1樓：江湖人稱萬事通
不自信，那就先找自信，找自身的發光點，去放大它。人都是有優點的，只是自己沒發現。
豎立正確的目標，每天要過的充實，哪怕是去搬磚頭，累一天你也會感到充實。
大膽的與人交流，發表觀點，去大聲說。不要畏畏縮縮的。
導致不自信的原因大致就是 相貌 與實力。相貌父母給的，改變不了。但實力是後天去爭取的。
改掉陋習，積極向上，努力奮鬥。你並不比別人差。
2樓：
你多大？你認為自己有沒有一樣能拿得出手的技巧？如果沒有 你就練出乙個來。
比如：你可以把魔方練到在兩分鐘之內拼好（很簡單，在網上多看教程就好了），然後在朋友面前給他們表演，他們會覺的你很厲害的。
你缺的是別人對你的認同，當你得到很多讚美和表揚之後，你就會覺得別人對自己的認同和表揚也就沒啥了，你也就自信了。
3樓：老虎蛋蛋大
昂首挺胸 低調做人 不要攀比 活出自我。
4樓：匿名使用者
首先要明確，自己也是乙個堂堂正正的人，然後覺得自己還不錯，有喜歡的事和人，有特長，有能力解決一些問題，然後好好學習，畢業後找乙份好工作，做乙個有思想的有趣的人。
5樓：匿名使用者
你還年輕，你有資本。
6樓：匿名使用者
這種是長期形成的吧，只能靠你自己，別人說再多都不一定適合你。
7樓：記憶格式化
只要想著【我爸是李剛】就ok！！！
如何克服自卑心理增強自信
8樓：天方夜譚的哆啦a夢
一、釋放情緒，大哭一場。
當情緒低落時，不要讓自己太堅強，釋放出你的壓力和痛苦，放聲的大哭一場，讓你的不快樂隨眼淚通通流走。
二、多鍛鍊，多運動。
有研究表明愛運動的人心態都非常的好，可以通過鍛鍊提釋放你壓抑的情緒，也可以改變你的外形，增加你的自信心。這些「體力活動」的療效是非常明顯的。
三、尋找興趣，學習新的技能。
人在空虛時就會胡思亂想，你把自己的生活過的充實而又有意義，尋找自己喜歡的東西，去學習新的技能，提公升自己素質的同時，增加與陌生人的交流，練習自己的膽量。
四、不要沉溺，暗示自己，鼓勵自己。
不要過度的沉溺於悲傷情緒中，學會轉移自己的注意力。每天暗示自己是最棒的，鼓勵自己，激勵自己，在覺得做了一件驕傲的事情時，可以適當的犒勞一下自己，慢慢的你會發現，自信心回來了。
五、不要害怕別人的議論。
自卑羞怯的人，最怕別人議論自己。生怕自己做錯一樣，稍微一點評價就承受不起。他們最怕別人否定自己。於是與人相處的時候，永遠都是一副戰戰兢兢的感覺。
9樓：小海愛科學
1、調整自我認識：
自卑的人總是錯誤的認識自己，或者總是以他人的眼光評價來認為自己就是這個樣子的，在別人過低的評價下，對自己沒有了信心，鑑於這種情況，自己要不斷的暗示自己，不要太在乎他人的評價，要對自己有乙個全面的合理的評價，接受自身的不足條件，客觀的去接受。
2、改變形象：
自卑的人想提高自己的信心，就要從言談舉止上都加以改變，改變以前說話聲音小，不敢說話，走路低頭的習慣，讓自己穿的時尚一點，多練習說話，大聲說話，抬起頭走路。
3、用長比短：
自卑的人總是不會比較，總是和比自己優秀的人比較，結果越比較越自卑，還有拿自己的短處和別人的長處比較，更自卑，想提高自信，就拿自己的長處和別人的短處比較，學會自我安慰，這樣就會消除自卑心理了。
4、降低目標：
自卑的人就不要對自己提出過高的要求，要制定出是適合自己能力的目標，不要提大目標，目標越小越好，越具體越好，實現乙個個小目標，在實現的過程中，就會逐漸變得自信起來了。
5、揚長避短：
每個人都有自己的長處和短處，關鍵就是能不能發現知道自己的優勢是什麼，乙個自卑的人學會的就是要發現自己的優勢，比如自己會唱歌，寫字好，口才好，體育好等等，都是優勢，多參加一些能夠展示自己優勢的活動，多享受成功的喜悅，這樣就會變得自信了。
6、學會遺忘：
人要學會遺忘，尤其是那些不開心的事情，失敗的事情，不要放在心裡，影響自己的情緒和信心，要努力走出失敗的陰影，或者學會總結分析失敗，讓下一次變得成功。
10樓：情感嚮導兵老師
