1樓：ballance1﹔9暿
最容易得的是 頸椎病和視力問題 建議 在電腦前坐乙個小時左右 就起身活動 一定要注意自己的頸椎。
經常對著電腦的人應該多吃什麼?
2樓：己巳混沌
當然囉，除了飲食外，運動也是尤為重要的，所以盡量還是起來多運動，才更有益身體的健康。
3樓：新興微豐
電腦族宜多食用高蛋白的食物。比如：紫公尺、肉類、動物內臟、魚、豆製品等。
還要吃些富含維生素的食物，比如：菠菜、青蒜、金針菇、番茄、黃瓜及水果等。
高磷脂食品也是不可缺少的，比如：蛋黃、蝦、核桃、花生、牡蠣、烏賊、銀魚、青魚等。
4樓：匿名使用者
喝點綠茶也可以。同時建議在辦公室可以適時的走動一下，活動你的肩和脖子，這樣不會耽誤太多工作時間的。
5樓：henry嘟嘟
多吃胡蘿蔔，對眼睛好，長期用電腦很傷眼睛。
長期坐在電腦前有什麼危害,吃什麼食物能夠好些?
6樓：老夫來了
電腦對**的3大致命傷害。
第一：**乾燥有細紋膚色變黃。
第二：長有斑點。
第三：眼部有細紋、黑眼圈嚴重。
對經常上網的人，增加營養很重要。維生素b群對腦力勞動者很有益，如果睡得晚，睡覺的質量也不好，應多吃動物肝、新鮮果蔬，它們富含維生素b族；肉類、魚類、奶製品增加記憶力；巧克力、小麥面圈、海產品、乾果可以增強神經系統的協調性，是上網時的最佳小零食。此外，不定時地喝些枸杞汁和胡蘿蔔汁，對養目、護膚功效顯著。
如果你在乎自己的容貌，就趕緊拋棄那些碳酸飲料，而改飲胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。
經常坐在電腦面前對身體有哪些危害？
7樓：希培勝姚寅
1、眼部疾病：據醫院眼科專家介紹，病人出現暴盲是因為螢幕上出現的畫面是上下左右跳躍式的，變幻迅速，玩的人目不轉睛盯著螢屏，使眼睛過度疲勞，輕者引起近視，重者導致視網膜脫離，造成視力嚴重障礙而突發暴盲，即暫時性或永久性失明。
2、頸椎病。
3、腰椎勞損。
4、肌緊張性頭痛及血管性頭痛等疾病，嚴重者還會形成頑固肌緊張性頭痛。
5、肩周炎：通宵不離網。
肩膀要下崗。長時間伏案工作或埋頭於電腦的人，特別在夏季易發肩周炎。高溫時，人們如長時間在空調環境下工作和生活，頸肩部遭受風寒侵襲，會引起肩部軟組織充血、水腫，肩周組織攣縮，肩關節的滑膜、關節軟骨間粘連，造成肩關節活動受限，一動就疼痛。
6、導致精神疾病患：專家指出，過度使用網路常常會導致青少年出現情緒障礙和社會適應困難。在心理方面，會出現注意力不能集中和持久，記憶力減退，對其他活動缺乏興趣，為人冷漠，缺乏時間感，情緒低落。
在軀體方面，會出現不能維持正常的睡眠週期，停止上網時出現失眠、頭痛、注意力不集中、消化不良、噁心厭食、體重下降。在行為方面，會出現品行障礙，產生攻擊性行為。即上網成癮症。
7、如果在通風狀況與衛生條件均不好的環境裡或是空調房裡長期上網，熱傷風、腸胃性疾病、接觸性皮炎、頭暈頭脹頭痛都是常發病症。
8.常時間上網還會產生滑鼠手。(如果你是乙個長時間上網的網友，那麼你伸出你的右手，是不是發現手指在抖動呢？
8樓：匿名使用者
長期坐在電腦前易引起身體發胖，另外久坐不排除會有盆腔炎的可能性的。不要久坐為好，每一小時後需站起來適當運動下。
長期坐在電腦前的人會得什麼疾病?
9樓：泣琭頻豔嬌
肥胖。長期坐在電腦前的人，因缺乏鍛鍊，會出現重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下。
腹部和腰背部，導致向心性肥胖。
下肢靜脈曲張。
因缺乏活動，依賴骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長時間靜脈管腔擴張會。
引起靜脈瓣功能性關閉不全，最終發展成為器質性功能不全，導致下肢靜脈曲張。具有家。
族遺傳傾向或者先天性結締組織鬆軟者，更容易發生靜脈曲張，血流淤滯甚至導致靜脈血。
栓。故長期進行電腦操作者應該多活動下肢。
頸椎病。電腦操作使人的頭部缺乏活動且久處於同一種姿勢，時間過久則出現頸椎代償性增生。
頸椎增生可以壓迫神經根，引起肩周炎、上肢活動受限，嚴重者生活不能自理。頸椎增。
生還可導致**大腦枕部的椎動脈受壓，引起大腦枕部供血異常，出現頭痛、頭暈、記憶。
力下降等症狀。
腰椎間盤突出。
長期的前傾姿勢加上缺乏活動，容易導致電腦操作者發生腰椎增生，並使後縱韌帶緊。
張，失去彈性，引起腰椎間盤突出，壓迫神經根。如果壓迫了坐骨神經，則可導致根性坐。
骨神經疼痛，出現腰痛、下肢疼痛及活動障礙等。
神經衰弱。持久使用電腦者，可出現較嚴重的神經衰弱症狀，如情緒不穩、易躁、易怒、頭暈、
頭痛、失眠和健忘等。
眼部疾患。久坐電腦前，由於視物較近，迫使眼睫狀肌處於收縮緊張狀態，從而使晶體變凸以適。
應視近物，眼晴長期處於緊張狀態而得不到休息就會導致近視。視覺的過度疲勞還會引起。
房水執行受阻，導致青光眼。此外，白內障、角膜潰瘍和視網膜剝脫等，也是長期使用電。
腦者易患的眼病。故在操作電腦時宜經常活動眼球，定期做眼保健操等。
經常坐在電腦前，應該吃什麼好？
10樓：鬼鬼歪歪
長時間坐在電腦前，**和眼睛會損傷，該怎麼做才能保養好？
11樓：dj林林
第1點，應該多吃一些蘋果，綠色的水果，這樣的水果能夠促進身體的這個代謝，第2點，多吃一些青菜能夠很好的防止輻射，對身體很有好處，第3點，平時應該多吃一些那麼有營養的，這種蛋白質能夠很好的保護眼睛。
12樓：0007使用者
我覺得可以增加枸杞食品，然後就是補充蛋白質，提高記憶力，再就是一定要控制熱量的攝入，還有就是一定要補充維生素c，還有就是補鋅增強免疫力，然後就是可以吃一些食物，降低低血膽固醇。
13樓：滿妍養生
辦公室白領需要坐在電腦前，常吃這幾類食物，有助抗輻射維持視力。
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經常坐在電腦前會不會得腰間盤突出？
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經常坐在電腦前的人多吃蘋果真的具有防癌養生的功效嗎
因為蘋果中含有一些特殊物質，有防癌養生得效果 蘋果這東西還是好東西的啊多吃是沒什麼壞處的 一般來說建議大家多吃蘋果，因為蘋果裡面還有一些礦物質對身體是有很好的益處的。西方有句諺語，一天乙個蘋果，醫生遠離我 蘋果一直被認為是一種可以預防各種疾病的好水果。為此，醫生表示，美國加州大學發現蘋果含有一種黃酮...