1樓：小小水李唐堂
「長期失眠的危害有哪些？1.失眠導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱。
2.失眠引起記憶力減退、頭痛。3.
失眠影響工作、學習和生活。4.失眠可導致植物神經紊亂。
5.經常失眠可引起老年痴呆症。6.
經常失眠使人過早衰老，縮短壽命。7.兒童睡眠不足會影響身體的生長發育。
失眠是指常見病症，如入睡困難、睡眠質量下降和睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等。」
2樓：小熙猶如花美嗎
經常失眠會引發的病：1.可能會引發抑鬱症或者是焦慮症，長期的失眠會讓乙個人的心態變得特別的不穩定，經常會容易發脾氣，或者是陷入深深的悲傷心理中，導致各種心理疾病的發生。
2.還有可能會導致神經衰弱的病情發生，這個時候可以選擇穀維素來進行調理，有很好的改善效果。
可以吃一些食物來避免失眠翻來覆去睡不著如：牛奶，水果，小公尺粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺，把睡眠留在晚上睡。
可加強自我放鬆訓練，對於減輕焦慮情緒有效。**失眠翻來覆去睡不著食用粥：山桑粥、蓮子芡實粥。
3樓：海之聲助聽器
1、降低人體免疫力：很多人會覺得失眠只會對精神狀態造成影響，殊不知長期的失眠會影響到人的性情，讓人處於暴躁易怒的狀態，從而影響到人體的內分泌系統的穩定。同時長期的失眠會造成沒有精神的情況，讓我們更加不想去運動，消化能力也會受到一定程度的影響，進而讓我們身體的免疫力降低。
2、使人過早衰老：長期失眠會讓人體激素的分泌受到影響，睡眠不足還會降低人體細胞新陳代謝的能力，同時會讓腦功能和性腺功能降低，從而導致人體過早衰老。
3、誘發心腦血管疾病：人體在長期失眠的情況下無法排出體內的毒素，同時影響到體內各種激素和化學物質的水平，而心臟和血管是負責整個身體的迴圈，運輸著各種物質，一旦體內的化學成分發生改變，對它們會有最直接的影響，會增加心和血管負擔，進而會誘發心腦血管疾病，這也是此類疾病容易在夜間發作的原因。
4、導致精神障礙：長期失眠會導致大腦得不到充足的休息時間，讓我們沒法集中注意力，同時容易產生各種負面情緒，長期失眠會讓大腦長期處在緊張的狀態，面對很小的問題都會產生巨大的壓力。長期得不到釋放很容易出現神經衰弱等精神障礙，嚴重的還會引發抑鬱症。
4樓：邱倫不是咕子
失眠導致的疾病導致可多了。
5樓：網友
長年失眠熬夜的人，無論男女，直接傷肝，日久傷腎，逐步造成身體氣血雙虧，每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。
這時候就是天天營養品，天天鍛鍊身體，也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害。
因此，早起沒關係，但晚睡絕對不行。
許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。
這樣的人，眼睛往往也不好使，心情多抑鬱，快樂的時候不多（肺氣也受影響，長期得不到有效宣發的原因）
6樓：鄧倫鐵粉
失眠能導致神精錯亂沒力氣內分泌失調也可導致心腎不交心慌心跳總之失眠能導致很多疾病。
7樓：哥第
如果總是容易失眠的話，乙個人會比較累，一累的話他第2天工作起來精神就很不好。
長期下去整個人的精力會比較崩潰，也比較容易造成精神不好。
精神不好了，其實你的身體就在慢慢的垮，慢慢在控制著你身體的健康程度。
所以我覺得失眠是很重要的，因為人的乙個經歷是有限的，長期處於失眠狀態，整個人精神狀態長期睡不好，整個人精神狀態體力恢復都會很差。
8樓：匿名使用者
首先就是內分泌的失調，因為長期熬夜對身體內分泌的影響是最大的，在這種情況下不只是對身體有影響，可能對精神也會產生一定的影響。
9樓：幸聞瑤
失眠會導致很多問題，比如說心情煩躁，身體各項機能的下降，免疫力的低下。大家都知道免疫力低下就容易被病菌侵入。所以睡眠不好會引起一系列的問題。一定要注重調養。
10樓：好夢成真好人好夢
失眠會導致每天無精打采，白頭髮增多，衰老過快，建議應盡早**，以免耽誤病情。
