1樓：匿名使用者
你心理還有個結吧 很正常。
我建議 你把你現在的感覺和心裡想的 跟你老公好好聊一下 自己千萬不要瞎猜瞎想 你從你老公嘴裡得到明確的答案 我相信會讓你自己舒服一些的，自己不要亂去懷疑你老公 不然他知道會不高興的。
2樓：思念無語
感情這事真的好難講。
3樓：聖克萊爾艾瑞克
如果他是你一輩子的伴侶！即使吃一回回頭草那又如何呢！
4樓：匿名使用者
其實你說的這些~!也發生在我身上！~我可是男主角！其實你不要當心了~!假如想背叛你的話！~他就不會那樣讓你知道了~!畢竟你們相愛過！~放心吧1
5樓：匿名使用者
你應該相信他的，如果你愛他的話，試著多想想和他在一起的快樂時光。
相信時間也可以改變一切。
6樓：匿名使用者
愛情路上最大的要點就是不吃回頭草~好好琢磨這句話吧~
7樓：網友
多做做有氧運動把。
比如早晨跑跑步，登山等等。
8樓：藍色de貓
如果愛他就要相信他。
但是最可怕的一點是，這邊感覺對你很好，很忠貞，那邊卻對那個人也很好。所以這種事情還要看你自己如何把握。
9樓：匿名使用者
既然已經這樣了，不如放手吧 你對他已經沒有了信任，再勉強在一起也不會快樂 而且對你自己也不好。
放鬆自己怎麼做？
10樓：語勒新聲
與無意識對話能夠溝通自己的內心並且去鼓勵自己，去反問自己，為什麼我要去暴飲暴食呢。
怎麼才可以放鬆自己？
11樓：鍾雨筠煙濃
緩解壓力的方法：回家後先大聲吼5分鐘要將心裡的怨氣發洩出來；再坐在沙發上靜靜地聽輕**15分鐘，過後你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。
希望通過心理調節，你能正確對待類似情況，使自己身心愉快。
你平時應該多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，你就忘掉憂慮，笑口常開。
你還應該有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
你要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
怎麼放鬆自己
12樓：幻世萌61品
操作方法。
洗個熱水澡。洗澡既能消除身體的汙垢，也能讓乙個人內心平靜下來，建議疲憊的時候，洗個熱水澡放鬆一下。
練太極，做普拉提或瑜伽。這些運動都有助於放鬆自己，閒著在家建議練習瑜伽，這樣既可以讓身體放鬆下來，也可以令身心變得放鬆。
冥想。洗完澡之後，你可以試著去冥想20~30分鐘，安靜的進入另乙個狀態，這是放鬆的最有效的方式。
點幾支蠟燭或薰香。蠟燭或薰香散發的氣味，有助於去除煩悶的空氣，讓我們的內心變得安靜，古代很多人都會在書房點燃薰香，以獲得安靜放鬆的環境。
進行臉部、腳部或身體按摩。身體按摩是一種有效的放鬆方法，很多任務作壓力大的朋友都會選擇去做個按摩，通過對身體的按摩，改善人體血液迴圈，有助於放鬆。
閱讀書籍。閱讀是一種有效的自我放鬆方式，讀書可以很快的讓我們靜下心來，經常去圖書館看看書，或者在家閱讀一本書或**，可以有效地緩解我們的壓力，力薦！
選擇藝術。所謂選擇藝術，就是去一些展覽館或藝術博物館看看，這樣既能尋求乙個安靜，也能增添自身的藝術感知，當然最重要的是可以令我們放鬆下來！
特別提示。如果在家沒法放鬆自己，建議出去走走，可以出去郊遊或者旅行。
放鬆的方法很多，建議自己養成乙個自己的放鬆習慣，這樣身心才會更加健康！
怎麼放鬆自己
13樓：最後的輕語
1、吹氣： 深呼吸可以緩和即將爆發出來的情緒反應，你只要從鼻子吸氣，慢慢的流經你的腹部，然後到你的肋骨，再慢慢地從鼻子呼出這些氣，而且輕輕地說聲放鬆，只要幾秒鐘的動作就可以你就可以煥然一新。 2、放鬆肌肉：
