1樓：夜空下的蟬時雨
每個人被人用來做評價時都會從外在和內在兩個方面來評判。內在就是說乙個人的內涵，而外在基本靠聊天能力展現出來，所以接下來我們聊聊如何讓培養自身的內在涵養和聊天能力。
首先培養自身的內在需要從精神世界和氣質兩個方面入手。精神方面我想大家一定會想到讀書了，讀一本好書可以讓我們學習到很多先進的思想，結識很多有趣的靈魂。不過太過於快餐化的書我不建議大家讀，既然是提公升自身的內在涵養一定要選擇一本有營養的書，看一些人物傳記也是不錯的選擇。
氣質存在於乙個人的骨子裡，是刻意模仿不出來的，我建議大家學一些舞蹈書法之類的，舞蹈可以讓人學會堅忍和優雅，書法能夠幫助我們洗掉鉛華積累大氣，存在於骨子裡的氣質作用於乙個個體，能夠和涵養合二為一，表現為更有內涵。
聊天能力除了自身的先天天賦之外還可以通過外在學習來體現，世上無難事，我們可以向他人學習和請專業指導。向他人學習時要少說多聽，最好時刻記下來回去之後慢慢思索，雖然說話場景不可以完全在發生一遍，但是什麼時候應該說哪種話正常人都可以理解的。
請專業指導並不是只有請專業的人指導，我們還可以購買一些專業的書籍，例如王惠生的《交際語言藝術》等，到圖書館找一下也是挺多的。提公升聊天能力的方法還有我前面說的請專業人士輔導，也是很有效的。
2樓：慕斯
對於培養自身的內在涵養，我覺得主要還是靠讀書，也可以通過練書法來培養。
而對於聊天能力的話，其實也是乙個讓你的情商的體現，而讀書多了，明白一些人情世故的，自然聊天能力也可以適當地提高。
讀書本身就是一件能夠提公升人的氣質，培養人的內心的事情，當然讀書也不是什麼書都有這種效果，而是那些名家的作品可以把你的境界提公升。並且這件事不能急於求成，只有經過很長時間的積累才能對自身的內在涵養有所改變。
不過慢慢地，你讀的書多了，你會感覺自己心裡所想會發生一定的變化，不再那麼幼稚，而是更加趨於成熟，思考問題也有了很多方面。同時你也會在長時間的閱讀中明白人與人的相處之道，說不定還能遇到一些志趣相投的朋友，這將是你一生的財富，慢慢地，你也就喜歡上了閱讀。
同時，我感覺練書法也是一件比較能夠培養自身涵養的事情。書法講究的是穩，靜，悟等等，書法可以培養乙個人的耐心，可以讓人靜靜地思考，磨練品質，並且乙個會書法的人會讓人感覺很文雅，至少在他寫書法作品的時候。我就特別佩服會書法的人，雖然我也時常會練自己的鋼筆字，可是效果總是不太好，應該是自己堅持的時間不夠吧。
培養自身的內在涵養和聊天能力都是比較漫長的乙個過程，是要讓你自己慢慢通過讀書，書法這些來改變自己的內心，讓自己的內心更加明朗起來。
3樓：淺瑤姚峰
自身的內在涵養和聊天能力都是需要慢慢培養的，急不來，著急也沒有什麼用處，只是徒增煩惱罷了。這是乙個比較漫長的過程，需要慢慢地培養，需要有一段時間來過渡讓自己的這些方面提公升。我覺得比較好的方法就是讀書了，還有就是做一些有涵養的事情來培養自己的情操來提高自己的聊天能力。
讀書，尤其是讀幾本好書，會讓你趕緊受益匪淺，會教會你很多為人處世的道理，也會讓你的大腦更加勤於思考，而不只是只看到問題的表面就下結論。我一直都覺得讀書可以塑造乙個人的內在的氣質，可以讓乙個人心靜下來。乙個人看的書多了，就不會再那麼世俗，而是有一種淡淡的書香氣，整個人也有了氣質美，這個尤其體現在女生上面，乙個看書多的女生就算長的一般，但是渾身也會散發著氣質的美麗。
所以說，讀書是你培養自身內在涵養的不二之選，也是比較明智的一條道路。並且讀書多了，自然就對一些人際處事了解一些，自然也會找到一些聊天方面的技巧，也會出現很多的聊天話題，那個時候就不只是自身內在涵養有了，並且也提高了自己的聊天能力，是一舉兩得的好事。
我所說的書一定是有歷史積澱的名人作品，而不是網上的一些言情**什麼的，那些狗血的劇情非但達不到目的，反而會讓你深陷其中無法自拔，所以那些網路文章還是少看一點比較好，多看些名人作品會對你的心智有很大提公升。
怎樣培養自己說話有內涵
4樓：大中華
一、認清語言表達能力的重要性 語言表達能力是現代人才必備的基本素質之一。
回。在現代社。
答會，由於經濟的迅猛發展，人們之間的交往日益頻繁，語言表達能力的重要性也日益增強，好口才越來越被認為是現代人所應具有的必備能力。 作為現代人，我們不僅要有新的思想和見解，還要在別人面前很好地表達出來；不僅要用自己的行為對社會做貢獻，還要用自己的語言去感染、說服別人。 就職業而言，現代社會從事各行各業的人都需要口才：
