補助 訓練津貼 獎金和贊助商幾個部分組成，我們熟知的運動員，例如姚明 劉翔 田亮 張繼科等運動明星，可以肯定的是他們的薪資非常高。但是我們中國...
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