在三分鐘的時間內，可以試著做下面幾個動作來放鬆肌肉。 (1) 坐下，閉上眼睛 (2) 吸氣，約持續吸氣六秒鐘，一方面盡可能收緊你的肌肉 (3) 發出嘶嘶聲地撥出你吸進的氣，讓身體鬆弛下來，然後有節奏地呼吸二十秒 (4) 再重複二次即可。 3、浸泡熱水：
熱水澡是最古老的鎮靜劑，要放鬆自己，最好浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水裡，時間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。 4、散步：
盡可能不要安排午餐約會，利用午餐時間讓自己的心靈休息一下，獨自乙個人，全神貫注慢慢地享受午餐。之後可以去散散步，一段十分鐘的輕鬆散步，可以讓緊張的情緒得以紓解，效果可持續1至2小時。 5、對自己說話：
這不代表自己瘋了，事實上，它可幫助你避免走上毀滅之路。和自己的對話是處理壓力的好方法。這個方法主要是可以讓自己有機會去聽、發問和思考自己的問題，如此一來，視野才不會變得狹窄。
6、不要過度恐慌： 如果你常說一些「天啊！多麼慘啊！
讓我死吧！」之類的話，你可能就是過度恐慌了。如果有必要，就想象自己身處在洪水之中，如此你就能明白，臉上冒出顆大痘痘，其實不是件大不了的事。
7、開啟**，隨歌而舞： 有專家說放鬆心情的**應該由樂器慢慢地、靜靜演奏出來，但如果你厭惡了聽布拉姆斯的**，其實也沒關係，使人寧靜的**有二個特性：熟悉與喜好，所以無論是何種**，只要能讓你高興就好。
8、利用運動： 規律性運動可能是解除壓力的最實際方法。做四十分鐘的運動，可以減少壓力長達三個小時，若是相同時間的休息卻只能讓你輕鬆二十分鐘。
同時，若是愈緊張，運動之後就愈能感到愉悅。 9、什麼都不做： 要乙個忙得不可開交的人突然放下所有的事物，的確不容易，但是每個人都需要有段空白時間。
現實生活競爭激烈，如果不留些時間給自己，將會使自己顯得緊張、煩燥和焦慮不安，相對地也會影響到他人。
14樓：小小洋洋羊
要放鬆自己，最簡單最低成本的方式是通過想像，想象乙個所喜愛的地方，如大海、高山或自家的小院等放鬆大腦。把思緒集中在所想象東西的 「看、聞、聽」上，並漸漸放鬆，由此達到精神放鬆。另外一種方法是想像自己在乙個封閉的密室中，這裡充滿了你各種煩惱和壓力，然後想像自己把煩惱和壓力都留在密室中，自己輕鬆地從密室出去，享受大自然，緊緊地把密室鎖起來。
15樓：匿名使用者
深呼吸，深呼吸，再深呼吸，一直到不緊張為止。如果不管用，就**自己的注意力，不要看集中在當前的事情上。或許這樣就會回慢慢放鬆下來，如果還不管用，就去眯一會，休息就可以，也許睡一覺就輕鬆你多了，不知道這樣能不能辦到。
16樓：但夢馳
放鬆自己的方法很好，如旅遊，看電影，邀請朋友，同事，同學等聚聚。
17樓：網友
讓自己靜下來：看書，聽**，寫字，抄書等等這些慢節奏的；
讓自己動起來：所謂身體和靈魂總有乙個要在路上，跑步，旅行，爬山，徒步等等，這些快節奏的。
18樓：網友
人生在世煩惱無量，人生沒有筆直路，坎坎坷坷過一生。時間是不能停留，就沒有必要傷春悲秋。憤恨的詩句。
乙個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是他計較的少。人生的路很長，煩惱也好多。要調好心態。
好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快樂的事，忘記不愉快的事，不愉快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬爬山，看看藍天、白雲，聽聽**，跳跳舞了。
