1樓：齋樂蕊巧琴
生芝麻吃了對肺好。
熟芝麻保肝又護心。
據分析，芝麻中除含豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、卵磷脂、維生素a、b、d、e等營養物質。
其實生熟功效差不多，看你喜歡怎麼吃了。如果你胃比較好，建議吃生的。
黑芝麻可以生髮嗎？
2樓：來自凌雲山得體的曹仁
吃黑芝麻對於生髮沒有特別明顯的效果。由於黑芝麻只是一種食物，和藥物相比，只能起到輔助的作用，所以，僅僅依靠吃黑芝麻是起不到明顯的生髮作用的。脫髮，一般考慮可能和油脂分泌過多，壓力過大，睡眠不足，過度勞累，過度燙染，以及遺傳因素等有關，建議患者最好到正規醫院檢查一下，查明原因後，再根據檢查結果對症**。
建議患者平時養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜和過度勞累，並保持頭髮的清潔衛生，勤梳頭，並經常用指腹輕輕按摩頭皮，以促進頭皮的血液迴圈。
3樓：鹿空空
可能也沒有多大效果吧，我之前天天喝黑芝麻糊，雖然是為了讓頭髮更黑，但是我喝了那麼久，也沒看出有啥變化。
生黑芝麻和熟黑芝麻哪個好
4樓：一葉小船
第一，生黑芝麻粉和熟黑芝麻粉的作用與功效有什麼？白芝麻吃熟的好。 由於白芝麻是一種較為無法消化吸收的食材，並且生吃芝麻實際上味兒並不太好，而炒過的白芝麻不但味兒香甜還很香，因而大家較為喜愛將白芝麻炒過來吃，即便是做火鍋配菜也是需要將其炒過才會吃的。
因而白芝麻還是熟吃比較好。
第二，熟芝麻和生芝麻的營養成分是一樣的。 並不會由於白芝麻被炒過便會降低其營養元素，白芝麻裡邊帶有高品質的膽固醇，也有許多 的身體需要的礦物。不論是我們直接生吃還是熟吃都能夠非常好的消化吸收白芝麻裡邊的營養元素，因此 不需要擔心於白芝麻的直接生吃好還是熟吃比較好。
第三，熟芝麻的的作用功效是滋補腎臟，益腎補血，潤下潤腸。滋補腎臟，用以腎氣虛，頭昏，耳鳴，頭暈眼花，眼睛乾澀，眼酸，面赤，腰痠腿軟，五心煩熱，腰痛，舌淺紅，少苔，脈細數。益腎補血用以精虧血少，病症見頭昏，神疲，困乏，臉色蒼白，唇甲色淡，鬍子秀髮早白，頭髮稀少掉下來，陽痿，頻繁遺精，男性不孕不育，女子不孕，舌淡，苔白，脈細。
潤下潤腸用以腸燥津枯，大便乾硬，排出來費勁。
生黑芝麻粉和熟黑芝麻粉的作用與功效有什麼？白芝麻中帶有避免身體長胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因而白芝麻吃多了也不會長胖。 絕食**的另外，若相互配合白芝麻的服用，不光滑的**可得到 改進。
白芝麻中的維生素e，在肌膚護理護膚中的功效也是不容忽視。它能推動身體對維生素d的運用，可與維他命c起協同效應，維護**的身心健康，降低**產生感染。
5樓：曹仙
熟黑芝麻更好，熟的黑芝麻營養更加容易被人體吸收。
黑芝麻可以生髮嗎
6樓：醫學生
黑芝麻可以生髮嗎？這個是肯定的，黑芝麻含有豐富的黑色素和維生素，有烏髮和潤髮的功效。下面我就介紹一下具有生髮作用的黑芝麻粥。
1、準備黑芝麻、黃精、枸杞子各25g，大公尺100g，將所有的食材放在一起煮，早晚各吃一次。
2、黑芝麻粥具有**腎虛血虧引起的鬚髮早白、嚴重脫髮症狀。