自卑的人要想提高自信心，需要做到以下幾點：
1.多參加各種社交娛樂活動，與他人建立起友誼。
2.去認識一些朋友，與朋友們互相幫助，讓自己體會到在朋友心目中的位置很重要。
3.去做一些容易成功的事情，提公升自己的信心和自我價值感。
11樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
12樓：豐秋梵
克服自卑心理，就要自己相信自己，樹立信心，讓自己鼓起勇氣，提高自己的素養，說話有底氣。多和成功人士打交道，讓自己有十足的把握，有十足的自信去面對一切事情。克服自卑心理，找出自己自卑在**，人都是平等的，有啥跟別人不一樣的，總是自卑會被別人瞧不起的。
自己敢作敢當，勇敢一些，開朗樂觀，讓自己心理慢慢變得強大，多給自己打打氣，加油助威，多給自己增加必勝的信心和把握。時間久了就會讓自己信心百倍。
怎樣才能讓自己變得不自卑有自信？
13樓：喬喬情感諮詢
自卑，確實是讓人十分的困擾。有時自己也知道自己心理自卑，但就是不知道如何調節，如何做，才能像別人一樣自信呢？
首先，學會認識自己。乙個人確實是不可能十全十美的，但是我們在面對我們自己的時候，我們要知道自己的不足，但也要肯定自己的優點。或者你覺得你真的什麼優點都沒有，但這就是你自己啊！
就是這樣乙個獨一無二的你啊！
第二，鼓勵自己，改變自己。你們在生活中，要多多的給自己鼓勵，要經常在心理告訴自己，你也很棒，你也很優秀，而且你會更優秀。當然要達到優秀，自然需要我們的努力，我們明確了自己的不足，那就試著改變自己。
第三，豐富自己。我們在生活中，不能過的太過死板，覺得沒有太多的樂趣，人也就會消極自卑。你可以出去旅遊，或是逛街購物，或是在家裡安靜的看書。
讓自己的生活變得豐富，不要太過於單調。
第四，多結交朋友。在生活中，朋友多了歡樂也就多了。你也要試著多結交一些朋友，多和你的朋友相處，多去參加一些朋友聚會，在通過與人的交往過程中，學習他們身上的優點和自信，你可以去模仿這種自信，慢慢的你也會變的自信。
第五，學會打扮自己。如果你是乙個不太注重外表，也不太愛打扮的人，我覺得你應該學學打扮。把自己打扮的精緻，不但可以讓別人驚艷，也會讓自己提公升氣場和自信。
你若總是不修邊幅，那只能說明你對你自己的生活都毫無期盼，又何來的自信呢？
只要做到這五點，我相信你一定能從自卑中走出來的。試著改變，努力改變，堅持改變，你會慢慢的越來越強大，不自覺的自卑也就會離開了。
怎麼改變自卑不自信
14樓：
摘要。您好，親，1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們。
您好，親，1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們。
人無完人，對自己不要太苛刻，完美主義者也容易自卑，每個人都有缺點，事事要求完美活得也太累了。懂得越多的人也越自信，平時多學習，多看書，多見識，學識寬廣了，人就更有信心，不要總是和別人比較，你身上有的東西別人未必也有，如果總是拿自己的短處和別人的長處比的話，那樣活得會很累，做好自己就好。
怎麼消除內心的不自信和自卑感
15樓：懂視生活
用實際行動建立自信征服畏懼，戰勝自卑，不能夸夸其談，止於幻想，而必須付諸實踐，見於行動。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到獲得成功。
具體方法如下：
突出自己，挑前面的位子坐在各種形式的聚會中，在各種型別的課堂上，後面的座位總是先被人坐滿，大部分佔據後排座位的人，都希望自己不會「太顯眼」。而他們怕受人注目的原因就是缺乏信心。睜大眼睛，正視別人：
眼睛是心靈的視窗，乙個人的眼神可以折射出性格，透露出情感，傳遞出微妙的資訊。昂首挺胸，快步行走。練習當眾發言：
