1樓：四種甜蜜
我給您意見，您看行嗎？ 1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成乙個快樂的小天使…… 3.選擇乙個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取乙個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。 5.
作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢呼出，每當撥出的時候在心中默念「放鬆」。 6.將注意力集中到一些日常物品上。
比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。 7.
閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。 8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。
比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。 9.生容易，活容易，生活卻不容易。
別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。加油吧！ 最後祝您能快樂地過好每一天 !!謝謝。
2樓：劉鵬
關鍵是自己的心態呀，心態保持好了就會心情舒暢的 其實生活是美好的，我們要學會享受生活呀， 不要再鬱悶了，開心是一天，不開心也是一天，為什麼不去開心那 加油吧！
3樓：韋飛雨
來找我，和我呆在一起就不鬱悶了。
最近心情好煩 不知道怎麼才能高興起來
4樓：匿名使用者
希望對您有所幫助哦。
1.方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。`
2.方法二；把自己心中的煩惱向親人或知心的朋友訴說甚至大哭一場，或者是用摔枕頭，大沙袋等方式。把積壓在內心的煩惱宣洩出來，這樣也會有利於身心健康。
3.方法三；當你想得到一件東西，或者是想做某件事而未能成功時，為了減少內心的失望，可以找乙個適當的理由安慰自己，這樣可以幫助你在挫折面前接受現實。
5樓：天剎壹擦洞譾
有一段時間我也總是憂心忡忡的，但實際上並沒有什麼讓我不高興的事。時間過了，這種感覺就慢慢減淡了。我相信，時間是最好的**師，不高興只是一小段過程，很快就會好的了。
如果你想在短期內高興起來的話，不妨隨身帶一本笑話書，或者搞笑的漫畫之類的，或者就勉強自己露出乙個笑臉。開始的時候會真的很「勉強」，不過真的很神奇，笑著小這就真的高興起來了，彷彿這個笑容是從心底發出一樣。不妨試試看！
我個人的看法是，每個人都一樣，每個月總有幾天是會無緣無故鬱悶的，女生在這點上尤其如此，這個時候只需要放下生活的包袱，想想明天看一場電影什麼的，其實生活人生不過就如此，不要把其他東西看得太重了。
6樓：忠丶湮雨飄零
做自己喜歡做的事情，平時不要想些雜七雜八的東西，努力讓直接放鬆，有時候可以在中午的時候睡個午覺。去吃一頓好吃的，去乙個自己想去的地方，去買自己一直很想買的東西，去做自己不敢做的事，當然，這些東西當然還是要有乙個直接最好的朋友陪伴。
7樓：匿名使用者
先做必做的事你討厭或難做的事，如果必須做，就立即做吧，拖延只。
會令你精力消退，增加精神負擔。
如果必須做的事令你忐忑不安，最好立即去做。寫日記把每天身。
曆的開心事都記下來。前幾天女兒那句令你甜到心窩裡的話，不記下來，遲早會忘記。把頭痛問題或苦惱事情寫下來，問題可能較易解決，苦惱也可能消失。試一試吧，的確有效！
心情不好的時候怎樣開心起來
8樓：夏天西瓜格外甜
1.靜下心來讀讀書，學思踐悟，讀出樂趣，非常之好。
2.找友人聊聊天，與比較好的朋友交心聊天，連續了幾個晚上，該傾訴的要傾述，該說的全說出來，也非常開心。
3.去看場喜劇電影，從電影中感悟快樂，讓自己忘記煩惱。
4.去做一件成功的事情，利用這個機會，把此前想做而沒做的事做成功，那是相當的開心。
5.參加一次體育鍛煉，比如登山，拿出一天時間，去登一座山，站在山頂放山高歌，什麼都想開了，都想通了。
6.做一件公益事情，也是很有意義很開心的。
7.外出一次旅遊，遊覽祖國大好河山，感悟祖國變化，留下美好回憶。
總之方法很多，可做的事情很多，重在自己選擇，適合自己。切忌做傻事，做愁事，做煩心事，不能愁上加愁。像喝酒這類的事都不合適。
希望對您有所幫助~~
9樓：在不住
心情不好的時候，想要讓自己開心起來，就不要自己乙個人呆在家待著，一定要走出去，可以和戚朋好友去外面旅遊，也可以和閨密去野炊呀，去逛街買東西，轉移注意力就能夠讓自己開心起來。
10樓：帳號已登出
不要壓抑你的情緒，為了拋棄你的煩躁和不滿，你可以大聲再大聲吼出來，吼完後你會覺得整個人更放鬆了，
心情鬱悶要怎樣才能開心點？
11樓：成清安睢詩
把事情看開一些。放下一些執著。把自己的心開啟一些去透氣。
