1樓：霸極天下
國標，難度，運動量，都可以，練著玩不錯。
怎麼自學武術
2樓：福州禪武
是指套路嗎？
下面是關於自學武術的內容，摘取自上世紀八十年代的武術雜誌：《武林》第28期和第43期，《武魂》第十期。希望能給予喜愛武術的人們一些參考。
一 要有濃厚的興趣。
要自學武術，首先要對武術活動有濃厚的興趣。興趣越高、習武越自覺、就越能克服困難不斷進步。
二 要從基本功學起。
武術套路，是由乙個個基本動作組成的。而每個人所做的基本動作的質量都取決於基本功的訓練。武術的基本功包括臂功、腰功、腿功、樁功等。
如果缺乏耐心，不循序漸進，輕意地拋棄基本功而去練習套路，其技藝是難以提高的。俗話說：「練拳不練腰，終究藝不高」、「打拳不踢腿，老來冒失鬼」，都是說基本功練習的重要性。
三 要持之以恆。
每乙個人的武術動作，都會隨著反覆練習而使之熟練。練習的時間越長，次數越多，動作就越準確、越優美，學武的人正是在反覆的練習中體會到武術的奧妙。俗話說：
拳練千遍，其里自現」。自學武術者要根據自己的身體狀況，合理安排每天何時練習，練哪些動作，每種動作練多少次數。堅持不懈，持之以恆，逐漸提高。
四 要一絲不苟。
武術的種類很多。自學武術的人不要去追求掌握了多少套路，而要求學一種精通一種。嚴格要求，一絲不苟。
比如練習馬步時，就要做到兩腳分開，腳尖正對前方，腳掌緊貼地面，兩腿平蹲，兩膝外撐，膝齊腳尖，兩拳平伸，聳肩收臂，徐徐呼吸，意守丹田。哪怕是練得汗流浹背，兩腿發麻，也要按照要領站好，一次一次地練習。
五 要認真閱讀**。
自學武術，一般是邊看**邊練習。武術動作**，是用來表示動作的方向路線和動作順序的。在練習動作前，要看懂文字、弄清動作順序，要看懂圖，弄清動作方向路線。
練習時，按照**反覆練習，練好乙個動作後再練下乙個動作。
在自學武術的過程中，要經常閱讀武術書刊，增加武術理論知識。
六 要練好拳術後再練器械。
武術中的拳術流派很多，器械也是繁花似錦。練武者總是希望掌握一些器械技巧。但是，要掌握好器械，一定要有紮實的拳術基礎。
自學拳械，說難也易；懂得方法，就有捷徑；**知識，初學必備；因人擇項，貴少宜精；學習方法，循序漸進；六先六後，務必弄清；要想提高，多加觀察；理論學習，也很要緊；風格特點，因項而異；認真分析，掌握技巧；反覆實踐，爐火純青。
3樓：匿名使用者
如果你已經有了一年的年齡，錯過了打築基功的年紀我就不推薦你學習靠擊打來完成殺傷的技擊術，更推薦你學習柔道、擒拿類的武技。
如果你沒打過築基功的話，無論你學習怎樣的技巧，你的攻擊是沒有威力的，我們國家有句俗語叫做」花拳繡腿「，就是說你打的有模有樣，但是打人不疼，實際效果還不如拿跟棍子好。
柔道類的寢技，在你掌握到一定技巧後即可使用，決定它威力的是地心引力和人體關節結構，即便你只是乙個柔弱的女子，也一樣可以做出致命的攻擊。
4樓：匿名使用者
自學是不現實的，沒有哪個武術家是自學出來的，人家有師傅教還學的那麼不容易呢，有師傅教乙個星期相當於沒師傅練三十年！想想吧，自學不是浪費時間做無用功嗎？想省錢的同時也耽誤了自己，太不划算了。
有那個時間多賺些錢去找個「漓江快刀」那樣的厲害師傅去學，很快就能練出過硬的身手了。
5樓：尺長寸短