面對大庭廣眾講話，需要巨大的勇氣和膽量，這是培養和鍛鍊自信的重要途徑。在我們周圍，有很多思路敏銳、天資頗高的人，卻無法發揮他們的長處參與討論。並不是他們不想參與，而是缺乏信心。
學會微笑：大部分人都知道笑能給人自信，它是醫治信心不足的良藥。但是仍有許多人不相信這一套，因為在他們恐懼時，從不試著笑一下。
如何克服自卑心理，變得自信？
16樓：晏煒觀點致勝
你只要做你自己就很贊了！
17樓：滄海浩波
克服自卑建立自信的。
方法：1、發現自己的優點和長處。
2、多與自信的內人接觸和來往。「近朱容者赤，近墨者黑。」你若常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。
若你經常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，你一定也會成為這樣的人。多與有志向、有信心的人交朋友吧。
3、自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。當你碰到困難時，一定不要放棄。
4、樹立自信的外部形象。
18樓：逸塵子
目標有了！下面的問題是執行。執行的過程中，心態要好，穩住。放鬆點！別給自己太大壓力。
我覺得，如果方便，不妨看看心理醫生。我想，他應該會有辦法幫到你。
19樓：大腦門兒心理
介紹調整自卑情緒的幾個思路。
20樓：匿名使用者
首先，你有想變自信的想法，目標很明確了。
多看些勵志和提高自身的書籍。
試著和身邊的朋友溝通，把內心想法說出來，也從別人那裡了解你自己。
如何克服自卑心理？讓自己自信起來！？
21樓：匿名使用者
我感覺，每個人最關心的永遠是自己。看問題也是以自我為出發，比如說自己覺得自己的鼻子長的很好看（或者聽到別人你的鼻子長的很好看）你看別人的時候就很關注他（她）的鼻子是否好看等等。。。
我和你一樣，有時候會覺得自己的長相還好，有時候又會覺得自己長的很醜。但是，不一樣的是，我不會因為這個原因就不出門或者什麼。相反，我不希望一件事情影響到另一件事情的進展。
我會把很多事情看成獨立的，就算我不開心，我也還會繼續工作或者學習。我有自己的興趣，我知道自己怎樣能夠讓自己快樂起來，不開心的時候，我就喜歡出去安靜的地方逛一下，過一會自己的心情就會好很多。
人的大腦，就像乙個機器一樣，而思想，是乙個人區別於另乙個人的很本質的東西。所以，要不停的整理自己的思想。覺得自己不自信，可以找一下原因，是不是自己把長相當成自己唯一引以為傲的資本？！
或者你還可以發掘一下你有的、但是別人沒有的能力。比如說寫作，或者運動。
生活就是這樣，每個人都不會有太多後悔的時間，所以，做什麼事情做了就做了，做之前自己好好考慮，做完之後就不要過多的自責。
怎樣才能不再自卑，怎麼樣才能不自卑呢？
把你的價值和社會的價值聯絡在一起 就是你通過為這個社會解決問題 你通過與他人的合作 通過關愛他人 然後來實現自己價值的增長 我在這個社會上 是很有價值的 我在這個世界上有很多人會喜歡我 我為這個社會做出了貢獻 從而降低你內心的 自卑感 自卑是一種消極的自我評價或自我意識，自卑感是個體對自己能力和品質...
自卑來自於心底的不自信，應該怎麼提高自己的自信心
自信對於人來說，是一件很重要的東西，只有自信你才能昂起頭來走路，都說自信的人才最漂亮，但是，現實中卻有很多的人是很沒有自信的，或者是特別的在乎別人的說法，從而導致自己失去信心，其實這樣是不對的。想要整個人都變的有自信，就得要做到以下幾點 一 要學會正確的認識自己。每個人身上都會有自己的優點和缺點，而...
巨蟹座的人怎麼才能走出自卑，多疑，不自信的誤區啊
不管怎樣一定要微笑，遇到不順心，就把自己的心情寫在空間或部落格上發洩，多看下心理方面的書，然後多去交些朋友，不要怕他們不真心，因為現在有網路，你可以找網上的人傾訴你的不快，但記得，巨蟹一定不要相信網戀，就算再好，也要轉變成現實中來發展 我就是這樣來改變自己的，乙個蟹蟹mm 我也是巨蟹座的，說點最實在...