對政治家和外交家來說，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質；商業工作者推銷商品、招徠顧客，企業家經營管理企業，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題內容很好，人們聽起來也是索然無味。有些建議，口才好的人一說就通過了，而口才不好的人即使說很多次還是無法獲得通過。
美國醫藥學會的前會長大衛。
怎麼鍛鍊自己的社交能力呢？比較內向，不怎麼說話
5樓：網友
你能認識到這個問題已表明你在思想認識上邁出了一大步，但仍需在行動上努力。我以為性格內向的人要提高交際能力是要進行全方位的訓練的，內向並非毛病，只是個性心理特徵所對應的行為未能得到外化而已。內向的人無需為交往而過分的焦慮或擔心的，但切記交往的主動權把握在自己手中，你不採取主動別人是不會送到你前面讓你認識的。
因此，內向的人要充分自己的優勢先察言觀色而後採取主動的交往的行動。
觀察別人的交往方式，從交往的禮節、交往的語言、行為的互動等方式對自己的行為進行觀點對比，反思自己為什麼不能做到象外向性格人士的灑脫、放鬆而優雅。在你對上面的情況作出觀察和判斷後，你必須針對對方的職業、性格和學識等分析彼此的共同點與不同點，爾後，你再採取以誠相待，投其所好，你來我往式的交往，尋求各自思想和觀念方面的共鳴。
當然，交往的方式與種類很好，有飯桌上的酒文化、飲食文化的**，在體育運動方面的技術的交流，更有人生價值取向方面的精神交流，**的深度與層次與交往雙方的知識水平，興趣愛好有著密切的關係的。
內向型性格並非沒有好的交往人群的，由於內向性格的人誠實、守信、行為的堅定性方面的優勢，這種人的交往結果上看，往往能交往到友誼深厚的同伴的。但內向性格的人往往在交往行為上有時顯得被動而韌性，而這對交往又有著不利的影響。
有時，提高自己的交往能力關鍵在於你能否邁出關鍵的一步，比如，內向的人在酒桌上不喜歡敬酒，能否作出這一行為，作為敬酒者是需要作出較長時間的思想鬥爭的，而那關鍵一次的出擊是影響你交往行動的關鍵的，你要認識到敬酒是一種禮節，同時還能認識到很多不認識的人，如果你從多一朋友多一條路這一點上看，敬酒行為給自己帶的利必大於弊的。
當然，內向的人由於性格使然，先從志趣相投的同伴進行交往然後再擴大自己的交往面，你的交往能力、交往技巧會逐步得到提高的。
6樓：匿名使用者
首先要自信，缺乏自信往往產生沒有別人有能力，怕自己說錯、不敢講話的想法。
其次多看一些口才方面的書籍，掌握說話溝通的技巧，第三是在課堂上、朋友圈、家庭裡等不同的場合積極發言，增加鍛鍊的機會，相信只要有這種心理願望，意識到這一點了，想進步就一定能成功的。
祝你好運！
7樓：網友
多看一些有意義的**和課外閱讀，多去大街上聆聽別人的一行一動，盡量與人交談，以笑為主，話語為輔。
如何培養氣質，氣場，如何培養自身的氣質與氣場？
氣質主要還是內在美，擁有內在美，懂得禮儀，落落大方。一 沉穩 1 不要隨便顯露你的情緒。2 不要逢人就訴說你的困難和遭遇。3 在徵詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。4 不要一有機會就嘮叨你的不滿。5 重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再釋出。6 講話不要有任何的慌張，走路也是。二 細心 1...
職場新人如何培養自己的軟實力，怎樣提高自身文化軟實力？
對於剛邁入職場的新人來說，大家都很想知道該做哪些事，才能給未來的自己帶來更大的成功？對於這樣的我問題，答案只有一個，那就是花足夠的時間和精力培養自己的軟實力，這一點對於想在職場上有一番作為的人士是相當重要的。軟實力是可以跟隨你一生的，無論你在任何行業，擔任任何職務，在 工作，你都可以通過它來獲得益處...
感情能培養嘛？感情是如何培養的？
當然可以了 一見鐘情的事必竟是很少的！就算有！也是要在一起生活一段時間才能確定是不是真的愛對方 肯定可以培養啊！就看你們兩個人是抱什麼心態了！想好好經營這份感情，那你們就可以了，不想好好經營的話，那就個自飛啊！感情這回事，是靠自己心裡的感覺，不是說需要多久的時間，如果連喜歡都談不上，我覺得培養也是浪...