3、需要注意的是，不是所有的脫髮都能用黑芝麻粥來**，如果是**分泌脂類過多引起的脫髮，則應該從飲食調理上入手，少吃高脂食物。
黑芝麻可讓頭髮變黑嗎？
7樓：窗外的雨霧時濃時淡
引言：很多人會因為天生的營養不良或者後期的對頭髮進行的美化，因為現在的女性都非常愛美，就會經常的進行染髮燙髮。時間長了下去頭髮就會變得沒有顏色也不光澤，這個時候她們就會採取一些措施來進行補救，選擇喝黑芝麻。
那我們黑芝麻究竟可不可以讓頭髮變得更黑呢，現在就來為大家解答。
黑芝麻呢具有非常高的營養價值，它可以當作一名藥來使用，也可以當做食物來使用。因為黑芝麻的名字，所以就不想看見黑之外就是黑色的，黑色的話呢，它當中就會有一些黑色素，黑色素就可以起到乙個使頭髮變黑的效果。那黑芝麻呢，還能夠補人體所缺的鈣，如果身體缺鈣想要選擇食物，最佳選擇就是黑芝麻，黑芝麻也能夠美容養顏，對一些愛美的朋友們多喝一些黑芝麻糊，也是非常有幫助的。
頭髮不黑，主要就是頭髮的毛孔中的黑色素分泌較少，所以就會有一些白頭髮，而黑芝麻中就含有這種黑色素黑色素的話，吃進體內就可以更好的對頭髮顏色起到一定的幫助，可以讓頭髮重新黑起來。如果長期堅持服用黑芝麻的話，可以有助於頭髮變黑的，因為黑芝麻中還含有很豐富的營養物質，對頭髮的幫助以及生長都有很大的幫助。
而且黑芝麻對脫髮也有一定的幫助，可以沖泡一些黑芝麻糊來長頭髮。除了黑芝麻還有一些黑豆核桃，這些食物，同樣對頭髮有著幫助，一定要堅持每天長期的飲用黑芝麻糊，這樣就會擁有一套黑色的秀髮。還要養成每天吃乾果的習慣，這樣的話更可以有助於頭髮的健康生長。
8樓：happy薛醜醜
是不能的，黑芝麻當中有黑色的物質，具有一定的抗氧化作用，使用了之後對身體比較好，但不可能會讓頭髮變黑，不可能補充黑色素。
9樓：愛仕達各色
可以讓頭髮變黑，在黑芝麻當中就會有很多的黑色素，補充了之後就可以讓頭髮變黑。
10樓：小豆子子梓
我認為黑芝麻可以讓頭髮變黑，因為黑芝麻的營養價值是很高的，而且也有助於我們的身體健康，並且也有助於我們的身體發育，所以我認為黑芝麻可以讓頭髮變黑。
11樓：小阿星
可以。這是因為經常吃黑芝麻的話，能夠起到烏髮的作用，黑芝麻當中富含非常豐富的營養物質和礦物質。
12樓：雙魚愛仕達
當然會的。因為黑芝麻可以讓身體黑色素更好的被吸收，可以讓頭髮變黑，可以提高免疫力。
吃黑芝麻真的養頭髮嗎
13樓：信必鑫服務平台
吃黑芝麻可以養頭髮，能讓頭髮變得烏黑柔順，研究發現黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達，黑色素的合成量也就得以提高，白髮因此又可以重新變得烏黑。
# 黑芝麻是生吃好，還是熟吃好，怎樣吃才對頭髮有益處？
14樓：網友
分析一下黑芝麻的營養：
營養素每100克 熱量大卡 碳水化合物克 脂肪46.
10克 蛋白質克 纖維素克 維生素a(微克) 維生素c(毫克) 維生素e(毫克)50.
40 胡羅蔔素(微克) 硫胺素(毫克) 核黃素(毫克) 煙酸(毫克)5.
90 膽固醇(毫克) 鎂(毫克) 鈣(毫克) 鐵(毫克)22.
70 鋅(毫克) 銅(毫克) 錳(毫克)17.
85 鉀(毫克) 磷(毫克) 鈉(毫克)8.
