1樓：夏星藍鯊
- -樓主，不要給自己太大的壓力。
你可以試著轉移自己的注意力，比如去沒有網路的環境，讀書，踏青，都可以。
如果這些辦不到的話，可以嘗試給自己規定上網時間。
今天玩三個小時，後天改成兩個半小時，然後就能漸漸控制自己了。
我以前也愛打遊戲，不過今年要中考了。
如果還有什麼疑惑可以追問我哦～
2樓：黏粘有魚
上癮分2類：
軀體：藥物 吸菸。
精神：網癮 嗜好。
精神依賴了，得找到代替品，逐漸轉移注意力。
推薦本書《成癮醫學》
戒網癮沒那麼容易，很多人嘗試過了，有效的辦法不好找，還是得看個人，個體化**。
3樓：匿名使用者
大家都知道上網會影響視力，大家都不想戴眼鏡吧！那就時刻這麼想著，就不會感到美好沉迷了，每天找找事做，就不會控制不住了。
4樓：尋武召嘉石
矯治專家稱，從網癮青少年的症狀來看，他們上網主要做兩件事：玩遊戲和聊天。玩遊戲是因為彌補在現實生活中間無法獲得的滿足感，同時這一類孩子在現實生活中也缺乏與人溝通的能力，就只能躲避在虛擬的螢屏後尋找"朋友"的認同感。
怎麼戒網癮呢
5樓：賣萌帝萌神
想要孩子戒除網癮的話，首先應該想明白孩子之所以有網癮的原因，孩子產生網癮的原因有很多種的第一種原因就是一些家庭因素導致的，如果父母的關心或者是理解比較少的話，孩子就會上網成癮，這時候父母應該給予一定的理解，還有真正的關心多與孩子溝通。孩子之所以有網癮這種情況也與學校有關係的，學校的老師或者同學一味貶低孩子，或者是經常受到老師的教訓，這些情況都會導致孩子的脾氣暴躁，這個時候也會有網癮，這種情況的時候，家長或者是老師，應該全方面理解孩子並不是一味的貶低，有的一些孩子存在著自卑，或者是患有一些自閉症疾病的，這些孩子不願與社會其他人類溝通，所以沉迷在網路當中的一些遊戲裡面，這種情況就是需要看一些心理醫生或者是家人多陪同的。
6樓：阿劉學長
1、積極主動的自己調節，一定要讓自身的生活多種多樣，才可以合理戒掉網癮。不可以讓自身的生活尤其簡單，例如每日渾渾噩噩，不念書都不工作中。最好是讓自身生活豐富，做好自己有興趣或是方案做的事兒，例如出去旅遊、看電視劇集、吃美食這些。
還可以和最好的朋友說說話，傾吐自身的負面情緒，多從現實世界裡找尋寬慰及其適用感。還可以在家裡時清潔衛生、打扮、剪修花瓣這些，這種主題活動都可以讓自身的生活豐富、開心，僅有那樣才可以逐步降低對網際網路的依靠。
2、能夠合理的心理**，尤其是對於明顯的網癮病人，這時候最好是尋找專業性的心裡諮詢師的協助，例如推薦演算法脫敏**、認知能力行為**、家中**法這些。假如自身的網癮緣故是由於爸爸媽媽孩子關聯不太好，並且家中裡面有很多分歧矛盾，這時候能夠考慮到家中**法。假如緣故是自身有很多心裡的分歧，壓抑感了許多衝動，沒有辦法在現實世界裡表述和達到，這時候能夠考慮到精神分析理論**法。
還可以選擇系統脫敏**，慢慢降低網癮的時長和造成的頻率。之上這種辦法都能夠，但一定要挑選適宜自身的。
請問如何戒網癮？
7樓：
你好，很高興為您解答疑問。你可以採取以下建議：1，做自己喜歡做的事情，做自己擅長的事情，找回成功的喜悅，找回失去的信心，找到前進動力和方向；2，心累了，人煩惱了就歇歇，讓心靈去旅行，可以去爬山，看海，感受壯麗風光，擁抱自然，融入自然；3，可以做喜歡的運動發洩一些，推薦跑步，散步和籃球。