11樓：藍天老師
總是失眠會導致全身問題。
精力不濟，頭昏腦脹，易疲勞。
精神狀態不好，**沒有光澤。
會導致神經衰弱。
12樓：理谷
總是失眠容易導致睡眠不足。判斷出錯。脾氣不好。**很粗糙。反正***很多。
13樓：燁煖
總是失眠。容易導致很多問題。尤其是對於老年人來講。
後患無窮。比如說失眠，可以導致，食慾不振，不吃不下飯。然後就是睡不著覺，具備了這兩個條件，人就開始消瘦。
整個身體的迴圈不好，然後頭腦不清楚，心臟難受。就易得病。而且失眠容易導致很多病。
然後最後各個臟器的衰竭，甚至死亡。所以如果感覺到有失眠，就一定在最初制止。比如說鍛鍊。
比如說口服安定藥等方法。把失眠制止在萌芽狀態就不會發生後面的事情。
14樓：王依凡
失眠會讓大腦處於焦慮緊張的狀態，從而導致神經得不到放鬆，精神狀態極差，整個人完全不在狀態，打亂了生活規律，也會導致身體健康受到影響。
15樓：諷孜
精神不濟，記憶力衰退，可能影響壽命。
16樓：王傳棟
總是失眠，會導致哪些問題，心臟不好。嗯，腎不好各個雷射各個器官功能都衰退。老記憶力衰退。
17樓：擻第門遺夠癰溝
失眠最容易出現的就是神經衰弱，導致精神不振，並且容易疲勞，長時間失眠，對於各種器官都會造成損傷。
18樓：義一凡
總是失眠，容易導致睡眠不足，還有精神的緊張，這些都是對身體有害的。
19樓：艾瑪and伍茲
就我個人而言的話，經常失眠肯定是會導致第二天精神不好，睡眠其實是身體各項機能調節休息的過程，長期失眠容易導致身體疲勞，各項機能下降，比如開車時你的反應能力會變慢，最好還是請醫生看看吧，專業一點自己也放心。
20樓：高中老師聊教育
總是失眠問題非常嚴重，它可能導致所有的健康問題，神經系統問題，心血管問題等等。
21樓：情感解析華老師
導致自己的精神失常，魂不守舍的，嚴重了就會頭疼的。
22樓：匿名使用者
失眠，常見病症是入睡困難，睡眠質量下降和睡眠時間減少。
記憶力和注意力下降。常見原因是精神壓力，社會心理因素，某些慢性疾病等。常見的問題是睡眠質量低，健忘日間嗜睡。
23樓：網友
失眠的原因有很多，比如長期的習慣或者是睡覺之前喝水較多，吃飯較多，情緒都是有影響的。
24樓：網友
最直觀的反應應該是身體疲勞、乏力，然後就是注意力不集中，精神渙散，長期失眠還會誘發抑鬱症，所以如果長期失眠的話，最好還是去醫院檢查檢查，**一下。
25樓：悅享生活
朋友你好！總是失眠睡不著容易導致神經衰弱，神經衰弱最容易造成作息不規律，引發內分泌紊亂等等問題，進而會造成一系列的問題，比如食慾不振，營養一旦跟不上問題就大了。
26樓：匿名使用者
如果長期失眠的話，首先，精神狀態會非常差，**也變得粗糙沒有光澤，身體免疫力會變得低下，同時為初心，神經衰弱，焦慮以及抑鬱，另外還會引起脫髮，記憶力衰退等等。
27樓：秋天學長
長期失眠症危害是巨大的，會引起記憶力減退、頭痛、導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱等。所以，建議最好盡量改變生活方式，調整睡眠。
28樓：決心書諏壬
失眠會對精神造成嚴重的傷害，沒有了充足的休息，人們就會容易疲勞，情緒容易暴躁，工作沒有心情，吃飯沒有胃口，等等的外在表現。內在會給肝臟造成很大負擔，而且會加快肌膚的衰老速度，容易導致神經紊亂，而使注意力下降，思維能力下降，免疫功能下降，引起各種的軀體疾病。
29樓：孤獨自由行歲月
長期失眠可導致免疫力下降、神經衰弱、內分泌失調、脫髮、面部痤瘡等症狀，還會加速衰老。您睡前盡量保持環境黑暗舒適，睡前聽一些舒緩的**促進睡眠，若長期沒有緩解，需進行就醫**。注意事項：
避免睡前食用含有咖啡因的食物。
30樓：可愛皮夾
總是失眠，不能得到很好的休息，會加速老化，身體沒有得到好好休息，你的各項機能會出現紊亂，從而增加患病可能，建議你白天多做一些運動，出汗能把身體裡的毒素排出來，而且白天運動了會讓你晚上睡的更踏實。
31樓：匿名使用者
失眠會引起**問題，臉部水腫，**鬆弛，皺紋出現，年輕人長期睡眠不足還會出現未老先衰的狀態，思維緩慢，丟三落四，脾氣暴躁，健忘等等。如果你已經有這些現象，就應該找醫生**一下，或者調節飲食，少酒戒菸，適當鍛鍊。
