1樓：sue星
自卑，往往伴隨著很強的自尊心，有些人還會有虛榮心。
調整自卑和很強的自尊心，需要淡化你的自尊心。
1．你需要正確對待自己的優缺點，虛心學習別人的長處。不要為維護自己虛榮的「自尊心」而拒不承認自己與別人的差距。
2．要心胸寬廣，豁達大度。不要因為某一件有損於自己的事而耿耿於懷，甚至抓住別人的乙個小毛病不放，置人於死地在後快。應明白自己不可能處處比別人強，也不可能處處比別人差。
3．要學會諒解。不要抓住別人的缺點不放。這樣做，一方面使事態擴大，矛盾激化，另一方面也暴露了自己胸襟狹隘，品質欠佳。
放下過強的自尊心，學著虛心，不要太在意別人對你的看法，不要總是怕「丟人，沒面子」，自信是自己爭取來的，要獲得別人尊重也需要謙虛，自信！
2樓：網友
這是自卑感，所有人都有過。但有的人是分時間段的，過了這一段，心態就會變好，很多女孩或內向的人很容易自卑，很冒昧的問一句，你是不是很少得到別人的肯定，特別是小時候父母對你的態度。
要想讓自己自信這是乙個很慢長的過程，但你現在就可以對自己說，「我很棒」見意，看一看唯心主義。因為那樣你會知道，在你的世界裡，你才是真正的主角，不管你怎樣，你都是在演義著自己的人生，所有周圍的人都是你這部戲的配角，主角該做什麼，你最清楚。你太在乎周圍的人，這是不好的。
你把你人生的自主權交給了別人，這會讓你事事都很被動。但，我不是讓你孤芳自賞，而是在兩都之間把握乙個合適的度，這就要看你了。
你的人生你做主！！！
3樓：末沫文案
好勝之心在驅使你的，你應該把重心轉移，你考慮下你為什麼感覺自己多沒本事，為什麼害怕見到同學？？找到原因你就明白自己該做什麼了，其實我覺得還是衝動、無知造成的，你因為自我感覺自己多麼的無知，才有些自卑，還不錯！能主動坦白承認自己的錯誤，但你不利用空閒的時間去多學習，多努力，又如何會被別人看的起那？？
先把學業做好，讓自己生活上獨立起來，培養些自己的好友，那時候我相信給你自卑，你也沒法留住了；呵呵。
4樓：蛻友客源每
我來說核心的幾點：
1由於前兩次的失利，導致你太自卑。
2由於你自尊心太強，不會諒解，面對愛情沒有主觀意見，總是聽別人指手劃腳或別人的好意見你聽不進去。
3你不勇敢或者說不真誠，當愛情來的時候你不會表白，並且不會維持，不敢抓愛情的果實！
這三點雖簡短但很精闢，使你最致命的重大要害！
站起來！別自負，通過自己的努力戰起來！通過各個方面提高自己，磨練自己的性格和能力，廣泛交友，面對愛情要主動出擊，記住幸福果實是自己掙來的，不是天上掉小來的！！
5樓：匿名使用者
放開心，當別人說的是耳邊風，管它幹嗎？看多點搞笑片，心情自然就開朗了。如果還是不行建議你去看心理醫生！記住，別在乎別人，告訴自己，「我行的」！
內心被折磨得很痛苦，如何走出自卑
6樓：藝吧頂貼組小脂
自卑，其實每個人都會有。只是有些人把這種情緒控制得很好，有些還能將自卑轉換為動力。所以如何正確的看到自卑是關鍵。
你首先要知道你自卑的根源在**，我這裡也只能從大範圍說一下，因為我不了解你的具體情況，比如對一些可以通過自己努力改變的東西，像是工作，學習。那就不廢話了自己努力吧。對於一些不能改變的問題，像身高，長相，家庭。
我個人意見就是揚長避短，不要過多的去糾結這些問題，發揮你自己的優勢，在自己的長處走得更遠更好，才是你該想該做的事情。
想要不再自卑，就必須正視它，從內心去接受並通過自己的努力改變它帶給你的影響。有需要可以在追加。希望能幫到你。
內心被折磨得很痛苦，如何走出自卑？
7樓：庾安浩星
知道世上汽有完美的人和事就行了，就行了。學會換位思考。再學會看透事物的更深層次。你就覺得沒有理由自卑了。
8樓：來自喬園年輕活力的波斯貓
害怕什麼就要不停地去害怕，當習慣成為自然你就不再害怕了。不知道你內心的折磨是什麼，如果是外表或是財富，你那就不叫自卑，叫懦弱…小做批評。
9樓：網友
你首先需要明白，自卑的意思即為過度看輕自己。
10樓：躺在星空下
多和他人交流，打破內心的陰影，多吶喊，重新找回自信，相信自己。
11樓：成長密鑰匙
這個世界上或多或少，每個人都有些自卑的，找到自己的興趣和長處，好好努力，慢慢建立自信！
12樓：enjoy清風流雲
每天多照照鏡子，多鼓勵，肯定自己。
13樓：十七老漁
簡單說幾句吧。
自卑這東西，主要是題主你自己不喜歡你自己。