沒有方便快速的方法，要想學武術就要肯下工夫，一步乙個腳印去走，想走捷徑是不可能的，求採納。
6樓：清依霜
自學能學到的只能是一些皮毛。最好的辦法是在現實中找乙個武術明師，很快就能學到真東西了。能夠短時間產生實戰效果的最快能見效的武術拳種有內家拳邯鄲旋。
7樓：雙命
喝多了 你就會醉拳 誰都不服。
8樓：閉漪宮心遠
自學也並不是難，只要你有武術這方面的興趣一定能學好。我十多年前也是武術系的，有什麼不懂的可以問我。
怎麼自學武術
9樓：娛樂老師杉杉
回答您好，這邊已經看到您的問題了，這邊正在快馬加鞭的為您輸入，不過打字和輸入的話，都是需要一定的時間，希望您可以諒解，這邊的話，一定會回覆您的問題。同時的話，也會給您乙個滿意的答案，請您耐心等待哦！
您好，武術是不可以自學的，武術不能自學的原因在於傳統武術在以前都講究身傳口授，說白了老師是因人而教，教你多少，你是不知道的。因為老是會觀察品行悟性在選擇教你多少，所以很多武術傳承到最後基本就是不相同了，就算真的給你一本武功秘籍給你看，你也看不懂，就算筆者練武怎麼久來看那些武術書籍很多都看不太懂，因為裡面說的大部分都是什麼術語，可以說，別說是外行人，就算是內行人也沒幾個看得懂，實際上真正的老師不會對你說那麼複雜的，都是說通俗點這樣你才聽的懂。
所以說武術不能神秘化，你不信可以去看看市面上的武術書籍，基本都是說的天荒夜談，基本上就是看不懂，所以說你要是按書上練，不練到走火入魔那是怪事，尤其是現在基本是有些出書的都不知道有沒有練過，就胡編亂寫，三分靠吹牛，七分靠忽悠，說的頭頭是道，可實際上呢除了誤人子弟沒啥用處，尤其是所謂的大師或名師一人練了幾種或十幾種，就認為自己已經融百家之長，可實際上卻沒一門拳種真正精通，練的多不如練的精，所以說武術千萬不要自學，自學容易出事。
您好，如果您覺得我的答案對您解決了問題，麻煩點個贊。(在左下角進行評價哦)您的的舉手之勞，對我們很重要，您的認同是我進步的動力，如果覺得我的解答還滿意，請下次點我頭像一對一諮詢。謝謝，祝您身體健康，心情愉快！
10樓：匿名使用者
自學你也可以學到一定地步，但是你要有人陪練，不然你光練套路什麼的不會用那就是白搭。。。不要以為武術都很神秘，無非是一些招式動作上的差別，實質都是一樣的，所以自學還是可以的，只是武術的精髓可能你就領悟不到了。。。當然如果你悟性好那也是有可能練得好的。。。
11樓：匿名使用者
不可能。
必須有專業的人指導。
我之前也是自學，後來接觸專業的以後感覺完全不同。
自學只會毀了自己。
不管你信不信，我話撂在這兒了。
凡是說自學的絕對是閉門造車，通常都根本沒接受過專業訓練胡說。
自己能練的只有最基礎的素質，有時有的素質練習也需要專業的指導。
別自己騙自己了，這就是事實。自學什麼都學不出來，到真懂的人面前只會被笑話和同情。
還有人扯= =不解釋了，徹底絕望。
如何學習武術
12樓：匿名使用者
練武前，最重要是要有健康的身體。
建議練好柔韌度，耐力及體力再開始。
柔韌度：壓腿，拉筋。（至少五分鐘）
耐力：長跑（至少三公里）
體力：俯臥撐，仰臥起坐（各五十次）
每天早起，以上動作做一篇。
13樓：匿名使用者
建議去學泰拳，目前國內最實用的實戰搏擊術。
比較好的拳管有 廣州泰拳俱樂部，重慶鐵虎拳館，新上海泰拳館，北京也有幾家很不錯的。