32樓：聖翮
總是失眠，容易導致免疫力低下。記憶力減退。容易掉頭髮。頭痛。給身體裡帶各種疾病。抑鬱症。焦慮症。一定要有合理的作息時間。
33樓：匿名使用者
失眠帶來的影響可以是兩方面的，一方面是帶來心理方面的問題，另外一方面可以伴隨某些疾病的發生，比如如果長期失眠，並且得不到控制，會影響人體第2天正常的工作和學習，導致腦部供血障礙出現反應不集中，以及記憶力的下降，還有少數人會出現一些臨床症狀頭暈眼花，抑鬱等等，男性還可能出現性功能障礙，所以失眠對人體的影響是非常大的，我們可以通過一些日常生活習慣加以改善，當然如果通過相應的處理手段，失眠得不到改善，則需要立即到一進行規範化的**。
34樓：小草觀史
神經衰弱，白天沒精神，黑眼圈嚴重，植物神經紊亂，大腦記憶力下降。
35樓：千金一諾雜貨鋪
休息不好，肯定會生物鐘紊亂，造成血壓公升高，飲食失調，內分泌紊亂，然後造成身體機能下降。所以還是要看醫生的。
36樓：風小小
失眠為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。長期失眠易引起心煩易亂、疲乏無力，甚至以頭痛、多夢、多汗、記憶力減退，還可引起一系列臨床症狀，並誘發一些心身性疾病。
37樓：匿名使用者
總是失眠容易導致身體免疫力下降，對各種疾病的抵抗力減弱，記憶力減退，頭痛，**不好，內分泌紊亂，疲倦、憂鬱、注意力不集中、工作效率低等等。
38樓：通靈金鋼
導致人體無法修復，抵抗力差、免疫力下降；內分泌失調；引起多種疾病。比如上火、過敏、各種**問題等。
39樓：訾鳳憶槿
如果總是失眠的話，會導致很多**問題，還會導致臟腑的問題，**容易老化，暗淡無光，臟腑機能容易紊亂，不容易正常，新陳代謝。
40樓：在紫瑤山抖腿的魔芋
失眠就是患者入睡困難或睡眠的質量下降、早醒。如果患者出現睡眠障礙，會引起頭暈、頭痛、胸悶、心悸、氣短、全身無力等，會影響第二天的日常生活和工作情況。
41樓：望你一世容顏
長期失眠容易危害人的身體健康，容易引起的問題有，導致精神不振，身體乏力；導致身體器官功能下降，免疫力降低；嚴重的還引起神經官能症。
42樓：網友
總是失眠的話，很容易導致內分泌失調。再加上還用用造成抑鬱什麼方面的？
43樓：塗秀皖
總是失眠容易導致心臟病高血壓抑鬱症。
44樓：社南瑛瑤
睡眠不足會引起很多臨床表現，其中全身疲勞、身體困倦、記憶力減退、注意力下降等症狀比較常見。
有的還有可能會引起全身無力、頹廢萎靡、脾氣暴躁、易激惹、頭暈目眩、目赤腫痛等症狀的出現。（出自專業醫生）
45樓：嗷嗷嗷安之
睡眠是大腦進入另一種重要功能狀態。所以失眠會：損害人的注意力及解決問題的能力；2 可導致抑鬱症；3令人記憶力下降； 4 容易出現判斷失誤； 5 增加患心臟疾病，中風，糖尿病的風險；6 加速**衰老化；7 容易引發交通事故；8 可增加人的飢餓感，增加體重；9 增加死亡風險。
哪些食物會導致失眠？哪些食物晚上吃容易導致失眠？
很多食物吃了以後都有可能會導致失眠，比如咖啡 濃茶 可樂等興奮性的飲品，有可能使大腦神經興奮，有提神的作用，也會導致失眠。杏仁 小公尺 核桃 百合。哪些食物晚上吃容易導致失眠？晚上如果吃了一些容易上火的食物比如辣椒和洋蔥或者是喝了一些膿性咖啡都會導致失眠。個人認為最容易導致失眠的晚上食物有 紅薯，玉...
什麼病容易引起失眠，哪些疾病引起失眠和失眠會引起哪些疾病
很多種因素可以引起失眠，所以 失眠要查明原因，對症 原因一，情緒波動。生氣 換環境 心裡壓力大等 原因二，疾病。神經 心臟 頸椎 大腦等疾病 方法 一是堅持晨起慢跑鍛鍊20分鐘 二是調整思維方法，一切順其自然，保持心態平和 三是睡前洗個熱水澡或泡腳半小時，聽輕鬆愉快的 四是養成較規律的生活習慣 五是...
我晚上總是做夢，入睡還比較容易，沒有失眠過。白天，沒精神注
真的很有可能是亞健康狀態啊。不過也不要急，以前我和你差不多，老是力氣不足很糾結，後來同事介紹我吃善存，以前還有貧血，可是它提供了 a zn的維生素導致我貧血也好了。樓主可以試試看，應該會有幫助的。樓主你這樣很有可能是亞健康，平時應該適當的鍛鍊身體，盡量保證每天的生活作息有規律。樓主可以試試善存，它含...