時間會沖淡一切，沒有過不去的火焰山。雨過天晴會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的 。
19樓：網友
去參辦一些團隊活動，找朋友聊天，出去旅遊，跳舞，唱唱歌。做一些自己感興趣的事，在家自己看書。跑跑步都是放鬆自己的不錯選擇。
20樓：熱情的
做頓美味的菜餚犒勞自己。壓力過大的自己就買豐盛的菜，然後在家烹飪出美味的菜餚，最後再慢慢的享受美味的菜餚，這時候同樣也能得到放鬆。
21樓：王偉
放鬆自己的辦法有很多，比如打遊戲，看電視劇集，看電影，去爬山，去運動，去做一些很長時間才能完成的事情。
22樓：絨花
其實放鬆自己的方式很多，在家聽聽**、看看書，也可以走出家門去旅遊，約上小夥伴唱唱歌、吃吃飯，把壓力和壞心情溺死在美食中……
23樓：墨韻天成
多想一些開心的事，沒事多出去轉轉，平時多鍛鍊身體也是乙個不錯的選擇。
24樓：姐卜拽
去個沒人的地方大喊幾聲是放鬆的最好方式！比如海邊 河邊 山上，這些地方出其的好！
25樓：在長春觀養植物的珍珠梅
聽聽**，看看書，不要去想煩心事，適當出去旅遊旅遊。
26樓：弊墜鍍
打籃球，聽**，看電影，大吃一頓，祝你心情愉快。
27樓：在九龍池吹氣球的非洲獅
帶上家人去旅遊，去看海去看風景，給自己的身體和心理都放乙個假。
28樓：全清韻
可以聽歌唱歌，也可以在乙個沒人的地方盡情大喊 可以去跑步。
29樓：網友
放鬆自已呀，可以去旅遊，帶上自己滴家人，朋友，放鬆自己，讓自己從那種憂慮的環境中走出來mm
怎麼放鬆自己呢？
30樓：hai冰吟雪凝
建議你聽聽你最喜歡的歌曲，讓**化解內心的壓抑和不快。因為**能觸及頭腦中最敏感和脆弱的部分。如果天氣好的話，出去散步，呼吸新鮮空氣，仰望藍藍的天空，看看身邊的行人，感受到你的真實感受會好得多，還有多和朋友傾訴那些苦惱。
希望能對你有所幫助。
31樓：慶慶君
可以和好朋友聊聊天，可以好好的睡一覺，也可以出去逛逛街，平時多做深呼吸，這樣就可以放鬆了。
32樓：匿名使用者
吃好吃的，看看電影，去逛街，買買買，看書，聽**，學習，好好休息。
33樓：泰拉瑞亞雲玩家
到深山裡，呼吸新鮮空氣。
34樓：王者農藥害死人
出門散散心，旅遊都行。
怎么放鬆自己的心情。最近很緊張，怎麼放鬆自己的心情。最近很緊張。
生活中之所以有壓力不快樂，不是你得到的少，而是因為你在意的多。擺正心態 面對世俗與得失，人生不過如此，到最後還不都是一場空空。想開點吧。多聽聽 多看看書，找人談談心，多逛逛公園！努力去做，我看你行的！像你這樣的，首先要對自己有信心，面對生活要保持一 顆平常心，不要和這個比和那個比，當然你心態也並沒有...
放鬆用英語怎麼說，放鬆用英語怎麼說 放鬆的英語是什麼
放鬆用英語怎麼說 放鬆的英語是什麼 1 放鬆的英語是relax，讀音 英 r l ks 美 r l ks 2 例句 i could not relax and still felt wide awake.我不能放鬆，仍然覺得很清醒。令人放鬆的英語怎麼說 問題一 令人放鬆的英語怎麼說 英文原文 rel...
生活壓力大，工作心情煩，要怎麼做才能放鬆呢
心理減壓的10個方法 這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生 心理減壓的10個方法 設定現實的目標 對自己和別人的期望值要現實些，使之切實可行。將壓力寫出來 一旦將壓力1 2 3.地寫出來，您就會發現，只要各個擊破，其實 壓力很容易緩解。統籌安排 事情往往分為...