30 硒(微克)
我們常說的某些食物要熟吃比較好，比方說胡蘿蔔，就是因為裡面含維生素a，是脂溶性維生素，而胡蘿蔔本身沒有油，因此油炒的方式可以增加維生素a的利用率，從而增加其營養價值。
但是芝麻，本身就含有油脂，我們還提煉芝麻油呢，因此在脂溶性維生素，維生素a，維生素e，胡羅蔔素都不用考慮他們的吸收了，而且你看，這些維生素都佔少部分，除了維生素e，這是油性食物包括堅果類的共性，維生素e也叫生育酚，對要生寶寶的人很好，而且還可以延緩更年期，另外可以抗氧化和烏髮哦。
芝麻的可貴在於其優質的蛋白，還有優質的膽固醇，它含有的油脂是健康的植物油，換言之就是不飽和脂肪酸比較多。另外礦物質的含量也很多，這些都不用區分熟吃或者生吃，均能良好吸收。
除了維生素e，別的維生素的含量芝麻是很少的，因此熟吃也不用擔心維生素在高溫下氧化而不能被人體吸收。
但是有一點要注意的是：芝麻顆粒小，外面有一層皮，因此如果生吃嚼著吃，很容易有一些沒嚼爛就吃下去了，影響消化和吸收，因此生吃也盡量採用研磨碎了以後吃，如果再混合花生和核桃的碎末一起，口感就更好了！
如果患有慢性腸炎、便溏腹瀉者最好不要吃芝麻，吃也最好吃熟的，這是從消化吸收的角度來看，雖然營養沒有流失，但是芝麻本身外面有一層皮，腸胃不好的人可能就無法消化，最後拉出來還是這樣的一層皮，所以不建議生吃。
要是腸胃功能好，生吃熟吃都沒有問題，當然熟吃的話更香，如果說是當做藥來堅持服用，那麼熟吃芝麻比較容易能堅持下來。
15樓：匿名使用者
芝麻應該是要生吃 因為生吃不破壞其營養 所以生吃比較好。
16樓：網友
我覺得應該是吃熟的比較好吧，而且還很香，黑芝麻是可以使頭髮變黑的，但這也不是一兩天的事，所以說貴再堅持，不過不宜吃得太多，會上火的。
17樓：匿名使用者
把黑芝麻和核桃放在一起，再加些糖搗鼓搗鼓，我媽就是這樣給我吃的。
黑芝麻刀切的做法，黑芝麻刀切怎麼做好吃，黑芝
主料小麥麵粉 400g 輔料芝麻醬 40g糖 30g酵母5 200ml 步驟1.把麵粉 酵母 糖 芝麻醬放入盆中。2.加入水，揉成光滑的麵團。3.蓋上蓋放在溫暖濕潤處進行發酵。4.發到麵團成兩倍大。5.取一塊麵團，排氣後搓成長條。6.切段。7.蒸架上刷油，放上生胚，再醒約10分鐘。8.冷水入鍋，上汽...
夢見公尺飯裡有好多黑芝麻,夢見吃軟公尺里有黑芝麻
夢見大公尺裡有黑芝麻的夢境解釋 夢見大公尺裡有黑芝麻的，生活出現的小挫折，打擊你的自信。明白有些事情就算你努力也未必能夠達成願望。心情會逐步平靜下來，處事態度也因此變得沉穩，這樣的你反而更有公信力呢！夢見大公尺裡有黑芝麻的的吉凶 吉凶指數 88 由佛滔居士數理文化得出，僅供參考 氣運 財運皆堅固平安...
請問從營養的角度看，黑芝麻生吃好還是熟吃好
都好！科學依據？我們先分析一下黑芝麻的營養 營養素每100克 熱量531.00大卡 碳水化合物24.00克 脂肪46.10克 蛋白質19.10克 纖維素14.00克 維生素a 微克 維生素c 毫克 維生素e 毫克 50.40 胡羅蔔素 微克 硫胺素 毫克 0.66 核黃素 毫克 0.25 煙酸 毫克...