跑步可以鍛鍊身體，鍛鍊和提高人的意志和忍耐力；散步可以讓人休閒，放鬆；籃球可以讓人學會配合，增強團隊意識和集體觀念；4，可以找知心朋友小聚，小酌幾杯，向朋友傾訴，讓溫馨的友情驅散你內心的無聊，苦悶和孤獨；5，多和家人聊天，或者打**，加強溝通，增進感情，告訴家人，我愛他們；6，尋找知心戀人，讓愛情昇華你的情感，點綴你的生活，照亮你的靈魂；7，如果有什麼煩惱不方便和朋友，家人說的，可以上網於陌生人聊天，傾吐一下，也可以找到新的朋友；8，在網上寫日記，記下生活的點滴；9，可以和三五知己逛街購物，說不定有意外的便宜貨或者意外的美食在等著你，從中你可以收穫意外的驚喜；10，好好學習，找到學習的樂趣，不斷進步，提高自己的學習成績，結合自己的興趣多看有關書籍，規劃好自己的專業和就業道路，規劃好自己的人生道路；11，可以和家人適當地**自己喜愛的電視劇集，同時又可以和家人聊聊天，增進感情；12，可以閱讀自己感興趣的書籍，開拓視野，增長見聞，豐富知識，為學習和工作打下良好的基礎；13，可以練練書法，畫畫，鋼琴或者其它樂器，陶冶情操，增加氣質；14，提倡綠色上網，看看新聞，適當玩玩遊戲，但是不是沉迷，這樣可以打發時間；15，適當地在家裡做家務，這樣既可以保持衛生，有可以得到家人的讚揚，可以得到生活的樂趣；我們要綠色上網，希望我的對您有幫助噢。
怎麼戒網癮
怎麼戒網癮
8樓：網友
教育學生要講究方法策略，不同的學生用不同的方法，也不能一味模仿別人。
看得出來，這位學生的家長也是用心良苦，可能一週之後學生就會不再沉迷打遊戲了，在學習上也能更用心一點吧，如果能做到這點，這個方式就是有意義的。
但這種方式雖然對一些學生，卻也不是所有學生都適用，家長們在教育自己子女的時候，也應該多找找他們身上的弱點，看看什麼方法更適合他們。原來戒網癮最好的辦法，是讓遊戲成為「工作」？學到了。
但問題是孩子崩潰之後，怎麼辦？就能好好學習了嗎？我看也不一定。
我們不得不承認，遊戲就是好玩，很多大人都抗拒不了，與其強制戒遊戲，不如教會孩子平衡遊戲和學習之間的關係。
第一，規定玩遊戲的時間；比如每天最多玩半個小時。
第二，規定玩遊戲的場景；舉個我家的例子，我會和孩子一起制定計畫表，列出當天要完成的任務和需要的時間。這些任務完成了，孩子就能擁有一段自由支配的時間在那個時間段裡，孩子是學習還是打遊戲，我都不會管。
第三，轉移目標；孩子愛玩遊戲，還有乙個原因就是無聊，多帶孩子參加社交活動，找到並培養其他的興趣愛好，慢慢的孩子就不會對遊戲那麼渴望了。
怎麼戒不掉網癮
怎麼戒掉網癮？
網癮很嚴重怎麼辦，我有網癮很嚴重怎麼辦啊
轉移自己注意力，遊戲的話，強迫自己不玩。手機嘛，把手機換了，換成老年機，基本通訊滿足就行。乙個月就夠了 自己能控制那是最好的，但是需要很強的自制力。實在不行的，建議到專業的特殊學校去，不然越拖越嚴重，惡性迴圈。我兒子之前就是，網癮嚴重到日夜顛倒，不上學，也不和我們溝通。送到赤壁市三國青少年cheng...
我的男朋友有網癮，可他說不會去戒，他說因為我對他好，和我一起的，我想維持，還可以嗎
樓下那個說的對 你要分清 你們中間的問題 2，他的網癮讓你看不到未來所以不安 3，因為是網戀，所以看不見未來而不安？這些才是根本問題。你說的通宵認識 是在同個網咖，還是只加好友？我不明白。所以 你們的事情也不好下結論，如果真的為你們的 未來好，盡量讓他 把網癮 戒了。其實 網癮 也就是 2 3 年的...
豬八戒網怎麼接活啊要具體步驟，豬八戒網怎麼接單
你好1.首先進入 豬八戒 官網，點選上方 登入 沒有賬號需要註冊乙個，2.然後進行實名認證，再點選首頁的 交易中心 進入交易大廳，在頁面找到需要接取的任務並進入，3.最後點選 立即投標 即可。步驟2 免費註冊我們進入豬八戒威客網的時候，我們就看到有右上角有乙個免費註冊的按鈕，接下來點選免費去註冊即可...