泰拳速成，有型，爆發力，耐力之類的都有練，很強悍的、。
14樓：光榮二區小保安
民間武術在滄州，那裡武館處處皆是，想學就去吧。
15樓：匿名使用者
武術大師不知道~！！我學習武術很長時間了~！學習武術準備什麼~ 我想只要你有乙個健康的體魄就有資格學習武術~！！
還有就是需要耐心~！能吃苦！當然是從最基本的開始了！
很簡單 主要是有人教你~！ 武術套路就是一天學乙個動作 然後再連起來 打出來 就是套路了~！不知道這樣你了解不~！！
自己怎樣學練武術
16樓：匿名使用者
學習基本功，無論選擇什麼拳種，什麼軍事裝備，都要從基本功開始。首先，學習學習拳擊裝備所必需的一般基本功和專門基本功。一般以軟技能為主，增力技能為輔。
通過有針對性的選擇，可以獲得必要的柔韌性和力量素質，從而保證肢體屈伸在學習和練習動作時能夠到位，而不會感覺吃力。訓練器材也要在拳擊的基礎上練習。.
自學練武功的方法如下：
1.首先要對武術活動產生濃厚的興趣，你對武術的興趣越高，意識越強，就越能克服困難不斷進步。從基本功學習武術套路，是由基本動作組成的。
每個人做的基本動作的質量取決於基本功的訓練。武術的基本功包括臂、腰、腿和樁功。如果缺乏耐心，不按部就班，輕言放棄基本功，練套路，很難提公升技能。
2.持之以恆，每個人的武術動作都會隨著反覆練習而變得熟練。練習的時間越長，練習的次數越多，動作就越準確，越優美。
學習武術的人正是通過反覆練習才認識到武術的奧秘。俗話說「練拳千百次，必有所現」。自學武術的學生要根據自己的身體情況，合理安排什麼時候練，練哪些動作，每個動作練多少次。
堅持不懈，持之以恆，循序漸進。
3.武功有很多種，要一絲不苟，自學武術的人不應該追求自己掌握了多少套路，而應該學一套掌握一套。嚴格細緻。
比如練習「馬步」時，雙腳分開，腳尖朝前，雙腳緊貼地面，雙腿平蹲，雙膝外撐，雙膝踮起腳尖，雙拳平伸，兩肩合十，雙臂緩慢呼吸，用心觀察丹田。即使流汗腿麻，也要按要領站起來反覆練習。
請問哪裡有IE ERP的使用教程
offices軟體就不說了，需要精通，cad,caxa需要熟練，這些就不說了，另外還需要cpk分析軟體，公司用pdm erp等的話，這個也需要知道怎麼用。cad與ppt ppt一定要精通，其他軟體就要看行業，如solidwork等。office是必須的，尤其是excel和ppt必須要很熟練，作業指導...
想學拳擊之類的武術,可是沒條件,有高手嗎
要是真要練個防身的，就練拳擊吧，就練個直擺勾，就練這三下了，不要貪多，要精。真的打架，很少有機會給你摔的，腿也用的少，上來就是一拳頭是最常用的 當然有人是上來就是一刀的 也不要花錢去學什麼，你自己天天用拳頭做70個俯臥撐就可以了，有可能倒立用拳頭做上下支撐。然後就是要有個大沙袋天天都練打 這是實的。...
25歲的男人想學點武術防身，有什麼好的
如果像你這個年齡應該適合練散打，再說散打實用點。但要想學好散打防身。我建議你還是學習點套路，因為套路畢竟是散打的基礎。最好是練散打，防身特別實用，同時也能強身健體 鑑於年齡 中國傳統武術比較好了 呵呵國術論壇 看看吧呵呵 根據你的要求應該學散打最好了 太極拳 修身養性 散打 注重防身 你太瘦了.以後...