我以前鬱悶的時候總喜歡去一些高的寬闊的地方，所以我經常上我家的屋頂，那裡很空闊，能夠清楚地看得到天，周圍很靜，然後乙個人靜靜地大字地躺在上面，望著晚霞的天空，泛著微紅和談黃，有時候有些蟬鳴或者是小鳥的叫聲。然後乙個人這樣躺上好久，想些開心的事情想上好久，最後等待到黃昏之後的黑夜後才下去。
然後心情就好了。
心情不好，怎樣開心起來 10
12樓：滄海浩波
每個人都會遇到心情不好的時間，在心情不好時可採取下面的方法得到緩解：
1、要保持良好自我感覺要，不管遇到什麼事情，你心裡覺得自己其實挺好，讓自己自信起來，這樣不好的情緒就會逐漸消失。
2、找別人傾訴，憋在心裡會讓自己變得更加痛苦，找朋友或家人傾訴，敞開心扉將自己的苦楚都倒出來，這樣或許你會好受一些。
3、找乙個沒人的地方，大聲的吼叫或哭一會，把不良的情緒發洩出來會感覺好一些。
4、轉移自己的注意力。心裡面實在是難過，就找點事情做，比如打打遊戲，或者拼了命地去工作，然後你會發現，慢慢的，自己已經沒有那麼心情不好了。
5、時間總是會沖淡一切，咬咬牙挺過去，一切都會好起來的。
13樓：風輕云秀
心情不好啊，還想把心開起來，這很棘手啊，畢竟心是一直跳動的，無法開啟啊。要不這樣，對著遠方大笑三聲試試。如果有人瞪你你就跑，然後跑去吃一頓，說不定心情就好了。望您心情好起來。
14樓：網友
哈哈~我和你一樣哦~，我曾經為這件事煩惱了很久很久，但是後來我發現，人，總是可以找到讓自己開心的事，這要不對那些煩心的事那麼在乎就好了，這世上，除了生死，都是閒事。
15樓：愛哭魚的貓
出去玩玩散散心，心情會好一點的，和朋友出去玩玩吧。
16樓：網友
去分解優美的地方逛一逛， 去人多的地方溜達溜達， 去看看，搞笑幽默的電視劇集，
17樓：匿名使用者
外出，一定不能呆家裡。做運動，或者在有**的餐廳喝點東西。
18樓：美印娜娜
健身，上網上找一些健身動作，你會在健身的過程中，忘掉不好的事情，真的，我試過。
19樓：白雲
看電視，玩遊戲，找朋友一起去游泳，夏天最適合。
20樓：說不出的痛
上路了，不僅要對自己負責，更要為行人安全負責。
21樓：左岸咖啡
去好玩的地方放鬆自己或者想最開心的事情。
22樓：網友
沒有朋友，心情很糟糕。
23樓：依然度過
睡一覺，或者玩一局球球。
24樓：塔初蘭
找乙個知心的人聊聊天。
25樓：手機使用者
去大吃大玩一頓或者好好睡一覺。
26樓：薩摩
聽聽歌啊出去轉轉聊聊天把不開心的說出來。
27樓：榮榮寶寶很不乖
去人多熱鬧的地方，希望幫到你。
28樓：匿名使用者
聽聽歌 去公園走走 搞不好會有新奇的事發生。
心情很鬱悶，怎麼才會真正的開心起來？
29樓：招汀蘭閻亥
用平常心面對事情，你會輕鬆一點；
用感激的心對待人和事，你會快樂一些。
人本來活得可以很自在，是對事情的態度問題決定了生活的差異。
肩負著理想和重任的人，不一定很累，他們每時每刻都在為夢想奔騰，根本沒有時間感受累。
而有的人，過著富足的生活，卻不舒服，因為他們沒有了理想這個人生的驅動器，他們之得在同乙個地方兜圈兒。
還有些人，渴望擁有美好的生活，雖有了遠大的理想，卻不懂得去追尋，就是因為乙個「懶」字，使他們的小舟在海上迷失了航程。
用心去體會，你就會發現，每一刻都是那麼充實，那麼愉快。
用平靜的心感受忙碌的世界，你會到達輕鬆的最高境界的。
30樓：濮恆敬妝
鬱悶的原因是：你沒有目標，沒有目標就會無所事事，沒有目標就沒有生活的樂趣和動力，沒有目標才會想起煩惱的事情。
給自己乙個目標吧，短期目標也可以，比如參加考證，或者去學車，或者去支教，或者是旅遊，回來寫寫日記等等，可以做的事情太多了，你不可能一點興趣愛好都沒有吧。
過去的事就讓它隨風飄散，有了煩惱，才會有快樂的尺度。世界很大，還有很多事情有待你去了解，去享受。
最近不知道怎麼了，心情極度鬱悶，最近不知道怎麼了，心情極度鬱悶
想kill掉一些我討厭的人，這個有點嚴重。說著玩可以，可別來真的啊嘗試去理解別人，會舒服一些。人都是有悲觀情緒的，有些人取向比較重，讓自己忙碌起來是個好辦法。忘掉它 你不相信愛是因為你還沒找到你要愛的人，喜歡獨處很正常，沒事的。祝你開心一點！別太害怕 也別太緊張 我不懂心理 所以我的回答只供參考 不...
最近這段時間怎麼會變的如此鬱悶,心情壓抑啊 好想好好發洩一下啊
剛好現在是週末,不如暫時把煩惱擱一擱,睡一覺,等明天太陽重新公升起後,看是不是心情得到了緩解,如果還有問題,建議你採用以下兩種方法做做嘗試 1.採用發洩減壓法.不要讓自己整天都被煩惱影響,留一些時間讓自己徹底忘掉不快.去做一件你很感興趣的事情,比如看電影,聽歌,逛街,k歌,玩遊戲 意在分散注意力 或...
怎么樣才能讓自己高興，怎麼樣才能讓自己高興？
使自己快樂，可以記住以下三句話 1 自得其樂 2 助人為樂 3 知足常樂 解釋如下 1 自得其樂 是指自己無論處在什麼樣的環境，都把它當作一場人生的遊戲。既然是遊戲，當然也會有失敗，也會有痛苦呵，所謂沒有挫折的人生是不存在的，但人生中也會有許多開心的事，當你遇到困難時，記住明天會好的，要自己尋找快樂...