你自己喜歡你自己了，自信就自然而然從內心最裡頭滲出來了。問題就在於當前的自己，要怎麼才能喜歡如此笨拙、不討人喜歡的自己！
其實有時候想想：日子再差也就這樣了，腳踩在這片全世界最低的低谷，隨便朝哪邊走都是突破。何況自己以前肯定比現在自卑，這麼愚笨的自己，好好地活到今天實在不容易……必須好好獎勵自己，已經很不錯了，換做別人說不定遠不如自己……
來到今天不容易，好好愛自己。
14樓：網友
提高自己，能力，外貌，
15樓：網友
想想那些社會上比你活得更痛苦的人 你的痛苦根本不算什麼。
我很痛苦很自卑怎麼辦？ 10
16樓：仙女可愛到炸
1、 認識你自己。
我們要辯證地認識自己，不僅只糾結於自己的缺點，臉上有痘啦，身材不好啦，不會唱歌啦…還應該能發現自己身上的優點，比如心思細膩、會穿搭，文采好之類的。
接受自己的不好，也看到自己的好，不拿自己的不好和別人的好進行對比，每個人都有自己擅長的領域，精進自己擅長的一面。
比如說李誕很擅長講脫口秀，那辯論對於他來說就相對難一些，他就不會非要和邱晨、黃執中他們比辯論，而是專心做好自己的脫口秀事業。
2、正確歸因。
我們會遇到失敗，失敗的原因可能是努力不夠，可能是時機不夠，可能是有些不可抗力，也有可能是你的能力不夠，如果我們只是把失敗歸結於內因，我們就會越來越自卑和挫敗。
反之，我們正確歸因，找到造成失敗真正的原因，解決問題，得到成長。
3、用行動增強信心。
走路挺胸抬頭（行為影響心態）
多在眾人面前發言（鍛鍊膽量，獲得肯定會增強信心）
對著鏡子鼓勵自己（不要小瞧暗示的力量）
4、重新建立安全感。
缺乏安全感會導致人低自尊，不敢主動聯絡他人，不敢表達自己的感受和想法，文壇大家魯迅也有自卑感，他一直想聯絡自己的老師，但又不敢聯絡，害怕老師失望，只寫了《藤野先生》一文懷念。
想要克服自卑，也需要重新建立安全感，從低自尊向高自尊轉變。怎麼做呢？一方面我們要學會擁抱過去，坦然面對昨日種種；
另一方面，我們要主動出擊，去結交一些真心相待的朋友，多和家人聊天，尋求支援，只要你知道有人願意和你一起面對，你做事時就會大膽很多。
17樓：mm小小
他乙個理髮師能找到媳婦還對他這麼好不錯了，心裡美吧！還兜著。
18樓：橘陽菜的夫君
你們之間錯的要是挺融洽，就不要考慮那麼多，考慮太多了很麻煩。最主要的就是你是不是在乎他，是不是有感覺。
人多少都受自卑感的折磨，總覺得自己不行
19樓：發明正能量
我有建議如下：
一，尺有所短，寸有所長。你要擅長發現、發揚自己的優點、長項。
二，臨淵羨魚，不如歸而結網。你也可以向別人學習，提高自己的知識水平、專業技能、綜合素質。
三，人與人之間的關係，不光是競爭的關係，更是合作、共贏的關係。所以你要看到，別人有優點，也可以是自己的福音。這證明他有些方面，能幫到你，關鍵時刻，能拉你一把。
身邊的人很優秀，當然比身邊的人都很差，要好得多啦。
四，謙虛使人進步，驕傲使人落後。你感到不足，倒也未必全是壞事。只要你找對方向，努力進取，便好了。
20樓：wuli榮耀
自卑是人類進步的原始動力——奧地利心理學家 阿德勒。
讓心情快速好起來的辦法是？快速讓心情好起來的方法
你好，心情不好一般是有心事，一切皆由心生，其實你心裡知道你在煩什麼，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者親人溝通一下，聆聽別人的建議和看法，從中或許可以給你啟示，這也許是乙個解決問題的辦法，還有做一些自己感興趣的事來轉移自己的注意力，對緩解心情的煩惱也有幫助，你對事物的認識是 煩惱的最好良藥。娛樂...
人在心情不好的時候吃糖，會讓心情好起來嗎
會嗎，沒試過，那天心情不好了一定去試試，不會 你應該約幾個好朋友出去玩 這樣大家開心 你也會被感染到 心裡作用，你要覺得可以，也可以吃 不會 打人 用力打 保證你解氣 有可能。體重也會變起來 心情不好時吃糖可以讓心情好嗎？心情不好時，吃一塊巧克力據說可以緩解當時心情。不管經歷多少歲月，我們都還是那個...
老公工作很累，我該要怎麼辦才會讓他心情好一點呢
他工作累並不代表他心情不好啊 相信他工作是為了你們的家 為了你們能過更好的日子，他愛著你，相信他每天回家看到你就會心情很好，而你要做到的就是每天開開心心的過日子，每天給老公最燦爛的微笑，如果會做飯的話 每天給老公做頓可口的飯菜，讓老公覺得一回家就溫馨無比，不要沒事老是去和老公鬧脾氣，他一天忙到晚已經...